🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 #مهم ♻️آن‌هایی که به خود اطمینان کمی دارند، کمترین انتقاد دلسردشان می‌کند. ♻️آن‌ها بی‌خبر از آن هستند که اشتباه و خطا می‌تواند راه پیشرفت را بگشاید. 👈اشتباه را چون نقصی مادرزاد، فاجعه‌ای جبران‌ناپذیر، در نظر می‌گیرند. #خود_مراقبتی #انگیزشی #تلنگر #قدرت_کلمات #مهم #عشق #رابطه 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️این نکات بهتون کمک می‌کنه که درگیر خیلی از استرس های امروزی نشوید و شخصیتی جذاب داشته باشید 🔔 نبین ‏🔵 عیب مردم را نبین ‏🔵مسائل جزئی در زندگی خانوادگی را نبین ‏🔵کارهای خوب خودت را که برای دیگران انجام می دهی نبین ‏🔵گاهی باید وانمود کنی که ندیدی (اصل تغافل) 🔔 نگو ‏🟡هرچه شنیدی نگو ‏🟡سخنی که دلی بیازارد نگو ‏🟡هر سخن راستی را هرجا نگو ‏🟡هر خیری که در حق دیگران کردی نگو ‏🟡راز را نگو حتی به نزدیکترین افراد ‏🔔 نشنو ‏🔴هر سخنی ارزش شنیدن ندارد ‏🔴وقتی دو نفر آهسته سخن می گویند سعی کن نشنوی 🔴غیبت را نشنو ‏🔴گاهی وانمود کن که نشنیدی (اصل تغافل) ‏🔔 نپرس ‏🟢آنچه را که به تو مربوط نیست نپرس ‏🟢آنچه که شخص از گفتنش شرم دارد نپرس ‏🟢آنچه باعث آزار شخص می شود نپرس ‏🟢آن پرسشی که در آن فایده ای نیست نپرس ‏🟢آنچه که موجب اختلاف و نزاع می شود نپرس #خود_مراقبتی #ازدواج #اسلام #قدرت_کلمات #خانواده #زن #رابطه 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید https://eitaa.com/ravankadeonline .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ⏰خودمراقبتی امروز (305) 🔵«لطفا موفق باشید» ✅‏افراد عادی به خاطر ترس از تغییر از آن فرار می‌کنند و در دام شکست می‌افتند، در حالی که افراد موفق از تغییر استقبال می‌کنند! هیچ محدودیتی وجود نداره لطفا موفق باشید #خودمراقبتی #خود_مراقبتی #زمان #تجربه #موفقیت #زن #انرژی_مثبت 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید https://eitaa.com/ravankadeonline .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️"هُناك مَجموعَتان مِن الّناس، هم إما نِعمَة أو دَرس" 👈آدم‌ها دو گروهند؛ یا نعمتند یا عبرت... ✳️خدا کند همیشه با آدم‌های نعمت مواجه شوی عزیز من. 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید https://eitaa.com/ravankadeonline .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 #نکته_خیلی_مهم ♻️پیامهای احساسات مختلف 🔴افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم 🔵اضطراب پیامی دارد و می‌گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند 🟡استرس پیامی دارد و می‌گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم 🟣کمبوداعتماد به نفس پیامی دارد و می‌گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم 🟢زودرنجی برای من پیامی دارد و برای می‌گوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمیتابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که میپندارم بی شک درست است 📣در واقع تمام احساسهای منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند! #استرس #اضطراب #زود_رنجی #افسردگی #خود_مراقبتی 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید https://eitaa.com/ravankadeonline .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️آخرین باری که این جملات رو به همسرت گفتی کی بود؟ «من در کنار تو آرامش دارم» ، «خیلی خوشحالم که تو رو دارم » «دوستت دارم» 🌹 مهرورزی رابطه را شیرین و سرشار از عشق میکند. ❌یکدیگر را از محبت به هم محروم نکنید❌ ✅عمر به سرعت در حال گذر است افکار منفی و توقعات بالا را از خودتون دور کنید وقتشه همسرت رو همینی که هست بپذیرید و از کنار هم بودن لذت ببرید . 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید https://eitaa.com/ravankadeonline .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️پنج چیز برای اینکه هر روز صبح به خودتون یادآوری کنید: ۱. من زنده‌ام، نفس می‌کشم و بابتش شکرگذارم. ۲. دیروز متعلق به گذشته‌ست، امروز تنها چیزیه که دارم. چه کاری از دست من بر میاد؟ ۳. امروز روز خوبی برای مراقبت از خودم و نیازهام به‌نظر می‌رسه. ۴. بهترین خودم رو ارائه می‌دم. ۵. هر دفعه یه قدم بردار. بیا با بیرون اومدن از تخت خواب شروع کنیم. #استرس #اضطراب #موفقیت #افسردگی #خود_مراقبتی 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ⏰خودمراقبتی امروز (306) 🔵«جذابیت» ✅زیاد تحت تاثیر آدمای جدید قرار نگیرید. هر آدمی یه ویترین جذاب داره که تو نگاه‌های اول ممکنه هر کسی رو تحت تاثیر قرار بده. اما آدمایی که می‌تونن تا مدت طولانی این جذابیت رو حفظ کنن خیلی کمن... #خودمراقبتی #استرس #اضطراب #موفقیت #افسردگی #خود_مراقبتی 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 #نهج‌_البلاغه 📿الْغِيبَةُ جُهْدُ الْعَاجِزِ 🟤«غيبت كردن، آخرين تلاش شخص ناتوان است». 📘#حکمت_461 🕊 #نهج_البلاغه_ای_شویم کلیه شبکه های اجتماعی 🌍🌍🌍 #روانکده 🍃 🍂🍃 🌺 @ravankadeonline 🍂🍃

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️نشانه های اضطراب در رابطه: مدام فکرمیکنید طرف مقابلتون از دست شما عصبانی یا ناراحته مدام نگران به پایان رسیدن روابطتون هستید برای جلوگیری از بحث احساستون رو سرکوب میکنید مدام به این فکر میکنید که آیا برای هم مناسب هستید یا نه وقتی طرف مقابلتون سریعا پاسخ پیامتون رو نمیده احساس اضطراب میکنید به عشق طرف مقابلتون شک دارید #روانکده #خود_مراقبتی #خودمراقبتی #آرامش #هدف #استرس #اضطراب 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام 🍃 🍂🍃 🌺 @ravankadeonline 🍂🍃

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️به بچه ها محبت کنید تا مغزشان به طور طبیعی رشد کند. ✍🏻 دانشمندان انگلیسی به تازگی بر اساس پژوهش های خود دریافته اند که افرادی که در اوایل کودکی از کمبود توجه شدید(عدم دریافت توجه و محبت کافی از جانب بزرگسالان) رنج می برده اند در بزرگسالی مغز کوچکتری دارند. 🔔 این موضوع که «توجه والدین و رابطه عاطفی عمیق و ارضاکننده برای رشد مغز ضروری است» را چندین سال است که دانشمندان در پژوهش های مختلف به اثبات رسانده اند؛ برای سلامتی مغز و جسم کودکان تنها مراقبت جسمی کافی نیست، نیازهای عاطفی را دریابید. #روانکده #خود_مراقبتی #خودمراقبتی #کودک #والدین #مراقبت #بچه 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام 🍃 🍂🍃 🌺 @ravankadeonline 🍂🍃

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️قهر ممنوع❌❌ 📛 قهر کردن، #سمّ مهلکی‌ است که روابط همسران را به شدّت سرد می‌کند.توصیه می‌شود سریع پیش قدم شوید و نگذارید فضای زندگی مسموم شود. ⛔️زمان را از دست ندهید چرا که در فضای قهر، #شیطان حجم ناراحتی را بیشتر کرده، تبدیل به #کینه می‌شود و راه برگشت را برای فرد سخت می‌کند. #روانکده #خود_مراقبتی #خودمراقبتی #کودک #والدین #مراقبت #بچه 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام 🍃 🍂🍃 🌺 @ravankadeonline 🍂🍃