سختش نکن الکی... یه نیمچه دیسیپلین و یه تلاش منظم روزانه میخواد رسیدن بهش...😉 ☞ @angizeshi

همینو تا وقتی که بشه ادامش بده..‌. خودتم میدونی که میشه... مسئله اینه که اونو چقدر میخوایش🔥 میدونی؟... ☞ @angizeshi

🎙پادکست این نقطه اپیزود، شماره چهل و یک - پشتِ صحنه ☞ @angizeshi

🎙پادکست رواق اپیزود شصت‌وسه: چشم سحابی ☞ @angizeshi

✨پــروردگــارا 🌙در این شب دل انگیز ✨آنچه را که بیصدا 🌙از قلب عزیزانم گذر کرده ✨در تقدیرشان قرار ده 🌙تا لذتی دو چندان را ✨برایشان به ارمغان بیاورد 🌙آمین یا رب العالمین ✨شبتون بخیر و آرامش 🌙به امید طلوعی دیگر ✨در پناه خداوند مهربان #شب_بخیر ☞ @angizeshi

امروزت سراسر امید و نیکبختی هر روز آغازی دوباره است مُشتی امید در جیب‌هایت بریز و زندگی را دوباره از سَر بگیر بی خیالِ هر چیز که تا امروز نشد... صبح بخیر ❤️🌱 ☞ @angizeshi

سعی کن این افراد رو توی زندگیت از دست ندی : - کسایی که هر وقت باهاشون حرف میزنی قضاوتت نمیکنن - کسایی که هروقت بهشون پیام میدی یا زنگ میزنی خیلی طول نمیکشه که جوابت رو میدن - کسایی که برای کمک خواستن فقط کافیه بهشون یک پیام بدی - کسایی که وقتی فکر میکردی هیچکسی رو نداری، کنارت بودن - کسایی که هر کاری کردن تا تو لبخند به لبت بیاد - کسایی که جلوی دیگران ازت حمایت کردن - کسایی که تلاششون و کردن تا تو راهِ اشتباه نری ☞ @angizeshi

من قبلن تو ی فروشگاه کوچیک فروشنده بودم و طبق تجربه به این نتیجه رسیدم که باکلاس بودن به مقدار پول نیست به شعور آدمه🌾⚡️ و توصيه من به شما اینه : وقتی وارد یک فروشگاه شدین هرچند کوچیک حتما سلام کنین. اگه قصد خرید ندارین حتما به فروشنده اطلاع بدین تا به بقیه مشتریا رسیدگی کنه. اگه از خریدن وسیله ای پشیمون شدین حتما سرجای خودش بذارین میدونم شاید بگین پس کارگر پول چیو میگیره ولی این کار شخصیت و احترام خودتون رو نشون میده هیچ وقت هیچ وقت هیچ وقت جلوی یک صاحب مغازه نگین فلان فروشگاه چیزاش بهتره بزرگتره قشنگ تره.صاحب مغازه بیچاره حتما توانش در این حد بوده وقتی اینارو میشنوه تمام انگیزشو از دست میده و در آخر اگر خرید نداشتین و خواستین خارج بشین حتما خداحافظی کنین من تا قبل از این تجربه هیچ کدوم از کارایی که گفتم انجام نمیدادم چون درکی نداشتم.‌ امروز میفهمم چقدر رفتار من زشت بوده ☞ @angizeshi

🌱با این قوانین دعواهاتون روکنترل کنید : 🫧 یک دنده نباشید و عذرخواهی رو بپذیرید ، بعدها دوباره این دعواهارو پیش نکشید.. 🫧جوری رفتار نکنید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده ، نذارید مشکلتون مدت زیادی حل نشده بمونه... 🫧 در مورد دعواتون به دیگران چیزی نگید و تو شبکه‌های اجتماعی جار نزنید ... 🫧 برای دعواهاتون بهانه نتراشید اگه اشتباهی می‌کنید ولی و اما و اگر دیگه نیارید... 🫧روی این موضوع که چه کسی دعوا رو شروع کرده تمرکز نکنید و دنبال چاره باشید و آخر همه دعواها از هم بپرسید الان خواستت از من چیه ؟ چیکار برات انجام بدم که حالت بهتر بشه ؟؟ ☞ @angizeshi

•بهترین ورژن از همینجایی که هستی بسازش🌸 ☞ @angizeshi

اپیزود چهاردهم هلی تاک: اشتباهات رایج برنامه ریزی اپیزود چهاردهم ادامه‌آی بر اپیزود سیزده با موضوع نکاتی برای برنامه‌ریزی بهتر هست. تو این اپیزود رفتم سراغ اشتباهات رایج برنامه‌ریزی چون اگه حواستون باشه که تو دام این اشتباهات نیفتین حسابی خودتون رو جلو انداختین. تو این اپیزود براتون از اشتباهاتی مثل ددلاین مشخص نکردن، واگذاری نکردن، تعهد زیادی دادن و اشتباهات رایج دیگه‌ای گفتم و براتون مثال هم زدم… #هلی_تاک ☞ @angizeshi

مدیریت رفتارهای یکهویی یعنی چی؟ * کنترل کردن خودمون قبل از این که کار احمقانه‌ای انجام بدیم یه نفس عمیق بکشیم و فکر کنیم. * زبونمون رو نگه داریم وقتی عصبی یا هیجان‌زده هستیم، حرفی نزنیم که بعدا پشیمون بشیم. * به جای واکنش نشون دادن تصمیم بگیریم به جای اینکه اول کار کنیم بعد فکر کنیم، اول فکر کنیم بعد کارمون رو انجام بدیم. * خودمون رو بهتر بشناسیم یعنی بدونیم چه چیزهایی باعث می‌شه که از کوره در بریم و سعی کنیم در اون موقعیت خودمون رو کنترل کنیم. * در موقعیت‌های سخت خونسرد باشیم. * به دیگران آسیب نرسونیم با رفتارهای یکهویی‌مون به خودمون و اطرافیانمون آسیب نزنیم مدیریت رفتارهای یکهویی یعنی بتونیم احساساتمون رو کنترل کنیم و نذاریم احساسات ما رو کنترل کنه. ☞ @angizeshi

اینی که می‌بینید کار دست دانشجو های هنره شیرازه یه درخت مرده رو انقدر قشنگ کردن گفتم شمام ببینید🤠👌 ☞ @angizeshi

از خدا میخوام سبز بشه چراغ قرمزای زندگیتون 🤍 ☞ @angizeshi

🎙پادکست این نقطه اپیزود، شماره چهل و دو - فواید بی نظیرِ تمرین مدیتیشن ☞ @angizeshi

🎙پادکست رواق اپیزود شصت‌وچهار: درس آخر ☞ @angizeshi

شبتون گررررررم🔥🌙

بهشت را می‌توان روی زمین احساس کرد وقتی کسی برای شادی‌ات تمام تلاشش را می‌کند...🙃🍂 صبح آخر هفته‌اتون بخیر دوستان🧡 ☞ @angizeshi

اگه اعصابت خورد و همه چیز زندگیت به هم ریختست به خاطر زیاد بودن عادت های منفی و بدته ! لیست عادتهای خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه : ۱- هر هفته یک کتاب بخونیم ۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم ۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم ۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم ۵- هر روز بیست دقیقه برای یادگیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم ۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم ۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم ۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم ۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم ۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم . ☞ @angizeshi

⭕️ چند توصیه زیبا از پیکاسو: - با دوستان شاد معاشرت کن - همیشه مشغول یادگیری باش - تا میتوانی بخند - احساساتت را بیان کن - از سلامتی ات بهره ببر - و خاطرات بد را فراموش کن ☞ @angizeshi

ازون قابها که تا ابد میشه بهش خیره موند🤠 ( جنگل های زیبای هیرکانی )

🌱 هیچکسی تکرار میکنم هیچ کسی با هر موقعیتی از هر نظر، کاری، مالی، اجتماعی و… اجازه نداره با شما از موضع بالا به پایین برخورد کنه و این وظیفه شما در قبال خودتونه که از عزت نفس و شایستگی خودتون دفاع کنید همین 🌱 ☞ @angizeshi

🎙پادکست این نقطه اپیزود، شماره چهل وسه - از بهانه هات قوی تر باش ☞ @angizeshi