قلیل‌ تَدومُ عَلَیه اَرجی مِن کَثیر مَملُول مِنهُ کار اندکی که ادامه اش می دهی از کار بسیاری که از آن خسته شوی، امیدوار کننده تر است. حضرت علی (علیه السلام) نهج البلاغه، حکمت ۲۷۸ #مشاوره #آیه_و_حدیث۶ #اراده #برنامه_ریزی #پشتکار 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

تا الان خوب نخوندم چیکار کنم؟ -حسرت خوردن برای گذشته رو دور بریزید -یه هدف واضح و مشخص برای خودتون تعیین کنین -منتظر انگیزه بیرونی نباشین و همین الان شروع کنین -یه برنامه ریزی مناسب برای خودتون داشته باشین -برنامتون رو هر چه زودتر عملی کنین -عملکردتون رو هر روز، ارزیابی کنین -در طول مسیر، در مقابل مشکلاتی که پیش می یاد، کم نیارید. #مهارت_تحصیلی‌۱۳ #مشاوره_تحصیلی #روانشناسی_یادگیری #راهبرد_مطالعه #راهبردهای_شناختی_و_فراشناختی #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان #حل_مساله #مساله_محور #هدف_گذاری #ارزیابی #خود_ارزیابی #عملکرد #پشتکار #اراده 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

اگه زمان مطالعه، حواستون به گوشی پرت میشه ✅ زمان مطالعه، گوشیتون رو خاموش کنین یا رو حالت پرواز قرار بدین یا تحویل یه نفر بدین و بعد از تموم شدن درس، پس بگیرین ✅ گوشیتون رو جایی قرار بدین که دسترسی بهش سخت باشه که اگه میون درس خوندن، هوای گوشی به سرتون زد یادتون بیاد که چه راهی رو باید طی کنین تا به گوشیتون دسترسی پیدا کنین ✅ اگه می خواهین از جزوه ها استفاده کنین ابتدا همه مطالب مورد نیاز رو پیش از شروع به مطالعه دانلود کنین و بعدش نوتیفیکیشن و اینترنتو خاموش کنین تا حواستون پرت نشه #مهارت_تحصیلی‌۱۴ #مشاوره_تحصیلی #روانشناسی_یادگیری #مطالعه #توجه #تمرکز #مدیریت_رفتاری #حل_مساله #مساله_محور #عملکرد #پشتکار #اراده #بازداری_پاسخ 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

چرا درس نمی خونم؟ خسته شدم : تو برنامتون تفریح هم بذارین امیدی ندارم : خیلیا شرایط شما رو داشتن ولی تونستن شما چرا نتونین درسا سختن : برای شروع از منابع آسون تری شروع کنین انگیزه ندارم : ساعت مطالعه و میزان مطالعه اتون رو تو یه دفتر یادداشت کنین تا با خودتون رقابت کنین حوصلم سر میره : جایی که درس می خونی رو تغییر بده گوشی نمی ذاره : گوشیتون رو بدین به یکی از اعضای خانواده و هر وقت نیاز اساسی داشتین ازشون بگیرین #مهارت_تحصیلی‌۱۵ #مشاوره_تحصیلی #روانشناسی_یادگیری #مطالعه #توجه #تمرکز #مدیریت_رفتاری #حل_مساله #مساله_محور #عملکرد #تفریح #پشتکار #اراده #بازداری_پاسخ #انگیزه #تلاش #رقابت #برنامه_ریزی_تحصیلی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

مطالعه مفهومی یعنی چه؟ ✅ در هر بند کلمات کلیدی را مشخص کنین ✅ به معنای دقیق جملات و منظور اصلی نویسنده برسید. ✅ سعی کنین در مواردی که می تونین مثال هایی اضافه بر کتاب هم بیارین ✅ مطالب را طبقه بندی کنین ✅ بین مطالبی که خوندید تا حد امکان، ارتباط برقرار کنین ✅ تفاوت ها و شباهت های بین مطالب را بفهمید ✅ سعی کنین بعد از مطالعه، مطالب را به زبان ساده و عامیانه برای خودتون و دیگران بازگو کنین. #مهارت_تحصیلی‌۱۶ #مشاوره_تحصیلی #روانشناسی_یادگیری #مطالعه #توجه #تمرکز #مدیریت_رفتاری #حل_مساله #مساله_محور #عملکرد #پشتکار #اراده #کلمات_کلیدی #مفهوم #طبقه_بندی #برقراری_ارتباط_معنایی #نقاط_مشترک #تفاوت #عامیانه #بازگو #توضیح 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

مَنْ طَلَبَ شَیْئاً نَالَهُ أَوْ بَعْضَهُ‌ جوینده چیزی، یا به آن یا به برخی از آن خواهد رسید. حضرت علی (علیه السلام) نهج البلاغه، حکمت ۳۸۶ #آیه_و_حدیث۱۹ #روانشناسی #روانشناسی_مثبت #اراده #برنامه_ریزی #انتخاب #انگیزش 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

توصیه‌هایی برای فصل امتحانات 📒📚 ☑ برنامه‌ریزی: برنامه‌ریزی می‌تواند در ایجاد تمرکز، کاهش اضطراب و تقویت اراده کمک کند. ☑ یادداشت برداری هنگام مطالعه: یادداشت برداری نوعی تکرار درست است که هم سبب تمرکز حواس و هم موجب به خاطر سپاری بیشتر و آسان‌تر می‌شود. ☑ انتخاب و مطالعه منبع درسی جامع‌تر: خود را غرق جزوه‌ها و منابع درسی متعدد نکنید که در این صورت کمتر خسته شده و بیشتر یاد می‌گیرید. ☑ مدیریت افکار مزاحم: هنگام مطالعه کنارتان یک کاغذ و خودکار برای نوشتن افکار مزاحم داشته باشید، افکار را یادداشت کنید تا در زمان مناسب به آنها بپردازید. ☑ مدیریت استفاده از تلفن همراه: بهترین راه خاموش کردن گوشی و دور کردن آن از خودتان در هنگام مطالعه است. ☑ مطالعه فعال: در طول مطالعه زیر مطالب مهم خط بکشید و نکات مهم را یادداشت کنید. این کار باعث می‌شود ذهن شما درگیر مطالعه و تمرکز شود. #مهارت_تحصیلی۳۷ #روانشناسی_یادگیری #مشاوره_تحصیلی #مطالعه #آزمون #امتحان #یادگیری #برنامه_ریزی #یادداشت_برداری #راهبرد_مطالعه #تمرکز #اراده 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

و قال علی علیه السلام: مَنْ أُعْطِيَ أَرْبَعاً لَمْ يُحْرَمْ أَرْبَعاً؛ مَنْ أُعْطِيَ الدُّعَاءَ لَمْ يُحْرَمِ الْإِجَابَةَ، وَ مَنْ أُعْطِيَ التَّوْبَةَ لَمْ يُحْرَمِ الْقَبُولَ، وَ مَنْ أُعْطِيَ الِاسْتِغْفَارَ لَمْ يُحْرَمِ الْمَغْفِرَةَ، وَ مَنْ أُعْطِيَ الشُّكْرَ لَمْ يُحْرَمِ الزِّيَادَةَ. حضرت علی علیه السلام فرمودند: هر که را چهار چیز عطایش کنند از چهار چیز محرومش نسازند. کسی را که دعا بخشند، از اجابت محروم نسازند. کسی را که توبه دهند، از پذیرش محروم نکنند. کسی را که استغفارتا کنند، از آمرزیدن بی‌بهره نکنند. و کسی را که شکر بخشند از اضافه شدن نعمت محروم نسازند. نهج البلاغه، حکمت ۱۳۵ #آیه_و_حدیث۳۸ #نهج_البلاغه #پشتکار #کارکرد_اجرایی #اراده #توکل #بیانگری #قاطعيت #اهمال_کاری #شخصیت 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت