#خاطرات : خاطره گاهی خودش را میچسباند به یک استکان #چای ، گاهی به یک #پیراهن ، گاهی به یک #کتابچه صد برگ . خاطره گاهی #آویزان میشود به یک شهر ، به یک #رستوران ، به دو تا #صندلی ردیف آخر یک #اتوبوس ، خاطره گاهی مینشیند کنارت لب یک #دریا ، روی نیمکت یک #پارک ، داخل یک سالن #سینما ، خاطره گاهی پنهان میشود پشت #رایحه یک گل ، پشت بوی یک #عطر قدیمی ، پشت دود یک #سیگار ، خاطره گاهی طعم #آلبالو میدهد ، گاهی مزه #اشک ، گاهی مثل قهوه تلخ است ، گاهی مثل #باقلوا شیرین ، خاطره گاهی از #بلیط جا مانده از کُتِ زمستانی سر در می‌آورد ، گاهی از #نوشته اول یک کتاب ، گاهی از #چمدانی که ماههاست باز نشده ، خاطره ؛ گذشته‌ای است که #آینده را تنها نمیگذارد . 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ╭┈────『🌻』 ╰┈➤@Dr_Ali_Mokarrami •🌻•✾•ʝoiη•✾•🌻• #لینک کانال ما در #روبیکا :👆👆👆 ____<<<___>>>___***___^^^___ و اینم #لینک کانال ما در #ایتا : 👇👇👇 📚https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌

🌀 5 روش جلوگیری از #پرخوری (عصبی) : 1- #راه_رفتن🚶 هنگامی که عصبی میشوید ، تنفس و راه رفتن در هوای آزاد به شما کمک بسیاری میکند ، زیرا اکسیژن رسانی به بدن بسیار کاهش پیدا میکند ، و همین امر باعث کندشدن روند تولید ATP در بدن و احساس گرسنگی در شما میشود . 2 ) #آب_خوردن💧 استفاده از یک لیوان آب زمانی که عصبی میشوید یا استرس دارید ، به شما در کم کردن اشتها و همچنین ریلکس شدن کمک زیادی میکند . 3 ) استفاده از #سبزیجات_کم‌کالری مانند : هویج و کرفس در کم کردن #اشتها کمک میکند . 4 ) #خوردن_شیرموز🍌🍼 علاوه بر تأمین #انرژی ، اشتها را سرکوب میکند ، و روند #عضله‌سازی را بهتر میکند ، و در نتیجه توده چربی در بدن کم میشود . 5) استفاده از #چای سبز🍵 علاوه بر داشتن آنتی اکسیدان باعث کاهش #اشتهای_کاذب میشود . 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ╭┈────『🌻』 ╰┈➤@Dr_Ali_Mokarrami •🌻•✾•ʝoiη•✾•🌻• #لینک کانال ما در #روبیکا :👆👆👆 ____<<<___>>>___***___^^^___ و اینم #لینک کانال ما در #ایتا : 👇👇👇 📚https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌

.. #آموزنده وارد #خانه‌ای اگر شدی حال صاحب خانه را از رنگ لباسهایش ، از کمان لبخند و برق #نگاهش از عطر و طعمِ #چای تازه دمش از گلهای قالی و #شمعدانیهای جلوی پنجره‌اش بپرس . حال صاحب‌خانه اگر #خوب باشد ، خانه بوی #بهشت میدهد ... ! 👌🙂 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ╭━⊰🌹❀🕊❀🌹🍀⊱━╮          ๛🌼 •┈┈•❀🌸❀•┈┈• Join✨ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯

.. ♥️💜💋💋💋💋 💓 #دستهایم را دوست دارم ، خیلی #مهربان است ، برایم #چای میریزد . #اجازه میدهد ، چانه ام را #رویش بگذارم ، و کنار #پنجره ، به #بارش باران نگاه کنم . اشکهایم را #نرم ، از صورتم #پاک میکند . فنجان #چای را برایم #نگه میدارد ، تا جرعه جرعه آنرا #بنوشم . 🧡 #فکرهای آزار دهنده ام را ، برایم در #دفترم مینویسد ، تا ذهنم #سبک شود . انگشتهای #پاهایم را وقتی ، از #دویدنهای بسیار #زوق_زوق میکند ، برایم #میمالد . کمی که #خسته میشود ، روی پایم #آرام ، چون گربه #ملوسی ، #استراحت میکند . میدانم مرا #دوست دارد . 😘 وقتی #سردم میشود ، #پتو را آرام رویم میکشد . بالش را زیر سرم #مرتب میکند ، تا #راحتتر بخوابم . کتابی را که #میخوانم ، برایم آرام #ورق میزند. خاک #گلدانهایم را عوض میکند . #اتاقم را مرتب میکند ، با مهارت لباسهایم را #تا میکند ، و در #کشوها میگذارد . برایم #غذا میپزد ، و #ظرفها را میشوید . 💚 شبها کنار #صورتم ، روی بالش #دراز میکشد ، تا احساس #تنهایی نکنم . صبحها #زنگ ساعت را ، #خاموش میکند . بدون اینکه از #چشمهایم ، #کمک بگیرد ، تا #کمی بیشتر بخوابم ، وقتی #بیدار میشوم ، پرده را #کنار میزند ، تا نور خورشید را #حس کنم . #خوشحالم که ، #دستهایم را دارم . 🖕 #گاهی " #دستبوس " . 😘❤️ 🫂🫀🫁💋🥰😍😘👩‍❤️‍👨 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ♥️💜💋💋💋💋 💋 یک #بوسه و یک #چای ☕️ 🌨هوا هم #برفیست❄️ 😇با خطبه #چشمت 😍 ✌️همه چیزم #شرعیست😉 💞❤️‍🔥💟 🔥گرمای #تنت چه💥 🤔آتشی #برپا کرد🔥 😘با بوسه #طوافت☺️ 😇فشارم #حتمیست👌 🫂🫀🫁💋🥰😍😘👩‍❤️‍👨 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ⏰ #مواد غذایی که PH رحم را ، برای #پسر دار شدن ، تنظیم میکنند اینها هستند : 🔹 #زیتون 🔸 #قارچ 🔹 #تره_فرنگی 🔸 #شاه_توت 🔹 #انجیر 🔸 #آبمیوه و #سبزی 🔹 #ذرت_قهوه و #چای 🔥 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ♥️💜💋💋💋💋 #محبوبم معشوقه نداشته این #روزهام تو هم مثل من #تنهایی و از #نبودن جفت پرنده ای که #پرواز کرد به گریه های #پنهانی #فکر میکنی مثل من به #دریا به موجهای #پرتلاطم که #هر_بار جنازه ای را #پس میزنند به این #هجمه #مزمن از عشق به #سرسام #درختان در باد به #انجماد زیرِ صفر دستها به #باران بی جا به #شتکهای بی امان #باد بر پنجره به #چای مانده و سیاه #عصر به خنده های بی دلیل و #سرد به من #فکر میکنی زندگیم ؟ 🫂🫀🫁💋🥰😍😘👩‍❤️‍👨 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ♥️💜💋💋💋💋 #زن اگه #عاشق نباشه نه #قرمه_سبزی #جا میفته نه #چروکای پیرهنت #صاف میشه #زن اگه عاشق نباشه #هیچ خسته نباشی و برات #چای بریزمی حقِ مطلبو #ادا نمیکنه .✓♡ 🫂🫀🫁💋🥰😍😘👩‍❤️‍👨 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥