eitaa logo
جلسات سبک زندگی ویژه بانوان
@jalasaaat
13.6هزار دنبال‌کننده
2.4هزار عکس
128 ویدیو
22 فایل
🌹آموزش سبک زندگی بر اساس ایمان🌹 نذر امام زمان عجل الله فرجه الشریف ارتباط با ما 👇👇 @assabeghoon313 ✅ لطفاً مطالب را با #آدرس_کانال ارسال نمایید
مشاهده در ایتا
پرسش‌ها
قوانین
داغ‌ترین‌ها
چندسکویی
پیوستن
جلسات سبک زندگی ویژه بانوان
13.6هزار دنبال‌کننده
دانلود
مطالب قبلی
جلسات سبک زندگی ویژه بانوان
جلسات سرکار خانم ۱_جلسه۱_قسمت۱۴ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🔴سوال:کارهایی که لازم داره رو نمیشه همراه باذکر وباهم انجام داد❓ ➖پاسخ: نه، کارهایی که تمرکز لازم دارد رو تنها و باتمرکز انجام بدید، ✅ مثلاً شما داری تحقیق میکنی باید فیش برداری کنید،یا چیزی رو ترجمه دارید میکنید تمرکز لازم داره.این باز اولویت بندی کار هست. 🔸اما مثلاً الآن صوت را میذاری(گوش میدی)، داری ظرف هاتم میشوری، پاهاتم ورزش میدی. من یک روز اینکار رو کردم صوت میشنیدم 🎧 میرفتم سرِمیز نکته رو مینوشتم✍ و دوباره بقیه ظرفم رو میشستم. چه اشکالی داره❓ چون یک نکته رو میخوام یادداشت کنم کلّش رو که نمیخوام پیاده کنم،یه نکته ش برام مهم بود یا نشنیده بودم،یادوست داشتم. 💐امام خمینی (ره) هم این کارو میکردن.حضرت امام در آنِ واحد چندین کاروباهم انجام میدادن. ✅ اینکه موقع انجام هر کاری ذکر بگید یه چیز عادیه.اینکه شما داری کارمیکنی،ظرف میشوری،ذکرهم میگی؛این میشه 👌👌 🔸 اسلام گفته حتی دستشویی میخوای بری، ذکر داره، ذکرش رو بگو. میخوای بخوابی😴؛ میخوای غذابخوری؛ذکر دارن، ذکرشون رو بگو. ⭐️ این همون نظمه⭐️ 🔸اسلام نظم رو درقالب دراختیار ما گذاشته. 🔹کتاب "سنن النبی"علامه طباطبایی،همه اینها رو گفته. میخوای غذا بخوری چی کارکن، بادست راستت بخور، میخوای بخوابی باش، این کارو بکنی اون طوری باشی؛ یعنی اسلام همه دستورات رو داره. 🔸مثلاً ما میگیم ادعیه ی دوازده ساعت رو داریم، اینطوری نیست که ما بنشینیم کل دوازده ساعت دعا بخونیم؛ دعای ساعت اول و دعای ساعت دوم...مثل این می مونه که فرودگاه بیست تا پرواز داره،شما بخوای هربیستارو بری، هر بیست تاش که مال شما نیست؛ 🔹هر کسی تعیین شده که چه ساعتی⏰چه برنامه ای داره که طبق اون برنامه بااون وسیله هرکسی بره برسه به کارش.منم‌ الآن همین طور. پس اولویت بندی رو متوجه شدید❓ ✅ شب🌛 برنامه رو مینویسی 📝برای فردا انجامش بده. خودتون ببینید چطوری بهتره براتون. شب بنویسی و صبح انجام بدی،یا اینکه بهتره صبح شروع کنی بنویسی. 🔸ولی ما میگیم و داشته باشید. کلاً توی روز 🌞مراقبه میکنید و شب🌛 محاسبه میکنید که روز چه کردید و برای برنامه فردا جبران می کنید. 🔹مثلاً امروز برای صبحانه سی دقیقه کارانجام دادی .پس اینجا نمینویسیم پنج دقیقه ای صبحانه آماده میکنم ،چون اینجا استرس میگیری😧 خراب کاری میکنی، میزنی میریزی یا میشکنی؛پنیر رو باکره قاطی میکنی، مربا رو باشیره قاطی میکنی؛اصلاً نمیدونی چی به چیه😩 چرا که شما میخواهی کاری رو که سی دقیقه زمان لازم داره توی پنج دقیقه انجام بدی. 🔹مثلاً شما سی دقیقه چکارکردی❓ من عدسی آماده کردم با نون داغ بامثلاً چای بِه؛ همش دیگه عالیه و 💯👌👌 چای بِه گرمه، عدسی سرده و با گلپر میشه استفاده کرد. ✅ اینها رو هم برید خودتون رو متبحر کنید.آشپزی اسلامی اینکه فقط نیت کنی ووضو داشته باشی وذکر بگی و اینها نیست. ⭐️اینکه باید ات رو بشناسی⭐️ کی سرده،کی گرمه❓کی خشکه،کی تره❓ اینها یه مقدار زمان میبره اینها چیه❓ ⭐️برنامه ریزی بلند مدته ⭐️ 🔹وقتی خانم خانه داره کارمیکنه، سبزی خوردن گذاشتم پسرم شما سبزی خوردن بخور ماست بخوری سرده برای شما خوب نیست. حتما ماست رو با زیره بخور؛عرق بادرنجبویه میارم برات... یک مادر باتمام وجود داره خدمت میکنه👌😊 @jalasaaat
9.9هزار مشاهده
جلسات سبک زندگی ویژه بانوان
کلید واژه های ۱_نظم‌و‌هدف۱ سرکار خانم 🔰🔰🔰 ۱_جلسه۱_قسمت۱ ۱_جلسه۱_قسمت۲ ۱_جلسه۱_قسمت۳ ۱_جلسه۱_قسمت۴ ۱_جلسه۱_قسمت۵ ۱_جلسه۱_قسمت۶ ۱_جلسه۱_قسمت۷ ۱_جلسه۱_قسمت۸ ۱_جلسه۱_قسمت۹ ۱_جلسه۱_قسمت۱۰ ۱_جلسه۱_قسمت۱۱ ۱_جلسه۱_قسمت۱۲ ۱_جلسه۱_قسمت۱۳ ۱_جلسه۱_قسمت۱۴ ۱_جلسه۱_قسمت۱۵ ۱_جلسه۱_قسمت۱۶ ۱_جلسه۱_قسمت۱۷ ۱_جلسه۱_قسمت۱۸ ۱_جلسه۱_قسمت۱۹ ۱_جلسه۱_قسمت۲۰ ۱_جلسه۱_قسمت۲۱ ۱_جلسه۱_قسمت۲۲ ۱_جلسه۱_قسمت۲۳ برنامه ات را کار باید ات را بشناسی اهلبیت نظم در زندگی انرژی #۵دقیقه_طلایی
4.9هزار مشاهده
جلسات سبک زندگی ویژه بانوان
بسم الله الرحمن الرحیم ۱ 🔰🔰🔰 🔔 ما تا الان در مباحث مختلف سبک زندگی به ضرورت خیلی کارها رسیدیم ؛ یاد گرفتیم که بیداری عالیه، تمام زندگی رو منظم می کنه، زمانی رو باید برای گذاشت، برای همسر و فرزندان و کلا باید وقت بگذاریم، و در خونه ما رو به آرامش می رسونه، باید در برنامه مون باشه، باید باشه، و‌ زمان داره، آداب داره، باید داشته باشیم، برای انجام واجباتی مثل و باید برنامه ریزی کرد، زمانی رو صرف نمود، برای باید برنامه داشت، یه زمانی رو باید به پرداخت و ... باید باشه تا از او بگیرید و هم از اوست. 👈 خلاصه ... شما اگر تمام مطالب سبک زندگی که در این مدت توی کانال گذاشته شده رو بخونید متوجه می شید پر تکرارترین کلمه 🔰🔰 برنامه و برنامه ریزی است ✏️در مطالب ؛ با کلیات برنامه ریزی آشنا شدین؛ و ، برنامه ، ، ، ، و و ... ( با زدن روی این هشتک ها می تونید مطلب مربوطه رو پیدا کنید ) 👈 توی همه این کردن ها ناامید نشین❌ کارتون داشته باشه و ادامه بدین تا پیدا کنین✅ و خسته نشین تا باشید. 🔑در این ما می خوایم به صورت کارگاهی تر ( یعنی یک تعامل دوطرفه) و جزئی تر ، به تنظیم برنامه و قدم‌های کوچیک تری که ما رو به هدف مون می رسونه بپردازیم، به خاطر همین بدون معطلی می ریم سر اصل مطلب ♦️♦️♦️ 👇 🔰🔰🔰 یه دفتر یا سررسید بردارید مخصوص برنامه ریزی و تکالیفی که می گیم رو در اون بنویسید( برای ما ترجیحا تایپ کنید و بفرستید ) از ۲۴ ساعت شبانه روز که همه بلااستثنا در اختیار دارند بنویسید الان چه هستید نه اینکه چه می خواهید بشوید ؟ یعنی این زمان ۲۴ ساعت رو به طور معمول دارید چه طور مصرف می کنید؟ 🕰 چند ساعت می خوابید ؟ چند ساعت کارهای خونه رو انجام می دین؟ چند ساعت صرف عبادت می کنید ؟ چند ساعت غذا درست می کنید؟ چند ساعت صرف گوشی و تلویزیون و تلفن می کنید و ‌‌.... 📝 یعنی یک شبانه روز که هر روز تکرار می شه رو با زمانبندی بنویسید و برای ما ارسال کنید. لطفاً برنامه های متغیری که پیش می یاد رو ننویسید. ♦️♦️♦️♦️ ارسال مطلب ✅ کپی ⛔️ https://eitaa.com/jalasaaat
10.7هزار مشاهده
جلسات سبک زندگی ویژه بانوان
۱ بسم الله الرحمن الرحیم 🌸حلول ماه ربیع الاول بر همه شما عزیزان مبارک باد 🌸 🔔 ما تا الان در مباحث مختلف سبک زندگی به ضرورت خیلی کارها رسیدیم ؛ یاد گرفتیم که بیداری عالیه، تمام زندگی رو منظم می کنه، زمانی رو باید برای گذاشت، برای همسر و فرزندان و کلا باید وقت بگذاریم، و در خونه ما رو به آرامش می رسونه، باید در برنامه مون باشه، باید باشه، و‌ زمان داره، آداب داره، باید داشته باشیم، برای انجام واجباتی مثل و باید برنامه ریزی کرد، زمانی رو صرف نمود، برای باید برنامه داشت، یه زمانی رو باید به پرداخت و ... و همه کارهامون باید باشه 👈 شما اگر تمام مطالب سبک زندگی که در این مدت توی کانال گذاشته شده رو بخونید متوجه می شید پر تکرارترین کلمه 🔰🔰 ♦️ برنامه و برنامه ریزی است 🔑در این ما می خوایم به صورت کارگاهی تر ( یعنی یک تعامل دوطرفه) و جزئی تر ، به تنظیم برنامه و قدم‌های کوچیک تری که ما را به هدف مان نزدیکتر می کنه بپردازیم، 👌اولین قدم در این کارگاه برنامه ریزی ، آگاهی ست 👈 نسبت به 👌اول باید بدونی الان برنامه زندگی ت چطوریه و زمانت در طول شبانه روز و در طول یک هفته چگونه استفاده می شه ؟ تا زمانی که این آگاهی رو نسبت به خودت و برنامه ت پیدا نکنی ، هر چه برنامه ریزی می کنی مثل سنگ بزرگ نشانه نزدن است. 🔰🔰🔰 ۱ 📝 یه دفتر یا سررسید بردارید مخصوص برنامه ریزی و تکالیفی که می گیم رو در اون بنویسید( برای ما اگر خواستید بفرستید تایپ کنید و بفرستید ) ⏰ از ۲۴ ساعت شبانه روز که همه بلااستثنا در اختیار دارند بنویسید الان چه هستید نه اینکه چه می خواهید بشوید ؟ یعنی این زمان ۲۴ ساعت رو به طور معمول در طول یک هفته دارید چه طور مصرف می کنید؟ 🕰 چند ساعت معمولا می خوابید ؟ چند ساعت کارهای خونه رو انجام می دین؟ 🔹 چند ساعت صرف عبادت می کنید ؟ چند ساعت غذا درست می کنید؟ چند ساعت صرف گوشی و تلویزیون و تلفن می کنید و ‌‌.... 🔸چند ساعت به خانواده تون اختصاص داره ؟ و سایر فعالیت های هنر و علمی و ... که انجام می دین چه مدت زمانی در طول روز یا هفته به آنها اختصاص می دین 📝 یعنی یک شبانه روز که هر روز تکرار می شه رو با زمانبندی بنویسید. لطفاً برنامه های متغیری که پیش می یاد رو ننویسید. ( لازم نیست مدت زمان دقیق هرکاری را بنویسید حدودی مشخص کنید کافیه) 🍃🍃🍃🍃🍃 ✅ ارسال مطلب با آدرس https://eitaa.com/jalasaaat
10.5هزار مشاهده
جلسات سبک زندگی ویژه بانوان
🔔 ، قسمت ۵ 🔰🔰 ⏰ زمان موجود عجیبیه ، چشم به هم می زاری یک سال از عمرت می گذره و چشم باز می کنی می بینی عمرت تموم شده ؛ واقعا فرصتها مثل ابرها می گذرند 👈 باید سرت در حساب و کتاب باشه تا کمتر احساس خسران کنی ✅ یکی از قانونهای مهم زمان همینه ؛ علما بهش می گن 🤔 می گن آخر شب یه نگاه کن ببین این کارهایی که باید انجام می دادی ، انجام دادی یا نه ⁉️ 👈 دنیای علم هم به این حرف رسیده ؛ اگه می خوای آدم موفقی باشی ، بدون محاسبه ، بدون حساب کتاب ، نمی شه که نمی شه ✅ آدم موفق ، حواسش جَمعه این ساعتا و دقایق و ثانیه های عمرش چطوری داره می گذره 👌آخر شب حتی شده پنج دقیقه با خودش فکر می کنه ؛ اینجا پاتو کج گذاشتی ، اونجا فلان کوتاهی را انجام دادی ، این کاری که باید انجام می دادی را معطل کردی ... 🧠 می گن ساختار مغز انسان یه جوریه که شب وقتی به حل یه مسئله ای فکر می کنه ، در طول مدت خواب ، مغز در حال حل اون مسئله ست و یه دفعه می بینی صبح یه راه حلی به ذهن می رسه 💪 چه بسا محاسبه ، باعث چاره اندیشی و تدبیر می شه و انرژی مضاعف برای کارهای فردا در انسان ایجاد می کنه ⚘ بارها توی خاطرات علما و شهدا می بینیم که شب به شب از خودشون حساب می کشیدن. و اینطوری می تونستن زمان های بعدی را بیشتر در مهار خودشون دربیارن ✅ آدم وقتی اهل محاسبه باشه ، رشد می کنه ، منظم می شه ❤️ امام خمینی وقتی توی نجف بودند ، طلبه ها می گفتن ساعتهاتون رو با رفت و آمد ایشون تنظیم کنید ، راس ساعت کارهاشونو انجام می دادند و راس ساعت در کلاس حاضر می شدن 👌 همینقدر منظم و اهل حساب کتاب 🍃🍃🍃🍃 برای ما بنویسید شما برنامه تون برای محاسبه با خودتان چه جوریه ؟ آیا شب ها و یا در طول روز ، به خودتان و برنامه تان فکر می کنید و ببینید چقدرش را انجام دادین و چقدرش را نه ؟ 👇👇 @assabeghoon313 ✏️✏️✏️ ✅ ارسال مطلب با آدرس کانال https://eitaa.com/jalasaaat
3.6هزار مشاهده
جلسات سبک زندگی ویژه بانوان
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🔴سوال:کارهایی که لازم داره رو نمیشه همراه باذکر و باهم انجام داد❓ ➖پاسخ: کارهایی که تمرکز لازم دارد خودمون داریم می‌گیم تمرکز ✅ مثلاً شما داری تحقیق میکنی باید یادداشت برداری کنید،یا چیزی رو ترجمه دارید می‌کنید تمرکز لازم داره.این باز اولویت بندی کار هست. 🔸اما مثلاً الآن صوت را می‌ذاری(گوش میدی)، داری ظرف هم می‌شوری، پاهاتم ورزش میدی. من یک روز اینکار رو کردم صوت می‌شنیدم 🎧 میرفتم سرِمیز نکته رو می‌نوشتم ✍ و دوباره بقیه ظرفم رو می‌شستم. چه اشکالی داره❓ چون یک نکته رو می‌خوام یادداشت کنم کلّش رو که نمی‌خوام پیاده کنم،یه نکته ش برام مهم بود یا نشنیده بودم، یا دوست داشتم. 💐امام خمینی (ره) هم این کار رو میکردن. حضرت امام در آنِ واحد چندین کار رو باهم انجام می‌دادند: ورزش پیاده روی، اخبار رادیو، محبت به کودک و ... ✅ اینکه موقع انجام هر کاری ذکر بگید یه چیز عادیه. اینکه شما داری کار میکنی،ظرف می‌شوری، ذکر هم میگی؛ این میشه 👌👌ولی به همون ذکر هم خیلی مواقع در انجامش باید با توجه باشه 🔸 اسلام گفته حتی دستشویی میخوای بری، ذکر داره، ذکرش رو بگو. میخوای بخوابی😴؛ میخوای غذا بخوری؛ ذکر دارن، ذکرشون رو بگو. ⭐️ این همون نظمه⭐️ 🔸اسلام نظم رو در قالب دراختیار ما گذاشته. 🔹کتاب "سنن النبی"علامه طباطبایی، همه اینها رو گفته. میخوای غذا بخوری؛ بادست راستت بخور، میخوای بخوابی باش، این کار رو بکنی اون طوری باشی؛ کتاب ( علاوه بر کتاب سنن النبی، رساله امام سجاد همه حقوق به گردن ما را گفته تا رعایت کنیم کتاب مفاتیح الحیات آقای جوادی آملی هم نکات هست، کتاب آداب و رسوم جبهه هم نکات خوبی دارد، مجموعه کتاب ادب آقای تهرانی هم منبع خوبی هست) 🔸مثلاً ادعیه دوازده ساعت رو داریم، اینطوری نیست که ما بنشینیم کل دوازده ساعت دعا بخونیم؛ دعای ساعت اول و دعای ساعت دوم...مثل این می مونه که فرودگاه بیست تا پرواز داره،شما بخوای همه رو بری. 🔹⏰ پس اولویت بندی رو توجه کنید ✅ شب🌛 برنامه رو بنویس📝 صبح بررسی کن چون ما با توجه به راهبردهای قرآنی بهتر برای انجام تصمیمات بگذاریم یک شب بر آن بگذرد 🔸ما میگیم و داشته باشید. کلاً توی روز 🌞مراقبه می‌کنید و شب🌛 محاسبه می‌کنید که روز چه کردید و برای برنامه فردا جبران می کنید. 🔹مثلاً امروز برای صبحانه سی دقیقه کار انجام دادی .پس اینجا ننویس پنج دقیقه ای صبحانه آماده میکنم ،چون اینجا اضطراب میگیری😧 خراب کاری میکنی، میریزی یا میشکنی؛ پنیر رو با کره قاطی می‌کنی، مربا رو با شیره قاطی می‌کنی؛ اصلاً نمیدونی چی به چیه😩 چرا که شما میخواهی کاری رو که سی دقیقه زمان لازم داره توی پنج دقیقه انجام بدی. 🔹مثلاً شما سی دقیقه چکار کردی❓ من عدسی آماده کردم با نون داغ با مثلاً چای بِه؛ همش دیگه عالیه و 💯👌👌 چای بِه گرمه، عدسی سرده و با گلپر میشه استفاده کرد. ✅ اینها رو هم برید خودتون رو متبحر کنید. آشپزی اسلامی اینکه فقط نیت کنی و وضو داشته باشی و ذکر بگی و خوبه. ⭐️بهتره ات رو بشناسی⭐️ کی سرده،کی گرمه❓کی خشکه،کی تره❓ اینها یه مقدار زمان میبره 👈 ⭐️برنامه ریزی بلند مدته ⭐️ 🔹وقتی خانم خانه داره کار میکنه، سبزی خوردن گذاشتم پسرم شما سبزی بخور، ماست بخوری سرده برای شما خوب نیست. حتما ماست رو با نعناع یا زیره بخور؛عرق بادرنجبویه میارم برات ... یک مادر باتمام وجود داره خدمت میکنه👌😊 خانواده سالم و شاد و طیب داشته باشه ببینم چه می کنید مرکز توجه عالم ❤️ ارسال با آدرس کانال ✅ https://eitaa.com/jalasaaat @jalasaaat
3هزار مشاهده
جلسات سبک زندگی ویژه بانوان
کلید واژه های نظم🔰🔰🔰 برنامه ات را کار باید ات را بشناسی اهلبیت نظم در زندگی انرژی بزنید . . ادامه دارد ... با صلوات بر محمد و آل محمد💐 https://eitaa.com/jalasaaat ارسال با آدرس کانال ✅
3.1هزار مشاهده