#معرفی_کتاب 🔰 در زندگی روزمره همواره با رویدادهایی روبرو یا از آنها آگاه می‌شویم که هر یک هیجان‌هایی را در ما پدید می‌آورند. ✅ نداشتن آگاهی کافی از انواع این هیجان‌ها و شیوه‌های کنترل، و مدیریت آنها، سبب بروز برخی مشکلات روانی رفتاریِ گوناگون در زندگی ما می‌شود. ✅ هیجان‌ها نقشی مهم در زندگی ما ایفا می‌کنند. ✅ آنها به رویاها، خاطره ها و ادراک‌های ما جان می‌بخشند و وقتی دچار اختلال شوند، سهم چشمگیری در ایجاد اختلال‌های روانی بازی می‌کنند. ✅ در زبان فارسی، #هیجان ، واژه‌ای است که بیشتر برای بیان احساسات و حالات پرشور و پر انرژی به کار می‌رود، ولی در روانشناسی به همه حالات احساسی و روانی مثبت و منفی، "هیجان" گفته می‌شود. ✅ این کتاب در پی آن است که خواننده محترم را با مؤلفه‌های اصلی هوش هیجانی آشنا سازد و آنان را در مدیریت هیجان‌هایشان یاری رساند. 📚 عنوان کتاب: این هوش دست یافتنی؛ 📕 موضوع: راهکارهای تقویت هوش هیجانی؛ 📝 نویسنده: دکتر علی صادقی سرشت؛ ❇️ لینک جهت تهیه کتاب : http://mava.iki.ac.ir/products-types ❇️ یا تماس با مرکز مشاوره ماوا: 02532900882 #کودك #مركزمشاوره #روانشناسي #گفتگو #خانواده #صمیمیت #محبت #درسـخواندن •┈••✾•🌺🌺🌺•✾••┈• 🌹 #مأوا (مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی) https://eitaa.com/moshaveremava

#توسعه_فردی خ مثل خشم😡 خ مثل خشم، خ مثل خون؛ خون جلوی چشم هایم را می گیرد آن وقت است که...؛ آخرش هم پشیمانی، خجالت، افسوس... چه کنم؟🤷🏻‍♂️ •خشم واکنشی طبیعی به ناکامی هاست؛ خود را به خاطر احساس آن تحقیر یا سرزنش نکنید؛مدیریتش کنید.😌 •شما مسئول عواقب خشمتان هستید؛ بنابراین پرخاشگری و صدمه زدن ممنوع! ⛔️ •مکانتان را ترک کنید.🚶‍♂ •تا ده بشمارید؛ مهارت «خود آرام سازی» یادتان نرود.😮‍💨 •تخلیه هیجانی درست یادتان نرود؛ مانند قدم زدن، دویدن، مکالمه با شخص سوم انجام سرگرمی مورد علاقه و... . 👥 •قبول کنید که «قرارنیست همیشه دنیا و رفتارهای دیگران بر طبق میل شما باشد.»✅ •مهارت «مسأله گشایی» را بیاموزید.🧐 این نکات برگرفته از فلش کارت«زندگی به همین سادگی»می باشد. برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #توسعه #خشم #تحقیر #پرخاشگری #مهارت #هیجان #رفتار #مشاوره #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#شادزیستن راهکارهای رفتاری (۱۶) هیجان! هیجان! هیجان! 😂 شادی نوعی هیجان و از جنس آن است پس به هیجان و تولید آن بیندیشید و هیجان مثبت تولید کنید. 😁 گاهی هیجان زده حرف بزنید و رفتار کنید. به این ترتیب زندگی رنگی از شادی و هیجان خواهد گرفت حتما از شنیدن لطیفه ای از زبان برخی افراد لذت میبرید اما برخی دیگر اصلا استعداد لطیفه گویی ندارند🥴 چنان سرد وبی روح لطیفه ها را تعریف می کنند که خنده بر لبانتان یخ می زند. می دانید چرا؟ چون بیانشان از هیجان عاری است؛ درست مثل غذایی بی نمک هنر شما این است که بیاموزید با اشتیاق و با حرارت باشید؛😃 با هیجانی مثبت و سرشار از شادی این افراد هم خودشان لذت میبرند هم دیگران آنان را می پذیرند. می توان شادی را تولید کرد؛ گاهی با ترکاندن یک بادکنک گاهی با تعریف یک خاطره یا لطیفه و گاهی باپاشیدن مشتی آب بر سروروی فرزند یا دوستمان به مهمانی هایی که رفته اید فکر کنید چه کسانی محفل گرم شما را گرم تر کرده اند؟کسانی که با هیجان و شادی به این مهمانی آمده اند، دستشان از کسانی که با گل و شیرینی به مجلس آمده اندپرتر بوده است.🤷🏻‍♂ این نکات برگرفته ازکتاب«شهدشیرین شادی»می باشد. براس تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #هیجان #شادی #استعداد #مهارت #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#نوجوان مزایای رفتارهای جرئتمندانه(۳) نوجوان با آموختن رفتار جرئتمندانه و به کارگیری آن می تواند هیجان عاطفی ناشی ازخشمش را به طور مناسب تخلیه کند✅ و هم زمان از رفتارهای پرخاشگرانه (مثل فحش کتک وداد و فریاد) فاصله بگیرد.😊 این نکات برگرفته از کتاب نوجوان در نقش شکیبایی می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #آموختن #کار #هیجان #عاطفه #تخلیه #خشم #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava