#کارگروه_علمی 🔴 دفع عوارض آلودگی هوا ♻️ چند توصیه غذایی هنگام آلودگی هوا: در هنگام #آلودگی_هوا، از مصرف غذای غلیظ و دیرهضم مانند فست فودها، سرخ کردنی ها، حلیم، کله پاچه، ماکارونی، لازانیا، الویه و… پرهیز کنید. 🔹بهترین غذاه‍ا در این شرایط، #خورشت، سوپ یا #آش های پر سبزی حاوی جو، کدو، هویج، شلغم، اسفناج، کمی جعفری، گشنیز، پیاز و… است. 🔹از انواع #سبزی‌ها استفاده کنید و مصرف آنها در حدی باشد که نفخ نکنید. 🔹از بین نوشیدنی ها، #آب_سیب شیرین، #شربت لیموترش عسل با گلاب، #شیر_گرم عسل با گردو جزو بهترین گزینه‌ها هستند. سکنجبین، #دم_نوش_به یا گلسرخ، ماءالشعیر طبی و… نیز مفیدند. 🔹در بین میوه ها، #لیمو شیرین، #انار شیرین، #سیب شیرین و نارگیل و همچینین آب این میوه ها را مصرف کنید. 🔹 در وعده #صبحانه میتوانید کره و عسل یا مرباهای سیب، به و انجیر یا #تخم_مرغ عسلی میل کنید. #آموزشی #مرجع_طب #سلامت *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 https://eitaa.com/joinchat/1313538234C61ce6e5069

#کارگروه_علمی ۸ راهکار برای حفظ #سلامت_کودکان در #آلودگی_هوا 🔹امروزه آلودگی هوای شهر ها به عنوان یک مشکل بسیار مهم در سطح ملی و بین المللی شناخته می شود. 🔹کودکان و نوزادان از جمله حساس ترین افراد جامعه نسبت به آلاینده های هوا هستند در ادامه مشکلاتی که آلودگی هوا برای کودکان ایجاد می کند را مرور و همچنین ۸ نکته برای حفظ سلامت کودکان معرفی می کنیم. #آلودگی_هوا #سلامت *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 https://eitaa.com/joinchat/1313538234C61ce6e5069

#کارگروه_علمی #دود کردن پوست خشک شده #انار یه آنتی بیوتیک خیلی قویه که به کاهش عوارض #آلودگی_هوا کمک میکنه و مغز و قلب و کبد را تقویت می‌کنه ! #جوشانده پوست انار درمان کننده #گلودرد است. 👌 #سلامت *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 https://eitaa.com/joinchat/1313538234C61ce6e5069

#کارگروه_علمی برف نخوريد !❄️ ▫️متخصص تغذیه درباره مصرف و خوردن برف گفت: در حال حاضر به دلیل #آلودگی_هوا و وجود ذرات معلق در آن، پس از بارش برف، این ذرات بر روی زمین تجمع پیدا میکنند که خوردن برف از لحاظ بهداشتی درست نیست. ▫️وی گفت: به دلیل اینکه در حال حاضر شرایط جوی به گونه‌ای است که کمتر شاهد بارش برف هستیم، خوردن برف می‌تواند عناصر موجود در هوا را وارد دستگاه گوارش کند که این موضوع باعث بروز بیماری‌های گوارشی و سایر بیماری‌ها خواهد شد. + به گفته وی وجود ذرات سنگین مانند سرب و جیوه غیرقابل اجتناب نیست و باید از خوردن برف پرهیز کرد به دلیل اینکه آلودگی موجود در این برف‌ها می‌تواند بیماری‌های اعصاب را تشدید کند. #سلامت *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 https://eitaa.com/joinchat/1313538234C61ce6e5069

#کارگروه_رسانه ♦️هشدار «#نارنجی» تداوم #آلودگی_هوا در ۳ کلانشهر 🔹 سازمان هواشناسی کشور با صدور هشدار نارنجی‌رنگ از تقویت پایداری در جو همراه با انباشت آلاینده‌ها و رشد شاخص آلودگی توام با کاهش کیفیت هوا از پنجشنبه تا شنبه (۶ تا ۸ بهمن‌ماه) در #تهران، #کرج و #اصفهان خبر داد. #آلودگی_هوا *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 https://eitaa.com/joinchat/1313538234C61ce6e5069

#کارگروه_علمی 👈#آلودگی_هوا عملکرد #مغز را مختل می‌کند! 🔹در چند دهه‌ی اخیر گمان میکردند مغز از اثرات آلودگی هوا در امانه. یعنی ممکنه اندام‌های دیگه آسیب ببینند ولی مغز مشکلی نداره. اخیر متوجه شدن که اشتباه میکردند و آزمایش‌ها نشون میده ۲ ساعت در معرض آلودگی بودن(مثلا در ترافیک بودن با در جای پرتردد و آلوده کار کردن) اتصالات درون مغز رو دچار اختلال می‌کنه! 🔹حالا اینکه این اختلال دقیقا چه اثرات کوتاه مدت و بلند مدتی داره هنوز کامل مشخص نشده و در حال مطالعه‌ست. ولی گفتن همینقدر اختلال هم مشکل سازه 🔹چاره چیه؟ توی ترافیک‌های سنگین شیشه ماشین رو پایین ندید و در خیابان‌های خیلی شلوغ دوچرخه سواری نکنید‌ و... #آلودگی_هوا *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 https://eitaa.com/joinchat/1313538234C61ce6e5069

#کارگروه_علمی 🎥پادزهر #آلودگی_هوا 🦋دوستاتون رو به کانال سبک زندگی مدرن_کودک یار دعوت کنید🌱 #سلامت_باشیم *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern