#شیر‌مادر
🔰مواد غذايي غير مجاز در دوران شیردهی❌❌
✳️دم كرده هاي #گياهي مانند چاي، نعناع و گل گاو زبان با احتياط مصرف شود.
☸نوشيدنيهاي #كافئين دار مانند قهوه و .... به 1 يا 2 ليوان در روز محدود شوند.(كافئين با عبور از شير باعث #بيخوابي و بي قراري نوزاد مي شود)
✴️جانشينهای #قندی(قندهای مصنوعي مثل #نوشابه های رژيمی بايد محدود شوند)
✳️مقادير زياد #ادويه و #چاشنيهاي غذايي مانند(فلفل،سير،پياز و ...)با تغيير طعم شير مادر باعث ميشوند شيرخوار تمايل به شير خوردن پيدا نكند.
☸استفاده #نمك به اندازه كم.
✴️شير خوار با شير مادر با طعم هاي مختلف آشنا ميشود و خيلي بهتر وراحت تر پس از 6 ماهگي غذاهاي تكميلي را ميپذيرد.
@mama_bardari👶
#تغذیه_کمکی
از کی دسر را شروع کنیم⁉️
💠💠 در ماه هشتم ظهر و شب مي‌توانيم #ماست را هم به رژيم غذايي نوزاد خود اضافه كنيم (2 قاشق). #خرما (رطب بدون پوست)، #جگر گوسفند يا مرغ را هم می‌توانیم بپزيم و نرم كنيم و هفته‌اي يك‌بار به سوپ نوزاد اضافه كنيم.
💠💠 در ماه نهم انواع #آش (آش ماست، آش حبوبات، آش گندم) را درست مي‌كنيم و در اين ماه هم ماهي آبپز دريايي كه سرشار از #امگا3 است، توصيه ميشود كه بايد نرم و با دقت به ميزان كم تغذيه شود.
💠💠 در ماه دهم #كته ماهيچه، #كوفته قلقلي، #ماكاروني با تركيبات مخصوص توصيه ميشود. حالا كودك ما 10 ماه دارد و مي‌تواند به آهستگي بجود يا غذا را ريزريز كند.
✅✅ 11 و 12 ماهگي زماني است كه مادر مي‌تواند علاوه بر انواع غذاهاي اشاره شده از غذاي خانواده نيز به كودك خود بدهد.با رعايت اضافه كردن #نمك و #ادويه، به غذاي خانواده به ميزان بسيار كم مي‌توان از همان غذا به كودك داد.
💠💠در اينجاست كه كودك به يك‌سالگي رسيده و اكنون چيزهايي كه برايش ممنوع بود قابل خوردن است؛
✔️نمك، ✔️عسل، ✔️سفيده تخم‌مرغ، ✔️اسفناج و...
@mama_bardari👶
مادران در بسیاری از فرهنگ‌ها به محض شروع استفاده از مواد غذایی کمکی برای کودک، از غذاهای ادویه‌زده استفاده می‌کنند و هیچ عوارض نامطلوبی هم ایجاد نمی‌شود، ولی با تمام اینها همه چیز به شکل تغذیهٔ شما و نظر پزشک کودکتان بستگی دارد. در این پست قراره در مورد طعم غذای کودک صحبت کنیم☺️
🥙 #طعم_غذای_کودک
کودک شما از زمانی که در رحم بود و سپس از طریق خوردن #شیر_مادر با طعم مواد غذایی موجود در سبک و رژیم غذایی معمول شما آشنایی دارد. پس شروع تغذیهٔ کودک با غذای کمکی بی‌مزه و سپس معرفی تدریجی طعم‌های جدید و طعم ادویه‌ها فقط یک روش مرسوم و قدیمی است.
✅بنابراین غیر از چند نکته که در ادامه خواهیم گفت، نیازی نیست تا به صورت تدریجی تحمل کودک را نسبت به طعم‌های جدید بالا ببرید.
🥙نکاتی برای طعم‌دار کردن غذای کودک
🔸ادویه‌ها را کم‌کم اضافه کنید: کودکتان را تشویق کنید که از همان ابتدا یک تجربه‌گر و ماجراجو باشد. برای این کار، کمی دارچین، زنجبیل یا هل را به تکه میوه‌ای که به او می‌دهید اضافه کنید یا کمی نعناع روی پورهٔ نخود و سیب‌زمینی‌اش بریزید.🍎
🔸به واکنش کودک دقت کنید: کودکتان مقادیر کمی غذا می‌خورد،باید مراقب باشید که به غذا یا خوراکی‌هایش ادویهٔ بیش از حدی نزنید. با یک ذره #ادویه در هر غذا شروع کنید و ببینید چه واکنشی نشان می‌دهد.👶🏼
🔸ذائقهٔ شخصی کودک را بشناسید: شاید کودکتان هم مثل شما عاشق ریحان است و مثل شما از گشنیز بدش می‌آید یا شاید ببینید که او سلیقهٔ غذایی مخصوص خودش را پیدا کرده است و چیزهایی را با لذت می‌خورد که شما دوست ندارید، پس بهتر است خلاق باشید @mama_bardar
به غذای کودک #نمک و #ادویه نزنید زیرا کلیه کودک نمی‌تواند مقدار زیاد نمک را بپذیرد، بنابراین مصرف زیاد آن به کلیه کودک آسیب می‌رساند.
@mama_bardari👼
✅ راهکارهای درمان تنبلی_تخمدان
🔻جوانه ی گندم ( هروز یک قاشق غذا وری +شیر گرم محلی) در صبحانه میل
شود
🔻حتما حلیم با گوشت گوسفند در هفته سه روز مصرف شود .
🔻عرق یونجه+خارخاسک+رازیانه مصرف کنند .به شرطی طبیعی و بدون اسانس باشد
🔻پنج انگشت دم کنید بخورید و عسل اضافه شود .
🔻با غذا حتما سبزی نعناع و تره مصرف شود .
🔻روزانه یک هویج خورده شود .تخم هویج و تخم کرفس به صورت دمنوش مصرف شود .
🔻خوردن ترب و شلغم در طول درمان الزامی است .
🔻حتما به عنوان یک میان وعده (نخود+#لوبیا+باقالی) پخته شده و مصرف شود .
🔻سبزی #کرفس و #تخم کرفس بسیار موثر است .
🔻زاج و روغن #زیتون خالص میتونید در ایام پاکی در واژن تزریق کنید(که البته عفونت را هم از بین میبرد )با نظر پزشک
🔻#سیاهدانه ۱۵۰ گرم از عطاری بخرید خوب بکوبید و فوری بریزید تو ۲۵۰ گرم عسل هر شب قبل از خواب یا صبح ناشتا دو قاشق بخورید به مدت ۴۵ روز
🔻#زعفران و #زیره باید به حد اعتدال مصرف شود .
🔻مصرف #گلاب باید به کمترین مقدار برسد .
🔻خوردن سیر ، و #پیاز ، برای افرادی که ناراحتی چشمی ندارند ، بسیار
موثر است .
🔻خوردن #خاکشیر روزانه یک لیوان هرگز فراموش نشود .
🔻هنگام طبخ غذا حتما از #ادویه ی (فلفل +دارفلفل) استفاده شود .
🔻دو مشت #انجیر را به مدت سه الی چهار شبانه روز در آب بخیسانید ، تا
آب قوت انجیر را بگیرد . آب آن را صاف کرده با عسل و دارچین و زنجلیل قوام آورید .
تا به صورت شربت در آید . از این شربت در طول روز مصرف کنید .
🔻فندوق ، #پسته، بادام حتما به عنوان تنقلات مصرف شود .
🔻همراه غذا زیتون خورده شود .
@mama_bardari👼
✅ راهکارهای درمان تنبلی_تخمدان
🔻جوانه ی گندم ( هروز یک قاشق غذا وری +شیر گرم محلی) در صبحانه میل
شود
🔻حتما حلیم با گوشت گوسفند در هفته سه روز مصرف شود .
🔻عرق یونجه+خارخاسک+رازیانه مصرف کنند .به شرطی طبیعی و بدون اسانس باشد
🔻پنج انگشت دم کنید بخورید و عسل اضافه شود .
🔻با غذا حتما سبزی نعناع و تره مصرف شود .
🔻روزانه یک هویج خورده شود .تخم هویج و تخم کرفس به صورت دمنوش مصرف شود .
🔻خوردن ترب و شلغم در طول درمان الزامی است .
🔻حتما به عنوان یک میان وعده (نخود+#لوبیا+باقالی) پخته شده و مصرف شود .
🔻سبزی #کرفس و #تخم کرفس بسیار موثر است .
🔻زاج و روغن #زیتون خالص میتونید در ایام پاکی در واژن تزریق کنید(که البته عفونت را هم از بین میبرد )با نظر پزشک
🔻#سیاهدانه ۱۵۰ گرم از عطاری بخرید خوب بکوبید و فوری بریزید تو ۲۵۰ گرم عسل هر شب قبل از خواب یا صبح ناشتا دو قاشق بخورید به مدت ۴۵ روز
🔻#زعفران و #زیره باید به حد اعتدال مصرف شود .
🔻مصرف #گلاب باید به کمترین مقدار برسد .
🔻خوردن سیر ، و #پیاز ، برای افرادی که ناراحتی چشمی ندارند ، بسیار
موثر است .
🔻خوردن #خاکشیر روزانه یک لیوان هرگز فراموش نشود .
🔻هنگام طبخ غذا حتما از #ادویه ی (فلفل +دارفلفل) استفاده شود .
🔻دو مشت #انجیر را به مدت سه الی چهار شبانه روز در آب بخیسانید ، تا
آب قوت انجیر را بگیرد . آب آن را صاف کرده با عسل و دارچین و زنجلیل قوام آورید .
تا به صورت شربت در آید . از این شربت در طول روز مصرف کنید .
🔻فندوق ، #پسته، بادام حتما به عنوان تنقلات مصرف شود .
🔻همراه غذا زیتون خورده شود .
@mama_bardari👼
⭕️خواص #ادویه ها در غذای کودک
⭕️ #زردچوبه (از ۶ماهگی)
خاصیت #ضدالتهاب دارد.جلوگیری از انواع بیماری ها و کشتن ویروس ها و میکروبها
⭕️ #دارچین (از ۶ماهگی)
قند خون کودکان را تنظیم میکند، گرفتگی عضلات را از بین برده،به #راه_رفتن سریع تر کودک کمک کند،زمان #اسهال مفید و خاصیت #ضدتهوع و #اشتهاآور دارد.
⭕️ #فلفل (بعد از ۱۵ماهگی)
برای #التهاب_گلو و #سرماخوردگی و #بینایی کودکان مفید است.مادر و کودکی ها فلفل #خونساز می باشد و پتاسیم آن الکترولیت بدن کودکان را در حالت #اسهال یا #استفراغ تنظیم میکند
⭕️ #پودر_کاری (بعد از ۱۵ماهگی)
برای #حافظه کودکان مفید است،سبب تقویت استخوانها شده و به #رشد کودکان کمک میکند؛ سیستم ایمنی کودکان را تقویت کرده و عفونت را در بدن از بین میبرد و برای کبد و کلیه و تصفیه خون بسیار مفید است.
@mama_bardari🤰
⭕️خواص #ادویه ها در غذای کودک
⭕️ #زردچوبه (از ۶ماهگی)
خاصیت #ضدالتهاب دارد.جلوگیری از انواع بیماری ها و کشتن ویروس ها و میکروبها
⭕️ #دارچین (از ۶ماهگی)
قند خون کودکان را تنظیم میکند، گرفتگی عضلات را از بین برده،به #راه_رفتن سریع تر کودک کمک کند،زمان #اسهال مفید و خاصیت #ضدتهوع و #اشتهاآور دارد.
⭕️ #فلفل (بعد از ۱۵ماهگی)
برای #التهاب_گلو و #سرماخوردگی و #بینایی کودکان مفید است.مادر و کودکی ها فلفل #خونساز می باشد و پتاسیم آن الکترولیت بدن کودکان را در حالت #اسهال یا #استفراغ تنظیم میکند
⭕️ #پودر_کاری (بعد از ۱۵ماهگی)
برای #حافظه کودکان مفید است،سبب تقویت استخوانها شده و به #رشد کودکان کمک میکند؛ سیستم ایمنی کودکان را تقویت کرده و عفونت را در بدن از بین میبرد و برای کبد و کلیه و تصفیه خون بسیار مفید است.
@mama_bardari🤰