. #پیام_شما به نظرم بهتره زیرش بنویسی که اون آقا نباید عذرخواهی کنه بلکه خانم باید منطقی باشه و باید حرفش رو مستقیم به مرد بزنه چون در غیر اینصورت مرد دیوانه میشه چون باید در کل زندگی منطقی فکر کنه اما با همسرش غیر منطقی برخورد کنه! بهتره خانم ها منطقی تر باشند. اتفاقاً در تمام عرصه های زندگی، منطق به دردشون میخوره و میتونن روابطشون رو با دیگران بهتر تنظیم کنند و کمتر دچار سوء تفاهم بشن.

👦 مدیریت بار زیاد رسانه‌های اجتماعی در نوجوانان ۱. جنبه تاریک رسانه‌های اجتماعی 📉 استفاده زیاد از رسانه‌های اجتماعی در نوجوانان می‌تواند به مشکلات زیر منجر شود: 1. افزایش اضطراب، افسردگی و FOMO (ترس از دست دادن) 2. اختلالات خواب، کاهش فعالیت بدنی و عادات غذایی ناسالم 3. کاهش عزت نفس، مشکلات تصویر بدن و افزایش خطر اختلالات غذایی 4. حواس‌پرتی از تحصیل، کاهش تمرکز و اختلال در عملکرد شناختی 5. آزار و اذیت آنلاین، فشار همسالان در اینترنت و مواجهه با محتوای نامناسب ۲. شناسایی علائم بار زیاد رسانه‌های اجتماعی 🔍 والدین باید به علائم زیر که ممکن است نشان‌دهنده استفاده مشکل‌دار از رسانه‌های اجتماعی در فرزندانشان باشد، توجه کنند: 1. مشغولیت مداوم با اعلان‌ها و به‌روزرسانی‌های رسانه‌های اجتماعی 2. کناره‌گیری از تعاملات رو در رو و کاهش مشارکت در فعالیت‌های واقعی 3. کاهش عملکرد تحصیلی یا کاهش علاقه به سرگرمی‌ها 4. بروز نشانه‌های پریشانی، تحریک‌پذیری و کاهش عزت نفس 5. علائم جسمی مانند خستگی، فشار چشم و اختلال در الگوی خواب ۳. استراتژی‌هایی برای زندگی دیجیتال متعادل 💡 والدین می‌توانند به فرزندانشان کمک کنند تا تعادل سالمی در زندگی دیجیتال خود برقرار کنند با استفاده از استراتژی‌های زیر: 1. تعیین مرزها و انتظارات واضح برای استفاده از رسانه‌های اجتماعی، از جمله محدودیت‌های زمانی روزانه و اختصاص ساعاتی بدون تکنولوژی. 2. تشویق به ارتباط صادقانه و بحث در مورد خطرات احتمالی استفاده از رسانه‌های اجتماعی. 3. ترویج تعاملات اجتماعی حضوری و تشویق به مشارکت در فعالیت‌های فوق‌برنامه مدرسه. 4. مدل‌سازی عادات دیجیتالی سالم و حفظ رویکرد متعادل استفاده از صفحه‌نمایش ها و تکنولوژی در خانه. 5. جستجوی حمایت حرفه‌ای اگر استفاده بیش از حد از رسانه‌های اجتماعی به یک مشکل مداوم تبدیل شود. #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

⭕ ازدواج هنر برقرار کردن تعادل بین استقلال و با هم بودن است در زندگی مشترک، قرار نیست شما تبدیل به یک نفر شوید. هر کدام از شما علایق، روحیات و اشتغالات خاص خود را دارد. در صورتی که بخواهیم به زور تبدیل به یک کپی از یکدیگر شویم، هویت خود را به مرور از دست می‌دهیم یا اینکه یک روز از اینکه دیگر خودمان نیستیم احساس وحشت می‌کنیم! از طرف دیگر ما در مسائل بسیار زیادی باید اشتراکاتی با همسرمان بسازیم. زمانی که تلویزیون تماشا می‌کنیم، خرید می‌کنیم، برای اوقات فراغتمان برنامه می‌ریزیم و نوع تربیت فرزندانمان را مشخص می‌کنیم، در تمام این‌ها و موارد مشابه باید به اشتراکاتی دست یابیم وگرنه زندگی‌ مشترکمان دچار دوپارگی می‌شود. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

گاهی اوقات افراد در زندگی مشترک، به خصوص مردها، وقتی که همسرشان درد و دل می‌کند بلافاصله در پی دادن راه حل بر می‌آیند. مثل عقل کلی که جواب تمام مسائل را می‌داند. غافل از اینکه شاید همسر شما در حال حاضر فقط نیاز به شنیده شدن مشکلاتش و دریافت #همدلی دارد. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

دوره فکرپروری: ✅متفاوت اندیشیدن، یاد گرفتن حل مسئله ، یاد گرفتن استدلال، یاد گرفتن هوش کلامی ✅برای کودکان ۸ تا ۱۲ ساله ✅جلسه اول رایگان مخصوص مادرها(چهارشنبه۲۱ شهریور ساعت ۱۴) مکان: سالاریه، خیابان اقاقیا، کوچه ۸, پلاک ۱۲۰، کلینیک باران برای شرکت در جلسه لطفا اسم و سن فرزندتان را ارسال بفرمایید. آیدی ایتا: @fekrparvarii تماس: ۰۹۱۹۶۶۵۵۶۸۸ کانال ایتا: https://eitaa.com/baghetafakor

⛔ جملات ممنوعه در تربیت فرزند ⚠️ جملات زیر #احساس_امنیت را از فرزند شما می‌گیرند، احساس بی‌ارزشی و #احساس_شرم را در او تقویت می‌کنند و تخم وحشت و #ترس را در دل او می‌کارند. ❌دیوونم کردی. ❌من دیگه مامانت نیستم. ❌بگم پلیس بیاد دستگیرت کنه؟ ❌این قدر حرصم بده تا پیر بشم بمیرم! ❌لولو می‌آد می‌خوردت. ❌بذارمت تو کوچه؟ ❌بچه‌ی بد! #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

. ☝️«««چقدر اهل #کار_عمیق هستید؟»»»☝️ .

یادتان باشد که تنها چیزی که همیشه با خودتان به هرجایی حمل می‌کنید، خودتان است. قبل از تعویض دوست، شغل یا همسر و خانه‌تان باید خودتان را عوض کنید؛ افکارتان را تغییر دهید؛ نوع نگاه و توجهتان را عوض کنید؛ تا شرایط تغییر کند. #قصار_درمانی 🌱 ‌@HAMDARDI_COM

🔺 چطور وقتی همه چیز به هم ریخته می‌تونم درست تصمیم بگیرم؟ 🍃 تماشای این #فیلم یک دقیقه‌ای، یاری‌گر شما در موقعیت‌های اضطراب زا و مه‌آلود است. #ویدئو #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

📱 جست‌وجوی نوازش در اینستاگرام اریک برن، روان‌شناس برجسته می‌گوید: «اگر انسان‌ها نوازش نشوند، مغزشان متلاشی می‌شود.» و این کنایه‌ایست از اهمیت نوازش به‌عنوان غذای روح برای مغز. نوازش‌ها می‌توانند مثبت و منفی باشند. لبخند زدن، جملات مهرآمیز گفتن و... نمونه‌هایی از نوازش مثبت و اخم کردن، مشاجره، انتقاد، نیش و کنایه زدن مواردی از نوازش‌های منفی هستند. نیاز به نوازش یا دیده شدن به اندازه‌ای قوی است که بشر همه تلاش خود را به کار می‌گیرد تا دیگران او را ببینند، تایید کنند، دوست بدارند و تحسین کنند و اگر چنین چیزی اتفاق نیفتد به نوازش‌های منفی نیز بسنده می‌کند؛ به عبارتی، ما حاضریم انتقاد شویم، بازخوردهای منفی بگیریم و حتی زیر سوال برویم تا به خودمان ثابت کنیم که دیگران ما را می‌بینند و به‌همین دلیل مهم هستیم. نوازش‌ها می‌توانند کلامی و غیرکلامی باشند. کلمات مهرآمیز نمونه‌هایی از نوازش‌های کلامی هستند. جالب است بدانیم تفاوت عمده شبکه #اینستاگرام با سایر شبکه‌های اجتماعی این است که تمرکز خود را روی دیده شدن افراد گذاشته است. اینکه فردی می‌بیند در پیج خود دنبال کننده بیشتر، لایک بیشتر، کامنت بیشتر و بازدیدکننده بیشتری دارد؛ احساس رضایتمندی کاذب بیشتری می‌کند. افراد مکرر به صفحه خود سر می‌زنند که ببیند دیگران او را دیده‌اند یا خیر؟ این نکته مهمی است که اگر در خانواده نیاز به دیده شدن ارضا نشود فرد باید به صورت کاذب و حتی گاهی اشتباه نیاز به دیده شدن را در جاهای دیگر از جمله شبکه‌های اجتماعی دنبال کند. #مشاوره_فردی #مشاوره_خانواده 🌱 @HAMDARDI_COM

از اونجایی که چند نفر درباره این #ویدئو سوال کرده بودند، خوبه یه کم درباره‌ش صحبت کنیم. هر انسانی در شرایط عادی زندگی زمانی که حالش خوبه باید ببینه #ارزش‌ های اصلی زندگیش چیه. یعنی چه کارهایی رو درست و چه کارهایی رو غلط می‌دونه. همچنین علاوه بر ارزش‌ها باید علاقمندی‌هاش رو دقیقا بشناسه و اولویت بندی کنه. درست مثل یک کشتی‌گیر که قبل از مسابقات اصلی المپیک، اول تمام مهارت‌ها رو کسب می‌کنه و عضلاتش رو تقویت می‌کنه. ما هم قبل از مواجهه با چالش‌های بزرگ، اگه بتونیم عضلات فکر و روحمون رو تقویت کنیم، اونوقت آمادگی لازم رو برای چالش اصلی پیدا می‌کنیم. مثلا کسی که کسب نان حلال برایش ارزش باشد و سعی کند یک هزاری به ناحق وارد اموالش نشود، حتی زمانی‌که پیشنهاد نامشروع وسوسه‌انگیزی به او می‌شود، جلوی آن می‌ایستد. یا من اگر حفظ احترام فرزندانم برایم یک ارزش باشد، حتی زمانی که در شرایط روحی سختی به سر می‌برم، با گفتن جملات توهین‌آمیز آن‌ها را زیر سوال نمی‌برم. خلاصه شخص باید بتونه در هر حیطه‌ی زندگی پیش‌بینی کنه در شرایط بحران با ارزش‌هاش چگونه تعامل می‌کنه. #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

⛔ اگر فلان کار را بکنی دوستت دارم ❌ برای دوست داشتن و ابراز محبت به کودک، شرط تعیین نکنید. عشق و محبت را با فرزندتان مبادله کنید؛ اما معامله نکنید. شما باید در هر حالی او را دوست داشته باشید و این را ثابت کنید. برای مثال بگویید: من خیلی دوستت دارم؛ پس دلم نمی‌خواد دندنون‌هات خراب بشن. اگر بچه محتاج محبت شود، در بیرون از خانه به دنبال آن خواهد گشت. 📗 فوت و فن‌های تربیت فرزند ✍️ هاجر سجاد #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

▫️موفقیت در یک ازدواج زمانی حاصل می‌شود که هر کسی به این واقعیت پی‌ببرد که نیازهای شریکش حداقل به اهمیت نیازهای خودش است!⁣ شما ازدواج نمی‌کنید تا بی‌مسئولیت باشید، بلکه ازدواج می‌کنید چون فکر می‌کنید آن‌قدر بالغ شده‌اید که بتوانید همزمان نیازهای خود ⁣و نیازهای یک فرد دیگر را برطرف کنید.⁣ اگر قرار باشد در یک رابطه فقط نیازهای یک نفر برآورده شود یا یکی بر دیگری مقدم دانسته شود، این زندگی خیلی زود به شکست می‌انجامد.⁣ #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

🔴 بفرمایید گاو آمده! در یک مدرسه راهنمایی دخترانه چند سالی مدیر بودم. روزی چند دقیقه مانده به زنگ تفریح، مردی باظاهری آراسته وارد دفتر مدرسه شد. گفت: «با خانم ناصری دبیر کلاس دوم کار دارم. می‌خواهم درباره درس و انضباط فرزندم از او سؤال کنم.» از او خواستم خودش رامعرفی کند. گفت: «من گاو هستم! خانم دبیر بنده را می‌شناسند! بفرمایید گاو آمده! ایشان متوجه می‌شوند چه کسی آمده!» تعجب کردم و موضوع را به خانم ناصری، دبیر کلاس دوم گفتم. او هم تعجب کرد و گفت: «ممکن است این آقا اختلال روانی داشته باشد. یعنی چه گاو؟ من که چیزی نمی‌فهمم!» ناچار از او خواستم پیش آن مرد برود. با اکراه پذیرفت و رفت. مرد آراسته، با احترام به خانم دبیر ما سلام داد و خودش را معرفی کرد: «من گاو هستم!» معلم جواب سلام داد و گفت: «خواهش می‌کنم، ولی ...» مرد ادامه داد: «شما بنده را بخوبی می‌شناسید. من گاو هستم، پدر گوساله! همان دختر ۱۳ ساله‌ای که شما دیروز در کلاس، او را به همین نام صدا زدید ...» دبیر ما به لکنت افتاد و گفت: «آخه، می‌دونید ...» مرد گفت: «بله، ممکن است واقعاً فرزندم مشکلی داشته باشد و من هم در این مورد به شما حق می‌دهم. ولی بهتر بود مشکل انضباطی او را با من نیز در میان می‌گذاشتید. قطعاً من هم می‌توانستم اندکی به شما کمک کنم.» خانم دبیر و پدر دانش‌آموز مدتی با هم گفتگو کردند ... آن آقا در خاتمه کارتی را به خانم دبیر ما داد و رفت. وقتی او رفت، کارت را با هم خواندیم. روی آن نوشته شده بود: دکتر فلانی، عضو هیأت علمی دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه..... چند روز بعد از ایشان خواستم یک جلسه برای معلمان صحبت کنند. در کمال تواضع خواسته‌ام را قبول کردند، سخنرانی دلپذیری داشتند ... ایشان می‌گفت: «خشونت آن گونه كه ما فکر می کنیم فقط محدود به خشونت فيزيكی بدنی نيست. عموماً ما درگيری‌های فيزيكی یا تعرض جنسی را خشونت می‌دانیم. ولی واقعیت آنست که دامنه خشونت، حوزه‌های گسترده‌تری دارد از جمله خشونت زبانی. وقتی توهین می‌کنیم، قومی را مسخره می‌کنیم، صاحبان یک عقیده را تحقیر می‌کنیم. وقتی تهمت یا برچسب می‌زنیم یا تهدید می‌کنیم، همه اینها خشونت است؛ منتها خشونت زبانی. بدون خون و خونریزی است. خشونت زبانی #از_درون می‌کُشد. تا حالا هیچ کس را دیده‌اید به دلیل اینکه مسخره شده و یا فحش خورده باشد به اورژانس مراجعه‌ کند؟ یا به پلیس شکایت کند؟ قربانیان خشونت زبانی، اثری از جای زخم بر بدنشان یا مدرک دیگری ندارند. خشونت ابتدا در ذهن شكل می‌گيرد، بعد خود را در زبان نشان می‌دهد و سپس زمینه‌ساز خشونت فیزیکی می‌شود. وقتی رهبر یک گروه سیاسی در جامعه، افراد طرف مقابل ر ااحمق، مغرض و فاسد معرفی می‌کند، ما به عنوان طرفداران او آمادگی لازم را پیدا می‌کنیم که در زمان مناسب با ماشین از روی آن‌ها رد شویم. چرا؟ چون دیگر آنها را شایسته زندگی نمی‌دانیم! وقتی در یک ورزشگاه صد هزار نفری، طرفداران تیم مقابل را با ده‌ها فحش آبدار و ناموسی می‌نوازیم، زمینه را برای زد و خورد بعد از بازی فراهم می‌کنیم. وقتی دختر همسایه را داف خطاب می‌کنیم، راننده کناری را یابو، مشتری را گاو، دانش‌آموز را خنگ و فرد قانون‌مدار را اُسکُل، و قانون را در کلام زیر پا می‌گذاریم، همه این‌ها خشونت‌های زبانی است. یعنی آمادگی برای خشونت رفتاری در آینده؛ از تعرض جنسی بگیرید تا صدمه فیزیکی.» اما چه باید کرد؟ اولین کار این است که #مهارت_گفتگو را بیاموزیم. فقدان مهارت‌های گفت‌وگو باعث می‌شود افراد نتوانند آنچه که مدنظر دارند را به زبان روشن بیان کنند و ایده و احساس خود را در یک کلام خشن و تند تخلیه می‌کنند. تمرین گفتگو، تمرین تخلیه ذهن و قلب، به شیوه‌ای غیرخشونت‌آمیز است. دومین کار این است که به خودمان بارها و بارها یادآوری کنیم کشتن آدم‌ها فقط به فرو کردن چاقو در سینه آنان نیست. دختر یا پسر، زن یا مردی که شخصیتش تخریب شده، شرافتش لکه‌دار شده، عزت نفسش لگدمال شده، دیگر زندگی نرمال نخواهد داشت. آنگاه یاد خواهم گرفت کلمه گاو را فقط و فقط برای خود گاو بکار ببرم ... ✍️ #حمید_کثیری 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2151219200Cf6cb8914a4 #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

حال خوب الهام شدنی نیست کسب کردنی است. خلاقیت، #برنامه‌ریزی و تلاش می‌طلبد. #مشاوره_فردی #توسعه_فردی #فیلم #ویدئو 🌱 @HAMDARDI_COM

📣📣📣. والدین دارای فرزند نوجوان ۱۰-۱۸ سال ،جهت ثبت نام در دوره آموزش و توانمند سازی خانواده در بلوغ و نوجوانی ، نام و نام خانوادگی و شماره تماستون را به این آیدی ارسال نمایید. @moshaver_we https://eitaa.com/najmasadeghzadeh

📌 وقتی که خانواده‌ دروازه را گم کرده در این پست می‌خواهیم درباره «پشتیبانی عاطفی» صحبت کنیم. فرض کنید تیم فوتبالی پاس کاری خیلی انجام بده اما ندونه دروازه کجاست. چی می‌شه؟ هیچ وقت به هدفی که باید نمی‌رسه. حالا چطور می‌تونیم توی تیم فوتبال خانواده، دروازه رو پیدا کنیم؟ 1. گوش بده، نه فقط با گوش! - وقتی کسی داره از مشکلاتش می‌گه، شما هم نرید توی فکرهای خودتون! یعنی اگر دارید به جای گوش دادن به حرف‌هاش، به این فکر می‌کنید که چه غذایی برای شام بپزید، خب معلومه که هیچ کمکی نمی‌کنید! 😅 2. احساسات رو جدی بگیرید! - شاید براتون عجیب باشه، ولی گاهی اوقات فقط یک جمله ساده مثل "آره، من هم اینو تجربه کردم" می‌تونه مثل یک چای داغ توی روز زمستونی عمل کنه! ☕️ 3. فقط نصیحت نکنید! - یادتون باشه! هیچ‌کس دوست نداره توی بحران‌ها نصیحت بشه. پس در زمان‌های بحرانی بیایید فقط همدیگه رو درک کنیم و حمایت کنیم. نصیحت و غلط‌گیری باشه برای یک وقت دیگر. 4. خنده و شوخی! - اگر اوضاع خیلی جدی شد، یک جوک بزنید! حتی اگر جوک شما خنده‌دار نباشه، حداقل باعث می‌شه که اوضاع کمی سبک‌تر بشه. 😄 5. وقت بگذارید! - یک فنجان چای با بیسکوییت ساقه طلایی با هم بخورید و از هر دری با هم صحبت کنید. یادتون نره که زندگی همیشه شیرین نیست، اما می‌شه با همدیگه کمی شکر بهش اضافه کرد! پس دوستان، یادمون نره که #پشتیبانی_عاطفی یعنی اینکه کنار هم باشیم و با هم بخندیم و گریه کنیم. اینجوری می‌تونیم از هر بحرانی عبور کنیم و مثل یک تیم درست و حسابی عمل کنیم! #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

چه زیبا امام صادق به خدا می‌گه: سَیّدی، أنا مِن حُبِّکَ جائعٌ لا أشْبَعُ، أنا مِن حُبِّکَ ظَمآنُ لا أرْوى، وا شَوْقاهُ إلى مَن یَرانی و لا أراهُ! سرور من! من گرسنه سیرى ناپذیر محبّت تو هستم، من تشنه سیراب ناشدنى محبّت تو هستم. وه که چه مشتاقم به کسى که مرا مى‌بیند و من او را نمى بینم! #میلاد_پیامبر_اکرم و #میلاد_امام_جعفر_صادق مبارک 💚 @HAMDARDI_COM

🍃 از فرصت روزهای شادی و عید، به خصوص زمان‌های تعطیل استفاده کنید تا پای حرف دل یکدیگر بنشینید و قلب‌هایتان را نزدیک کنید. گاهی تعلل فرصت برگشت را می‌گیرد. #فیلم #هفته_وحدت #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

✍️ زیگموند #فروید در نامه ای خطاب به دخترش آنا می‌نویسد: آنای عزیز! وقتی از افرادی که بیشتر به آنها اعتماد دارید آسیب می بینید به این معنی نیست که ضعیف هستید. طبق قوانين فيزیک اگر جسمی که به آن تکیه می کنید ناگهان از بین برود تو هم به آن سمت خواهی افتاد. پس این ربطی به ضعف تو ندارد. #مشاوره_فردی #وابستگی 💚 @HAMDARDI_COM

یکی از مهارت‌های مهم در ازدواج، درک کردن است. اینکه حتی اگر مسئله‌ای برای ما اهمیت ندارد، بتوانیم درک کنیم چرا برای همسرمان مهم است. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

اعتیاد شکل‌های گوناگونی دارد. #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

📌 چگونه بچه‌های بالای سه سال را به رختخواب ببریم؟ ✔️از نیم ساعت قبل خواب - چراغ‌ها را کم کم خاموش کنید. - بازی‌های هیجان‌انگیز و پر جنب و جوش با او انجام ندهید. ✔️یک ساعت قبل خواب - - تلویزیون را خاموش کنید. -زمان خواب را یادآوری کنید. برخی از کودکان پس از دوش آب گرم خواب آسوده‌ای دارند. روی فرزندتان امتحان کنید. ✔️ موقع خواب از او بخواهید کتاب قصه مورد علاقه‌اش را بیاورد تا در رخت‌خواب برایش بخوانید. - اگر کودکتان می‌‌خواهد عروسکی را به رختخواب ببرد این اجازه را بدهید (البته دقت کنید که اسباب بازی نرم و بی‌خطر باشد.) 📚 فوت‌وفن‌های تربیت فرزند ✍️ هاجر سجاد #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

در #خواستگاری رو دربایستی را کنار بگذارید و واقعیات را بیان کنید. همانگونه که در #فیلم بالا مشاهده می‌کنید 😂😂 #طنزیمات 💚 @HAMDARDI_COM

افرادی که در اطراف ما هستند، به صورت اتفاقی در کنار ما قرار نگرفته‌اند، بلکه در مواقع بسیاری به دلیل تشابه یا نقطه اشتراک خاصی جذب ما شده‌اند. بنابراین قبل از این‌که در جستجوی تغییر دیگران باشید، باید به فکر تغییر خودتان باشید. #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM