👶🏽 بذارید بچه ها خاک بازی کنن! درخاک میکروبی وجود دارد که شباهت زیادی به داروی #ضدافسردگی دارد؛ خاک بازی کودک سبب افزایش هورمون شادی در #مغز، کاهش #استرس و تقویت سیستم ایمنی او می‌شود. @mama_bardari👼

اگر شما در زمان نزدیکی که منجر به این حاملگی شده تحت #استرس زیادی قرار داشته اید و یا شغل پر استرسی دارید 👈احتمال دختر بودن فرزند شما بیشتر است😇😇😇 @mama_bardari👼

#تماشای_تلویزیون علت #پرخاشگری کودکان، بیش از حد کارتون دیدن؟ برخلاف تصور والدین #تلویزیون به کودکان در آموختن زبان کمکی نمی کند. آنچه به ویژه کودکان زیر 2 سال از تلویزیون می فهمند تنها یک سری تصویر و صدای گنگ است که توجه آنها را به خود جلب میکند؛ اما به یادگیری مسائل در آنها کمکی نخواهد کرد. بلکه این کارتون ها بر شخصیت کودک می گذارند و ترسی که قاطعانه می توان گفت در نهاد کودک جای می‌گیرد و به‌ صورت برخی رفتارها و ناهنجاری‌ها بروز می‌کند. ◀️ تحقیقات نشان می دهد هرچه تعداد ساعت‌های تماشای تلویزیون در کودکان بیشتر می شود، میزان بروز ناراحتی‌های روانی از جمله پرخاشگری و عصبانیت، ترس و #استرس و #بدخوابی در کودکان افزایش می‌یابد. @mama_baradi👼

‌💢‍ تا چه مدت #باردار نشدن طبيعي هستش⁉️ 🔺👈 در ابتدا بهتر است نگران نباشید و استرستان را کم کنید چون همین #استرس می تواند روی باردار شدن تاثیر منفی داشته باشد. 🔺👈ما معمولا به خانم هایی که سنشان کمتر از سی سال هست یک سال زمان می دهیم تا بعد از اولین اقدام برای بارداری، بچه دارد شود. 🔺👈اگر سن خانم بالای سی سال باشد این زمان حدود ۷ ماه است و برای خانم های بالای ۴۰ سال هم حدود ۳-۴ ماه زمان در نظر می گیریم.اگر در حال حاضر عارضه دیگری از جمله عفونت و… دارید باید بررسی شوند و بیماری یا اختلال جانبی درمان شود. 🔺👈در غیر این صورت می توانید تا #یک_سال صبر کنید و بعد از آن اگر بارداری اتفاق نیفتاد همزمان با همسرتان به #کلینیک های_ناباروری مراجعه کنید تا آزمایش های تخصصی برایتان انجام شود. @mama_bardari👼

قبل از #بارداری چه کنیم تا بارداری سالم تری داشته باشیم⁉️ - خواب به موقع - ورزش منظم - غذا خوردن سالم و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات - دفع ادرار و مدفوع به موقع - #رابطه_جنسی متعادل - تنفس هوای تمیز - نوشیدن آب مناسب - کنترل #استرس و غم سه دوره قبل از اقدام به بارداری موارد بالا را رعایت کنید و از مصرف کنسرو و سس و غذاهای مانده و آماده خودداری کنید @mama_bardari👼

حرف زدن با نوزادی که هنوز در رحم شماست،می تواند منجر به ایجاد رابطه احساسی قوی میان مادر و فرزند شود پس از وقتی که متوجه نوزادی در بدن خود شدید،با او حرف بزنید این کار منجر به کاهش #استرس شما و #سلامت_جنین در حال رشد می شود @mama_bardari👼

♦️مصرف #نوشابه در #دختران باعث ایجاد 🔺 #بلوغ زودرس 🔺 #استرس 🔺 #آکنه 🔺 #افسردگي 🔺ابتلا به #سندرم_تخمدان پلي #كيستيك 🔺ايجاد #مقاومت به #انسولين @mama_bardari👼

نحوه #قاعدگی شما چه چیزی را نشان می دهد⁉️ ● عادت ماهیانه نشدن: نشانه سندرم #تخمدان_پلی_کیستیک، چربی بدنی کم، اختلال عملکرد تیروئید، #استرس. شایع ترین دلیل قطع عادت ماهیانه واضح است: #بارداری یا #یائسگی. ● عادت ماهیانه دردناک: نشانه #آندومتریوز، فیبروئید، زخم #واژن. ● عادت ماهیانه شدید: نشانه فیبروئید ها، هموفیلی، عدم تعادل هورمونی. ● عادت ماهیانه نا منظم: نشانه فیبروئید، عدم تعادل هورمونی، پولیپ. @mama_bardari👼

❌ #استرس #ناباروری ❌ 💢بررسی‌ها نشان می‌دهد که استرس زیاد با خطر بروز ناباروری ارتباط مستقیم دارد. 💢 زنانی که هورمون‌های استرس‌شان به میزان بالایی ترشح می‌شود، 29 درصد کمتر شانس بارداری داشته و دو برابر بیشتر در معرض ناباروری قرار دارند. 🆔 🤰 @mama_bardari🤰

‍ 💟6 خاصیت فوق العاده کیوی در بارداری #مصرف_کیوی_بارداری ✳️کیوی و جلوگیری از نقایص مادرزادی: کیوی غنی از فولات است از سقط جنین و #نقایص_مادرزادی لوله عصبی و نخاع جلوگیری میکند. ✳️ کیوی زیبایی پوست و افزایش هدش جنین:کیوی منبع عالی ویتامین C است.میوه کیوی به عملکرد سیستم عصبی کمک کرده و افزایش رشد مغز و #هوش_جنین بسیار مفید است. ویتامین C در کیوی حالت ارتجاعی پوست مادر را افزایش داده؛ از کشش و پارگی پوست می کاهد و سلامت پوست مادر را تضمین میکند. ✳️کیوی و جلوگیری از دیابت:کیوی کنترل کننده قندخون است کیوی حاوی قند طبیعی است که هوس شیرینی جات را کنترل می‌کند و برای جلوگیری از #دیابت_بارداری مفید است. ✳️ کیوی و جلوگیری از مشکلات گوارشی: کیوی تقویت کننده سیستم گوارشی است. کیوی یکی از بهترین پروبیوتیک ها می باشد. پروبیوتیک حاوی آنزیم، فیبر رژیم غذایی و ترکیبات فنلی است. خوردن کیوی از #یبوست، #اسهال ، التهاب معده، #نفخ و #دردشکم که عارضه های دوران بارداری اند جلوگیری می کند. ✳️ کیوی و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن: کیوی یک منبع غنی از آنتی اکسیدان هاست که به محافظت از RNA و DNA جنین کمک می‌کند. ✳️کیوی و جلوگیری از افسردگی بارداری: کیوی با به تعادل رساندن هورمون ها از نوسانات هورمونی در دوران بارداری مانند #افسردگی ، خستگی و #استرس جلوگیری می کند. ⛔️ مصرف چه میزان کیوی در دوران #بارداری مجاز است؟ مصرف 2-3 کیوی در روز مجاز است. اگر شما از آلرژی ارثی، ورم معده، یا سایر مشکلات گوارشی رنج می برید از مصرف آن اجتناب نمایید. @mama_bardari🤰

‌‍ 💟۱۵ فایده شگفت انگیز مصرف کشک در بارداری #مصرف_کشک_بارداری ✳️استحکام دندان ها و استخوان بندی جنین: سرشار از کلسیم، فسفر و ویتامین D است. ✳️حفظ سلامت و زیبایی پوست مادر و جنین: دارای مواد مغذی مانند روی، فسفر و ویتامین E است که #پوست جنین را روشن تر می کند. ✳️جلوگیری از سو تغذیه مادر: کشک سرشار از مواد مغذیست و به جذب مواد غذایی دیگر در بدن کمک می‌کند. ✳️از بین بردن حرارت بدن مادر : به دلیل افزایش سوخت و ساز بدن در دوران بارداری دمای بدن بالا می رود که مصرف کشک حرارت بدن را متعادل می کند. ✳️جلوگیری از سوزش سردل ✳️بهترین جایگزین شیر برای زنانی که توان هضم لاکتوز را ندارند. ✳️حفظ تعادل فشار خون و جلوگیری از افزایش فشار خون: به علت پتاسیم فراوانی که دارد از #فشار_خون جلوگیری میکند. ✳️بهبود سیستم ایمنی و جلوگیری از عفونت مادر :کشک حاوی ویتامین C است که #سیستم_ایمنی مادر را تقویت میکند. ✳️کمک به سیستم گوارشی: به علت پروبیوتیک بودن به عملکرد روده کمک می‌کند. ✳️جلوگیری از استرس و اضطراب مادر : کشک از ترشح هورمون #استرس (کورتیزون)جلوگیری میکند ✳️جلوگیری از خشکی و ترک پوست مادر : کشک غنی از ویتامین E است و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش داده و از #ترک_پوست جلوگیری میکند ✳️کشک و افزایش هوش جنین: کشک حاوی ویتامین B است که برای رشد مغزی جنین ضروری ست؛ به رشد #مغز و سیستم عصبی جنین کمک میکند. ✳️کشک و حفظ سلامت بینایی مادر و جنین: به علت ویتامین A موجود در کشک برای سلامت #بینایی مادر و جنین مفید است. ✳️کشک و جلوگیری از پره اکلامپسی یا مسمومیت بارداری @mama_bardari🤰

‌ چرا بغل کردن نوزاد انقدر مهم است؟ ‌ لمس کردن محبت‌آمیز سطح هورمون «#استرس» یعنی #کورتیزول را کاهش می‌دهد و سطح هورمون «#حس_خوب» یعنی #اکسی‌توسین را افزایش می‌دهد. اکسی‌توسین همان هورمونی است که به ما احساس پیوند و وصل بودن به دیگران را می‌دهد. ‌ به خاطر داشته باشید که کودکان دائماً در معرض استرس هستند اما نه همان نوع استرسی که ما می‌شناسیم، بلکه استرسی مثل #اضطراب_جدایی کودک که همراه عدم قطعیتی می‌آید که کودکان تجربه می‌کنند. مثلاً استرس ناشی از بیرون رفتن مادر از اتاق، استرس اینکه کودک نتواند صورتش را از آفتاب بپوشاند و استرس اینکه نداند آیا کسی بالاخره پوشک بدبویش را عوض می‌کند یا خیر. به همین دلیل است که کارشناسان کودک، مواردی مثل ماساژ‌ کودک، تماس او با پوستتان در حین شیر خوردن حتی اگر شیردهی نمی‌کنید و بغل کردن او هنگام قصه گفتن یا کتاب خواندن را به شما توصیه می‌کنند. ‌ ❓ شما هم کوچولوتون رو زیاد بغل می‌کنید؟😊 @mama_bardari🤰