📸 برنامه ات را به دیگران نگو؛ نتیجه را نشان بده❗️ #آینده_نگری #عکس_نگار #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ عادت‌ها چگونه ساخته می شود؟ بطور کلی فرآیند شکل‌گیری یک عادت به ۴ مرحله اصلی تقسیم می‌شود؛ 1⃣ نشانه 2⃣ انگیزه 3⃣ پاسخ 4⃣ پاداش #عادت #چرخه_عادت #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ عادت‌ها چگونه ساخته می شود؟ بطور کلی #فرآیند شکل‌گیری یک عادت به ۴ مرحله اصلی تقسیم می‌شود: ✅ مرحله اول؛ #نشانه: در این مرحله یک نشانه مانند یک قلاب در ذهن شما عمل می‌کند و باعث می‌شود تا یک #رفتار را شروع کنید. این نشانه، بخش کوچکی از اطلاعات است. این #اطلاعات به شما القا می‌کند که پس از انجام آن کار، چه پاداشی انتظار شما را می‌کشد. ذهن شما بطور مستمر در حال تجزیه و تحلیل محیط داخلی و خارجی اطرافتان است تا مواردی را بیابد و ببیند پاداش‌ انجام آن، در کجا قرار دارد. برای مثال ذهن فکر می‌کند اگر الان به مطالعه کتاب بپردازم، می‌توانم از زمانم به شکل بهتر و مفیدتری استفاده کنم. انجام این کار توسط ذهن، بطور طبیعی شما را به مرحله بعد یعنی انگیزه هدایت می‌کند. ✅مرحله دوم؛ #انگیزه:   تمایل و انگیزه نسبت به انجام یک عادت از اهمیت بالایی برخوردار است. بدون داشتن سطح مناسبی از انگیزه، شما دلیلی برای انجام یک عادت نخواهید داشت. برای مثال شما تلویزیون را به این انگیزه روشن می‌کنید که می‌خواهید سرگرم شوید. همچنین باید بدانید انگیزه از هر فرد به هر فرد دیگر متفاوت است. ✅مرحله سوم؛ #پاسخ: در این مرحله فکرهای شما به عمل تبدیل می‌شود. در واقع عملی شدن یک #فکر به سطح انگیزه شما (مرحله دوم) و میزان تناسب آن با رفتارتان بستگی دارد. اگر انجام یک کار نیاز به تلاش بیشتر از حد انتظار شما داشته باشد، شما از انجام آن منصرف خواهید شد. برای مثال اگر می‌خواهید توپ #بسکتبال را وارد سبد گُل کنید ولی نمی‌توانید به اندازه کافی بپرید، پس شما قادر نیستید این کار را به خوبی انجام دهید. ✅ مرحله چهارم؛ #پاداش: این مرحله، مرحله آخرِ انجام یک -عادت است. تمام مراحلی که در مورد آن صحبت کردیم، همگی به دنبال پاداش هستند. دلیلِ اینکه ما همواره به دنبال پاداش هستیم این است که دو #هدف را دنبال می‌کنیم: 1⃣ پاداش‌ها رضایت ما را جلب می‌کنند. 2⃣ به ما یاد می‌دهند تا بیشتر یاد بگیریم. #چرخه_عادت #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ صیانت از حقوق ملت #دکتر_مهدی_یاراحمدی_خراسانی 🔺منبع: #هفته_نامه_نخست، 🔻چهارشنبه ۱۳ مرداد ۱۴۰۰، شماره ۸۸۳   #تحلیل_مسائل_روز #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ صیانت از حقوق ملت #دکتر_مهدی_یاراحمدی_خراسانی     ▪️اصلاً بنا ندارم در این مجال به چند و چون و یا کم و کیف #طرح_صیانت از فضای مجازی بپردازم. هرچند اعتقاد دارم فضای مجازی نباید به این ولنگاری باشد و حتماًً باید قوانینی در جهت #مدیریت و بهره برداری مطلوب از آن طراحی و تصویب گردد ولی تحلیل و اظهار نظر در ارتباط با محتوا و ضرورت این طرح بماند برای بعد. فقط خواستم در این راستا سئوالی که ذهن بسیاری از افراد جامعه را به خودش مشغول ساخته است مطرح نمایم.   ▪️آیا در روند قانون گذاری و یا به قول رئیس محترم مجلس ریل گذاری نمایندگانِ ملت، اولویت بندی موضوعات و یا اقتضائات زمانی مسائل مورد توجه دست اندرکاران امور قرار دارد یا خیر؟ در حالی که کشور با معضلات بسیار اساسی و بعضاً اورژانسی دست و پنجه نرم می کند و توقع بر این است که پرداختن به آن دغدغه ی اساسی وکلای ملت باشد و در زمانی که به دلیل همه گیری ویروس منحوس کرونا، مشکلات #اقتصادی و تبعات سنگین ناشی از آن تاب آوری جامعه به حداقل ممکن رسیده است آیا باید چنین طرحی در اولویت و دستور کار نمایندگان قرار بگیرد؟   ▪️در زمانی که ما با مسائل و مشکلات اساسی همچون وضعیت بحرانی جمعیت کشور، موضوعات مربوط به سلامت عمومی و کرونا، مشکلات و مسائل شدید اقتصادی، تورم، تحریم، معضل مسکن، فساد مالی و اداری، چالش های ویژه ای که این روزها در کشور ایجاد شده است همچون بحران های خوزستان و سیستان و بلوچستان، اشتغال و ازدواج جوانان و... مواجه هستیم آیا واقعاً بررسی چنین طرحی اولویت، اهمیت و #مصلحت دارد؟ بدون شک هدایت، مدیریت و کنترل فضای مجازی مقوله ی بسیار مهم و پیچیده ای است که نه   ▪️در ایران بلکه کشورهای بسیاری در دنیا با تبعات ناشی از آن مواجه هستند و مطالعات زیادی در راستای به حداقل رساندن آسیب های ناشی از آن به اقتضای نیاز کشورهای مختلف انجام شده است. پس ارائه و بررسی طرحی با این سطح از #حساسیت و پیچیدگی که محل اختلاف نظرهای فراوان نیز هست نیازمند درک زمانی مناسب و تمرکز حداکثری است که به نظر در شرایط فعلی زمینه ی آن فراهم نیست. شاید بهتر بود این امر در شورای عالی فضای مجازی مورد توجه قرار می گرفت و مجلس شورای اسلامی بر مسائلی با اهمیت و یا اولویت بیشتر تمرکز می کرد.   ▪️مقوله ی مهمی که عدم توجه به آن سبب ایجاد استرس در جامعه، اختلاف نظر و یا بدبینی گردیده است. متأسفانه در سال های اخیر در ارتباط با فضای مجازی اکثر تصمیم گیری ها یا با آزمون و خطا همراه بوده و یا ایجاد محدودیت هایی که هیچ گاه نتوانسته است آن چنان که باید سبب بهبود اوضاع گردد جز این که بازار فیلتر شکن ها رونق یافته و با وضع قانونی نامناسب زمینه ترویج #بی_قانونی در بهره برداری از فضای مجازی ایجاد گردیده است.   ▪️نشان به آن نشان که حتی بسیاری از مجموعه های رسمی کشور کماکان از #توئیتر، تلگرام، فیس بوک و برخی موارد دیگر از این دست استفاده می کنند که مخالف با قوانین مصوب فعلی است. پس قطعاً این موضوع به این سادگی و در این برهه زمانی که تمرکز کافی در نهادهای ذیربط وجود ندارد ممکن نیست و رفتن همان مسیری است که در گذشته بارها پاسخ مناسب در پی نداشته است.   ▪️به نظر می رسد اگر این چنین مواردی از طریق شورای عالی #فضای_مجازی و یا شورای عالی انقلاب فرهنگی دنبال شود اثر بهتری خواهد داشت و منتخبان ملت به امور اساسی وکلان کشور بپردازند. همان مواردی که آحاد جامعه گرفتار آن هستند و توقع بسیاری از نمایندگان خود برای تمرکز در آن دارند. صیانت از حقوق ملت در درک اهمیت، اولویت و مصحلت نیازهای مردم تحقق خواهد یافت.   🔺منبع: #هفته_نامه_نخست، 🔻چهارشنبه ۱۳ مرداد ۱۴۰۰، شماره ۸۸۳   #تحلیل_مسائل_روز #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ تفاوت عیب جویی کردن و بازخورد دادن ❎ سرزنش برای گذشته ✅ تلاش برای بهبود آینده ❎ تمرکز بر نقاط ضعف ✅ تفاوت بر نقاط قوت ❎ انتقاد با زبان تحکم و قضاوت گر ✅ انتقاد با زبان مثبت و غیر قضاوت گر ❎ دلسرد و مأیوس کردن ✅ انگیزه بخشی و تشویق کردن ❎ نگاهی ارزیابانه و منفی نگر ✅ نگاهی حمایتی و مثبت نگر ❎ خود برتربینی و اتهام زدن ✅ آگاهی بخشی به جای حمله کردن ❎ تو مشکل اصلی هستی! ✅ ما می توانیم مشکل را حل کنیم! #بازخورد #عیب_جویی #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ دوست داشتن خود #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ دوست داشتن خود 💢 چگونه خودمان را دوست بداریم؟ در جامعه بسیاری از افراد وجود دارند که همیشه احساس تنفر نسبت به خود داشته و خود را سرزنش می‌کنند. این افراد لازم است روش‌های دوست داشتن خود را یاد بگیرند چراکه به مرور زمان با #اختلالات_روانی و فرسودگی در زندگی مواجه می‌شوند و سلامت روان آنان کاهش می‌یابد. دوست داشتن خود به معنای داشتن اعتماد به نفس، پذیرش خود، احترام به ذات وجودی و به معنای عام کلمه، تبدیل شدن به یک انسان کامل است. فردی که خود را دوست دارد دیگران را هم دوست دارد و این روابط متقابل است و همیشه برای پیشرفت و موفقیت در زندگی تلاش می‌کند. باید گفت معنای خودشیفتگی و خود خواهی با دوست داشتن خود تفاوت داشته و نباید اشتباه گرفته شود. در ادامه به بررسی بیشتر این موضوع خواهیم پرداخت. 💢 دوست داشتن خود یعنی چه؟ #دوست_داشتن خود یعنی شما بتوانید با وجود تمام نقص‌ها خود را بپذیرید و در دام خود سرزنشگری و تخریب اعتماد به نفس گرفتار نشوید. مهم‌ترین اصل برای رسیدن به پذیرش و دوست داشتن خود این است که قبول کنید شما نیز همانند هر انسانی کامل نیستید و لازم نیست همیشه کامل و بی‌نقص به نظر بیایید. پذیرش این نکته به شما کمک می‌کند تا از خودسانسوری زیاد در زندگی دست بردارید و در سطحی عمیق‌تر با خود واقعی‌تان در ارتباط باشید. این مفهوم که در روانشناسی تحت عنوان اصیل بودن شناخته می‌شود به شما کمک می‌کند تا به آرامش بیشتری در زندگی دست پیدا کنید و از نظر روانی شرایط سالم‌تری داشته باشید. 💢 خودشناسی، شمشیر دو لبه: #خودشناسی برای هر فرد بالغ و اصیلی لازم است. هر کس باید خود واقعی‌اش را بشناسد، اما این شناخت باید با تفکر عالی و منطقی همراه باشد. برای برخی‌ها، خود شناسی باعث می‌شود تا ضعف‌های خود را بزرگ کرده و آن‌ها را دائما مقابل چشمان خود ببینند. در برخی خودشناسی باعث می‌شود فقط نقاط قوت خود را ببینند، به سمت خودشیفتگی گرایش پیدا کنند و دیگران را از دست بدهند. بنابراین تعادل را باید مدنظر قرار دهید. نقاط قوت خود را بشناسید و آن‌ها را تقویت کنید، نقاط ضعف را نیز پیدا کرده و در صدد اصلاح آن‌ها بر بیایید. #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ من تو را نفس می کشم #مهدی_یاراحمدی_خراسانی ⛱ تو کرونایی و در قرنطینه، نفست بالا نمی آید و حالت خوب نیست، صدای سرفه هایت تا ده تا خانه آن طرف تر می رود و احساس ضعف شدیدی داری، در مبارزه ای سخت با دشمنی نامرئی در حال جنگی و به شدت درد میکشی. ⛱ من کرونا نیستم، واکسن هم زدم، ظاهراً درد و رنجی هم ندارم اما حالم از تو خیلی بدتر است. اکنون همۀ دنیا جز همان اتاق تاریکی که تو در آن قرنطینه ای برایم زندانی تنگ و تاریک است. من که تو را نفس می کشم پشت در که باشم حس خفگی دارم. ⛱ کاش من جای تو بودم و تو جای من. من درد می کشیدم و تو آرام در را باز میکردی، از دور با نگاهی مهربان حالم را می پرسیدی، زیر لب دعا می خواندی و از همان فاصله، از پشت ماسکی سه لایه به سر و صورتم فوت می کردی. به خدا دردی که درمانش تو باشی را بیشتر دوست دارم. ⛱ آهای معشوق بی همتای من! گل خوشبوی زیبایم! یا زودتر خوب شو و مرا از تبعیدگاه نبودن هایت رهایی ببخش. یا من قید عقل و منطق را می زنم. فاصله ها را کنار می زنم و سر بر بالین دردهای تو می گذارم که برایم هزاران بار بهتر از سلامتی در فراق است. انتخاب با توست: یا تو خوب می شوی و مرا در آغوش می گیری یا من با درد تو می میرم! #دلنوشته #غارتنهایی #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

📸 افراط و تفریط در نظام آموزشی #عکس_نگار #مدیریت_آموزشی #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

🔺اهمیت گام اول 🔻شروع هر کاری سخت است. #گام_اول #عکس_نگار #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar