فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#Flat_Foot
#Rehab
#Corrective
#Exercises
#Banded
#Short_Foot
◀️ مجموعه تمرینات اصلاحی ویژه ناهنجاری #کف_پای_صاف
تمرین آخر: تکنیک افزایش قوس کف پا در برابر مقاومت باند کشی بصورت تک پا
توجه:باند دور انگشت شست پا بسته شده است
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
♦️یه حلوای خوشمزه و مغذی مناسب وزنگیری داریم که یه #میان_وعده پرانرژی برای کوچولوهای بالای ده ماه هست.
حتما درست کنین چون بچه ها واقعا عاشقش میشن
#حلوای_خرما
✨مواد لازم:👇
💟آرد گندم سه قاشق غذاخوری
💟خرمای بدون پوست و دانه ۱۲ عدد
💟کره یک قاشق مرباخوری
💟روغن زیتون یک قاشق مرباخوری
💟پودر بادام به مقدار دلخواه( یا پودر هر مغزی که دوست داشتین برای بالای یکسال)
💟اول آرد گندم رو با حرارت ملایم حدود ده دقیقه تفت میدهیم تا خامی آن‌گرفته شود بعد کره و روغن زیتون را اضافه کرده و یک دقیقه دیگر تفت میدهیم.
💫در انتها خرماها را ریخته و دو دقیقه دیگر تفت میدهیم و در انتها پودر مغزهای دلخواه را ریخته و از روی حرارت برداشته و با گوشکوب کاملا می کوبیم.
💫 سعی کنید زیاد بکوبید تا کاملا خرما له شده و حلوا نرم‌شود. هر چه بیشتر بکوبید حلوا نرمتر میشود
💫میتوانید به هر شکلی که خواستید تزیین کنید و یا به شکل توپ های کوچک در بیاورید. نوش جون نی نی خوشگلا.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 تیزبینااااا 🐠 رو پیدا کنید😜 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#Low_Back
#Pain
#Back_Pain
#Plank
#Core
◀️ پروتکل تمرینات عالی ویژه درد پایین #کمر
👈 تمرین اول: حرکت پلانک
#درد_کمر
#درد_پایین_کمر
#تمرین_منزل
#کمر_درد
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
💢#عوارض_خوابیدن_کنار_موبایل
(به دلیل تولید امواج)
📱بدخوابی
📱خستگی و #افسردگی
📱غده های بیماری زا
📱ضعف و اختلال در عملکرد مغز
⭕️ تاثیر امواج موبایل در افراد ضعیف
خصوصا #کودکان دو برابر است
👌❌ هنگام خواب گوشی موبایل را خاموش کرده یا از خود دور کنید..
💥و حتما دستگاه وای فای خانگی را
خاموش کنید
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔖موارد استفاده پسته کوهی
از میوه، برگ و شیره حاصل از پسته کوهی، در صنعت داروسازی استفاده میشود.
به علاوه، اندام‌های مختلف درخت پسته کوهی مصارف صنعتی گسترده‌ای دارد
و از دانه‌های آن نوعی روغن خوراکی بسیار خوب، به دست می‌آید.
💫از میوه پسته کوهی تیز به عنوان آجیلی سالم و ارگانیک استفاده میشود.
همچنین صمغ (سقز) یا شیره درخت بنه (پسته کوهی) در موارد درمانی، صنعتی و تجاری بسیار کاربردی است.
💫 این صمغ حاوی خواص دارویی و درمانی فراوان است.
👌 یکی از معروف‌ترین کاربرد‌های صمغ درخت پسته کوهی در تولید آدامس، شکلات و خمیردندان و… است.
مردمان نیمه کوچ‌نشین و روستانشین در مناطق کوهستانی و صعب العبور رشته کوه زاگرس از چوب درخت بنه برای مسقف کردن خانه‌های‌شان و از میوه آن علاوه‌بر مصارف غذایی و درمانی تسبیح می‌سازند تا با آن همیشه خدا را برای خلق چنین نعمتی ذکر گویند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
هدایت شده از محسن تقوایی(حاج بابا)
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 جواب؟👆👆🤔🤔 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
۲۵=۲+۳ که با گذاشتن۲+۳=۵ بدست میاد
با ضرب این نتیجه ۵در ۵ میشه ۲۵.
۴۵=۴+۵ که با قرار دادن ۹=۵+۴ بدست میاد با ضرب این نتیجه ۹در ۵ ،۴۵ دارید.
۱+۶=۷ و ۳۵=۵×۷
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#Low_Back
#Pain
#Back_Pain
#Elbow
#Plank
#Core
◀️ پروتکل تمرینات عالی ویژه درد پایین #کمر
👈 تمرین دوم: حرکت پلانک بر روی ساعد
#درد_کمر
#درد_پایین_کمر
#تمرین_منزل
#کمر_درد
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#معجون_معجزه🤩🤩
#استخوان_ساز_قوی (کلسیم)🤩💪
#خون_سازقوی 🤩💪
🔴این ترکیب فوق العاده شامل:👇👇👇
✅سویق گندم
✅سویق سنجد
✅پودربادام
✅کنجد
✅شیره انگور
🔺ازهرکدام۲قاشق غذاخوری روزانه مصرف شود.
🔺می توان موادراباهم مخلوط کردو مصرف کرد.
✅موارد مصرف استخوان ساز وخون ساز:
🔴 برای #رشد_کودکان
🔴 مصرف در #دوران_بارداری
🔴 برای #چاق_شدن گوشتی و متناسب
🔴 #مشکلات_اسکلتی( آرتروز،صدای زانو و...)
❗️این نسخه بیشتر از ۲ ماه استفاده نشود.
❗️دربرخی از منابع طب سنتی محدودیت مصرف کنجد در بارداری ذکر شده است.
#استخوان_ساز
👈سویق گندم ،سویق سنجد،پودربادام، پودر کنجد ، اینها رو با هم ترکیب می کنید روزانه از این ترکیب استفاده شود می توان به صورت جداگانه هم مصرف کرد .
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
💥#قرص_کمر:(بلادور کبیر)
قرص کمر پودر شودبا آردنخود + زرده تخم مرغ مخلوط شود .
یک هفته تا ۱۰ شب روی گودی کمرانتهای ستون فقرات ضماد شود.👇👇
🔺کسانی که #سقط مکرر دارند
🔺جفت پایین است
🔺کمر درد شدید
🔺مشکلات جنسی
🔺زود انزالی
🔺تقویت کمر
🔺لقی کمر
✅خانمی که در زمان بارداری استراحت مطلق است از ضماد قرص کمر استفاده کند.
✅خانم ها بعد از #زایمان حداقل ۳_۴ شب از ضماد قرص کمر استفاده کنند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
😴خواب‌آور ها در طب سنتی
#حکیم_خیراندیش
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 چهره های مخفی تصویر رو پیدا کنید🧐 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#Low_Back
#Pain
#Back_Pain
#Side
#Plank
#Core
◀️ پروتکل تمرینات عالی ویژه درد پایین #کمر
👈 تمرین سوم: حرکت پلانک پهلو
#درد_کمر
#درد_پایین_کمر
#تمرین_منزل
#کمر_درد
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🫀حفظ سلامت قلب
🔸قلب شریف ترین عضو بدن، رئیس مطلق، منبع حیات است و پایداری بدن وابسته به صحت قلب است، پس برای کسی که برای حفظ سلامت کوشش می کنند واجب است که در محافظت از قلب کوشش کنند.
🔹هم و غم بزرگ ترین دشمن قلب است و برای حفظ آن و برای حفظ صحت آن باید از هم و غم و امور ناخوشایند و دل آزار دوری کرد و شادی معتدل را شیوه خود ساخت.
🔸استفاده از غذاهایی که مولد خون لطیف باشند مثل گوشت گوسفند یک ساله، کبک، دراج، تیهو، جوجه خروس و زرده تخم مرغ نیم برشته(عسلی) برای سلامت قلب مفید است.
🔹باید از مداومت به غذاهای غلیظ مثل گوشت گاو و بز و سایر حیوانات بری دوری کرد.❌
🔸 #استشمام بوهای خوش متناسب با مزاج مقوی قلب و نشاط آور است.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷