اگه زمان مطالعه، حواستون به گوشی پرت میشه
✅ زمان مطالعه، گوشیتون رو خاموش کنین یا رو حالت پرواز قرار بدین یا تحویل یه نفر بدین و بعد از تموم شدن درس، پس بگیرین
✅ گوشیتون رو جایی قرار بدین که دسترسی بهش سخت باشه که اگه میون درس خوندن، هوای گوشی به سرتون زد یادتون بیاد که چه راهی رو باید طی کنین تا به گوشیتون دسترسی پیدا کنین
✅ اگه می خواهین از جزوه ها استفاده کنین ابتدا همه مطالب مورد نیاز رو پیش از شروع به مطالعه دانلود کنین و بعدش نوتیفیکیشن و اینترنتو خاموش کنین تا حواستون پرت نشه
#مهارت_تحصیلی۱۴
#مشاوره_تحصیلی #روانشناسی_یادگیری #مطالعه #توجه #تمرکز #مدیریت_رفتاری #حل_مساله #مساله_محور #عملکرد #پشتکار #اراده #بازداری_پاسخ
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
چرا درس نمی خونم؟
خسته شدم : تو برنامتون تفریح هم بذارین
امیدی ندارم : خیلیا شرایط شما رو داشتن ولی تونستن شما چرا نتونین
درسا سختن : برای شروع از منابع آسون تری شروع کنین
انگیزه ندارم : ساعت مطالعه و میزان مطالعه اتون رو تو یه دفتر یادداشت کنین تا با خودتون رقابت کنین
حوصلم سر میره : جایی که درس می خونی رو تغییر بده
گوشی نمی ذاره : گوشیتون رو بدین به یکی از اعضای خانواده و هر وقت نیاز اساسی داشتین ازشون بگیرین
#مهارت_تحصیلی۱۵
#مشاوره_تحصیلی #روانشناسی_یادگیری #مطالعه #توجه #تمرکز #مدیریت_رفتاری #حل_مساله #مساله_محور #عملکرد #تفریح #پشتکار #اراده #بازداری_پاسخ #انگیزه #تلاش #رقابت #برنامه_ریزی_تحصیلی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
سکوت در اثر بستن دهان نیست
در اثر باز کردن فکر است.
هر چه فکر بازتر، سکوت بیشتر
هر چه فکر بسته تر، دهان بازتر
پس یاد بگیریم با سکوت بیشتر و هدفمند
بهتر ببینیم
بهتر بشنویم
بهتر عمل کنیم
#مهارت_های_زندگی_فردی۱۶
#روانشناسی #مشاوره #مهارت_های_زندگی #بلوغ_عاطفی #رشد #مدیریت_هیجان #مدیریت_رفتار #حل_مساله #حل_مساله_هیجان_مدار #رفتار_جراتمندانه #بیانگری #قاطعیت #تفکر #پختگی_عقلی #سکوت_هدفمند #توجه #گوش_دادن_فعال #رفتار_مناسب
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
مطالعه مفهومی یعنی چه؟
✅ در هر بند کلمات کلیدی را مشخص کنین
✅ به معنای دقیق جملات و منظور اصلی نویسنده برسید.
✅ سعی کنین در مواردی که می تونین مثال هایی اضافه بر کتاب هم بیارین
✅ مطالب را طبقه بندی کنین
✅ بین مطالبی که خوندید تا حد امکان، ارتباط برقرار کنین
✅ تفاوت ها و شباهت های بین مطالب را بفهمید
✅ سعی کنین بعد از مطالعه، مطالب را به زبان ساده و عامیانه برای خودتون و دیگران بازگو کنین.
#مهارت_تحصیلی۱۶
#مشاوره_تحصیلی #روانشناسی_یادگیری #مطالعه #توجه #تمرکز #مدیریت_رفتاری #حل_مساله #مساله_محور #عملکرد #پشتکار #اراده #کلمات_کلیدی #مفهوم #طبقه_بندی #برقراری_ارتباط_معنایی #نقاط_مشترک #تفاوت #عامیانه #بازگو #توضیح
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
مادر زن ها و پدر زن ها:
✅ داماد شما سبک زندگی متفاوتی داشته و دارد. به خواسته ها و سلایقش توجه کنید.
✅ دختر شما خانواده جدیدی تشکیل داده و اولویت الآن او همین خانواده جدید است. پس نمی تواند مثل گذشته همراهی تان کند.
✅ قرار است دختر شما با خانواده همسرش تعامل طولانی داشته باشد. بدگویی خانواده همسرش به افزایش کیفیت زندگی او کمک نمی کند.
✅ فرصتی برای دامادتان فراهم کنید تا توانایی و امتیازاتش را بروز دهد نه اینکه مجبور شود برای معرفی و اثبات خود به تقلا بیافتد.
✅ نوه شما قرار است برای دوران جدیدی آماده شود. با روش های تربیتی پدر و مادرش هماهنگ شوید.
#ازدواج #پیش_از_ازدواج #آمادگی_پیش_از_ازدواج۱۷
#ازدواج #مشاوره_پیش_از_ازدواج #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر #زوجین #همسر #معیار_های_انتخاب_همسر #ملاک_های_ازدواج #توقع #ویژگی_های_همسر #مشکلات #تغییر #پذیرش #رابطه_زوجین #سبک_زندگی #تفاوت #توجه #تشکیل_خانواده #تعامل_طولانی #بدگویی #فرصت #تربیت_فرزند #هماهنگی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
اگر برای رسیدن به اهداف تحصیلی تان متعهد نباشید، برنامه‌ریزی شما نیز با مسئله روبرو می‌شود.
دلیل شکست اکثر برنامه‌ریزی‌های تحصیلی، عدم تعهد است.
#مهارت_تحصیلی۱۷
#مشاوره_تحصیلی #روانشناسی_یادگیری #مطالعه #توجه #تمرکز #مدیریت_رفتاری #حل_مساله #مساله_محور #عملکرد #پشتکار #تعهد #برنامه_ریزی #شکست
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
شیوه مطالعه دروس حفظی
✅ سرفصل‌ها را بخوانید.
✅ یک دید کلی نسبت به عناوین و متن پیدا کنید.
✅ متن را یک دور با سرعت بخوانید و قسمت‌هایی را که متوجه نمی‌شوید، مشخص کنید.
✅ قسمت‌هایی را که متوجه نشدید، عمیق‌تر بخوانید.
✅ متن را که خواندید، یک بار برای خودتان توضیح دهید.
✅ کلید واژه‌های اصلی را پررنگ کنید.
✅ نکات مهم را حاشیه نویسی کنید.
✅ برای متنی که خواندید، مثال‌هایی را بیاورید.
✅ در صورت مرتبط بودن متن با متن‌های قبلی، بین آنها ارتباط برقرار کنید و شباهت‌ها و تفاوت های آنها را مشخص کنید.
✅ در پایان کل متن خوانده شده را در ذهن مرور کنید.
#مهارت_تحصیلی۱۸
#مشاوره_تحصیلی #روانشناسی_یادگیری #مطالعه #توجه #تمرکز #مدیریت_رفتاری #حل_مساله #مساله_محور #عملکرد #پشتکار #تعهد #برنامه_ریزی #دروس_حفظی #دید_کلی #سرعت #خوانش_عمیق #توضیح_دادن #کلیدواژه #حاشیه_نویسی #مثال_زدن #ارتباط_معنایی #تشخیص_شباهت #تشخیص_تفاوت #مرور_ذهنی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
تحقیقات نشان داده است چنانچه به نیازهای فردی توجه جدی نشود و او به مرحله‌ای برسد که خود برای طرح نیازهای خود زبان به اعتراض بگشاید، مرحله بعد از آن ناامیدی، بی‌توجهی و خشونت انفعالی خواهد بود.
#اختلالات_رفتاری_و_بالینی۱۹
#پرخاشگری #روانشناسی_فردی #روانشناسی_بالینی #توجه #رابطه_سالم #خانواده_سالم
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
خشم پنهان:
خشم پنهان در ظاهر مشخص نیست. یعنی نه تنها دلیلش را نمی‌دانیم، بلکه از وجودش هم آگاه نیستیم. اما به خاطرش با فرزندتان نمی‌توانید و میل ندارید که بازی کنید و وقت بگذارید. هر چه می‌گوید، دوست دارید سریع دست از سرتان بردارد و خیلی دور و برتان پیدایش نشود.
بچه ها متوجه وجود این خشم و احساس منفی می‌شوند و متاسفانه رفتارهای منفی شان برای جلب توجه از والدین، بیشتر و بیشتر می‌شود.
#رابطه_والدین_و_فرزندان۲۱
#فرزند #رابطه_سالم #والدین #پدر_و_مادر #توجه #خشم #هیجان #تربیت_فرزند #کودک
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
برای ارتباط سالم در رابطه در دوران آشنایی، ۴ مهارت ضروری است:
✅ گوش دادن:
اولین چیزی که در ارتباط مهم است، این است که طرف مقابلت حس کند که دارد شنیده می‌شود. شاید اگر به جای دیگر هم نگاه کنی، باز بشنوی که طرف مقابلت چه می‌گوید اما مهم این است که طرف مقابل، توجه و گوش دادن را در شما می‌بیند.
✅ اعتبارسازی:
یعنی اینکه به طرف مقابل انتقال بدهی که حس و فکرش را می‌فهمی.
مثلاً حتی اگر دلیل عصبانیتش از نظر شما دلیل بیهوده‌ای است، خشمش را زیر سوال نبری و نگویی برای این چیزهای کوچیک که آدم عصبانی نمی‌شه!
✅ احترام گذاشتن:
حتی اگر ناراحت یا عصبانی هستی، مرزهایی را باید رعایت کنی.
احترام گذاشتن فقط برای زمانی که حالمان خوب است، نیست.
✅ همدلی کردن:
مثلاً ممکن است طرف مقابل از دست شما ناراحت باشد، شما هم از نظر خودتان خطایی نکرده باشید.
⭕ قبل از اینکه وارد گفتگو و بررسی درباره علتش بشوید، ابتدا سعی کنید به ناراحتی که دارد توجه و همدلی کنید.
شما چقدر این مهارت‌ها را دارید؟؟🤔
#ازدواج_پیش_از_ازدواج_آمادگی_پیش_از_ازدواج۳۹
#دوران_آشنایی #رابطه_سالم #گوش_دادن_فعال #توجه #احترام #حد_و_مرز #همدلی #خود_آگاهی #شکست_عاطفی #ازدواج_بدون_شکست
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت