#سبک_زندگی 😔 بعضی افراد مدام از زندگی و دنیا ناراضی هستن در حالی که👇 #موفقیت بدون #رنج غیرممکنه 😌🏆 آگاه باشیم و آگاه زندگی کنیم #تلنگری_برای_تفکر ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#یک_قاچ_کتاب 📚📚📚 « وقتی کسی مرا ناراحت می کند، از خود می‌پرسم این فرستاده شده تا چه درس مهمی به من یاد بدهد؟ فاقد کدام ویژگی شخصیتی و روانی هستم که باعث شده متحمل درد و #رنج شوم؟! انسانهای عصبانی، #آرامش و خونسردی را به شما می‌آموزند؛ انسانهای تحقیرگر، #عزت_نفس را به شما می آموزند؛ انسانهای بی‌احساس، #عشق_بی‌قیدوشرط را می آموزند؛ و انسانهای لجباز، #انعطاف‌پذیری را به شما می آموزند..!» ✅از امروز تو زندگیتون وقتی رفتار کسی اذیتتون میکنه؛ یا اینکه دچار استرس و تنش میشید، از خودتون بپرسید اومده تا چه درسی بهتون بده؟! اینجوری خیلی راحت‌تر با قضیه کنار میایید و به مرور زمان، #صبرتون هم تقویت میشه. 😌✌️ 📚 شفای زندگی 🖋️ لوئیز هی ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#عزت_نفس #اعتماد_به_نفس اگر بخواهی به هر چیزی که به تو گفته می‌شود واکنشی عاطفی نشان بدهی، به #رنج بردن ادامه خواهی داد. قدرت حقیقی در عقب رفتن و مشاهده‌گر بودن است. قدرت در خودداری است. اگر اجازه بدهی کلماتِ دیگران تو را #کنترل کند، هرچیز دیگری هم تو را زیر سلطه خواهد گرفت. نفس بکش و بگذار بگذرد ⛔ سعی در کنترل شرایط، پیرامون خود نداشته باشید 😐💪 ذهن خود را که کنترل کردید، اوضاع و شرایط اطراف، خود به خود کنترل خواهد شد!! 🥴 به هرچه مقاومت کنی، تثبیتش کرده‌ای.... 🤗 و هر آنچه را که رها کنی، ناپدید می‌شود. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#انگیزشی 🤔میدونی فرق بین افرادی که زندگیشون رو درست کردن و اونایی که بدبختی‌شون رو به عنوان #تقدیر پذیرفتن چیه؟؟ ⬅️ ( تغییر و پذیرشِ رنجِ تغییره ! ) . همه آدم‌ها حاضر نیستند این #رنج رو بپذیرند، تا به راحتیِ دائم برسند... اکثرا حاضرند تو بدبختی خودشون غرق باشن و تکون هم نخورند‌ و برای رفع عذاب وجدان هم بهش لقب تقدیر و خواست خدا میزنن!!!! 🤦🏻 #تلنگری_برای_تفکر ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#خودمراقبتی #خودباوری #عزت_نفس #شفقت 😌 #قدرت واقعی در صدای بلند نیست، در سکوتی است که پشت هر لبخند پنهان شده است. 🫤 کسی که #تاب‌آوری دارد، نه به این معنا که شکست نمی‌خورد! بلکه یعنی هر بار که زمین می‌خورد، دوباره برمی‌خیزد. 🤔 بسیاری فقط #موفقیت‌ها را می‌بینند! اما آنچه در مسیر رخ داده، #تردیدها، #ترس‌ها و #تلاش‌های بی‌وقفه است که اغلب نادیده گرفته می‌شود. 😠 تاب‌آوری روانی یعنی پذیرفتن سختی‌ها بدون #تسلیم شدن. یعنی یادگیری از زخم‌ها، نه پنهان کردن آن‌ها. 😵‍💫 این که کسی #رنج تو را نمی‌بیند، به این معنا نیست که وجود ندارد؛ بلکه نشان‌دهنده عمق قدرت توست. مهم نیست دیگران چه می‌بینند، مهم این است که تو خودت را بشناسی، به مسیرت باور داشته باشی و اجازه ندهی سختی‌ها، ارزش تلاش‌هایت را کمرنگ کنند. 🫤👊 قدرت، در ادامه دادن است، حتی وقتی که هیچ‌کس مبارزه‌ات را درک نمی‌کند. #انگیزشی ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#خودباوری #خودسازی #خودمراقبتی 👤 «کارل گوستاو یونگ»، روانشناس بزرگ معتقد است: 😔 رنج نباید تو را غمگین کند! 📍این همان جایی است که اکثر مردم دچار اشتباه می شوند، #رنج قرار است تو را هوشیارتر کند، به این‌که زندگیت نیاز به #تغییر دارد. ✨مثلا در نظر بگیرید: اگر دو برادر را به مدت سه سال هر روز به بدترین شکل کتک بزنند ♨️ و به اولی بگید کتک خوردنش جزئی از یک تمرین ورزشیه ♨️ و به دومی هیچ دلیلی برای کتک خوردنش ارائه ندید 👈🏻 برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی 👈🏻 و برادر دوم یک فرد عصبی خواهد شد! 🤔 رنج، درک و معنا می‌خواهد. 💫 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#خودمراقبتی ✅ زندگی را زندگی کن 🪷اگر بخواهی از آن لذت ببری، همه چیزش لذت بردنی است ♨️ و اگر بخواهی از آن رنج ببری همه چیزش رنج بردنی است، 🗝️ کلید #لذت و #رنج دست توست... 💥 اگر به معجزه اعتقاد نداری شايد فراموش كرده‌ای كه خودت يك معجزه هستی!؟ 🤗 خودتو بغل کن 🥰 با خودت مهربون باش بزن روی شونه‌ی خودت و از اینکه این راهو تا اینجا با قدرت اومدی از خودت تشکر کن..😌 #انگیزشی ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#سبک_زندگی #خودمراقبتی #خودشناسی ❌ مشکل از این نیست که شما احساساتی مثل غم، اندوه، خشم، ترس، استرس، اضطراب یا شرم، گناه و... رو تجربه می‌کنین. ✅ بلکه مشکل از اینه که شما فکر می‌کنین باید یه کاری بکنین تا این احساسات از بین برن تا شما #شاد یا آرام باشین!😳 🔥 اتفاقا همین تلاش ناکارآمد هست که اون احساسات رو تشدید می‌کنه. ❌ تلاش برای حذف احساسات، مساوی با #سرکوب و نادیده گرفتن #خویشتن هست! 🌐 تمام احساسات ما بخشی از انسان بودن ما هستن. ✨ #خوشحالی در گرو نبودن #رنج و ناراحتی نیست. بلکه در #توانایی ما در #پذیرش و صلح با رنج‌ها و ناراحتی‌هاست! ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#تلنگری_برای_تفکر 🤨🫵 قرار نیست که ما کسی رو به دست بیاریم که کنترل کنیم، محدود کنیم، آزادیش رو ازش بگیریم و عذابش بدیم! 😳 🤔 ما انتخاب می‌کنیم، پرِ پروازِ چه کسی باشیم، تا کنار هم رشد کنیم، بزرگ بشیم و بالا بریم. ⛔ اسم #رنج و عذاب دادن به هم رو عشق نذارید! ✅ دوست داشتن واقعی در توانمند کردن همدیگر است 💞 و دوست داشتن با ایجاد احساس، #امنیت و #آرامش تعریف می‌شه..📍 📣 رابطه طولانی مدت و امن میتونه از همچین ترکیبی حاصل بشه: 💁🏻‍♂️ "مردی که محبت می‌کنه" 🙋🏻‍♀️ "خانمی که قدردانی بلده". ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#سبک_زندگی #انگیزشی 🔰 ‏آقای فرانکل گفته: 💭 اگر دو برادر را به مدت سه سال هر روز به بدترین شکل کتک بزنند ⬅️ و به اولی بگید کتک خوردنش جزئی از یک تمرین ورزشیه ⬅️ و به دومی هیچ دلیلی برای کتک خوردنش ارائه ندید ✅ برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی تبدیل می‌شود ♨️ و دومی یک فرد عصبی خواهد شد. 📍 #رنج، درک و #معنا می‌خواهد! 🤔 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#تلنگری_برای_تفکر #سبک_زندگی #خودمراقبتی 💎 #رنج انسان را بزرگ میکند بزرگ و غمگین 😔 📌رنج به‌عنوان یکی از بنیادی‌ترین تجربه‌های انسانی، نقشی اساسی در شکل‌گیری هویت انسان اثر دارد 🔹در حالی‌که رنج می‌تواند غم را به تجربه‌ای سنگین و فلج‌کننده بدل سازد، در عین حال ظرفیت آن را دارد که بستر رشد، #تاب‌آوری و #آگاهی‌درونی شود. رنج می‌تواند غم را از یک احساس گذرا به تجربه‌ای بنیادین و وجودی تبدیل کند. 🔹رنج، حالتی ذهنی و روانی است که بر اثر محرومیت، شکست یا فشارهای بیرونی و درونی ایجاد می‌شود. 🔹در این بستر، اندوه رشد می‌کند؛ از یک احساس ساده عبور کرده و به تجربه‌ای پیچیده‌تر و عمیق‌تر بدل می‌شود. 🔹در بسیاری از موارد، رنج فرد را در چرخه‌ای از #ناامیدی و فرسایش روانی گرفتار می‌کند. غمِ بزرگ‌شده در این حالت، نه‌تنها موجب اختلال در کارکردهای روزمره می‌شود، بلکه می‌تواند به #افسردگی و #انزوا نیز بینجامد. 🌟 اما رنج می‌تواند عاملی برای #بیداری و #معنا یافتن زندگی باشد، که اگر درک و تفسیر شود، به سرچشمه‌ای برای #رشدمعنوی و تاب‌آوری تبدیل خواهد شد. 🔥اگر فرد تنها رنج را تجربه کند، اندوه بزرگ‌شده به ضعف و ناامیدی منتهی می‌شود؛ 🌟 اما اگر بتواند آن را در مسیر معنا قرار دهد، اندوه به حکمت و #آگاهی بدل خواهد شد. 🔹رنج، اندوه را بزرگ و سنگین می‌کند؛ اما این بزرگ‌شدن همواره منفی نیست. همان‌گونه که سایه بدون نور معنایی ندارد، اندوه نیز بدون رنج قابل درک نیست. 🔹در نهایت، هنر زیستن در آن است که انسان از دل رنج، راهی به‌سوی رشد و آگاهی بیابد و اندوه را نه به‌عنوان مانعی، بلکه به‌عنوان بخشی از فرآیند تکامل وجودی خویش در نظر گیرد. 🤔 ✍نیلوفر موسوی ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#تلنگری_برای_تفکر #سبک_زندگی #خودمراقبتی 💎 #رنج انسان را بزرگ میکند، انسان بزرگ و غمگین !! 😔 📌رنج به‌عنوان یکی از بنیادی‌ترین تجربه‌های انسانی، نقشی اساسی در شکل‌گیری #هویت_انسان اثر دارد 🔹در حالی‌که رنج می‌تواند غم را به تجربه‌ای سنگین و فلج‌کننده بدل سازد، در عین حال ظرفیت آن را دارد که بستر رشد، #تاب‌آوری و #آگاهی‌درونی شود. رنج می‌تواند غم را از یک احساس گذرا به تجربه‌ای بنیادین و وجودی تبدیل کند. 🔹رنج، حالتی ذهنی و روانی است که بر اثر محرومیت، شکست یا فشارهای بیرونی و درونی ایجاد می‌شود. 🔹در این بستر، اندوه رشد می‌کند؛ از یک احساس ساده عبور کرده و به تجربه‌ای پیچیده‌تر و عمیق‌تر بدل می‌شود. 🔹در بسیاری از موارد، رنج فرد را در چرخه‌ای از #ناامیدی و فرسایش روانی گرفتار می‌کند. غمِ بزرگ‌شده در این حالت، نه‌تنها موجب اختلال در کارکردهای روزمره می‌شود، بلکه می‌تواند به #افسردگی و #انزوا نیز بینجامد. 🌟 اما رنج می‌تواند عاملی برای #بیداری و #معنا یافتن زندگی باشد، که اگر درک و تفسیر شود، به سرچشمه‌ای برای #رشدمعنوی و تاب‌آوری تبدیل خواهد شد. 🔥اگر فرد تنها رنج را تجربه کند، اندوه بزرگ‌شده به ضعف و ناامیدی منتهی می‌شود؛ 🌟 اما اگر بتواند آن را در مسیر معنا قرار دهد، اندوه به حکمت و #آگاهی بدل خواهد شد. 🔹رنج، اندوه را بزرگ و سنگین می‌کند؛ اما این بزرگ‌شدن همواره منفی نیست. همان‌گونه که سایه بدون نور معنایی ندارد، اندوه نیز بدون رنج قابل درک نیست. 🔹در نهایت، هنر زیستن در آن است که انسان از دل رنج، راهی به‌سوی رشد و آگاهی بیابد و اندوه را نه به‌عنوان مانعی، بلکه به‌عنوان بخشی از فرآیند تکامل وجودی خویش در نظر گیرد. 🤔 ✍نیلوفر موسوی ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz