توصیه‌های غذایی مناسب برای "#سحری" در ماه مبارک #رمضان👌 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍾#روغن_گرم_و_سرد 📌روغن خوراکیِ خوب، نقش بسزایی در سلامتی، استقامت و توان بدنی، شادابی و شفافیت پوست و... دارد 👌روغنهای گرم مثل: روغن زیتون بودار و تصفیه نشده، روغن حیوانی دنبه و شحم وارده کنجد،که برای بدن بسیار مفید هستند ⛔️ طبع روغن های مایع و جامد موجود در بازار سرد و خشک هست و مخصوص آهن آلات ودستگاههای فلزی هستند؛ نه بدن انسان! ☝️ این روغن‌ها حاوی #پالم و #پارافین خوراکی هستن که از محصولات پالایشگاههای نفتی است 😱😱 متاسفانه‌‌ روغن‌های جامد و مایع موجود در بازار عامل اصلی ایجاد بیماری‌هایی نظیر⬇️ 🔹گرفتگی عروق🔹توده چربی 🔸کبد چرب🔸فشار خون 🔸سکته و... ⬅️ اسیدهای چرب ترانس موجود در این روغن‌ها باعث👇 💎زخم های گوارشی💎اختلال در سوخت و ساز گلوکز💎التهاب در بدن می‌شود بهترین روغن برای مصرف خانگی روغن کنجد هست ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❇️فواید مصرف #پرتقال و مرکبات 1⃣نشاط اور و انرژی زا 2⃣بهبودسیستم دفاعی بدن 3⃣پایین آورنده اور و چربی خون 4⃣ضد سرما خوردگی 5⃣شفاف کنندپوست 6⃣تصفیه کننده خون 7⃣منبع خوبی از ویتامین C ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺️ نشانه های کمبود #امگا3 در #چشم تحقیقات جدید نشان می دهد مشکلات بینایی می تواند نشانه کمبود امگا 3 باشد و اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی می توانند از این اختلال جدی جلوگیری کنند. اختلال دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن یک بیماری چشمی است که با کمبود اسیدهای چرب امگا 3 مرتبط است.... ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔶🔹جنس #شش از صفراست 🔹 به همین دلیل با سرما مساعد است. در زمستان هم شش سرما پسند میشود و در تابستان گرما پسند میشود. در زمستان با نفس سرما سازگار و در تابستان با گرما سازگار است. در زمستان تن را باید گرم کرد ولی نفس سرد تناول کنید. اگر اتاق را گرم کنید صبح کسل و خواب آلود از خواب بیدار خواهید شد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🛎 چه صبحانه‌ای به فرزندان در زمان مدرسه بدهیم... ♻️ سنگک و در مرحله‌ی بعد بربری بهترین نان‌های سنتی هستند که برای بچه‌ها پیشنهاد می‌شوند 🍪 ضمن اینکه مربای بالنگ، بهترین و مفیدترین خوراکی طبیعی برای از بین بردن علائم گلودرد و سرماخوردگی در فصل پاییز می‌باشد؛ چرا که در این فصل احتمال مبتلا شدن به سرماخوردگی در دانش آموزان بیشتر از دیگر روزهای سال می‌باشد ☝️ تقویت معده می‌کند 🍪 بهترین صبحانه برای کودکان، استفاده از غذاهایی با طبیعت گرم می‌باشد؛ چون غذاهایی با طبع سرد مثل شیر خالص باعث رخوت و سستی آنها در سر کلاس و عدم تمرکز در یادگیری درس‌ها می.شود ♻️ پیشنهاد برای وعده‌ی صبحانه 👇 🍮 ارده با عسل 🍮 کره و عسل یا مربا 🍮 شیر و عسل 🍮 نان و خرما 🍮 حلوای سنتی 🍮 خوراک عدسی با گلپر 🍚 فرنی یا شیربرنج 🍚 نان شیرمال و عسل #طب_سنتی #خیراندیش #صبحانه🍯 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

خوراکی های مضر برای #بواسیر ▪️الکل ▫️فلفل قرمز ▪️فلفل سیاه ▫️ادویه ی کاری ▪️روغن آفتابگردان ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 تدابیر #پاییز برای #کودکان 🚫 #پرهیز از #پرخوری 🚫 پرهیز از نوشیدن آب و مایعات بسیار خنک ✅ مصرف نوشیدنی‌های افزاینده رطوبت مانند آب هویج، #آب_سیب، آب لیموشیرین، #شیربادام، ماءالشعیر طبی ✅ مصرف غذاهای افزاینده رطوبت مانند زرده تخم مرغ عسلی، حریره بادام، فرنی، شیربرنج، سوپ جو، آش‌های ساده، آبگوشت، خورش کدو، خورش به آلو ✅ مصرف شیرینی های تهیه شده از مغز بادام و پسته مانند جوزقند و لوز بادام یا پسته ✅ مصرف میوه های فصل مانند سیب، به، گلابی، لیمو شیرین 🚫 پرهیز از مصرف مواد افزایش دهنده خشکی مانند گوشت گاو و گوساله، سوسیس و کالباس، فست فودها و انواع کنسرو 📉مصرف کمتر مواد غذایی مانند بادمجان، عدس، قارچ، انواع کلم، غذاهای سرخ کردنی 🚫و پرهیز از ادویه‌های تند و تیز، کاکائو، سس ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

تقریباً نیمی از #ویتامینC #سیب در پوست آن وجود دارد و سیب کوچک ویتامین C بیشتری دارد 🔹سیب سبز: ضد عفونی کننده 🔸سیب قرمز: محرک و اشتها آور 🔹سیب زرد: تصفيه کننده کبد، روده و کليه ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴#درمان_یبوست در #بهار: ✍ موارد زیر، برطرف کننده یبوست و مناسب برای فصل بهار هستند: 1️⃣ سوپ جو با هویج و سبوس گندم و سبزیجات 2️⃣ آش ماش با مغز بادام 3️⃣ شربت آلو؛ مقداری آلوی درشت و شیرین را کاملا شسته و در ظرفی بریزید و آنقدر آب به آن بیافزایید که روی آلوها را بگیرد؛ سپس با حرارت ملایم آن را بپزید و تا پخته و له شدن آلو ها، میزان آب را با اضافه کردن مقدار مورد نیاز، ثابت نگه دارید؛ سپس مواد را صاف کرده و آب به دست آورده را با یک چهارم مقدار آن شکر به قوام آورید و در هر وعده، ۱۰۰ الی ۱۵۰ گرم بنوشید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#نخ_دندان چه فوایدی دارد؟ ▫️جلوگیری از پلاک دندانی ▫️کاهش ایجاد پوسیدگی و حفره ▫️پیشگیری از بیماری لثه ▫️کاهش بوی بد دهان ▫️امکان کمک به سلامت قلب ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

یکی از راههای درمان #تاسی_سر👇 مجله پوست نتایج مطالعه‌ای را منتشر کرد که آب پیاز در رشد مو تأثیر بسزایی دارد. 23 نفر روزی دو بار و به مدت شش هفته آب پیاز را به پوست سرخود زدند که 20 نفر نتایج قابل قبولی دریافت کردند. پیاز از گذشته یکی از راه‌های طبیعیِ درمان ریزش مو بوده است. زیرا گوگرد موجود در پیاز به افزایش گردش خون و رشد کلاژن کمک می‌کند و خواص ضد باکتری دارد که عفونت‌های پوست سر را درمان هم می‌کند. آب پیاز را به پوست سرخود بمالید و پانزده دقیقه صبر کنید. سپس با شامپوی معمولی سرخود را بشورید همچنین این نسخه برای کسانی که موی آنها نازک شده است بی نظیر است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 تاثیرات بیداری برای #نماز_شب و سحرگاه: ♻️ بر طبق تحقیقات دکتر مدحت الشامی #پزشک_مصری میزان ترشح ملاتونین در شب و سحر نیاز به هیچ دارویی ندارد به جز انجام عبادات و نیایش و دوری از گناهان که باعث آرامش روحی و روانی می‌شود که به تبع آن تاثیرات مثبت بر جسم و روان را شامل می‌شود بیشترین حالت #اورژانسی بیماری قلب پنج تا نه صبح است که با بیدار شدن در نماز صبح ترشح ملاتونین حداکثر و باعث جلوگیری از عوارض قلبی می‌شود. 🔴 تاثیر ملاتونین در پیشگیری و درمان سرطان‌های پروستات و سینه: ♻️افزایش هورمون ملاتونین در اثر بیداری برای نماز صبح مقابله با اثرات فری رادیکال‌ها و جلوگیری از #پیری زودرس #آلزایمر و #پارکینسون می‌شود. این افزایش باعث حفظ سلول‌های مغز و #شکوفایی نیروی فکر و اندیشه می‌شود. این هورمون باعث افزایش توان #گلبول‌های_سفید در مکانیسم دفاعی بدن و در برابر #کلسترول و تنگی #عروق می‌شود. همچنین باعث حفاظت سلو‌ل‌های #چشم شده و از کدر شدن #عدسی یا کپسول جلوگیری می‌کند و مانع ایجاد آب مروارید خواهد شد. ( #امام_صادق (ع): نماز شب دید انسان را زیاد می‌کند). ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#کف_شناسی کسانی که حرف M در کف خطوط دستان شان دارند و حرف M مشخص است مثل تصاویر بالا ✨بزرگترین ویژگی منحصر به فرد این افراد، این است که حس ششم بسیار بسیار قوی دارند و هرچه حس می‌کنند تقریبا کاملا درست است. ✨صاحبان اینگونه خطوط معمولا در خانمها بیش از آقایان است. این از جمله ویژگی هایی است که خدا در خلقت به این افراد هدیه داده است. ✨اگر این افراد در راه سیر و سلوک اسلامی و معنویت وارد شوند استعداد خوبی دارند. ✨هوش و آی کیوی این افراد بسیار بالاست، اعداد و تصاویر و نام ها را به خوبی به خاطر می سپارند. ✨ اگر زن باشند خاطره های بد دیر از ذهن شان پاک می‌شود مخصوصا در موضوعاتی که به شوهرشان مربوط است و اگر مرد باشند خاطره های بد را زود فراموش می‌کنند، اما دلگیری هایشان از افراد، آزارشان می‌دهد. ✨حدس های مالی و اقتصادی بسيار خوبي دارند و در تجارت و مشاوره مالی بسیار موفق هستند. ✨این افراد دل نازک و قلب مهربانی + دارند. ✨ به عشق و تعهد حساس هستند و در ایده های خلاقانه موفق عمل می‌کنند. ✨معمولا این افراد کمال گرا هستند و میخواهند هرکاری را به نحو احسن انجام دهند. ✨افرادی حساس هستند و قلبی پر احساس دارند و دوس دارند نسبت به تقیدات شرعی اهل رعایت باشند. 🔺عزیزان توضیح درباره فقط همین یک ویژگی در کف دست بسیار زیاد است.. فقط همین حرف M کف دست.. فعلا به همین ها بسنده کنید.🔻 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️۳ راهکار کلیدی برای #پیشگیری_از_سرطان 1️⃣ در طول زندگی وزن مناسب را هدف خود قرار دهید. 2️⃣ روزانه حداقل ۳۰ دقیقه یا بیشتر فعالیت بدنی داشته باشید. 3️⃣ غذاهای گیاهی را بیشتر انتخاب و مصرف کنید، مصرف گوشت قرمز را محدود و از مصرف گوشت‌ های فرآوری شده خودداری کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

▫️#جعفری گیاه #قاعده‌_آوری است مقادیر زیادش، بیش از 200 گرم در روز برای زنان باردار خطر سقط را به همراه دارد. ضمن این که بعضی افراد به گیاهان خانواده ی جعفری حساسیت دارند، به این ترتیب که اگر جعفری مصرف کنند و در معرض نور آفتاب قرار گیرند، روی پوست‌ شان تاول و بثورات پوستی ظاهر می ‌شود. به این عارضه حساسیت نوری می ‌گویند و کسانی که این علایم را داشته باشند نباید گیاهان خانواده جعفری را مصرف کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅پر پشت شدن و #رویش_موی_صورت_آقایان ♻ پر پشت شدن #موی_صورت در آقایان یکی از سوالات پر تکرار خصوصا در نوجوان هاست. 💠 یکی از عوامل رویش مو سوداست لذا مواردی که سودای صافی ایجاد می‌کند باید مصرف شود همچون: 1- سویق عدس 2- زدن روغن بنفشه پایه زیتون به صورت 3- روغن فندق 4- سرمه اثمد را به محل مورد نظر در صورت بزنید و همچنین در چشم بکشید. 5- هفت عدد #انجیر را در سرکه خیسانده و هر روز صبح میل 6- روغن کندش ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔰فصل پاییز و زمستان با هلیم و کله پاچه🌟 🔻باید توجه داشت که در فصول سرد سال برخلاف فصول گرم ، دستگاه گوارش انسان قوی تر می شود و بهتر است از غذاهای سنگین تر استفاده شود . 🔹مصرف سنتی #هلیم ، #آش ها ، #آبگوشت ها ، #کله_پاچه و .... در فصل پاییز و زمستان ، از همین آموزه پزشکی_بهداشتی ناشی می شود ⛔️⛔️⛔️ اما باز هم متاسفانه امروزه فراموش شده و مردم ما بدون توجه به شرایط فصل و اقلیم و سن و مزاج خود ، می خورند و میاشامند و در نتیجه می بینیم👇 👈در فصل تابستان ، برخی مرکبات در دسترس اند و اتفاقا بهای بالاتری هم دارند یا مصرف هلیم گندم و کله پاچه و آبگوشت در ظهرهای گرم تابستان شایع شده است و در مقابل ، در روزهای سرد سال مردم ما از هندوانه و گوجه و خیار و لبنیات زیاد دست نمیکشند !!! نکته🌟 🔸خوردن #انار بعد از هر نوع غذایی بلامانع است بجز #هلیم ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#علائم_حساسیت‌های_بهاری ▫️عطسه کردن ▫️آبریزش بینی ▫️خارش چشم، بینی، گوش و دهان ▫️گرفتگی بینی به دلیل احتقان ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️در زمان #سرماخوردگی به اندازه کافی #آب_بنوشید و بدن را #هیدراته نگه دارید. ▫️آب کافی به بدن در حذف پاتوژن ها و ویروس ها کمک کرده و روند بهبودی را تسریع می بخشد و درد گلو را نیز تسکین می بخشد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔶🔹#نوشیدنی‌های_نشاط‌آور 🔹بر مبنای طب سنتی 🔰نوشیدنی هایی که شادی را مهمان دلتان می کنند ✅دمنوش گل بابونه و بهار نارنج : 🔻گل بابونه و بهار نارنج ، از هر کدام ۱ قاشق مرباخوری را در ۱ لیوان آب جوش بریزید ، روی لیوان را بپوشانید و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد ، سپس آن را با کمی عسل شیرین کرده و میل کنید . ✅شربت بهار نارنج : 🔻۱ قاشق مرباخوری عسل ، ۲ قاشق غذاخوری گلاب ، ۱ قاشق مرباخوری عرق بیدمشک ، ۱ قاشق مرباخوری عرق بهارنارنج و کمی زعفران را در ۱ لیوان آب مخلوط کرده و میل کنید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️چگونه #خواب_آلودگی_صبح رو از بین ببریم ؟😴 ▫️زمانی که خواب آلوده هستید؛ عسل با آب ولرم به صورت ناشتا بخورید. اثر این نوشیدنی از قهوه بیشتر است و یک سم زدای قوی نیز است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 میوه ها و سبزیجاتی که در زمان #کاهش_وزن نباید مصرف کنید 🔺 انبه 🔺 آناناس 🔺 میوه های خشک شده 🔺 آووکادو 🔺 پوره سیب زمینی 🔺 مخلوط آبمیوه و سبزیجات ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️#محافظت_از_مو_در_استخر ▫️#روغن_نارگیل (یا روغن موی مورد نظر شما) موها را با یک سپر مقاوم در برابر آب می‌ پوشاند که در برابر کلر و مس از آن محافظت می‌ کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

افرادی که بسیار عصبی هستند به مدت ۴هفته عسل،خرما،پسته،حلوا ارده، شیره خرما،روغن کنجد وسرخ کردنی میل نکنند عصرها یک گل کاهو باسکنجبین میل کنند. در#کنترل_عصبانیت شدیدبسیار مفید است👌. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍏برای #درمان_روماتیسم و ورم مفاصل، #زردچوبه معجزه میکند ! به یک لیوان شیر 1 قاشق چای خوری پودر زردچوبه را اضافه کنید و با 1/2 قاشق چای خوری عسل خوب هم بزنید و بنوشید!!! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ یه ترکیب #چربی_سوز ✅#پاکسازی_کبد به ویژه کبد چرب ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

:: 🔸🔸فواید #شانه_کشیدن🔸🔸 میدونید شانه کشیدن نوعی ماساژ درمانی محسوب میشه و در طب اسلامی بهش خیییییللللی سفارش شده⁉️ 🤍رسول الله صلى الله عليه وآله: بسیار شانه کردن سر؛ وبا [خستگی و تب] را از میان می برد و روزی را زیاد می کند و نیروی همبستری را می افزاید. 📚الکافی،ج۶،ص۴۸۸ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔸یکی از راه‌های خلاص شدن از سرما خوردگی‌های ویروسی استفاده از #دمنوش_زنجبیل است. ☕️دمنوش زنجبیل یک نوشیدنی تند و معطر است که از ریشه‌ی زنجبیل تازه یا خشک تهیه می‌شود. در هنگام ابتلا به سرماخوردگى و آنفولانزا بدن دچار التهاب می‌شود و دمنوش زنجبیل به‌دلیل داشتن خواص ضدالتهابی می‌تواند با این عارضه مقابله کند. 🤧زنجبیل هم چنين به درمان گلودرد، کاهش عفونت گلو و رفع گرفتگی بینی هم کمک می‌کند. 🍃تکه‌های زنجبیل را درون آب جوش ریخته و به مدت 20 دقیقه در حرارت کم اجازه دهید که دم بکشد. آخرسر کمی عسل به آن اضافه کنید و سپس آن را از درون صافی عبور داده تا دم‌نوش زنجبیل شما خالص شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❌#عوارض_خوردن_پوست_مرغ‼️ 👧درخانم ها باعث: جوش پرمویی رویش موهای زائد و کیست تخمدان میشود! 🙎‍در آقایان باعث: آکنه های شدید پوستی و نارسایی درهورمون میشود ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb