#رژیمی #سالم #قند_طبیعی #چربی_طبیعی طرز تهیه یه پ عسل + یه پ ارده میذاری روی حرارت از کناره ها که قل زد مغزیجات مورد علاقتو میریزتوش واز داغی که افتادتوی ظرف چهارگوش میریزی وبه فریزر منتقل میکنی (یه رب ۲۰ دیقه کافیه)خودشو که گرفت برش میزنی یا مثه منه تنبل از اول توی قالب سلیکونی میریزی که بعدشم درد سر برش و مکافات هم اندازه کردنش نداشته باشی برش زده و اسلایسی تقدیم به نگاه زیباتون😍😍😍 با ارده ای که از کنجد تفت داده شده تهیه میشه درست کردم و بسیار بسیار #خوشمزه و مقویه 🍲 @bebinobepaz

#پاستا_سبزیجات بازم يك #غذای_رژیمی و #سالم یک ليوان #پاستا (#ماكاروني فرمي) آبكش شده+برگهاي جوان اسفناج (خام)+هفت هشت عدد گوجه گيلاسي نصف شده+يك ق سر خالي روغن زيتون+آبليمو و نمك و فلفل و پودر سير .همه رو مخلوط كنيد. ميتونيد يك ق بادام پرك و كمي پنير فتا هم روش بريزيد كه دلخواهه. اين #سالاد خوشمزه حدود سيصد كالري داره. 🍲 @bebinobepaz

سس هلو عسلی و هل؛ سسی خوشمزه و چند‌منظوره سس هلو عسلی ترکیبی از پوره #هلو ، عسل همراه با هل به عنوان طعم دهنده‌ای عالیه . از این سس چند‌منظوره می‌توان انواع استفاده‌ها را کرد؛ از همراهی با غذا‌های #کبابی تا #پنکیک #صبحانه ، انواع #وافل ، #بستنی ، #کرپ و سایر غذا‌ها ,#استیک و شیرینیها. حتما این سس #سالم رو تهیه کنین و ازش لذت ببرین مواد لازم : هلو: ۴ عدد بزرگ آب: ۳/۴ پیمانه عسل: ۱/۳ پیمانه هل: ۲ عدد (هسته‌های هل مورد نیاز است) کره: ۳ قاشق غذاخوری طرز تهیه : هلو‌ها را پوست و هسته گرفته و درشت خرد کنید. آن‌ها را داخل قابلمه‌ای با سایز متوسط همراه آب، عسل و دانه‌های هل بریزید (آن قطعات ریز سیاه رنگ دانه‌های هل هستند). بگذارید قابلمه به جوش آید. حرارت را کاهش دهید و روی آن را بپوشانید تا به مدت ۲۵ دقیقه آرام بپزد. مرتبا آن‌ها را بهم بزنید تا زمانی که هلو‌ها نرم شوند. با استفاده از یک گوشت کوب برقی یا ریختن آن‌ها در مخلوط کن، این ترکیب را پوره کنید تا حالت صاف و یکدست داشته باشد. کره را به آن اضافه کنید و بهم بزنید تا ذوب شود. اگر سس خیلی غلیظ است، مقداری آب به آن اضافه کنید تا رقیق شود. آن را در ظرفی دردار و در یخچال برای یک هفته نگهداری کنید. برای کنسرو کردن: کره را حذف کنید و سس را همانطور که گرم است در شیشه‌های مربایی بریزید به طوری که ۲ سانت بالایی شیشه فضای خالی باشد. درب آن‌ها را بگذارید و کاملا کیپ کنید. حالا شیشه‌ها را به مدت ۱۰ دقیقه در آب جوش قرار دهید تا هم هواگیری شوند و هم کاملا استریل شوند. شیشه‌ها را از داخل آب جوش به آرامی بردارید و به مدت ۲۴ ساعت یکجا بدون حرکت نگه دارید. بررسی کنید که کاملا هواگیری شده باشند. آن‌ها را در جایی خنک و تاریک به مدت یک سال می‌توان نگهداری کرد. البته بهترین کار این است که تا ۶ ماه آینده استفاده شوند. 🍲 @bebinobepaz

#فاج_ارده #فاج_ارده_عسلی #رژیمی #سالم #قند_طبیعی #چربی_طبیعی یه پ عسل + یه پ ارده میذاری روی حرارت از کناره ها که قل زد مغزیجات مورد علاقتو میریزتوش واز داغی که افتادتوی ظرف چهارگوش میریزی وبه فریزر منتقل میکنی (یه رب ۲۰ دیقه کافیه)خودشو که گرفت برش میزنی یا مثه منه تنبل از اول توی قالب سلیکونی میریزی که بعدشم درد سر برش و مکافات هم اندازه کردنش نداشته باشی عکس دوم برش زده و اسلایسی تقدیم به نگاه زیباتون😍😍😍 با ارده ای که از کنجد تفت داده شده تهیه میشه درست کردم و بسیار بسیار 🍲 @bebinobepaz

#فاج_ارده #فاج_ارده_عسلی #رژیمی #سالم #قند_طبیعی #چربی_طبیعی یه پ عسل + یه پ ارده میذاری روی حرارت از کناره ها که قل زد مغزیجات مورد علاقتو میریزتوش واز داغی که افتادتوی ظرف چهارگوش میریزی وبه فریزر منتقل میکنی (یه رب ۲۰ دیقه کافیه)خودشو که گرفت برش میزنی یا مثه منه تنبل از اول توی قالب سلیکونی میریزی که بعدشم درد سر برش و مکافات هم اندازه کردنش نداشته باشی عکس دوم برش زده و اسلایسی تقدیم به نگاه زیباتون😍😍😍 با ارده ای که از کنجد تفت داده شده تهیه میشه درست کردم و بسیار بسیار 🍲 @bebinobepaz

#پاستیل_خونگی پودر #ژله دلخواه یک بسته پودر ژلاتین ۱۰ گرم شکر یک قاشق غذاخوری شربت گلوکز یک قاشق غذاخوری آب یک سوم پیمانه پودر ژله و شکر و پودر ژلاتین رو مخلوط کنید. آب سرد رو بهش اضافه کنید و ۵ دقیقه بزارید بمونه سپس روی بن ماری هم بزنید تا یکدست بشه و ژلاتین و شکر کاملا حل بشه(میتونید این مرحله رو با مایکروفر انجام بدید که سرعت کار هم بیشتر میشه) حالا شربت گلوکز رو بهش اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست بشه اگه نیاز بود بازم کمی روی بن ماری بزاریدش به همین سادگی مایه ی پاستیل شما آماده س توی قالب های کوچیک چرب شده بریزید و بزارید فریزر بمونه(میتونید توی یه ظرف بصورت لایه لایه بریزید و پاستیل چند رنگ داشته باشید) بعد از نیم ساعت آماده س ولی توصیه من اینه که بیشتر بزارید بمونه حداقل یه شب تا صبح چون اینجوری پاستیل ها چسبندگی کمتری خواهند داشت و مجبور نیستید نشاسته بزنید و کاملا شبیه پاستیل های بازاری میشن نکته: نشاسته هم خواستید بزنید خیلی کم بزنید بهتره که توش نغلتونید مثل عکس😂 این مرحله بر عهده ی پسری بود و با اشتیاق تمام پاستیل هارو به قول خودش آردی میکرد اون پاستیل نارنجی ها پاستیل کاراملی هستن😊 یه طعم جدید و خوشمزه بله با پودر کرم کارامل درست شدن میتونید همین الان دست به کار بشید و امروز #پاستیل خونگی #سالم و #خوشمزه داشته باشید🤤 🍲 @bebinobepaz

#پفک_طبیعی 😳🤩 ✅ تشکیل شده #آرد_نخود و #جوانه_گندم و #جوانه جو 😍 ✅ رنگ 🍅 و 🥕 😋😋 ✅ صد درصد #سالم و #خوشمزه ✋😎 ❌ لینا و چیتوز رو فراموش کن 😏🤭 توی این کانال هست 🤫🤫👇 https://eitaa.com/joinchat/2356543489C0980ea3510