با این ۸ نوشیدنی طبیعی به جنگ #سرماخوردگی و #آنفلوانزا بروید/ این چای گلو درد شما را درمان میکند ! ▫️نعناع فلفلی ▫️بابونه ▫️اکیناسه ▫️زنجبیل ▫️آقطی ▫️چای سبز ▫️ختمی ▫️گزنه + دمنوش‌هایی که معرفی شدند، به وسیله منابع معتبر از جمله وزارت کشاورزی آمریکا تایید شده‌اند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🟢 #علائم_سرطان_پوست ناحیه تناسلی #زنان 🔸 خارشی که از بین نمی‌رود. 🔸 درد و حساس به لمس بودن 🔸 خونریزی که ربطی به پریود ندارد. 🔸 زخم‌های باز و یا برجستگی‌های غیرطبیعی 🔸 تغییرات پوستی مثل خارش و تغییر رنگ پوست ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

نکته هایی که باید درباره بیماری های رایج پوستی در فصل سرد بدانیم ♦سرما باعث می شود تعریق در #پوست انسان کمتر شود هم چنین غددی که چربی را تولید می کنند از بین برود و باعث خشکی، خارش و گاهی اوقات به وجد آمدن شیار های سطحی و حتی زخم بر روی پوست فرد شود. ♦شایع ترین بیماری پوستی در برابر سرما خشکی و خارش پوست است. اگزما یکی از این بیماری ها شناخته شده که علائمی همچون خارش، سوزش، التهاب پوست و قرمزی را به همراه دارد. ♦بیماری های ویروسی نیز در فصل سرد با شدت بیشتری هستند و فرد باید مراقبت های خود را چند برابر کند. ♦کهیر های سرمایی نیز بین مردم شایع شده است که با آلرژی های فصلی همراه است و گاهی نیز برای فرد مشکلات تنفسی ایجاد می کند. ♦مواد های شوینده ها در تولید اگزما ها تاثیر بسزایی دارند و فردی که دچار این بیماری است باید با دقت و حساسیت بیشتر از شوینده ها استفاده کند. ♦برخی اگزما ها نیز عوامل خارجی در آن ها بیشتر دخیل هستند و در شغل هایی همچون کشاورزی، ساختمانی و… و همچنین گاهی اوقات نیز با تماس اشیایی مانند زیور آلات به وجود می آید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♻️پس از #زایمان، مفاصل #زانو دچار تخلخل می‌شود و به این ترتیب برای جذب رطوبت آماده است 🔸ماساژ مفاصل با روغن کندر، تخلخل را برطرف می‌کند ✍بنابراین لازم است زنانی که زایمان کرده‌اتد حتما چهل روز، مفاصلشان را با روغن کندر ماساژ دهند و چنانچه دست و پا به آب می‌زنند، سریع خشک کنند و با روغن کندر ماساژ دهند تا از ابتلای به دردهای مفاصل بعد از زایمان مصون بمانند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 این عادتها عاقبتشان #دیابت است 🔰 استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویو 🔰 عدم دریافت کافی نورخورشید 🔰 بی تحرکی 🔰 صبحانه نخوردن 🔰 اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها 🔰 پرهیز از نوشیدن قهوه 🔰 محرومیت از ساعات مفید خواب ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#کیسه_کشیدن 🎾کیسه کشیدن پوست نوعی ماساژ درمانی است و تمام سلول های مرده و تجمع یافته روی پوست را از بین میبرد و باعث جوان سازی پوست و کاهش تعریق بدن می شود. 🎾زمانی که روی پوست کیسه کشیده میشود ، منافذ پوست باز شده و اکسیژن رسانی به پوست راحت تر صورت می گیرد و پوست شفاف میشود 🎾کار کرد مغز بهتر شده و کسالت و رخوت و سنگینی بدن کمتر میشود 🎾کیسه کشیدن در افراد دیابتی باعث باز شدن منافذ پوست و خروج سموم و کاهش امتلاء شده و قند خون را کاهش میدهد 👌بهترین کیسه ، کیسه پشمی است که لطیف و بدون مو باشد و سوراخ نشده باشد ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺غذاهای غنی از #ویتامینD مفید برای #دندان ها 🔸ویتامین D برای سلامت عمومی شما بسیار ضروری، اما اگر دندان های سالم نیز می خواهید مهم است. دلیل اصلی آن کمک به بدن شما برای جذب بهتر کلسیم است. * بهترین منابع:نور خورشید (شما نمی توانید نور خورشید را بخورید، اما هنوز هم بهترین منبع طبیعی ویتامین D است)، ماهی، زرده تخم مرغ، روغن ماهی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♻️ #خواب کافی، و تاثیر شگف انگیز آن بر #کاهش_وزن! 🔸به گفته پژوهشگران دانشگاه میشیگان، یک ساعت خواب شبانه اضافه می تواند به کاهش چشمگیر وزن – حدود 7 کیلوگرم در سال – منجر شود. یک ساعت خواب اضافه برابر با یک ساعت کمتر سپری کردن وقت به بطالت است که امکان دارد برای خوردن میان وعده ها و تنقلات غیر ضروری هنگام تماشای تلویزیون صرف شود. با افزودن یک ساعت اضافه به خواب شبانه می توانید میزان کالری دریافتی روزانه خود را حدود 6 درصد کاهش دهید. همه ما می دانیم که خواب ناکافی به کمبود انرژی و تمایل به مصرف بیشتر کربوهیدارت ها، چربی ها و قندهای تصفیه شده منجر می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

💯 💥 اینجــا شهر استیکره 💥 https://eitaa.com/joinchat/2985034075C4e456d5acb این کانال برای هر کسی لازمه 😌👌 استیکرهای ویژه #مناسبتی✨ #ولنتاین✨ #تبریک ✨ #تسلیت✨ #ماه_رمضان✨ #نوروز✨ ꧁꧂ 👇 کلیک کنید꧁꧂ https://eitaa.com/joinchat/2985034075C4e456d5acb .

🔆 #خروپف نشان از بروز 8 مشکل در بدن شما دارد! 🔹چاقی 🔹رفلاکس معده 🔹بیماری قلبی 🔹میگرن 🔹آریتمی قلب 🔹افسردگی 🔹بی اختیاری ادرار 🔹خطر سکته مغزی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

خواص انواع #عرقیات_گیاهی را بشناسید 👌 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

⚠️عوارض مصرف بی رویه #دارچین ▫️آسیب کبدی ▫️ایجاد زخم دهان، تورم زبان و لثه ▫️ایجاد احساس سوزش خارش و تکه‌های سفید در دهان میشود ▫️پایین آمدن قند خون ▫️ایجاد مشکلات تنفسی سرفه، گرفتگی بینی و تنفس مشکل شود + علاوه بر این دارچین محرک گلو بوده و به همین دلیل توصیه میشود افراد مبتلا به آسم و بیماری تنفسی از استنشاق ناگهانی دارچین خودداری کنند + البته خواص زیادی هم داره؛ جلوگیری از ابتلا به دیابت و انواع سرطان و بیماری‌های قلبی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

-پایین آوردن سریع #قند_خون 🤔 👈🏻 روی 8 گرم #برگ_زیتون خرد شده، یک استکان آب ریخته و مدت 5 تا 10 دقیقه بجوشانید و سپس صاف آن را کرده، پس از سرد شدن میل نمایید. (روزانه 3 تا 4 بار) ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 ۶ #ویتامین ضروری برای #رشد #نوجوانان 🔰 اهمیت ویتامین A برای رشد نوجوانان وجود ویتامین A برای بینایی، تقویت عملکرد سیستم ایمنی، حمایت و نگهداری از ریه‌ها، کلیه‌ها، قلب و سایر اندام‌ها ضروری است. 🟠 اهمیت ویتامین B 🔰 این ویتامین‌ها به تبدیل غذا به انرژی کمک می‌کنند و برای تولید و نگهداری از پوست سالم و سلول‌های خونی و عملکرد مغز و سیستم عصبی ضروری هستند 🟠 اهمیت ویتامین C 🔰 این ویتامین یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که با رادیکال‌های آزادی که به سلول‌های بدن آسیب می زنند مبارزه می کند. 🟠 نقش ویتامین D 🔰 ویتامینD به افزایش جذب کلسیم کمک می کند و موجب رشد و تقویت استخوان‌ها می‌شود. اگر ویتامین دی کافی در بدن دریافت نشود، استخوان­‌ها لاغر، شکننده و بدشکل میشود 🟠 نقش ویتامین E 🔰 ویتامین E یکی دیگر از آنتی اکسیدان‌های قدرتمند است که نقش مهمی در عملکرد صحیح سیستم ایمنی و سوخت و ساز بدن دارد.همچنین به تقویت حافظه و یادگیری در نوجوانان کمک زیادی میکند. 🟠 نقش ویتامین K 🔰 نقشی اساسی در لخته شدن خون ایفا می‌کند و هنگامی که دچار صدمه‌ای میشویم از خونریزی جلوگیری می‌کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#دارو برخلاف آنچه که عموماً تصور می شود، #آموکسی_سیلین داروی گلودرد یا حتی سرماخوردگی نیست، بسیاری از گلودردها چرکی نیستند و بسیاری از سرماخوردگی ها هم ویروسی هستند. آموکسی سیلین تنها برای عفونت های باکتریایی مفید است و در مورد ویروس ها و سایر علل گلودرد هیچ فایده ای ندارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❄️ چند اشتباه رایج زمستانی در مراقبت از #پوست ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔻موسسه حکیم‌یار برگزار می‌کند🔻 💠 اولین دوره سحر از منظر قرآن 💠 باتدریس : حکیم محسن اسماعیلی 🖌در این دوره یاد میگیری 👇 ۱. سحر و انواعش رو بشناسی ۲. بفهمی که سحر شدی یانه؟! ۳. ساحر رو بشناسی ۴. چطوری سحر رو باطل کنی ۵. انبیاء با سحر چطور مبارزه می‌کردن ⚠️ بصورت مجازی و حضوری ⚠️ 📍 سمینار حضوری : قم المقدسه 🕐 زمان : ظرفیت محدود فقط تاپایان امشب 👨‍💻 ادمین👇 ♦️@Onlinehakimyar313♦️ 📌ثبت نام از طریق اپلیکیشن حکیم یار https://eitaa.com/hakimyarscom🔹 https://eitaa.com/hakimyarscom🔹

"ترک عادت #پرخوری" در رژیم هم می‌توانید مسیر را با شکل دادن به عادت‌های جدید در خود، به طور ناخوداگاه و بدون فکر کردن، پیش ببرید. فقط اگر در رژیم به سراغ عادت‌های غلط بروید، با همین رفتار‌های تکراری روزمره، رژیمتان را خراب خواهید کرد. مثلا با خود بگویید:«من عادت دارم. باید کنار چای‌ شکلات بخورم، اصلا چای بدون شکلات نمی‌چسبد.» یا «سوپ غذا نیست. حتما باید کنارش پلو هم بخوریم تا سیر شویم». می‌توان گفت ریزه خواری کردن در رژیم هم یکی از همین عادت‌های ناسالم است که در لحظه انجام دادنشان لذت بخشند. اما با خراب کردن رژیم، اثر منفی‌شان را بعد از چند ماه خواهید دید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅مدت زمان نشستنتان را كاهش دهيد! ✨مدت زمان #نشستن ، بخصوص نشستن طولاني مدت و بي وقفه در پشت ميز كار ،عملكرد مغز را ضعيف كرده و باعث آسيب عروق مغزي ميشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

‍🟢#بیماری 🔳۱۱ راهکار خانگی برای تسکین #سرماخوردگی ⚠️⚠️اگر فرزند شما سرفه می کند، سرماخورده، یا به آنفلوآنزا مبتلا شده است، می توانید این راه کارهای خانگی ملایم، موثر و بی خطر را امتحان کنید. یک سرماخوردگی یا آنفولانزای معمولی غالباحدود ده روز طول می کشد تا دوره اش بگذرد. گرچه راه کارهای زیر باعث کوتاه شدن دوره بیماری نخواهند شد ولی تا حد زیادی تحمل آنرا را آسان می کنند. 1⃣)استراحت فراوان (توصیه شده برای تمام سنین) 2⃣)هوای مرطوب (توصیه شده برای تمام سنین) 3⃣) قطره سالین و دستگاه مکش داخل بینی (تمام سنین) 4⃣) پمادهای منتول مثل کرم ویکس (توصیه شده برای کودکان ۳ ماه و بالاتر) 5⃣) مایعات بسیار (توصیه شده برای کودکان ۶ ماه و بالاتر) 6⃣) سوپ مرغ و مایعات دیگر (توصیه شده برای کودکان ۶ ماه و بالاتر) 7⃣) بالا گذاشتن سر (توصیه شده برای کودکان 12 ماه و بالاتر) 8⃣) عسل(توصیه شده برای کودکان ۱ سال و بالاتر) 9⃣) فین کردن (توصیه شده برای کودکان۲ سال و بالاتر) 0⃣1⃣) نتی پات (توصیه شده برای کودکان۴ سال و بالاتر) 1⃣1⃣) غرغره کردن با آب نمک (توصیه شده برای کودکان۴ سال و بالاتر) ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

باور غلط درباره #ماه_گرفتگی روی بدن #نوزاد!🦡✨🌗 ▫️باور غلطی که از گذشته تا به این حال در میان مردم رایج بوده این است که اگر یک خانم که باردار است چشمش به ماه گرفتگی بیفتد روی بدن خود یا فرزندش لکه های پوستی پدیدار می شود.اما هنوز هم که هنوز است محققان با تحقیقات فراوان چنین چیزی را اثبات نکرده اند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

بعد از #تمرین حتما غذا بخورید. خوردن غذا بعد از #ورزش باعث افزایش متابولیسم یا همان سرعت سوخت و ساز بدن می‌شود. اما این به این معنا نیست که هر چیزی را که فکر می‌کنید می‌توان بعد از تمرین خورد! غذاهای پروتئینی مانند: تخم مرغ، جوجه کباب و استیک می‌تواند بهترین انتخاب برای شما باشد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

📌افرادی ک دچار #رمد_چشم(#عفونت_چشم) می شوند ↩که در واقع پیشگیری از مشکلات چشم و حتی کوری است 📌و یا افرادی که دچار نزله(مثل ابریزش بینی و یا خلط گلو) می شوند 📌و یا افرادی که دچار عفونت گوش و ترشح از گوش می شوند ❌ انتی بیوتیک مصرف نکنند ↩این خارج شدن عفونت ،تخلیه بدن از عفونت بشمار می اید 👈برای تخلیه بهتر و درمان از 🔻بخور رازیانه، گشنیز و مرزنجوش میتوان بهره برد. بعد از چند روز استفاده از این بخور عفونت ها تخلیه و درمان ب خوبی مشاهده می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

📌#یبوست_کودکان 🖍پرهیز از مصرف تنقلات چرب، شور و ادویه‌ای(چیپس، پفک، فست‌فود، غذاهای کارخانه‌ای و...) و غذاهای خشک و غلیظ 🖍عدم یکجا نشینی و ایجاد فضای بازی 🖌 تحرک و ورزش برای کودکان 🖌 نوشیدن میزان کافی از مایعات سالم مانند(آب گرم، شربت خاکشیر‌گرم، آب میوه‌های خانگی، شربت انجیر، آلو و...) 🖌میوه‌ها و سبزیجاتی مانند(گلابی، سیب، آلو، انجیر، کاهو، و...) 🖌خوردن انجیر و آلوی خیسانده در آب گرم، کدو حلوایی و هویج پخته، مربای گل محمدی، گلقند، مربای انجیر 🖌سوپ سبزیجات آبکی و رقیق همراه با روغن زیتون، خورش‌ها و غذاهای تدبیر شده با آلو و هویح 🖌 انجام اعمال یداوی مانند (ماساژ شکم و اطراف ناف با روغن بادام شیرین یا روغن زیتون در جهت عقربه‌های ساعت) 🖌چرب کردن مقعد با روغن زیتون یا بادام شیرین و... ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

تکنیک #اورژانسی برای #فشار_خون_بالا اگه فشار خون بیمار شما بالا بود و خطر سکته را دارید بلافاصله دو قطره روغن سیاهدانه در زیر زبان بیمار بچکانید و بگذارید جذب شود. سریع فشار راپایین می‌آورد... ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#واکسن_کودکان زمان بندی واکسیناسیون کودکان به نقل از سایت انستیتو پاستور ایران به شرح زیر است: 💉بدو تولد: ب ث ژ، قطره فلج اطفال، هپاتیت ب 💉دو ماهگی: ثلاث، قطره فلج اطفال، هپاتیت ب 💉چهار ماهگی: ثلاث، قطره فلج اطفال 💉شش ماهگی: ثلاث، قطره فلج اطفال، هپاتیت ب 💉یک سالگی: ام ام آر (سرخک، اوریون و سرخجه) 💉هجده ماهگی: ثلاث، قطره فلج اطفال، ام ام آر 💉شش سالگی: ثلاث، قطره فلج اطفال ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔻#ذرت که در هر پیمانه شامل ۱۶ گرم پروتئین می‌باشد یکی‌ از سبزیجاتی محسوب میشود که دارای بیشترین مقدار پروتئین می‌باشد. : 🔻ذرت را میتوانید به شکل کبابی در کنار استیک یا مرغ خود مصرف کرده و لذت ببرید.ذرت که در هر پیمانه شامل ۱۶ گرم پروتئین می‌باشد یکی‌ از سبزیجاتی محسوب میشود که دارای بیشترین مقدار پروتئین می‌باشد. 🌽 🔻 ذرت در بین جوامع مختلف برای هزاران است که پایه ثابت رژیم‌های غذایی را تشکیل میدهد و همچنین یک منبع سالم و سرشار از فیبر و ویتامین ب می‌باشد. 🌽 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

💫 در هنگام #عادت_ماهیانه غذاهای سرشار از #کلسیم میل کنید! خانم ها روزانه به 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. برخی منابع سالم کلسیم عبارتند از : کلم بروکلی ماست و شیر و... ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 روش های جلوگیری از #ترش_کردن_معده 🔸اضافه وزن باید با رژیم غذایی اصلاح شود. 🔸از مصرف الکل،قهوه،چای پررنگ،مواد غذایی چرب بپرهیزید. 🔸حداقل دو ساعت بعد از غذا دراز نکشید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️بار سنگین بلند نکنید. 🔸چون علاوه بر #درد_کمر، باسن که در تماس مستقیم با کمر قرار دارد بار زیادی را تحمل می کند و به ضعیف شدن عضلات لگن ختم شده و بی اختیاری ادراری ایجاد می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb