حضرت باران باران زده دل کرده هوایت در پیکرِ رنجورِ عاشق، جان چه می‌خواهد؟ تقدیم دلبر می‌کنم، هر آن‌چه می‌خواهد من چترِ خود را بسته‌ام، رحمت سرازیر است حالا ببینم، حضرتِ باران چه می‌خواهد؟ هنگامِ مرگم، سر به دامانش گذارم، کاش، نوکر، زِ اربابش، دمِ پایان، چه می‌خواهد؟ از خیرِ این دنیا، مرا کرب و بلا کافی‌ست من حاجتم را خواستم، سلطان چه می‌خواهد؟ اعمالی که موجب طول عمر می‌شود: 1⃣صله ارحام 2⃣صدقه دادن 3⃣نیکی به پدر و مادر 4⃣امام صادق فرمودند: لا تَدَع زیارَهَ الحُسَیْنِ بْنِ عَلیّ علیه‌السلام و مُر اَصحابَکَ بِذالِکَ، یَمُدُّ اللّه‌ُ فی عُمْرِکَ و یَزیدُ اللّه‌ُ فی رِزقِکَ و یُحییکَ اللّه‌ُ سَعیدا و لاتَموتُ اِلاّ سَعیدا و یَکتُبکَ سَعیدا؛ زیارت امام حسین علیه‌ السلام را رها نکن و دوستان خود را هم به آن سفارش کن، که در این صورت، خداوند عمرت را طولانی و روزی‌ات را زیاد می ‌کند و زندگی‌ات را همراه با سعادت می ‌کند و جز سعادتمند نمی‌ میری و نام تو را در شمار سعادتمندان، ثبت می ‌کند. 5⃣مرحوم ملا محمد باقر فشارکی رساله‌ای در اعمال ماه رجب فرموده‌اند در روز جمعه آخر ماه رجب هرکس این دعا را بخواند ۱۱ سال بر عمر او اضافه می‌شود. بسم الله الرحمن الرحیم یا أجلَّ مِن کُلِّ جلیلٍ یا اکْرمَ مِن کُلِّ کریمٍ، و یاَ أعَزَّ مِن کُلِّ عزیزٍ أغِثْنی یا غِیاثِ الْمُسْتَغِثینَ بِفَضْلِکَ و جُودِکَ و کَرَمِکَ و مُدَّ عُمْرَنا وَهَبْ لَنا مِن لَدُنکَ عُمراً بِالُعافِیَهِ یا ذالجلالِ والاِکْرامِ #جمعه‌_آخر_ماه_رجب ⏰زنگ بیداری https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ ❄️ ❄️ آثار بخشش🌛💐🌜 وقتی از دست کسی دلخوری چیکار می‌کنی؟ پیشنهاد می‌کنم موقعی که کینه‌ی کسی تو دلت قرار گرفت این متن رو بخونی، برا من که موثر بود، راسیاتش تو قلب ما جایی برای کینه‌ورزی نسبت به محبین اهل‌بیت تعبیه نشده واسه همین تا از دست محبین اهل‌بیت دلخور بشیم قلب‌مون اِرور می‌ده چون کار قلوب ما مهرورزیِ💞 اگه می‌خوایم بغض کسی را داشته باشی‌ باید بغض دشمنان خدا و دشمنان اهل‌بیت را داشته باشیم. 🧠بهبود فعالیت مغز با بخشش: بخشش مانند اکسیژنی است که فعالیت مغز را بهبود می‌بخشد و چنانچه دیگران را نبخشیم خودمان از آرامش و سلامت روان فاصله می‌گیریم. برای این که بتوانیم بخشیدن را تمرین کنیم می‌توانیم این راهکارها را به کار ببندیم. 1⃣ به نهایت بخشیدن فکر کنیم یعنی بررسی کنیم اگه فرد مورد نظر یا واقعه اتفاق افتاده را نبخشیم چه چیزی عایدمون میشه. 2⃣علت دل‌‌خوری‌مان را مکتوب کنیم روی برگه بنویسیم از کدام رفتار و عملکرد او دلخوریم. آیا خودمان چنین عملکردی را در قبال کسی انجام نداده‌ایم؟؟؟🤔 ♻️نتیجه اینکه نفرت و خشم سم است: ◀️ گاهی اوقات بخشش را می‌توان با چشم‌پوشی از اشتباه‌های دیگران ممکن ساخت. کسی که اشتباه دیگری را می‌بخشد سهم بیشتری از لذت می‌برد نسبت به کسی که بخشش را کسب می‌کند. ◀️ بخشش مانند پادزهر عمل می‌کند، بهترین انتقام در برابر دشمنان داشتن یک زندگی موفق و شاد است، از دشمن به عنوان کسی استفاده کنیم که باعث رشد شده و برای مبارزه با انرژیهای بد توانمند شویم. ◀️ بخشش موجب آزاد کردن خشم، ترس و درد می‌شود و دریچه‌های قلب را به شادی، صلح و باز می‌کند. ◀️ بخشیدن ظاهرا كار راحتی نیست برای همین بخشش كار كسی است كه قدرت دارد. ◀️قدرت بخشش را دست کم نگیریم، محققان می‌گویند: بخشش کلید سلامت عاطفی، روانی و جسمی است. افراد بی‌رحم مستعد ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی، دردهای مزمن، اختلال عملکرد عصبی، سیستم ایمنی سرکوب شده، اضطراب و افسردگی بوده و از داشتن یک زندگی اجتماعی خوب محروم هستند. پرورش کینه در دلها باعث می شود جهان خصمانه به نظر برسد. ◀️مطالعات نشان می‌دهند بیمارانی که از دردهای مزمن رنج می‌برند، بعد از رها کردن کینه و خصم و توجه به بخشندگی زخمها و دردهایشان التیام می یابد. #سواد_عاطفی #کظم_غیظ #بخشش ⏰زنگ بیداری https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

🤔پرسش: ⁉️چگونه ممکن است امام کاظم با وجود زندان‌های طولانی این همه فرزند داشته‌باشند؟! ✍پاسخ: 1⃣ امام کاظم علیه‌السلام ، دارای ۳۷ فرزند بوده‌اند، مرحوم مفید(ره) می‌نویسد:« وَ كَانَ لِأَبِي الْحَسَنِ مُوسَى علیه السلام ،سَبْعَةٌ وَ ثَلَاثُونَ وَلَداً ذَكَراً وَ أُنْثَى‏» 📚شیخ مفید، الإرشاد في معرفة حجج الله على العباد، ج‏۲، ص: ۲۴۴ 2⃣ برخلاف مشهور، امام کاظم علیه‌السلام، زندانی بودن‌شان به صورت مدام بیشتر از چهار سال نبوده است، ایشان هرچند در مابقی عمر شریف‌شان تحت کنترل بودند اما در کنار خانواده بودند. 📚نجفی، محمد جواد، ستارگان درخشان ، ج ۹ ، ص ۵۸ 3⃣ امام کاظم علیه‌السلام ، همسران متعددی داشتند. 📚الإرشاد في معرفة حجج الله على العباد، ج‏۲، ص: ۲۴۴ 4⃣ عمر شریف حضرت هنگام شهادت ۵۵ سال بوده است. 📚ابن شهر آشوب، مناقب ، ج ۴ ، ص ۳۴۹ 5⃣ انتساب بسیاری از امامزادگان به ایشان با چندین واسطه هست و انتساب بعضی از آن‌ها قطعی نیست. ♻️نتیجه اینکه: با در نظر گرفتن مطالب فوق ، داشتن 37 فرزند برای حضرتشان هیچ استبعادی ندارد.     #عقائد #امامت #امام‌کاظم_زندان_تعداد_فراوان_فرزند کانال رسمی استاد جواد حیدری 👇 https://eitaa.com/joinchat/4071489550C59c970ae1b

📎جلسه‌ی اول 🔘 ترجمان زیارت جامعه‌📖 🎙گوینده: مرضیه رمضان‌قاسم #جلسه_اول_زیارت_جامعه_کبیره ⏰زنگ بیداری https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

👆به این کلیپ نگاه کن تاثیر نورون‌های آینه‌ای رو دیدی؟ آره منظورم کپی کردن رفتار فرد مقابلمونه چه نتیجه‌ای گرفتی؟؟؟ آآآآره منم مثل شما تصمیم گرفتم با آدمای عبوس و غمگین کمتر نشست و برخاست کنم آخه گشاده‌روئی که خرجی نداره پس از همین حالا نیت کنیم توزیع کننده‌ی شادی باشیم خدا دوتا لب بهمون داده اینقدر فشارشون ندیم رو هم اگه کمی از هم بازشون کنیم حال دل خودمون و اطرافیانمون عالی می‌شه😄 #سواد_عاطفی ⏰زنگ بیداری https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

🌸🌈🌸 سفری بر بال خیال آرام آرام در کوچه بازارهای بغداد قدم میزنم و تورقی می کنم نهج البلاغه ی ذهن را کدام حکمت، کدام خطبه و کدامین نامه.... و این بار این کلام دلنشین تان جان را جلا می دهم وقتی در پاسخ کسی که گفت: « یا امیرالمومنین برادرم نیتش این بود که با شما در جنگ صفین شرکت کند💚 اما معذور بود.» و شما فرمودید: اگر نیّتش این بوده که با ما باشد با ما بوده است و نه تنها برادر تو با ما بود ، بلکه با ما بوده اند کسانیکه هنوز در رحم های مادرانند و افرادی که هنوز درصُلبِ پدرانند و تا دامنه قیامت ، اگر افرادی یافت شوند که واقعاً از صمیم قلب نیّت وآرزویشان این باشد که«ای کاش علی را درک می کردیم و در رکاب او می جنگیدیم» ما آن ها را جزو اصحاب خود می شماریم .💫 به مزار سید رضی میرسم نسیم و خنکای روح سید جان را می نوازد و چقدر این مکان خنکای مادی و معنویش زیاد است برادر زائری را می بینم که در خنکای حرم سید چه خواب راحتی رفته انگار تمام دنیا را سه طلاقه کرده است. به ضریح نزدیک می شوم. دستانی که سالیان سال به عشق مولایم علی قلم زده را به ضریح می فشارم اشک چشمانم گویی با دستان رابطه ی دوجانبه دارند مروارید اشک بر روی ضریح می غلتد. از حرم سید خارج می شوم به سمت حرم باب الحوائج علیه السلام✨ اگر با صفای دل همراه شدی حال از کدامین در وارد می شوی؟ باب المراد؟ باب القبله؟ باب صاحب الزمان؟✨💫✨💫 پس از دومرحله تفتیش گوشی موبایل را به امانتداری داده و کفش ها را به کفشداری و فارغ از همه و همه از باب القبله وارد حریمش می شوم مقابل سراشیبی حریمش توقفی و سلامی سلام آقااا به سراشیبی باب القبله تو سراشیبی قبرم آقا منو تنها نگذار نگاهم به گنبد می افتد✨ حِسّتون چیه وقتی نگاهتون به گنبد افتاد!؟ آقای من! چقدر حریمتان بوی مشهد و قم می دهد دستانم به ضریح گره خورده‌اند! زیارتی و نمازی و سپس کفش و گوشی را از امانتداری می گیرم و از باب المراد خارج شده و به همراهانم ملحق می شوم ساعت 7 به وقت عاشقی است. مرضیه رمضان قاسم 🌱 #دلنوشته_هایم @ramezan_ghasem110

⚠️ ⚠️ ⚠️ ⚠️ ⚠️ ⚠️ ⚠️ ⚠️ ⚠️ ⚠️ ⚠️ ⚠️ ⚠️ ⚠️ 🚥 هر احساسی پیامی برای ما دارد 🚨پیام افسردگی: ممکن است افسردگی بخواهد بگوید: سبکِ زندگی‌ام خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم. 🚨پیام اضطراب: شاید اضطراب می‌خواهد بگوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده‌ام که ارتباطی به من ندارند. 🚨پیام استرس: احتمالا استرس می‌خواهد به ما بگوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم؛ پس باید مهارت‌هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگی‌ام دارم. 🚨پیام عدم اعتماد به نفس: عدم اعتماد به نفس معمولا می‌خواهد بگوید: من به وعده‌هایی که به خودم می دهم عمل نمی‌کنم و چندان نمی‌توانم روی خودم حساب کنم. 🚨پیام زود رنجی: گاهی زود رنجی می‌گوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچک‌ترین مخالفتی را برنمی‌تابم چرا که تصور می‌کنم هرآنچه که می‌پندارم بی‌شک درست است. ♻️نتیجه اینکه: در واقع احساس‌های منفی در باطن خود می‌تواند پیامی داشته و اشاره به نقطه ضعفی از ما کنند! به جای تاثیر پذیری از خود این احساسات منفی که آزار دهنده و باز دارنده و مانع موفقیت هستند، بهتر است پیام‌های نهفته آنها را یافته و تدبیر کنیم. #خود_شناسی 🇮🇷کانال رسمی استاد جواد حیدری👇 https://eitaa.com/joinchat/4071489550C59c970ae1b

هرچی عقلمون کاملتر بشه مهربونیمون با اطرافیان و خانوادمون بیشتر میشه. در محبت کردن به خانواده‌‌مون صرفه‌جویی نکنیم. چون قانونی به نام پُررو می‌شه وجود نداره🤦‍♂ اینا حربه‌ی 😈 رجیمِ دوستدارم‌هامونو به موقع به زبان بیاریم، گاهی‌ از فرطِ غرور نمی‌گیم که چقدر اطرافیامونو دوستداریم، نمی‌گیم چقدر به بودنشون، به حرف‌ها و دلسوزیاشون نیاز داریم. هیچ وقت بهشون گفتین وقتی نیستن کلی نگرانی به سراغمون می‌‌یاد که یعنی الان حالشون خوبه؟ یعنی مراقب خودشون هستن؟ بعضی از ما👇 سکوت می‌کنیم و عشق در دلمان جاریست که اين شگفت‌ترين نوع خويشتن داري است ما اعتقاد داریم، کامل‌ترین درجه‌ی عقل رو حضرت محمد (صلی الله علیه و آله) دارند. واسه همینم مهربون‌ترین و خوش‌خلق‌ترین‌اند. خوش خلقی و مهربونی اصل ضروری برای انسان بودن است.👌 🖋مرضیه رمضان قاسم #سواد_عاطفی #پیامبر_رحمت #عید_مبعث ⏰زنگ بیداری https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

بعد از پیامبر خاتم، شخصی دعوی نبوّت کرد. از او پرسیدند«چه معجزه داری؟» گفت: «معجزه‌ی من آن است که، هر چه الان در دل شما می‌گذرد، می‌دانم» مردم از او پرسیدند: «در دل ما چه می‌گذرد؟» مدعی نبوت گفت: «در دل، شما می‌گذرد که من دروغ می‌گویم.»😄 تولد ۱۴۵۶ سالگی اسلام عزیزمون مبارک🎂 اسعدالله‌ایامکم‌سعیدا الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #طنز_شب_عید ⏰زنگ بیداری https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

خدا را سپاسگزارم که شما، رهبر، مرجع و مقتدای منی... سایه‌تون‌مستدام‌آقاجان 🖋مرضیه رمضان‌قاسم #کلام_دلنشین_رهبر_فرزانه 🕰زنگ بیداری👇 https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️ ◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️ ◍⃟ ◍⃟⭐️ ◍⃟‌⭐️ 🌟نمونه‌ی چینش جلسه‌ی بعث پیامبر 1⃣ اشعار صلواتی 🅰 در محفل عاشقان شرر آوردم غم از دلتان برده طرب آوردم یادت نرود یک صلواتی بفرست تا نام مح---------مد به لبم آوردم 🅱 بعثت شده بفرست به احمد صلوات بر نفس نبی و جان احمد صلوات داری چو غمی فزون ز حد باز بگو بر احمد و محمود و محمد صلوات 2⃣ دعای سلامتی یا دعای فرج اللهم کل‌لولیک... یا الهی عظم‌البلا... 3⃣ جملات عامیانه عرض سلام و تبریک دارم محضر قطب دایره‌ی امکان حضرت حجه‌بن‌الحسن‌العسکری و شما عاشقان آقا رسول‌الله که با قدم‌های نازنین‌تون زینت بخش محفل آقاجانمان رسول‌الله شدید، ان‌شاءالله با نابودی آل‌سعود و این ویروس منحوس قسمت و روزی همه‌مون بشه بریم مقابل گنبد خضرای آقا رسول‌الله سلام بدیم و عرض ادب کنیم. امیدوارم این چهره‌های زیبای شما رو در روضه‌ی پیغمبر، میان منبر و محراب که باغی از باغ‌های بهشت همون مکانی که به نقلی مرقد مطهر مادرمون حضرت زهرا اونجا قرار داره زیارت کنیم، اگه امروز اومدی عیدی از دستان با کفایت صدیقه‌ی طاهره بگیری بزن یه کف مرتب‌ 4⃣ اشعار مدحی یا رباعی 🅰 من ز طفلی جرعه‌نوش کوثرم عبد درگاه و کنیز حیدرم در روز(شب) مبعث ز لطف کبریا ریزه‌خوار سفره‌ی پیغمبرم 🅱 آقا اگر به بزم تو مهمان نمی‌شدیم اینگونه عاشقانه غزلخوان نمی‌شدیم حتی اگر محبت بی‌حد تو نبود سوگند برخودت که مسلمان نمی‌شدیم اخلاق نیک تو همه را جذب کرده است بی مهرِ تو که صاحب ایمان نمی‌شدیم قطعا اگر که ختم رسالت نمی‌شدی ما مفتخر به مذهب سلمان نمی‌شدیم نُقلِ محافلِ همه‌ی ما کلام توست شیرینی دهان، رطبِ ذکر نام توست 5⃣ ورود به مولودی غزل بارونِ امشب، دلم می‌خونه امشب دلا دریاس - خدا با ماس - (که امشب شب زهراس) 2 جملات عامیانه👈(نکنه دست خالی از این محفل بیرون بریا، امروز که مادرمون زهرا شادن بگیر عیدی‌‌تو از دستان مادر آفرینش) جواب من👇 ✔️[حبیبی یا محمد طبیبی یا محمد]2 🔘حرآ گلشن - دالا روشن - به نور تو (که باشد عید مبعث)2 🔘ز پا تا سر - تمامی در - سرور تو (که باشد عید مبعث)2 ✔️[حبیبی یامحمد طبیبی یامحمد]2 ✔️پیام‌این پیمبر (به هستی بوده یکسر)2 🔘آهای عالم - آهای آدم - خدای من (خداوند کریمه)2 🔘به من فرمود - که یا محمود (برای من فقط علی عظیمه)2 ✔️[حبیبی یامحمد طبیبی یامحمد]2 ✔️چه در غار حرا شد که این غوغا بپا شد 🔘خدای رازُ - بی‌نیاز - از این آغاز ( سخن از عشق ما گفت )2 🔘پیمبر هم - به صد نغمه - به صد آواز ( سخن از مرتضی گفت )2 ✔️[حبیبی یامحمد طبیبی یامحمد]2 6⃣ شور ما عیدی می‌خوایم....... یامحمد فرج مولا میخوایم ...... یامحمد دیدن مهدی میخوایم ..... یامحمد کربلا میخوایم.......... یامحمد سامرا میخوایم.......... یامحمد ما مدینه میخوایم...... یامحمد کاظمین میخوایم........ یامحمد بین الحرمین................ یامحمد ما مشهد میخوایم........ یامحمد جمکرون میخوایم......... یامحمد برا مریض دارا یامحمد...ماشفا میخوایم یامحمد برا جوون دارا یامحمد...خوشبختی میخوایم یامحمد برا پسر دارا یا محمد عروس خوب میخوایم ‌... یامحمد برا دختر دارا یا محمد دامادخوب میخوایم ... یامحمد برا محصّلا یامحمد نمره ۲۰ می‌خوایم یامحمد یا حضرت زهرا عیدی بده برما(4) یازهرا(4) خدا به حق زهرا بده عیدی ما  را  7⃣ دعای پایانی 🔆 عربی: بلغ العلی بکماله کشف الدجی بجماله حسنت جمیع خصاله صلوا علیه و آله (به سبب کمالش به بلندی رسید، با روی نکوی خود تیرگی​ها را برطرف ساخت، همه​‌ی روشهایش نکوست، بر او و خویشانش درود باد.) 🔆فارسی - الهی فرج امام‌زمان‌مان برسان - قلب نازنین‌شون از ما راضی و خشنود بگردان - در دنیا و آخرت دست ما رو از دامان اهل‌بیت کم و کوتاه مفرما. - آنی کمتر از آنی ما رو به خودمون وا مگذار - شهدا و اموات غریق رحمت فرما - علم ما رو بال ما قرار ده. بالنبی و آله‌ی مع‌الصلوات 🖊ذاکر اهلبیت: مرضیه رمضان‌قاسم #کارگاه_مجازی_مولودی_خوانی #چینش_جلسه‌ی_مولودی‌خوانی #عید_مبعث ⏰زنگ بیداری👇 https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

🖊تدوین کننده:👇 اعضاء خوش‌بیان کارگاه مداحی‌ام مادح‌‌آل‌الله سرکارخانم‌کریمی‌عزیز❤️ #کارگاه_مجازی_مولودی_خوانی #چینش_جلسه‌ی_مولودی‌خوانی #عید_مبعث 🕰زنگ بیداری👇 https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

📎جلسه‌ی دوم 🔘 ترجمان زیارت جامعه‌📖 🎙گوینده: مرضیه رمضان‌قاسم #جلسه_دوم_زیارت_جامعه_کبیره ⏰زنگ بیداری https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️ ◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️ ◍⃟ ◍⃟⭐️ ◍⃟‌⭐️ 3 دلیل مهم استرس‌های ما 1️⃣عدم قاطعیت: قاطعیت یعنی اینکه بتونیم ارزش‌هامون رو برای خودمون و دیگران روشن و واضح کنیم و دنبال اون‌ها بریم. 🌀اگه از اون دسته آدم‌ها هستیم که تو زندگی اولویت‌بندی نداریم و اولویت‌هامون رو نمی‌شناسیم یعنی هوس‌ها و تمایلات زودگذر خودمون رو از اهداف و برنامه‌های اصلی‌ زندگی‌مون تفکیک نمی‌کنیم و دنبال چیزی که واقعا ارزش داره نمیریم باید بدونیم قاطع نیستیم! 🌀مثلا اگه باید روزی 3 ساعت مطالعه کنیم، ولی از موبایل دست نمیکشیم، قاطع نیستیم و استرس همراه‌مون هست. 🌀اگه وقتی به کیک و شکلات میرسیم به خاطر سلامتی یا کنترل وزن‌مون بهش نه نمی‌گیم، قاطع نیستیم و استرس همراهمون هست. 2️⃣ فرار از استرس یکی از راهکارهای غلط هنگام بروز استرس این هست که فرد برای فرار از استرس سر خودش رو به کار بی‌ارزشی گرم می‌کنه به این روش میگن «پارادوکس استرس» این حالت باعث میشه در طول روز مدام فرد سر خودش رو گرم کنه که یادش بره که چه کارهای مهمی داره که انجامشون نداده در نتیجه این امر باعث ایجاد فشار به جسم و روح میشه و هورمون های استرس مثل «کورتیزول» بیشتر ترشح میشه. که ناراحتی و استرس‌ نه تنها رفع نمی‌شه بلکه بیشتر هم می‌شه. 3️⃣مدیریت عامل استرس بجای مدیریت خودِ استرس ❌وقتی مدت‌هاست درگیر استرس هستیم، نباید دنبال آرام شدن لحظه‌ای خودمون باشیم. چون استرس یه عامل ریشه‌ای داره که تا اون درمان نشه، استرس رفع نمی‌شه. ✔️پس به جای پرت کردن حواس‌ از دلایل استرس، باید به این عوامل استرس زا را پیدا و حل کنیم. ❌وقتی استرس داریم انجام تمرینات تنفسی برا آروم کردنمون خوبه اما این راه‌حل مثل مُسَکّن عمل می‌کنه و برای مدت کوتاهی استرس ما رو مهار می‌کنه اما راه‌حل درمانی نیست. ✔️راه‌حل درست اینه که، راه‌حل درمان استرس رو یاد بگیریم، مثلا وقتی از شدت کارهای زیادی داریم و به خاطر فرصت محدود دچار استرس می‌شیم، با تمرین تنفسی برای مدت کوتاهی آروممون می‌کنه اما باز دوباره بعد از یه مدتی دچار استرس می‌شیم در حالیکه راه‌حل درمان چنین استرسی اینه که قدرت «نه گفتن» خودمون رو رشد بدیم و بالا ببریم یعنی به حجم زیادی از کارهایی که وظیفه‌مون نیست، نه بگیم. هیچ وقت برای رفع استرس دنبال استفاده از مُسَکِّن برای آروم شدن‌مون نباشیم‌ چون هر دردی درمانی داره. پس اول باید عامل درد رو شناسایی کنیم، بعد درمانش کنیم البته یادمون باشه درمان هزینه‌هایی داره که باید حاضر به پرداخت اون باشیم. برخی از هزینه‌های درمان استرس عبارتند از: 〽️تلاش بیشتره 〽️مطالعه‌ی بیشتره 〽️ مدیریت استفاده از موبایل 〽️انجام دادن به موقع کارهاست 💳 هر خواسته ای، بهایی داره... 🐲هر که طاووس خواهد... ♻️نتیجه اینکه استرس عوامل متعددی داره که ما در بالا به ۳ عامل اون اشاره شد اما برخی دیگه از عوامل استرس عبارتند از: 〽️خشم 〽️افسردگی 〽️منفی‌بافی 〽️مشکلات احساسی البته با کمی دقت می‌تونیم عوامل استرس‌مون رو بشناسیم و اونو مویریت کنیم. 🖊مرضیه رمضان‌قاسم #استرس #مشاوره ⏰زنگ بیداری https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

📎جلسه‌ی سوم 🔘 ترجمان زیارت جامعه‌📖 🎙گوینده: مرضیه رمضان‌قاسم #جلسه_سوم_زیارت_جامعه_کبیره ⏰زنگ بیداری https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀 🌀 🌀 🌀 ☎️خوشی اوروزا قدیمی‌ها تا به هم می‌رسیدند می‌گفتند: خوشی اوروزا، یادم هست فک و فامیل مادر بزرگ خدا بیامرزم خیلی این جمله را تکرار می‌کردند، هنوز صدای دختر دایی مادر بزرگم که معروف به دختر دائی فاطمه بود تو گوشم زنگ می‌زند که به مادر بزرگم می‌گفت: خدیجه سلطان خوشی اوروزا. خدا همه‌شان را بیامرزد. من با شنیدن این جمله چشم‌هایم می‌خواست از کاسه بیرون بزند😳 یکی نبود به آنها بگوید آخه این چه حرفی است که شما بزرگترها می‌زنید، آخَر مگر آن روزها غیر از زحمت و درد‌سر چیز دیگری برای شما بود، قدیم که طبق خاطرات خودتان نه آرامش بوده و نه آسایش، خانه‌ها بیشتر به کاروانسرا شبیه بوده تا به خانه. تا اینکه دیشب خود خدابیامرزم هم به حرف آنها رسیدم که راسی راسی خوشی اوروزا 🕯خوشی اوروزا که فضای مجازی و این کانال و گروه‌های کذائی نبود. فقط یک تلگرام بود و بس مثل حالا این همه پیام‌رسان نبود تا هر کدام از اساتید بنا به میل و خواسته‌شان در یکی از آنها سنگر بگیرند و ما را همچون سربازان خلع سلاح شده و اسیران جنگی آواره‌ی دست کم سه پیام‌رسان‌کنند و دم به ساعت هم هِی وحی نازل کنند. خدایی اگر به خاطر گروه‌های درسی‌ام بود یک صدم ثانیه در پیام‌رسان‌ها و فضای مجازی نمی‌ماندم. 🕯خوشی اوروزا که از اول ترم یک برنامه دستت می‌دادند و تا اخر همان بود و تکلیف‌مان مشخص بود و هر لحظه و هر ثانیه بداء حاصل نمی‌شد که امروز کلاس نیست و برعکس. 🕯خوشی اوروزا که بین دو ترم چند روز فرصت تنفس می‌دادند، حالا که اساتید بین دو ترم هم اجازه‌ی استراحت بهمون نمیدن از بس حکم صادر می‌کنند. 🕯خوشی اوروزا که محصل‌ها می‌گفتند فیتیله فردا تعطیله، اما متاسفانه حالا باید برا یک روز تعطیلی جبرانی می‌ذارن و به کلی برنا‌مه‌های‌مان را می‌ریزند به هم. 🕯خوشی اوروزا کلاس‌ها مجازی نبود، روزهای تعطیلی را در کنار خانواده و عزیزانت خوش می‌گذروندی اما حالا یکدفعه روز تعطیلی ناله‌ از گوشی‌‌ت بلند میشه که امشب وبینار علمی داریم.😔 تا حالا به واژه‌ی وبینار دقت کردی؟ "وبی" را نمی‌دانم ولی "نار" را خوب اومدن عجب آتش و مصیبتی شده این وبینارهای روز تعطیل. مگه روز غیر تعطیل را ازتون گرفتن... از مجاز ملولم و حقیقتم آرزوست 🖊نویسنده: مرضیه رمضان‌فاسم #خوشی_اوروزا ⏰زنگ بیداری https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

《🌸🐚》 🌥⛅️در غــــیاب خـورشـیــــــــــــد⛅️🌥 🌱من بی خبر و تو با خبر از حالم از تیر گنه شكسته باشد  بالم🍃 🍃یك لحظه نمی بری مرا از خاطر با آن كه دلت خون شده از اعمالم🌱 عزیزی میگُفت: هر وقت احساس‌ کردید از امام‌زمان دور‌ شدید و دلتون واسه‌ آقا تنگ‌ نیست این‌ دعای کوچک‌ رو بخونید! بخصوص‌ توی قنوت هاتون: لـَیِّنْ قَـلبی لِوَلِیِّ أَمرِک یعنی‌ خدا جون! دلمُ‌ واسه امامم‌ نرم‌ کن🤍🫀 السلام‌علیك‌یابقیھ‌الله ⏰زنگ بیداری https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef