🔹علت عدم انگیزه برای درس خواندن🔹 ✅ کمبود اعتماد بنفس ✅ اضطراب و استرس ✅ نداشتن هدف مشخص ✅ نداشتن برنامه‌ریزی روزانه ✅ باورهای غلط #مهارت_تحصیلی۵۶ #روانشناسی_یادگیری #مطالعه #امتحان #آزمون #پیشرفت_تحصیلی #انگیزه #اضطراب #برنامه_ریزی_تحصیلی #پیشرفت_تحصیلی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

📚 پیوسته مطالعه کن! ⏰ با کم شروع کن: اگر توانت دو ساعت است، با دو ساعت شروع کن، نه با برنامه ۷ ساعته. ☕️ بیشتر استراحت کن: اگر ابتدای راه هستی هر ۴۵ دقیقه ۱۵ دقیقه استراحت کن 📖 هر روز مطالعه کن: حتی اگر شد روزی ۱۰ دقیقه 🎁 می‌توانی به خودت پاداش بدهی: پس از اجرای برنامه روزانه به طور کامل پاداشی را برای خودت در نظر بگیر مثل مشاهده تلویزیون پس از شام. #مهارت_تحصیلی۵۷ #روانشناسی_یادگیری #مشاوره_تحصیلی #مطالعه #آزمون #امتحان #پیشرفت #افت_تحصیلی #موفقیت #برنامه_ریزی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

📚 دو برابر کردن سرعت مطالعه ❌کلمه خوانی ممنوع اگر به جای کلمه به کلمه خواندن جمله خوانی کنی، سرعت مطالعه‌ات بیشتر می‌شود‌ ❌ بلندخوانی ممنوع سرعت زبان ر برابر مغز کمتر است و باعث می‌شود که با مصرف انرژی بیشتر زودتر خسته شوید. ❌ دنبال کردن جملات با خودکار یا مداد باعث می‌شود رشته جملات را گم نکنید. ❌برگشت به عقب ممنوع هیچگاه پیش از تمام شدن یک جمله به کلمه‌های قبلی و قبل از اتمام یک پاراگراف به جملات قبل برنگردید. ❌ افزایش دامنه دید سعی کنید در حالی که به یک کلمه نگاه می‌کنید چشمتان کلیت کلمات بعدی را هم تشخیص دهد. #مهارت_تحصیلی۵۹ #روانشناسی_یادگیری #مطالعه #آزمون #تند_خوانی #راهبرد_مطالعه #خواندن ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

👌🏻روش مطالعه SQ3R 📚🖊مطالعه موثر در تندخوانی کت شامل ۵ مرحله: 1️⃣ پیش مطالعه(survey) شما باید یک نگاه کلی و گذرا به متن و ساختار آن داشته باشید تا شناختی از موضوع و ساختار کلی آن به دست آورید. عنوان‌ها، زیر عنوان‌ها، تصاویر و نمودارها را نگاه کنید، ذهن شما برای پذیرش اطلاعات آماده می‌شود و می‌توانید یک نقشه ذهنی اولیه از مطالب ایجاد کنید. 2️⃣ سوال کردن(question) سوالاتی در مورد محتوای متن و بخش‌های مختلف آن مطرح کنید. سوالات از عناوین و زیر عناوین، به شما کمک می‌کند روی نکات کلیدی و مفهوم اصلی تمرکز کنید. 3️⃣ مطالعه دقیق(Read) متن را با دقت بخوانید. هنگام مطالعه، سعی کنید پاسخ سوالات مرحله قبل را پیدا کنید. با این روش پاسخ تا مدت زیادی در ذهن شما باقی می‌ماند. 4️⃣ یادآوری/ تکرار(Recit/Recall) بعد از مطالعه هر بخش از متن تلاش کنید مطالب خوانده شده را به یاد بیاورید و بدون نگاه کردن به متن آنها را برای خودتان بازگویی و خلاصه کنید تا اطلاعات را بهتر به خاطر بسپارید. 5️⃣ مرور(Review) در نهایت پس از اتمام فصل به سراغ مرور نکات مهم بروید. قسمت‌هایی که یادگیری یا حفظ آنها چالش برانگیز بوده مرور کنید.مرور منظم یادداشت ها و نکات پررنگ شده به تثبیت اطلاعات در حافظه بلند مدت کمک می‌کند و احتمال فراموشی مطلب را کاهش می‌دهد. #مهارت_تحصیلی۶۱ #روانشناسی_یادگیری #مشاوره_تحصیلی #مطالعه #تند_خوانی #یاداوری #روش_های_مطالعه #بازخوانی #بازشناسی #فراموشی #حافظه #یادگیری ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

❌📖 10 عادت اشتباه موقع درس خواندن 1️⃣ مطالعه در فضای نامناسب 2️⃣ استفاده از گوشی و فضای مجازی 3️⃣سرسری درس خواندن 4️⃣ مطالعه در حال راه رفتن یا دراز کشیدن 5️⃣ داشتن استرس زیاد 6️⃣ اهمیت ندادن به تغذیه و خواب 7️⃣ شب امتحانی بودن 8️⃣ نداشتن یادداشت و خلاصه نویسی 9️⃣ نداشتن برنامه‌ریزی مناسب 🔟 و نداشتن مشاوره در صورت نیاز #مهارت_تحصیلی۶۳ #مشاور_تحصیلی #روانشناسی_یادگیری #مطالعه #خواندن #آزمون #امتحان #راهبرد_مطالعه #خلاصه_نویسی #یادداشت_برداری #برنامه_ریزی_تحصیلی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

📚🔎 چه طور مفهومی بخوانم؟ 1️⃣ در هر بند کلمات کلیدی را مشخص کنید. 2️⃣ معنای دقیق جملات و منظور نویسنده را بیابید و برای هر جمله دلیل پیدا کنید. 3️⃣ سعی کنید در مواردی که می توانید مثال هایی اضافه بر کتاب بیاوردید. 4️⃣ بین مطالبی که مطالعه کردید تا حد ممکن ارتباط ایجاد کنید. 5️⃣ بین موضوعات مشابه، تفاوت ها و شباهت ها را معلوم کنید. 6️⃣ سعی کنید بعد از مطالعه، مطالب را به زبان ساده، عامیانه و به صورت خلاصه برای خود توضیح دهید. مطالب را طبقه بندی کنید و سعی کنید نموداری برای آن ها رسم کنید و در بعضی موراد زیر شاخه ها را رسم نمایید. #مهارت_تحصیلی۶۵ #روانشناسی_یادگیری #مطالعه #پیشرفت_تحصیلی #رمزگردانی_معنایی #حافظه_بلند_مدت #راهبرد_مطالعه #راهبردهای_فرا_شناختی #ارتباط_بین_مطالب #سازماندهی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🔴نشانه های اختلال پردازش شنیداری مرکزی ⭕️ یعنی بروز مشکل در پردازش و یادآوری امور مرتبط با زبان. 📌 ممکن است افکار و ایده‌ها را به کندی پردازش کند و در توضیح آنها با مشکل روبرو باشد. 📌 واژه‌هایی با صدای مشابه را به اشتباه هجی یا تلفظ می‌کند یا هجا هارا نادیده می‌گیرد. 📌 ممکن است به وسیله آرایه‌های ادبی (استعاره و تشبیه) گیج شود یا لطیفه‌ها و کنایه‌ها را اشتباه درک کند، واژه‌ها را به صورت جز به جز تفسیر می‌کند. 📌 در حفظ تمرکز یا به یاد آوردن سخنرانی مشکل دارد. 📌 در یادآوری دستورهای شفاهی با مشکل روبروست یا آنها را به اشتباه تفسیر می‌کند. در پیروی از دستورات پشت سر هم مشکل دارد. 📌 در درک جملات ساختاری پیچیده یا تکلم سریع مشکل دارد. 📌 واژه "چی" را زیاد می‌گوید، حتی وقتی در مورد مطلب گفته شده زیاد شنیده است. #مهارت_تحصیلی۸۴ #مشاور_تحصیلی #روانشناسی_یادگیری #اختلال_یادگیری #پردازش_شنیداری #توانبخشی_شناختی #درک_شنیداری #تمرکز #حافظه #مشکلات_زبانی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

📚🔎 چه طور مفهومی بخوانم؟ 1️⃣ در هر بند کلمات کلیدی را مشخص کنید. 2️⃣ معنای دقیق جملات و منظور نویسنده را بیابید و برای هر جمله دلیل پیدا کنید. 3️⃣ سعی کنید در مواردی که می توانید مثال هایی اضافه بر کتاب بیاوردید. 4️⃣ بین مطالبی که مطالعه کردید تا حد ممکن ارتباط ایجاد کنید. 5️⃣ بین موضوعات مشابه، تفاوت ها و شباهت ها را معلوم کنید. 6️⃣ سعی کنید بعد از مطالعه، مطالب را به زبان ساده، عامیانه و به صورت خلاصه برای خود توضیح دهید. مطالب را طبقه بندی کنید و سعی کنید نموداری برای آن ها رسم کنید و در بعضی موراد زیر شاخه ها را رسم نمایید. #مهارت_تحصیلی۸۸ #روانشناسی_یادگیری #مطالعه #پیشرفت_تحصیلی #رمزگردانی_معنایی #حافظه_بلند_مدت #راهبرد_مطالعه #راهبردهای_فرا_شناختی #ارتباط_بین_مطالب #سازماندهی

توصیه‌هایی برای فصل امتحانات 📒📚 ☑ برنامه‌ریزی: برنامه‌ریزی می‌تواند در ایجاد تمرکز، کاهش اضطراب و تقویت اراده کمک کند. ☑ یادداشت برداری هنگام مطالعه: یادداشت برداری نوعی تکرار درست است که هم سبب تمرکز حواس و هم موجب به خاطر سپاری بیشتر و آسان‌تر می‌شود. ☑ انتخاب و مطالعه منبع درسی جامع‌تر: خود را غرق جزوه‌ها و منابع درسی متعدد نکنید که در این صورت کمتر خسته شده و بیشتر یاد می‌گیرید. ☑ مدیریت افکار مزاحم: هنگام مطالعه کنارتان یک کاغذ و خودکار برای نوشتن افکار مزاحم داشته باشید، افکار را یادداشت کنید تا در زمان مناسب به آنها بپردازید. ☑ مدیریت استفاده از تلفن همراه: بهترین راه خاموش کردن گوشی و دور کردن آن از خودتان در هنگام مطالعه است. ☑ مطالعه فعال: در طول مطالعه زیر مطالب مهم خط بکشید و نکات مهم را یادداشت کنید. این کار باعث می‌شود ذهن شما درگیر مطالعه و تمرکز شود. #مهارت_تحصیلی۹۵ #روانشناسی_یادگیری #مشاوره_تحصیلی #مطالعه #آزمون #امتحان #یادگیری #برنامه_ریزی #یادداشت_برداری #راهبرد_مطالعه #تمرکز #اراده ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی

بدون هدف مطالعه نکنید!‼️ تیری که بدون هدف رها شود، بی‌نتیجه خواهد بود. قبل از شروع مطالعه باید حتماً هدف خود را مشخص کنید، چرا که در این حالت آمادگی بیشتری برای خواندن و یادگیری خواهید داشت. داشتن هدف به شما کمک می‌کند تا در حین مطالعه دقت بیشتری داشته باشید و تمرکز حواس نیز بهبود می‌یابد. بنابراین قبل از مطالعه هر کتابی هدف خود را به طور دقیق و واضح بیان کنید. #مهارت_تحصیلی۹۶ #روانشناسی_یادگیری #مطالعه #خواندن #آزمون #امتحان #تمرکز #دقت #یادگیری #هدف_گذاری #برنامه_ریزی 🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی

🔹علت عدم انگیزه برای درس خواندن🔹 ✅ کمبود اعتماد بنفس ✅ اضطراب و استرس ✅ نداشتن هدف مشخص ✅ نداشتن برنامه‌ریزی روزانه ✅ باورهای غلط #مهارت_تحصیلی۹۷ #روانشناسی_یادگیری #مطالعه #امتحان #آزمون #پیشرفت_تحصیلی #انگیزه #اضطراب #برنامه_ریزی_تحصیلی #پیشرفت_تحصیلی 🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی

👌🏻روش مطالعه SQ3R 📚🖊مطالعه موثر در تندخوانی که شامل ۵ مرحله: 1️⃣ پیش مطالعه(survey) شما باید یک نگاه کلی و گذرا به متن و ساختار آن داشته باشید تا شناختی از موضوع و ساختار کلی آن به دست آورید. عنوان‌ها، زیر عنوان‌ها، تصاویر و نمودارها را نگاه کنید، ذهن شما برای پذیرش اطلاعات آماده می‌شود و می‌توانید یک نقشه ذهنی اولیه از مطالب ایجاد کنید. 2️⃣ سوال کردن(question) سوالاتی در مورد محتوای متن و بخش‌های مختلف آن مطرح کنید. سوالات از عناوین و زیر عناوین، به شما کمک می‌کند روی نکات کلیدی و مفهوم اصلی تمرکز کنید. 3️⃣ مطالعه دقیق(Read) متن را با دقت بخوانید. هنگام مطالعه، سعی کنید پاسخ سوالات مرحله قبل را پیدا کنید. با این روش پاسخ تا مدت زیادی در ذهن شما باقی می‌ماند. 4️⃣ یادآوری/ تکرار(Recit/Recall) بعد از مطالعه هر بخش از متن تلاش کنید مطالب خوانده شده را به یاد بیاورید و بدون نگاه کردن به متن آنها را برای خودتان بازگویی و خلاصه کنید تا اطلاعات را بهتر به خاطر بسپارید. 5️⃣ مرور(Review) در نهایت پس از اتمام فصل به سراغ مرور نکات مهم بروید. قسمت‌هایی که یادگیری یا حفظ آنها چالش برانگیز بوده مرور کنید.مرور منظم یادداشت ها و نکات پررنگ شده به تثبیت اطلاعات در حافظه بلند مدت کمک می‌کند و احتمال فراموشی مطلب را کاهش می‌دهد. #مهارت_تحصیلی۹۸ #روانشناسی_یادگیری #مشاوره_تحصیلی #مطالعه #تند_خوانی #یاداوری #روش_های_مطالعه #بازخوانی #بازشناسی #فراموشی #حافظه #یادگیری 🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی