🔰 چند #خونساز عالی 🔹در شرایط گرانی گوشت و عدم ثبات بازار، می توان از جایگزین های گوشت قرمز برای افزایش خون صالح(اصطلاح طب ایرانی) بهره برد. 🔸خون صالح با تغذیه خوب، خواب نیکو و #ورزش و تحرک خوب ایجاد می شود. این خون در حالی تولید می شود که بدن در وضعیت آرامش باشد و از اعراض نفسانی(اصطلاح طب ایرانی) دور باشد و یا آنرا کنترل نماید. 🔹پس در این شرایط #هضم را بهبود بخشید و غذاهای خونساز با هضم راحت میل کنید: ✔️میوه های خشک بخصوص مویز و سیب و انجیر و موز و آلو غنی از آهن و اسید فولیک هستند. ✔️همچنین زرده تخم مرغ عسلی و آش حبوبات که با اسفناج و گشنیز و زیره و با طعم ملس طبخ شده باشد. ✔️مربای هویج با عسل، شیره انگور و بادام و فندق خونسازهای عالی هستند. ☑️ولی اگر هر کدام از اینها در دسترس نبود با خوب جویدن غذا و اصلاح هضم و مواردی که ذکر شد می توان از کم خونی پیشگیری کرد.

🔴 حرکت و سکون ۱ ♻ #ورزش در طب سنتی از لوازم مهم حفظ تندرستی و یکی از روشهای پیشبرد درمان بیماریهاست. ♻ بقاء بدن بدون غذا محال است و غذایی که تمام اجزاء آن جزء بافتهای بدن شود وجود ندارد، بلکه همواره بخشی از #مواد_دفعی پس از هضم در بدن می‌ماند که به روشهای مختلف دفع میشود اما همواره درصدی از این مواد دفعی در بدن باقیمانده که به تدریج مقدارشان زیاد شده و آسیب‌رسان می‌شوند. ♻ بهترین راه دفع این مواد و رسوبات #روزه، حرکت و #ورزش است. حرکت باعث حرارت و گرمی در بدن شده و این گرما فضولات را گداخته و از طریق #عرق دفع میکند. البته ورزش بیش از حد نیز #مضر است . ورزش معتدل، زمانی است که رنگ چهره را مایل به سرخی گرداند و تنفس و تعریق زیاد شود و سپس به آرامی قطع شود. ورزش در حال #گرسنگی و روزه‌داری جایز نیست. ♻ بلافاصله پس از صرف غذا نیز نباید ورزش کرد زیرا هنوز هضم غذا کامل نشده و باعث ورود غذای هضم نشده، به اعضا می‌شود که بسیار مضر و خطرناک است، بنابراین در صورتیکه ورزشکار حرفه‌ای هستید دو ساعت بعد از افطار میتوانید #ورزشی_معتدل داشته باشید و افرادی که حرفه‌ای نیستند بهتر است فقط از روزه برای دفع فضولات استفاده کنند، مگر اینکه خیلی سردمزاج باشند. منابع : خلاصه الحکمه حفظ الصحه ناصری مفرح القلوب

🔴یکی از بیماری هایی که امروزه، افراد زیادی را درگیر خود کرده است، #پوکی_استخوان و زانو درد و درد مفاصل است. 🔺یکی از درمان های بسیار راحت و بسیار #کم_خرج آن : ۱. #پرهیز از مصرف کشک، پنیر، ماست، دوغ، نوشابه، دلستر و انواع فست‌فودها. ۲. #ارده و شیره انگور یا #عسل بعنوان صبحانه و ناهار. ۳. روزانه حداقل ۳۰ دقیقه #ورزش. 🔵 شاید تعجب کنید که چرا #پرهیز از #لبنیات!، ولی انشالله در آینده نه چندان دور علت آن را خواهید فهمید. نشر دهید.

🔰 نسخه خانگی برای تنظیم #فشار_خون ❇️برای پرهیز از وقوع امتلاء در بدن و نوسانات فشار خون، #طب_ایرانی راهکار‌هایی را در نظر گرفته است. 1️⃣حجم غذای مصرفی در هر وعده کاهش یابد و از مصرف مدوام #غذا‌های_غلیظ نظیر گوشت گاو، غذا‌های کنسروی، انواع سس‌ها و لازانیا و ماکارونی و ... بپرهیزند. 2️⃣اگر کار سنگین بدنی ندارند سعی کنند از #غذا‌های_لطیف مثل گوشت مرغ، گوشت گوسفند، سالاد کاهو و ... استفاده کنند. 3️⃣از #تداخل طعام یا همان وارد کردن غذای جدید پیش از اتمام هضم غذای خورده شده قبلی پرهیز کنند. 4️⃣از سوء ترتیب در مصرف غذا (یعنی مصرف غذای غلیظ پیش از غذای لطیف) و از خواب و جماع هنگام پری شکم اجتناب کنند. 5️⃣حرکت ملایم ( #ورزش معتدل) را هرگز فراموش نکنند. ❌مصرف بی رویه و سرخود انواع گیاهان و دمنوش‌ها می‌تواند منجر به #عوارض_جبران_ناپذیر در نوسانات فشار خون شود بنابراین بهتر است در مصرف آن‌ها اعتدال را رعایت کنید.

✅ #ورزش ❌ حرکت شدید در هوای بسیار گرم برای بدنهای لاغر به ویژه هنگامی که شکم از طعام تهی باشد زیانمند است ،ولی برای افراد چاق و فربه سودمند و مفید است. ⚠️در ورزش نباید به بدن خود فشار آورد وکارهای سنگین انجام داد. متاسفانه حال حاضر افراد زیادی هستن که به ورزش تناسب اندام (بدن سازی) روی آورده اند. این ورزش به هیچ وجه تایید نمیشود و بدن را به هلاک میکشاند.خصوصا با آن رژیمهای غلط وتغذیه های اشتباه 🔻بهترین ورزشها عبارت اند از: 👈سوار کاری 👈تیراندازی 👈شنا 👈پیاده روی 👈کوه نوردی #عضله_سازی_ورزشکاران🏋️ #پروتئین_طبیعی سویق گندم، سویق سنجد، سویق کامل (بمب انرژی) جو خرما ژل رویال (بمب انرژی) گوشت شتر و گوشت گوسفند عسل تخم شربتی سبزیجات عدس نخود و سویق نخود بادام درختی بادام زمینی ✨بذر شنبلیله + انجیر + صمغ کتیرا + عسل + یونجه همه را با هم مخلوط کرده و به نسبت سن و جنس و فصل از یک قاشق تا 5 قاشق در روز می توان استفاده کرد. این ترکیب بهتر از مواد انرژی زا و عضله ساز غیر حلال و غیر طیب خارجی است. @teb_sayed_ya_seen

🔴 ادامه مبحث سوء مزاج کبد 4⃣ سوءمزاج #تر_کبد 🔸 نشانه‌ها: چهره و پلکهای ورم کرده و #پف_آلود، سستی گوشت و غضروف، #خواب_زیاد، بسیاری آب دهان #حواس_پرتی و #ضعف_حافظه، رنگ ادرار روشن‌تر از حالت طبیعی، #سوءهاضمه و مشکلات گوارشی، رطوبت زبان، مدفوع روان و شبیه به #اسهال، عدم احساس تشنگی که با مصرف غذاهایی که آب و رطوبات را از بدن دفع میکنند بهبود می‌یابند. 🔹 درمان: برای دفع رطوبات زائد هر روز شربت جلّابی از مخلوط #رازیانه + #تخم_کرفس + #ریشه_شیرین‌بیان + و #گلقند درست کرده بنوشند. اطریفل کبیر و جوارش‌ها بر اساس نیاز مصرف نموده با پرهیز از #پرخوری و انجام #ورزش منظم و متناسب به رفع مشکل کمک کنند. گوشت پرندگان کوچک(گرم مزاج و لطیف) را با کمی میخک، دارچین، مصطکی و زعفران مزه‌دار کرده میل نمایند. ❗️ البته در خشک کردن طبع زیاده‌روی نکنند که باعث ضعف و لاغری نشود. اگر سوءمزاج با غلبه ماده بلغم همراه بود لازم است تا پاکسازی خلط زائد بلغم نیز انجام شود. @teb_sayed_ya_seen 💠نشر دهید.

🔴 ادامه مبحث سوء مزاج کبد @teb_sayed_ya_seen 4⃣ سوءمزاج #تر_کبد 🔸 نشانه‌ها: چهره و پلکهای ورم کرده و #پف_آلود، سستی گوشت و غضروف، #خواب_زیاد، بسیاری آب دهان #حواس_پرتی و #ضعف_حافظه، رنگ ادرار روشن‌تر از حالت طبیعی، #سوءهاضمه و مشکلات گوارشی، رطوبت زبان، مدفوع روان و شبیه به #اسهال، عدم احساس تشنگی که با مصرف غذاهایی که آب و رطوبات را از بدن دفع میکنند بهبود می‌یابند. 🔹 درمان: برای دفع رطوبات زائد هر روز شربت جلّابی از مخلوط #رازیانه + #تخم_کرفس + #ریشه_شیرین‌بیان + و #گلقند درست کرده بنوشند. اطریفل کبیر و جوارش‌ها بر اساس نیاز مصرف نموده با پرهیز از #پرخوری و انجام #ورزش منظم و متناسب به رفع مشکل کمک کنند. گوشت پرندگان کوچک(گرم مزاج و لطیف) را با کمی میخک، دارچین، مصطکی و زعفران مزه‌دار کرده میل نمایند. ❗️ البته در خشک کردن طبع زیاده‌روی نکنند که باعث ضعف و لاغری نشود. اگر سوءمزاج با غلبه ماده بلغم همراه بود لازم است تا پاکسازی خلط زائد بلغم نیز انجام شود.

♻️#سبک_زندگی_اسلامی @Teb_sayed_ya_seen ✴️#آمیزش_جنسی_سالم 🔹آمیزش جنسی اگر بر اساس نیاز و تمایل واقعی هر فرد انجام شود ، منجر به نوعی #پاکسازی بدن نیز می شود. 🔸به طور عمومی توصیه می شود بین دو آمیزش جنسی، حداقل سه روز فاصله باشد. 🔹رعایت این مساله حائز اهمیت است که آمیزش جنسی در هنگام قوت بدن و پدیدار شدن میل و رغبت واقعی در فرد، در اوقات معتدل و شرایط ایده آل انجام شود. ❌ آمیزش جنسی نباید در زمان پری معده صورت پذیرد و بهتر است حدود سه ساعت با صرف غذا فاصله داشته باشد. ❌در آموزه های مکتب پزشکی ایرانی تاکید شده پس از آمیزش جنسی از فعالیت شدید و نوشیدن مایعات بخصوص مایعات سرد و دوش آب سرد پرهیز شود. ⚠️عدم رعایت حد اعتدال در این امر باعث بوجود آمدن مشکلات عدیده ای نظیر ضعف قوا ، اعصاب و بینایی ، عوارض قلبی ، مغزی ، کبدی ،مشکلات مربوط به مثانه ، کلیه ،بیماریهای روحی و روانی و ... می گردد. _________________ ♻️چرا #آمیزش_جنسی می‌تواند باعث افزایش #طول_عمر شود ⁉️ 🔸با افزایش سن، سلول های مغز کاهش مییابد. زمانی که به ۳۵ سالگی می رسید، رقم نا امید کننده ای معادل ۷۰۰۰ سلول در روز از سلول های مغز شما از بین میرود. 🔹داشتن رابطه جنسی سالم میتواند باعث #رشد سلول های جدید در مغز شود. ✅سکس باعث رشد سلول ها در قسمت #هیپوکمپوس مغز میشود که مسئول حافظه انسان است و همچنین فرایند یادگیری در آن صورت میگیرد. عواملی نظیر #استرس، و #افسردگی باعث کوچک شدن هیپوکمپوس میشوند ولی #ورزش و #سـکس با این کوچک شدن مقابله میکنند 🔸سـکس باعث تنظیم #خواب میشود و در درمان و کاهش #افسردگی نقش موثری دارد. ✅فواید آمیزش جنسی سالم برای #بانوان: 🔸شادابی چهره 🔸تناسب اندام 🔸تقویت سیستم ایمنی بدن 🔸تنظیم گردش خون 🔸تنظیم هورمون‌های زنانه 🔸افزایش قابلیت باروری 🔸سلامتی قلب و عروق 🔸تنظیم عادت ماهیانه 🔸سلامت روحی‌روانی و جسمی 🔸افزایش عمر 🔸کاهش افسردگی 🔸کاهش دردهای قاعدگی 🔸کاهش مشکلات سینه و رحم 🔸کاهش عوارض یائسگی

♻️#سبک_زندگی_اسلامی @Teb_sayed_ya_seen ✴️#آمیزش_جنسی_سالم 🔹آمیزش جنسی اگر بر اساس نیاز و تمایل واقعی هر فرد انجام شود ، منجر به نوعی #پاکسازی بدن نیز می شود. 🔸به طور عمومی توصیه می شود بین دو آمیزش جنسی، حداقل سه روز فاصله باشد. 🔹رعایت این مساله حائز اهمیت است که آمیزش جنسی در هنگام قوت بدن و پدیدار شدن میل و رغبت واقعی در فرد، در اوقات معتدل و شرایط ایده آل انجام شود. ❌ آمیزش جنسی نباید در زمان پری معده صورت پذیرد و بهتر است حدود سه ساعت با صرف غذا فاصله داشته باشد. ❌در آموزه های مکتب پزشکی ایرانی تاکید شده پس از آمیزش جنسی از فعالیت شدید و نوشیدن مایعات بخصوص مایعات سرد و دوش آب سرد پرهیز شود. ⚠️عدم رعایت حد اعتدال در این امر باعث بوجود آمدن مشکلات عدیده ای نظیر ضعف قوا ، اعصاب و بینایی ، عوارض قلبی ، مغزی ، کبدی ،مشکلات مربوط به مثانه ، کلیه ،بیماریهای روحی و روانی و ... می گردد. _________________ ♻️چرا #آمیزش_جنسی می‌تواند باعث افزایش #طول_عمر شود ⁉️ 🔸با افزایش سن، سلول های مغز کاهش مییابد. زمانی که به ۳۵ سالگی می رسید، رقم نا امید کننده ای معادل ۷۰۰۰ سلول در روز از سلول های مغز شما از بین میرود. 🔹داشتن رابطه جنسی سالم میتواند باعث #رشد سلول های جدید در مغز شود. ✅سکس باعث رشد سلول ها در قسمت #هیپوکمپوس مغز میشود که مسئول حافظه انسان است و همچنین فرایند یادگیری در آن صورت میگیرد. عواملی نظیر #استرس، و #افسردگی باعث کوچک شدن هیپوکمپوس میشوند ولی #ورزش و #سـکس با این کوچک شدن مقابله میکنند 🔸سـکس باعث تنظیم #خواب میشود و در درمان و کاهش #افسردگی نقش موثری دارد. ✅فواید آمیزش جنسی سالم برای #بانوان: 🔸شادابی چهره 🔸تناسب اندام 🔸تقویت سیستم ایمنی بدن 🔸تنظیم گردش خون 🔸تنظیم هورمون‌های زنانه 🔸افزایش قابلیت باروری 🔸سلامتی قلب و عروق 🔸تنظیم عادت ماهیانه 🔸سلامت روحی‌روانی و جسمی 🔸افزایش عمر 🔸کاهش افسردگی 🔸کاهش دردهای قاعدگی 🔸کاهش مشکلات سینه و رحم 🔸کاهش عوارض یائسگی

ورزشگاه یا قتلشگاه چرا در یک سال اخیر به ویژه این چند ماه آخر آمار #سکته های قلبی در بین ورزشکاران آن هم در وسط زمین #ورزش و در برابر چشم همه مردم دنیا زیاد شده است. ورزشکارانی که به خاطر قوت ذاتی بدن و تمرینات ورزشی از قدرت جسمانی فوق العاده ای بهره می برند، اینگونه بر روی زمین می افتند و بعضا جان می دهند. اما مسئله مهم در این بین اجبار ورزشکاران به زدن #واکسن یکی از مهمترین و اصلی ترین دلایلی است که باعث ایجاد #حمله_قلبی و در خیلی از موارد مرگ آنها می شود. مکانی که مردم به ورزشگاه می شناختند را امروز می توان #قتلشگاه خواند. البته آمار سکته های قلبی در بین تمام مردم دنیا بعد از #واکسیناسیون اجباری افزایش بسیار چشمگیری داشته است که این آمار ظاهرا قرار نیست حالا حالاها به گوش من و شما برسد و علت رسانه ای شدن سکته ورزشکاران هم فقط و فقط به خاطر این است که مردم دنیا این مسابقات را عموما به صورت زنده در #ورزشگاه و یا از رسانه ها مشاهده می کنند و دیگر نمی توانند سکته ها و مرگ و میر ناشی از آن را از چشم مردم پنهان نگه دارند. #دانستن_هزینه_ندارد ، تنها با مرور مختصری بر یکی دوسال گذشته از زمان ساخت و جهانی کردن #کرونا و مهمتر از آن، از زمان واکسیناسیون زوری مردم به راحتی می توان به بسیاری از دسیسه ها برای ضعف و نابودی مردم دنیا پی برد. به امید دنیایی پر از آرامش و به دور از فریب شیطان صفتان با سپاس

#توصیه_های_بهداشتی_دوران_قاعدگی 🌟توصیه های بهداشتی در دوران قاعدگی🌟 🌹☘🌹☘🌹☘🌹 🌹همیشه پیشگیری راحت تر از درمان است با علم به این مسئله یکی از سندروم هایی که افراد به آن مبتلا می شون سندرم شوک توکسیک در دوران قاعدگی است که روز ۳ یا ۴ قاعدگی می شود. و تب بالا نشانه آن می باشد عامل عمده آن استفاده از تامپون به جای نوار بهداشتی است که سبب زخم هایی می شود برای جلوگیری از این مشکل بهتر است از نوارهای بهداشتی مناسب استفاده شود. ☘ #نوارهای بهداشتی مورد استفاده باید نرم و دارای لطافت لایه خارجی بوده و قادر به حفظ شکل در طول مصرف و جلوگیری از ایجاد بوی نا مطبوع باشند. 🌹بنابراین از تامپون، نوارهای بهداشتی و دستمال توالت معطر استفاده نکنید. ☘ از نوار بهداشتی استاندارد یا پارچه ی تمیز استفاده کنید. 🌹نوارها هر سه تا چهار ساعت عوض شود. ☘از آنجایی که خون قاعدگی بوی نا مطبوعی دارد، بنابراین تعویض به موقع نوار بهداشتی در این دوران توصیه می گردد. 🌹نوار استفاده شده را در داخل کاغذ باطله پیچیده و در ظرف آشغال در دار بیاندازید ☘در هر بار اجابت مزاج با آب ولرم خودتان را بشویید. 🌹 همیشه نواحی #تناسلی و اطراف آن را خشک و تمیز نگه دارید چرا که رطوبت رشد میکروب ها را سرعت می بخشد. ☘عمل شستشو را ، از سمت جلو به عقب انجام دهید. 🔅بهداشت ناحیه #تناسلی🔅 🌹در خانم ها به علت نزدیک بودن مقعد به فرج و نیز مجرای خروج ادرار، امکان انتقال انواع میکروب ها به دستگاه تناسلی وجود دارد، بنابراین برای پیشگیری از وقوع عفونت، به هنگام طهارت باید ابتدا فرج یا قسمت جلویی دستگاه خارجی تناسلی و سپس مقعد شسته شود. ☘در دوران قاعدگی نیز باید پس از هر بار دست شویی رفتن به خصوص پس از اجابت مزاج، شستشو به طریقه فوق صورت گیرد و پس از شستشو، در صورت امکان با دستمال تمیز خشک شود. تا حد امکان سعی کنید برای طهارت از آب سرد استفاده نکنید، زیرا ممکن است سبب به وجود آمدن انقباض و درد زیر شکم شود. 🌹دقت کنید هیچگاه با دست کثیف یا آلوده طهارت نگیرید. ☘از پرخوری در این دوران بپرهیزید و برای جلوگیری از یبوست در این دوران از میوه و آب ، به میزان فراوان استفاده نمایید. 🌹از گوشت ها، تخم مرغ ، جگر، سبزی­ها، حبوبات مثل عدس و لوبیا، نخود سبز، نان سبوس دار ، آجیل و خشکبار استفاده کنید. ☘فعالیت و #ورزش سبک در این دوران نه تنها مانعی ندارد ، بلکه به عضلات آرامش می دهد و مشکلات جسمی و روانی قبل از قاعدگی را می کاهد.البته فقط پیاده روی سبک موثر است نه کار با وزنه و یا رشته ای مثل ایروبیک 🌹 باید بدانید که بدترین کار، درازکشیدن روی تخت و بی حرکت ماندن است.

♻️#ناراحتی_اعصاب #افسردگی روش های درمانی افسردگی: ♻️#ورزش 🔹راهپیمایی (پیاده روی) و کوه‌پیمایی درمان کننده‌ی #افسردگی است. 🧡💛افسردگی روان را #سرد می‌کند و شخص منفی باف و افسرده است. ❤️پیاده‌روی بخار #سرد ایجاد شده را به بخار #گرم تبدیل می‌کند⬅️ افسردگی درمان و شخص، مثبت اندیش می‌شود. 🔸پرهیز از مواد غذایی سودازا مانند:عدس،بادمجان،فست وفود و... 🔸اسپری #گلاب  بر صورت ۲ بار در روز 🔸 #دمنوش گل محمدی و اسطخودوس یک لیوان 🔸ماساژ شقیقه ها و پیشانی با روغن سیاهدانه به مدت ده دقیقه و به آرامی 🔸مصرف بیشتر اغذیه مرطوب 💠💠💠💠

کانال طب اسلامی و سنتی سید یاسین موسوی: 🔰 #پروستات چیست؟ 🔸 #پروستات، غده‌ای به اندازه یک گردوست که باعث تنظیم اسپرم در مردان می‌شود. 🔹نقش دیگری که  #پروستات ایفا می‌کند تنظیم جریان خروجی ادرار است. 🔸اما پروستات با افزایش سن،در ۵۰ تا ۷۰ ممکن است مشکلاتی ایجاد کرده و حضور خود را به مردان یاد آوری ‌کند. 🔹اندازه این غده، بین ۳۰ تا ۵۰ سالگی، تقریبا هر ۴.۵ سال یکبار دو برابر می‌شود و مشکلات ادراری برای مردان ایجاد می‌کند. #سرطان این غده شایعترین سرطان مردان است. 🔸از لحاظ طب ایرانی عواملی چون امتلاء، #یبوست ، #خلط پشت حلق یا نزله نیز می‌تواند در بروز و یا تشدید مشکلات  #پروستات نقش داشته باشند. 🔹دردهای شدید در مواقعی که پروستات مشکل پیدا می‌کند بسیار آزاردهنده هست. 🔸این درد را فقط افرادی که دچار مشکلات در قسمت پروستات می‌شوند می‌توانند درک کنند. 🔹مهم‌ترین مشکلاتی که در قسمت پروستات پیش می‌آید عبارت‌اند از : سرطان پروستات؛ تومور غیر سرطانی و تورم پروستات و التهاب در پروستات. علائم شایع  #پروستات در صورت اختلال در عملکرد پروستات، ممکن است هنگام ادرار با علائم زیر مواجه شوید: 🔻عدم تخلیه شدن #ادرار به‌صورت کامل 🔻تکرر ادرار 🔻ادرار به‌صورت ناگهانی و فشار زیاد 🔻ادرار در ساعات پایانی شب و هنگام بامداد در شب‌های متوالی 🔻وجود مقداری  #خون در ادرار 🔻دردهای متوالی در هنگام خروج ادرار علائم بالا، از شایع‌ ترین مشکلاتی است که بسیاری از مردان بالای ۵۰ سال آن را تجربه کرده و می‌کنند؛ علت این مشکلات بزرگ‌شدن #پروستات است. 💠💠💠 🔰روش های کنترل و پیشگیری از حادشدن وضعیت  #پروستات 🔸 محدود کردن نوشیدنی ها قبل از #خواب یک یا دو ساعت قبل از خواب هیچ نوشیدنی مصرف نکنید، تا مجبور نشوید نیمه شب برای رفتن به توالت از #خواب بلند شوید. 🔹تخلیه به موقع ادرار هر زمان که احساس نیاز به ادرار کردن داشتید، برای تخلیه آن اقدام کنید. نگهداشتن طولانی مدت ادرار ممکن است باعث کشیده شدن عضلات #مثانه و در نهایت آسیب آن شود 🔸 داشتن #رژیم  #غذایی سالم رژیم غذایی سالمی داشته باشید. چاقی می تواند با بزرگی پروستات همراه باشد. 🔹 داشتن  #فعالیت_بدنی فعالیت داشته باشید. عدم فعالیت بدنی به احتباس ادرار کمک می کند. حتی مقدار کم  #ورزش می تواند به کاهش مشکلات ادراری ناشی از بزرگ شدن پروستات کمک کند. 🔸 #گرم نگه داشتن بدن خودتان را گرم نگهدارید. سرما می تواند باعث احتباس ادرار و افزایش احساس فوریت در ادرار کردن شود. 🔰توصیه های مهم در درمان گیاهی و خوراکی مشکلات پروستات 🔸 #پروستات بسیار مهم است. نباید مشکلاتی که در هنگام ادرار مشاهده می‌کنید را نادیده بگیرید. 🔹درمان  #پروستات با برخی از خوراکی ها و گیاهان دارویی روش خوبی برای رهایی از این بیماری هست 🔸به‌هیچ‌وجه نباید خودتان برای درمان پروستات اقدام کنید. به شما پیشنهاد می‌کنیم که حتماً از متخصص طب سنتی برای استفاده از گیاهان دارویی برای درمان پروستات و التهاب و تورم پروستات کمک بگیرید.

♻️ #ناراحتی_اعصاب #افسردگی روش های درمانی افسردگی: ♻️ #ورزش @Teb_Sayed_ya_seen 🔹راهپیمایی (پیاده روی) و کوه‌پیمایی درمان کننده‌ی #افسردگی است. 🧡💛افسردگی روان را #سرد می‌کند و شخص منفی باف و افسرده است. ❤️پیاده‌روی بخار #سرد ایجاد شده را به بخار #گرم تبدیل می‌کند⬅️ افسردگی درمان و شخص، مثبت اندیش می‌شود. 🔸پرهیز از مواد غذایی سودازا مانند:عدس،بادمجان،فست وفود و... 🔸اسپری #گلاب  بر صورت ۲ بار در روز 🔸 #دمنوش گل محمدی و اسطخودوس یک لیوان 🔸ماساژ شقیقه ها و پیشانی با روغن سیاهدانه به مدت ده دقیقه و به آرامی 🔸مصرف بیشتر اغذیه مرطوب 💠💠💠💠

♻️ #ناراحتی_اعصاب #افسردگی روش های درمانی افسردگی: ♻️ #ورزش @Teb_Sayed_ya_seen 🔹راهپیمایی (پیاده روی) و کوه‌پیمایی درمان کننده‌ی #افسردگی است. 🧡💛افسردگی روان را #سرد می‌کند و شخص منفی باف و افسرده است. ❤️پیاده‌روی بخار #سرد ایجاد شده را به بخار #گرم تبدیل می‌کند⬅️ افسردگی درمان و شخص، مثبت اندیش می‌شود. 🔸پرهیز از مواد غذایی سودازا مانند:عدس،بادمجان،فست وفود و... 🔸اسپری #گلاب  بر صورت ۲ بار در روز 🔸 #دمنوش گل محمدی و اسطخودوس یک لیوان 🔸ماساژ شقیقه ها و پیشانی با روغن سیاهدانه به مدت ده دقیقه و به آرامی 🔸مصرف بیشتر اغذیه مرطوب 💠💠💠💠

🌸﷽🌸 آخرین ماه #تابستان '#آب' است. @teb_sayed_ya_seen 31روز(23مرداد-22شهریور) افزایش بادهای‌گرم‌مسموم. (مانند گسترش بیماری وبایی) #زکام در شب زیاد می شود. (رفع زکام با مصرف #خیار) و با وزیدن باد شمال، باید: مزاج را با خوردن #سردی، و خوردن #تری اصلاح نماید. #لبنیات با مصلحش مفیدست. از جماع کردن دوری کنید. از خوردن #مسهل بپرهیزید. #ورزش و سختی را کم کنید. ‌‌‌#عطر‌‌‌‌سرد استشمام نمایید. 📚رساله‌ذهبیه امام‌رضا(علیه السلام)