درمان غذا بهتر از #دارو : برخی از اقلام #خوراکی و #میوه ها و #سبزیجات حاوی خواص #ضد_التهابی و #ضد_درد و در واقع #مسکن هستند. #برنج قهوه ای: این نوع برنج به همراه دیگر غلات کامل برای مبارزه با درد ناشی از #سندرم_روده_تحریک_پذیر مفید هستند. #غلات سبوس دار منبع خوبی از #منیزیم است که به نظر می رسد منجر به کاهش دفعات #میگرن، کمک به آرامش اعصاب، بهبود وضعیت عروق خونی و عضلات می شوند. مصرف منظم برنج قهوه ای از افزایش وزن که خود عامل بروز التهاب است، پیشگیری می کند. #کلم_بروکلی: این سبزی حاوی گلوتاتیون است؛ یک آنتی اکسیدان که منجر به محافظت در برابر #آرتریت می شود. دیگر سبزیجات حاوی گلوتاتیون عبارتند از: مارچوبه، کلم، گل کلم، سیب زمینی، گوجه فرنگی، آووکادو، گریپ فروت، پرتقال، هلو، هندوانه. #زنجبیل: ماده #ضد_درد موجود در زنجبیل درد عضله، مفصل، سفت شدن و #ورم_عضله را در عرض۲ ماه تا ۶۳ درصد کاهش می دهد. مصرف روزی حداقل یک قاشق مرباخوری خشک یا ۲ قاشق مرباخوری زنجبیل تازه برای افراد مبتلا به درد عضله توصیه می شود. #جوی_دو_سر: آندومتریوزیس هنگامی رخ می دهد که جداره های ریز رحم کنده می شود و خارج از رحم رشد می کند. به گفته محققان، این سلول های مهاجر دوران قاعدگی را در برخی زنان به دوران زجرآوری تبدیل می کند و به حدی التهاب ایجاد می کند که فرد درد بسیار شدید دارد. رژیم غذایی غنی از جو دو سر طی ۶ ماه این درد را تا ۶۰ درصد کاهش می دهد. با خوردن روزی یک پیمانه جو دو سر می توان از این درد رهایی پیدا کرد. #زردچوبه: نتایج بررسی ها نشان می دهد، زردچوبه نسبت به #آسپرین یا #ایبوپروفن در تسکین درد ۳ برابر موثرتر است. زردچوبه ۵۰ درصد از درد بیماران آرتریت را کاهش می دهد. کورکومین، ماده فعال موجود در این ادویه، آنزیم تولیدکننده هورمون های دردزا را متوقف می کند. کافی است روزی یک قاشق مرباخوری از این ادویه مصرف کنید. #روغن_زیتون: محققان دانشگاه پنسیلوانیا نشان داده اند که یک ماده شیمیایی در روغن زیتون به نام اولئوکانتال منجر به مهار آنزیم التهابی شده و درست مانند ایبوپروفن عمل می کند. این ماده همچنین خطر ابتلا به بیماری هایی مانند #آلزایمر را نیز کاهش می دهد. آناناس: بروملین، آنزیم موجود در این میوه گرمسیری منجر به کاهش میزان التهاب شده و دردهای ناشی از استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید را کاهش می دهد. مصرف این میوه تورم ناشی از سندرم تونل مچ دست را نیز در بیماران مبتلا کاهش می دهد. #سیب: جای تعجب نیست که پزشکان توصیه به مصرف روزانه یک عدد سیب می کنند چون حاوی آنتی اکسیدانی به نام کورستین است که خاصیت ضد التهابی دارد. #آجیل و دانه ها: غذاهای سرشار از تریپتوفان، اسید آمینه ایی که ممکن است منجر به کاهش درد شود، عبارتند از فندق، دانه کنجد، تخمه آفتابگردان، محصولات لبنی، سویا، غذاهای دریایی، غلات سبوس دار، برنج، لوبیا و عدس. #اسفناج: سبزیجات با برگ تیره مانند کلم، چغندر و اسفناج، حاوی کاروتنوئیدها و رنگدانه های گیاهی برای کاهش میزان التهاب و درد ناشی از آن هستند. کانال خانواده درمانی https://eitaa.com/drkhanevadeh کانال خانواده درمانی در ایتا و تلگرام @drkhanevadeh

🔷کره بادام زمینی تغذیه ای مناسب برای مطالعه🥜 ✳️خواص #کره #بادام_زمینی در افزایش #حافظه و #سلامت #مغز ✅کره بادام زمینی سلامت مغز و بهره ی هوشی را افزایش می دهد و از بروز بیماری‌هایی مانند #آلزایمر جلوگیری می کند. نیاسین و ویتامین E موجود در کره بادام زمینی، بدن را در برابر بیماری آلزایمر و زوال شناختی مرتبط با افزایش سن محافظت می‌کند. ❇️#مطالعه‌ای که در میان افراد مسن انجام شد، نشان داد، افرادی که نیاسین بیشتری دریافت کرده بودند، #حافظه و توانایی شناختی بیشتری داشتند. ویتامین E نیز در افزایش حافظه و سلامت مغز، نقش مهمی بازی می‌کند، اما مصرف مکمل ویتامین E به اندازه دریافت ویتامین E از مواد غذایی، مؤثر نیست. در نتیجه بهتر است برای حفظ سلامت مغز، از خواص کره بادام زمینی و مواد غذایی حاوی #ویتامین E استفاده کنید. ❓کدام بادام زمینی برای تهیه کره بادام زمینی خانگی مناسب تر است؟ برای کره بادام زمینی بهتره از بادام زمینی خام استفاده کنید. اگر در دسترس ندارید می توانید از بادام زمینی بو داده کره تهیه کنید. 🔶اگه از بادام زمینی خام استفاده می کنید باید حتما آن را بو دهید. طرز تهیه کره بادام زمینی را در مطلب بعدی بخوانید. کانال خانواده درمانی https://eitaa.com/drkhanevadeh کانال خانواده درمانی در ایتا و تلگرام @drkhanevadeh

🧢این مسئله رو جدی بگیرید؟ ✅کلاه از سرتون بر ندارید!!! اولین پیشگیری و درمان بیماریهای مغز که( ابو الامراض ) گفته میشود ;هم در تابستان و هم زمستان; کلاه گذاشتن روی سر هست. 🔍قدیمی ها همیشه کلاه داشتن و اصل فرق بین مسلمان و مشرک همین کلاه و یا عمامه بر سر بوده. ضرب المثل ها یی مثل: فلانی سرش کلاه رفت یا فلانی سرش بی کلاه موند و یا کسی که دزدی میکند ،می گویند ،کلاه برداری کرده و این کلاه گذاشتن که باید توجه ویژه ای بهش بکنیم از لحاظ طبی فوق العاده موثر هست. ✅پیامبر(ص)هزینه عطرشان بیش از خوراکشون بود و این اهمیت گرمی مغز رو میرسونه. ✅ تمام اقوام دنیا در سراسر دنیا همه کلاه داشته اند هم‌ مناطق سردسیر و هم گرمسیر. مثل عمامه ی هندی ها که از عمامه های ما خیلی بزرگتر است، در حالیکه هند گرمسیر است. در سیبری ،‌آمریکا و سرخپوست ها همه کلاه داشته اند. 🔸از زمانی که مردم در سراسر دنیا کلاه ها را از سر برداشته اند؛ بیمار های مغزی در دنیا مانند: #آلزایمر، #سینوزیت، #مننژیت، و... زیاد شده. اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌹🌹🌹 کانال خانواده درمانی https://eitaa.com/joinchat/1740505096Cd4b8655aed 🌺دوستان خود را به کانال دعوت کنید

🔴 #کدو ♻️ انواع کدو و خواص آن در روایات مصرف کدو برای همه افراد و همه مزاجها مناسب و موثر است بویژه افرادی که کم عقلی دارند و مشکلات #مغزی دارند و یا به جهت سن بالا مغزش #کوچک شده است و یا بچه ای که هنگام تولد به خاطر نرسیدن اکسیژن به مغز مبتلا به #فلج_مغزی شده است، یا افراد مبتلا به #سی_پی، #اوتیسم و مانند این ها باید از خورشت کدو تنبل استفاده کنند. کدو برای بچه های ناآرام و اوتیسمی های ناآرام #حیاتی است و موجب #آرامش آن ها می‌شود. کدو برای بیماری های #آلزایمر و #پارکینسون هم مفید است زیرا در این بیماری ها مغز کوچک می‌شود. 🟣کانال خانواده درمانی https://eitaa.com/joinchat/1740505096Cd4b8655aed دوستان خود را به کانال دعوت کنید