﷽
-----
دنیای تو را سیاه و سفید میبینم،
دنیای مرا رنگی فهم و تصور کرده ای
که شوق آمدن داری؟
خوش به نگاه تو!
خوشا انتظارت برای تولد، برای خروج، برای رهایی…
کاش نگاهت مال من بود، طفل کوچکم!
کاش تولدِ مرگ در چشم من اینچنین خواستنی و شیرین بود
کاش یقین من میشد که دنیای امروزم، در برابر جهان بی کران عُقبایم، تصویری رنگ باخته و سیاه و سفید و دو بعدی بیش نیست!…
کاش شوق رهایی ات مال من بود؛
دست و پا زدن هایت
ضربان تند قلبت
رشد لحظه به لحظه ات
تکامل هفته به هفته ات
کاش ادراک جنین بودنت مال من بود
انتظار #ختم_زندگی در رحمی تاریک و تنگ و پر از صداهای مبهم و حجاب های ظلمانی
و #آغاز_زندگی در جهانی پر از نور و رنگ و صدا و کلمه و آغوش و دیدن و شنیدن و دویدن…
زجر و گریه لحظه تولدت را خریدارم، برای دست یافتن به آن شکوه رهایی و نور و صدا…
🌱🍂🌱🍂🌱🍂🌱🍂🌱🍂🌱🍂🌱🍂
پسرکم
قدمت برای من و برای تمام اهل دنیا مبارک باشد!
برای تو که متولد *آخرین ماههای آخرین قرنِ غیبت* و غربت و میته بودن بشر خواهی بود -انشاءالله- ،
جز *#عبد بودن* آرزویی و دعایی ندارم
و جز *#نصرت_حق* به تو وصیتی ندارم
اگر آمدی و نبودم، دیگران برایت بخوانند که مادرت برای تو و از تو چه خواست…
پسرکم، خداوند تو را، و خواهران و برادرت را، مایه عزت و آبروی من در دنیا و آخرت قرار دهد
آمین
#مادرم_باافتخار
#مادری #انتظار #مرگ #تولد #جنین #زندگی
#مادری_را_با_همه_سختیهایش_دوست_دارم
#مادری_بخشی_از_موفقیت_من_است
#مادر_دنیا_در_آغوشم_بگیر
#زیرچادرت_پناه_میگیرم_حضرت_مادر
#فرزندانم_فدای_فرزندانت
پینوشت:
۱- نگویم از خوشحالی بی وصف بچهها
حتی پسر دوساله ام می آید سراغم و میگوید نی نی تو دلته!
فکر نمیکردم چیزی که به خواهرهایش گفتم را بفهمد!
امروز بهشان گفتم؛ خدا رحم کند تا اسفند!
۲-تخصص قبول شوم، میروم (اگرررر بشوم!!). نگرانی از هیچ چیز ندارم. نه سختی ها، نه کرونا، نه حتی اجبار گذاشتن بچه چندماهه در خانه و شیفت های ۳۰ ساعته
روزگار و صحنه ی یگانه ایست… شاید بی تکرار در تاریخ.
نمیتوانم کناره ای بنشیم
برای هیییچ کس دیگر هم نسخه نمیپیچم
هرکسی خودش را میشناسد و شرایط و توان و ظرفیت و وظایف خودش را
اما باور کرده ام:
*ما ضَعُفَ بَدَنٌ عَمّا قَویَتْ عَلیهِ النّیَّة*
هیچ بدنی با وجود قدرت اراده، ضعف نخواهد داشت
🖋هـجرٺــــ
بله https://ble.im/hejrat_kon
ایتا @hejrat_kon
اینستاگرام @dr.mother8
#نشر_فقط_بامنبع
﷽
-----
زنها وقتی باردارند، با احتیاط می نشینند و می ایستند.
مؤمن هم باردار است و جنین او، ایمان اوست!
زن حامله اگر از بلندی بیفتد، بچه اش سقط میشود؛
مؤمن هم گاهی یک حرف ناملایم میزند و ایمانش سقط میشود.
زنی که پشت سر هم به این طرف و آن طرف میپرد، باور کن که حامله نیست؛
اگر حامله بود اینطور بی پروا نبود.
کسی هم که لابلای حرفهایش خیلی شلنگ تخته می اندازد و در قضاوتش درباره این و آن، هرچه خواست میگوید، باور کن که حامل «ایمان» نیست!
🔹آیت الله حائری شیرازی رحمةالله علیه
.
.
#مادر #مادر_باردار #باردار #حامله #مومن #ایمان #جنین #جنین_ایمان #حمل_ایمان #مؤمن
پینوشت:
هر بارداری، هر بار حمل یک موجود معصوم، برایم فرصت و زمینهی انبوهی از دريافت هاست!
حقیقتاً میشود که این باشد: #مادری_نیمی_از_عرفان_است
🖋هـجرٺــــ
بله https://ble.im/hejrat_kon
ایتا @hejrat_kon
اینستاگرام @dr.mother8
#نشر_فقط_بامنبع
❁ـ﷽ـ❁
در این متن درباره #وزن_گرفتن_جنین صحبت میکنیم.
مخصوصاً در اواخر بارداری. چون اصولاً جنین در ماه های اول مشغول #تکامل هست و در اواخر بارداری، #رشد.
اینجا کارهایی که به وزن گرفتن بهتر جنین کمک میکنه رو با هم میخونیم
اما
خیلی مهمه بدونید که این اقدامات برای یک بارداری معمولی (اکثریت بارداری ها) هست و مثلاً فردی که براش تشخیص نارسایی جفت و عروق جفتی داده شده نباید به اعتماد این روشها، پیگیری رو پشت گوش بندازه (هرچند ممکنه این راهکارها کمک کننده باشه براش)
#وزن_گیری_مناسب_جنین در رحم
و وزن مناسب نوزاد هنگام تولد،
با سلامتش ارتباط داره.
مادری که بارداری سالمی داره، جنینی با وزن مناسب پرورش میده.
از دو جهت به نظر من میشه به این موضوع ورود کرد.
یک. مناسب بودن خونرسانی به جنین
دو. کافی بودن منابع غذایی
هرکدوم از اینها نباشه، خب وزن گیری مناسب اتفاق نمیفته.
@hejrat_kon
1⃣ خون رسانی مناسب
مبحث خونرسانی مخصوصاً از نگاه طب ایرانی خیلی مفصله. اما یه اصول کلی میشه براش گفت. فردی که تحرک بدنی کافی داره سیستم قلبی عروقی ش بهتر کار میکنه و خونرسانی به همه اعضای بدن بهتره. رحم و جفت هم یکی از این ها.
پس به همین دلیله که ما به همه کسایی که قصد بارداری دارن (از قبل بارداری) توصیه میکنیم ورزش مناسب رو شروع کنن و در بارداری از بی تحرکی و یکجا نشینی پرهیز جدی داشته باشن. حتی اگر استراحت مطلق باشن باز هم میشه یه نرمشهایی انجام بدن (نرمش های بالاتنه، دستها، گردن، تنفس عمیق شکمی و...)
از طرفی فردی که چاقی خصوصاً #چاقی_شکمی (احشایی) داره احتمالا ضعف در خونرسانی به احشاء شکم داره. این افراد خیلی بیشتر باید به ورزش توجه کنن. و قبل اقدام به بارداری حتماً وزنشون رو در حد نرمال بیارن و چاقی شکمی رو رفع کنن.
پس راهکار اول که هم به وزن گیری جنین کمک میکنه هم کلا به سلامت بارداری (مادر و جنین)، ورزش و تحرک کافی هست.
اما خب از اون طرف هم ممکنه گاهی پزشک به افرادی که خیلی فعالیت زیاد داشتن و حالا اواخر بارداری جنینی با وزن کم دارن، توصیه به استراحت بیشتر (خوردن و خوابیدن 😁) بکنه.
باز هم مثل همیشه : اعتدال بهترینه 👌
یک راهکار دیگه، بیشتر خوابیدن به پهلوی چپ هست. گفته میشه حرارت کبد روی رحم قرار میگیره و خونرسانی رو افزایش میده.
راهکار دیگه هم گرم گرفتن متعادل شکم هست با یک شال نخی نازک
2⃣ تغذیه
در مبحث تغذیه هم میتونیم از دو منظر #طب_ایرانی و طب نوین ورود کنیم. اما من همه رو یکجا میگم 😊
👇👇
- مصرف مولتی ویتامین مینرال به صورت منظم از هفته ۱۶ (#مکمل_ایرانی هم خوب و مناسبه و لازم نیست مارک های گران قیمت خارجی تهیه کرد)
- مصرف گوشت چندبار در هفته در صورت تمکن مالی در دو سه هفته آخر، خصوصاً به صورت کبابی (بهترین گوشت: گوسفند. مرغ و ماهی هم خوبه)
- اگر فردی بی اشتها هست یا تحمل گوارشی نداره آب گوشت یا عصاره هم خوبه.
- لبنیات ترجیحاً پرچرب (شیرگرم با خرما، شیرگرم با عسل، خامه، ماست شیرین)
- حبوبات (خوب خیسانده و خوب پخته شده / محدودیت مصرف در افرادی که نفخ زیاد دارن یا سابقه زایمان زودرس دارن)
- مغزیجات (بادام، بادام هندی، پسته در کسی که مزاج خیلی گرم نداره)
- زرده تخم مرغ عسلی (یا نیم بند) هرروز (نگران باکتری نباشید. در اون دما از بین میره. جوری که سفیده سفت ببنده اما زرده کامل نه) / میشه زرده رو جدا کرد و داخل آب گوشت داغ (در حد جوش) یا شیر داغ ریخت و سریع هم زد. افزودن کمی هل و گلاب به خوشمزه تر شدنش کمک میکنه. تو شیر میشه کمی عسل یا شیره انگور هم ریخت
- روغن گاوی (در پخت برنج، نیمرو، همراه با صبحانه به جای کره و...)
- شیر بادام، حلوای بادام (ریختن پودر بادام تو حلوای معمولی)، خود بادام که خوب خوب جویده بشه
-شیر نارگیل، پودر نارگیل، خود نارگیل در صورت تحمل گوارشی
- انبه، آب انبه طبیعی
- انگور، مویز و کشمش
- انجیر، انجیر خشک
- موز رسیده
- شیربرنج، حریره بادام، فرنی خصوصاً با شیره انگور
- جوانه ها (جوانه گندم و سایر جوانه ها. تازه. یا به شکل سمنو البته سمنو ممکنه معده برخی رو اذیت کنه)
- کربوهيدرات به مقدار کافی (برنج و نان خوب. لواش و تافتون و نان فانتزی ❌ سنگک و بربری ✅ برنج ایرانی)
- محصولات جو (ماءالشعیر طبی یا سوپ جو) (باز هم برای کسی که نفخ زیاد نداره)
✍ هـجرتــــــــــــ
بله و ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8
#نشربامنبع
#بارداری #جنین #بارداری_سالم
#وزنگیری_جنین