🔴 #خطای_بزرگ_تحقیر
💠 یکی از اصول مهم #همسرداری این است که رفتار و گفتار ما باعث #تحقیر همسرمان نشود چرا که عامل مهمی در سرد شدن رابطه زن و شوهر است.
💠 از مصادیق تحقیر همسر، شوخیهای نامناسب مخصوصاً در جمع، #تمسخر او با تغییر صدا و اشاره و یا بیاحترامی کردن به اوست.
💠 این کارها یقیناً #ضربات سنگینی به رابطه شما میزند و در واقع دارید به دست خودتان به همسرتان اجازه میدهید که برای تقابل با شما چنین کاری را انجام دهد.
💠 حتماً برای #اصلاح این رفتار آسیبزننده، از همسرتان عذرخواهی کرده و این رفتار را ترک کنید. اگر او حس کند که شما متوجه ضربه خوردن روح او شدهاید و درصدد اصلاح آن هستید، دلخوری او تبدیل به #کینه و سردی مزمن نخواهد شد.
@moshaveremava
#توسعه_فردی
خ مثل خشم😡
خ مثل خشم، خ مثل خون؛ خون جلوی چشم هایم را می گیرد آن وقت است که...؛ آخرش هم پشیمانی، خجالت، افسوس... چه کنم؟🤷🏻♂️
•خشم واکنشی طبیعی به ناکامی هاست؛ خود را به خاطر احساس
آن تحقیر یا سرزنش نکنید؛مدیریتش کنید.😌
•شما مسئول عواقب خشمتان هستید؛ بنابراین پرخاشگری و
صدمه زدن ممنوع! ⛔️
•مکانتان را ترک کنید.🚶♂
•تا ده بشمارید؛ مهارت «خود آرام سازی» یادتان نرود.😮💨
•تخلیه هیجانی درست یادتان نرود؛ مانند قدم زدن، دویدن، مکالمه
با شخص سوم انجام سرگرمی مورد علاقه و... . 👥
•قبول کنید که «قرارنیست همیشه دنیا و رفتارهای دیگران بر طبق
میل شما باشد.»✅
•مهارت «مسأله گشایی» را بیاموزید.🧐
این نکات برگرفته از فلش کارت«زندگی به همین سادگی»می باشد.
برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#توسعه #خشم #تحقیر #پرخاشگری #مهارت #هیجان #رفتار #مشاوره
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava