لطفا خوب زندگی کن، لذت ببر، بچش، لمس کن، بنوش، کنجکاو باش... لطفا خوب زندگی کن و خوب بپوش و خوب بگرد و خوب تماشا کن و خوب گوش کن و خوب حرف بزن و خوب و عمیقا همه چیز را احساس کن. لطفا خوب به دنیا نگاه کن و تجربه‌های خوبی به دست بیاور و دوستان خوبی داشته‌باش و همیشه امیدوار باش و همیشه آماده برای عبور از هرچیزی که فرصت آرامش و لذت بردن و زیستن را از تو می‌گیرد. مدام در حال عبور باش و دل نبند و دلگیر نباش و در لحظه لذت ببر و در لحظه خوب باش و در لحظه زندگی کن. لطفا زندگی کن، لطفا خوب زندگی کن ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 بر خلاف #چای معمولی که مصرف زیاد آن باعث دفع آهن می‌شود، #چای_ترش خود یکی از منابع غنی #آهن به شمار می‌آید. 🔴 در طب سنتی از چای ترش برای درمان فشارخون بالا، بیماری‌های کبد و تب استفاده می‌شود و خواص درمانی بسیاری دارد همچین جالب است بدانید نوشیدن این چای پیش از مصرف استامینوفن، می تواند تأثیر استامینوفن در بدن را سریع‌تر از بین ببرد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🟢 دانستنی های سودمند 👈🏻#ماست یکی از 5 غذای برتر دنیا شناخته شده! 👈🏻#عسل بدن را از عفونت پاک میکند و خاصیت ضد باکتریایی دارد و تنها غذایی است که فاسد نمیشود. 👈🏻 افرادی که قد کوتاهی دارند هنگام راه رفتن کالری بیشتری را میسوزانند زیرا برای پیمودن یک مسافت مشخص به برداشتن گامهای بیشتری نیاز دارند، و افراد کوتاه قدتر لاغرترند. 👈🏻 افراد چاق حس بویایی قوی‌تری دارند و شاید به همین دلیل بیش از دیگران تمایل به غذا خوردن دارند. 👈🏻 نوشیدن یک لیوان #شیر پس از وعده غذایی محتوی سیر بهترین روش رفع بوی سیر هست. 👈🏻 #ورزش کردن مادران و مهربانی مادران باعث باهوش شدن فرزندان میشود. 👈🏻 موهای ما میتوانند تاریخچه‌‌ای از استرس‌های ما را در خود ذخیره کنند و میتوان با بررسی موی هر شخص ابتلای احتمالی هر فرد را به سکته پیش‌بینی کرد. 👈🏻 زنان باردار باید روی پهلوی چپ بخوابند تا گردش خون بهتری داشته باشند و نیز روی کبد که در سمت راست بدن است فشار نیاید. 👈🏻 شاد بودن میتواند ژنتیکی باشد و به فرزندان انتقال یابد. 👈🏻 خوردن خرمالو ِیا آب آن برای درمان زخمها و آفت دهان مفیدست. 👈🏻 آلوئه ورا یا صبر زرد یکی از 7 گیاه پرخاصیت دنیا شناخته شده و خواص درمانی بی شماری دارد. میتوان نام اکسیر سلامتی را روی عسل و آلوئه ورا گذاشت. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

خواص #دمنوش_شیرین_بیان : ▫️تقویت موها ▫️رفع فوری سر درد ▫️آرامش بخش ▫️کمک به هضم غذا ▫️از بین بردن نفخ شکم ▫️بهبود اسپاسم عضلات ▫️درمان رماتیسم و ورم مفاصل ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♻️#خرفه 🔸مصرف خرفه که یک سبزی فراموش شده است همراه با غذا، داخل سالاد یا با سکنجبین، برای بدن مفید است. از نظر حکمای طب سنتی، طبع خرفه، سرد در درجه متوسط می‌باشد. خرفه دارای اثرات ادرارآور (مدر)، تصفیه کننده خون، رفع تشنگی و تب‌بر است. ✅مصرف خام یا پخته خرفه در رفع التهاب‌های داخلی بدن مانند التهاب دستگاه گوارش و دستگاه تناسلی-ادراری مفید است. خوردن تخم یا دانه خرفه برای درمان بواسیر و مشکلات صفراوی مفید است. 🔹خرفه در موارد سرفه‌های مقاوم مزمن، بی‌خوابی، خونریزی دوران قاعدگی، رفع التهابات داخلی بدن، دفع اخلاط خونی، ناراحتی‌های عصبی و خونریزی‌های لثه‌ها به کار می‌رود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 غذاهای ممنوعه در #کودکان زیر یک سال : 🔴 مصرف نمک در نوزادان 🔵 خوردن عسل در کودکان زیر یک سال 🔴 تخم مرغ در 6 ماهه اول ممنوع 🔵 شیر گاو به عنوان یک نوشیدنی برای نوزاد 🔴 بادام زمینی برای نوزادان 🔵 مصرف بعضی از گوشت ها برای کودکان زیر یک سال 🔴 خوردن صدف در نوزاد 🔵 پنیر پرچرب 🔴 دادن غذاهای شیرین به کودکان زیر یک سال 🔵 غذاهای پرچرب یا دارای ترانس 🔴 ماهی های خاص ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆#آب_طالبی بنوشید ! ▫️برای استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها مفیده ▫️از بروز پوکی استخوان جلوگیری میکنه ▫️روده‌ها رو تقویت و یبوست رو برطرف میکنه ▫️از چروک پوست جلوگیری میکنه ▫️از لخته شدن خون در قلب جلوگیری میکنه ▫️به کاهش ضعف و خستگی کمک میکنه 🔴 طرز تهیه: ابتدا طالبی را پوست کنده قاچ قاچ کرده و درون مخلوط کن میریزیم بعد شکر آب و یخ و در صورت دلخواه چند قطره از آب لیمو را درون مخلوط کن بریزید و مخلوط کن را روشن کرده و حدود چند دقیقه صبر میکنیم تا موادمان خوب یکدست شود آب طالبی ما حاضر است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 چرا روی #زبان سفید می‌شود؟ یک پوشش خفیف سفید روی زبان طبیعی است و لکه‌های سفید معمولا بی‌ضرر هستند، اما در برخی موارد می‌توانند نشانه‌ای از عفونت یا چیزی جدی‌تر باشند. لکه‌های سفید غیرمعمول ممکن است سرطانی باشند و باید بررسی و درمان شوند. این لکه‌ها، علاوه بر سرطان دهان، می‌توانند نشانه‌ای از بیماری التهابی لیکن پلان دهان، برفک دهان، زبان جغرافیایی یا سیفلیس باشند. اما شایع‌ترین و بی‌ضررترین علل عبارتند از: بهداشت نامناسب دهان، سندروم خشکی دهان، تنفس از دهان، کم‌آبی بدن، سیگار کشیدن یا الکل زیاد. با رعایت بهداشت دهان و دندان، مسواک زدن روی زبان، نوشیدن مایعات زیاد، اجتناب از سیگار و الکل و رسیدگی به مسائلی که ممکن است باعث تنفس دهانی شوند، خطر ابتلا به زبان #سفید را به حداقل برسانید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 عوامل موثر در دیر #جوش خوردن #استخوان_شکسته چیست !؟ ▫️مصرف سیگار ▫️دیابت ▫️سن بالا ▫️شکستگی باز ▫️آسیب عروقی ▫️سو تغذیه ▫️کمبود ویتامین D ▫️ایدز ▫️پوکی استخوان ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 عواملی که باعث تشدید #سینوزیت در فصل‌های گرم می‌شود ! 🔵 دائم روبروی کولرید 🔴 بعد حمام سرتان را خوب خشک نمی‌کنید 🔵 در استخر شیرجه می‌زنید 🔴 نوشیدنی‌های تگری می‌خورید 🔵 طاقباز می‌خوابید 🔴 با هر غذایی ماست می‌خورید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

در وعده #صبحانه از #دارچین استفاده کنید! دارچین خاصیت چربی‌سوزی دارد و نوشیدن چایی دارچینی یا ترکیب عسل و دارچین در کاهش کلسترول، آب شدن چربی‌های شکم و نیز افزایش عملکرد مغز موثر است! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♻️غذاهای کبابی 🔸در حالی که مصرف غذاهای سرخ شده در این فصل توصیه نمی شوند، اما مصرف متعادل از کباب شده ماهی و مرغ (که باعث تبخیر و دفع رطوبت زائد این گوشت ها می شود) در این فصل مفید است. 🔺#کباب گوشت های قرمز در این فصل می تواند باعث بروز مشکلاتی برای سلامتی همچون افزایش خلط دم و صفرا شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 وقتی که #تبخال میزنید خوراکی قندی مثل خرما، کیک‌، شیرینی، نوشابه نخورید ! 🔵 چون ویروس‌های تبخال در رشد خود از قند موجود در آنها استفاده میکنند و میزان التهاب زخم تبخال افزایش می‌یابد. 🔴 همچنین خوراکی‌های اسیدی نظیر گوجه فرنگی، سرکه و لیموترش زخم و التهاب تبخال را تشدید میکند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 از #ویار #بارداری بیشتر بدانید 🔻ویارهای سالم، ولی با ارزش غذایی پایین چیست؟ بسیاری از بانوان به مواد غذایی که ارزش غذایی پایین و یا کالری و قند فراوانی دارند ویار می‌کنند که این اتفاق موجب افزایش وزن بیشتر در مادران می‌شود و در آخر منجر به دیابت بارداری خواهد شد. 🔻کدام ویارها ممنوعه هستند؟ اگر در دوران بارداری میل به خوردن این مواد غذایی پیدا کردید، اجتناب کنید، زیرا احتمال خطر باکتری در آنها وجود دارد: ماهی خام (سوشی)، ماهی دودی، گوشت نیم‌پز، پنیر نرم، لبنیات محلی، شیر پاستوریزه نشده، سوسیس و کالباس. 🔻ویار مواد غیرخوراکی چیست؟ احتمالا ویاری مثل زیتون در کیک پنیر یا ترشی روی بستنی عجیب به نظر برسند، اما آسیبی به شما نمی‌زند. ولی ویار مواد غذاییِ سرشار از شکر، می‌تواند سلامت شما را تهدید کند. ویارهایی که جای نگرانی دارد، ویار مواد غیرخوراکی است، زیرا برخی از مادران در دوران بارداری تمایل زیادی به خوردن مواد مانند خاک، زغال، گچ، سنگ، خاکستر و کود پیدا می‌کنند. اگر شما هم به ویار مواد غیرخوراکی دچار هستید، حتما به پزشک مراجعه کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

برای #کاهش_وزن در بشقاب #قرمز غذا بخورید 👈🏻رنگ قرمز ظرف غذا، باعث تحریک سیگنالهای ترس انسان و کاهش غذای مصرفی میشود 👈🏻بشقاب سفید،با انتقال حس لذیذ بودن موجب پرخوری میشود ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 چگونه #قند_خون #کودکان را کنترل کنیم؟ 🔴 مصرف فرآورده‌های شیرین مانند کیک در اطفال، تاثیر چندانی بر جذب کلسیم ندارد، ولی با افزایش کالری دریافتی کودک، باعث افزایش ریسک پوسیده شدن دندان‌ها، چاقی، بیماری‌های قلبی عروقی، چربی خون، پرفشاری خون، دیابت نوع دو و کبد چرب در بزرگسالی می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 #سرگیجه تابستانی را با این ترفندها درمان کنید. 🔴 مایعات فراوان به ویژه آب بنوشید تا بدن رطوبت خود را حفظ کرده و از کمبود آب بدن در امان بماند. 🔵 از نوشیدنی‌های شیرین فاصله بگیرید، زیرا بالا بودن قند خون پس از خوردن آن‌ها ممکن است احتمال سرگیجه و غش را افزایش دهد. 🔴 در مواقع اوج گرما از منزل خارج نشوید و اگر مجبور هستید باید کلاهی بر سر بگذارید، ضد آفتاب بزنید و از عینک آفتابی استفاده کنید. 🔵 از نوشیدنی‌های یخ زده پرهیز کنید، زیرا باعث گرفتگی معده می‌شود. 🔴 دوش آب سرد بگیرید، یک حوله مرطوب روی بدن قرار دهید، یا پا‌ها را در آب سرد خیس کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✓ گلچین آهنگهای قدیمی ✓ متولد کدوم دهه هستی انتخاب کن 👇 ✅ متولد دهه ۴۰ دهه ۵۰ ✅متولد دهه ۶۰ دهه ۷۰ ✓ طرفدار کدوم خواننده ای ؟👇 1 جواد یساری 2 عباس قادری 3 شجریان 4 وحید حیدری 5 احمد آزاد 6 بقیه خواننده ها

⚪️فواید #خرما برای #کودکان زیر یکسال ✓ برای سلامت دهان و دندان و تقویت و استحکام دندان و لثه خیلی مفید است. ✓ خرما به دلیل داشتن مواد مغذی متنوع برای سلامت کودکان خیلی مفید است. ✓ توجه داشته باشید که نوزادان بعد از شش ماهگی می توانند این ماده غذایی را مصرف کنند. ✓ ابتدا بهتر است که به صورت پوره این ماده غذایی را وارد غذای کودکان کنیم. ❗️توجه داشته باشید که هر ماده جدیدی را به نوزاد می دهید سه روز صبر کنید تا مطمئن شوید که به ماده غذایی حساسیت ندارد. ✓ تحقیقات نشان می دهد که مصرف خرما در کودکان به رشد جسمی و مغزی آنها کمک می کند. ✓ خرما به دلیل سرشار از پتاسیم بودن به رشد مغزی شما کمک می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

👈#سینوزیت： به التهاب سینوس های اطراف بینی و تجمع خلط بلغم (انواع بلغم)گفته میشود. علایم : گرفتگی بینی 👃با ترشح مایعات سبز متمایل به زرد، احساس فشار در داخل سر، سردرد که هنگام صبح یا خم شدن به جلو شدیدتر است، گاهی اوقات سرفه یا اختلال در خواب، درد گونه ها، انسداد کامل مجرای سینوس.خلط پشت حلق و... پرهیزات🔇：👈غذاهای طبع سردمانندسرکه ترشی,چای☕، سیب زمینی🍟 و...هوای سرد⛄,باد سرد,حمام سرد🚿🛀,آب سرد,بستنی🍦🍧🍨، آب باغذایاسریعاپس ازغذاممنوع📛 است،همچنین تادوساعت پس ازصرف غذابالاخص غذاهای آبکی،خواب😴 ممنوع📛 میباشد. 👈درمان گیاهی : ۱-جوشانده اسطوخودوس صبح وشب مصرف شود. ۲- گرد فلفل وآویشن ترکیب شودو نزدیک بینی👃 ببرید تا سبب عطسه شما شود. ۳- باجوشانده بابونه بخور دهید. ۵-روغن زیتون را شبها در گوش 👂بچکانید. ۶_روغن سیاهدانه را هرشب دوقطره در هرسوراخ بینی در بینی بچکانید(سوزش آن طبیعی وتحمل این سوزش لازم است)ازهمین روغن صبحها سه تاچهار قطره روی پیشانی بریزید و به شدت ماساژ دهید بمدت یک تادوماه. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

از شکم چاق تا شکم تخت در ۷ شب! بزن رو سیب‌ها و محلول غیب کردن چربی‌های اضافه رو یاد بگیر! تا عروسیا خوش اندام شو👇👇👇 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏 ☝️☝️☝️☝️

♻️شورباهای مناسب بهار و تابستان 🔸#شورباها جز غذاهای فراموش شده ایرانی هستند. در هریک از انواع شورباهای ترش، یک پایه با طعم ترش و مزاج خنک وجود دارد شامل سرکه، آب غوره، آب انار، آب زرشک، آب ریواس، آب لیمو، و یا سماق. این شورباها برای افراد با مزاج گرم، مفیدتر هستند. 🔹همچنین برای کسانی که می خواهند لاغر شوند (مخصوصا افراد با مزاج گرم و تر)، کاربرد فراوان دارند. شورباهای ترش، باعث کاهش و مهار خلط صفرا می شوند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

مصرف مواد غذایی که برای #زخم_معده مناسب هستند! 👌 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

📌#چای جوانی بنوشید 👈 #رزماری یکی از بهترین گیاهان ضد پیری است و یکی از دسته گیاهانی است که فرایند پیری را کاهش داده یا حتی معکوس میکند‌. میتوانید چایش را بخورید و جوان بمانید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb