🔴‌ چهار منبع پروتئین بزرگ برای رشد عضلات ... 👈🏻گوشت 👈🏻سینه مرغ 👈🏻سفیده ی تخم مرغ 👈🏻ماهی 🔻این مواد به دلیل داشتن پروتئین و انرژی عالی در سوزاندن چربی ها و عضله سازی نقش بسزایی دارند #پروتئین #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 علائم افسردگی پس از زایمان ... افسردگی پس از زایمان بیماری ای که از بین 100 خانم که صاحب نوزاد شده اند بر روی 10 تا 15 نفر آنها تاثیر میگذارد #علائم : زودرنج بودن خستگی بی خوابی تغییر اشتها لذت نبردن از هیچ چیز #افسردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خانم های شیرده رازیانه بخورند ... خانم های شیرده با مصرف رازیانه، می توانند میزان شیردهی خود را به طور قابل مشاهده ای افزایش دهند ✔️همچنین مصرف رازیانه می تواند عادت ماهانه های دردناک را برطرف کند. #شیردهی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چرا دچار یبوست میشویم... 👈🏻بارداری 👈🏻افسردگی 👈🏻مصرف مکمل 👈🏻مصرف مسکن 👈🏻خوردن شکلات 👈🏻کم کاری تیروئید 👈🏻سندروم روده تحریک پذیر این موارد☝️میتوانند باعث یبوست شوند! #یبوست #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 آسیب خوردن چیپس توسط زن باردار ... برای جنین درست مثل مصرف دخانیات است. این مسئله به علت وجود ماده ای بی بو به نام "آکریلامید" است که به DNA صدمه می زند. #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ماهی بخوريد تا افسردگی نگیرید ... 🐟غذاهای دریایی رابطه معکوسی با بروز افسردگی دارد 🦐در کشورهایی که دریافت اسیدهای چرب امگا3 و غذاهای دریایی انها کم بوده شیوع خودکشی بیشتر میباشد. #افسردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 پنج گزینه گیاهی برای مقابله با خشکی پوست ... رزماری👈🏻تقویت منافذ پوست آویشن👈🏻ضد اگزمای پوستی بابونه👈🏻پاک کننده نعناع👈🏻 رفع التهاب ریحان👈🏻رفع آکنه و لڪ بارداری #پوست #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 فواید پوست میوه ها ... 👈🏻سیب چربی سوز و ضدسرطان 👈🏻خیار ضدچروک 👈🏻بادمجان ضدگرفتگی عضله ،مناسب لاغری شکم 👈🏻کیوی آنتی باکتریال 👈🏻پرتقال ضدسرطان پوست ضدسرماخوردگی #میوه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چی بخوریم که ازسرمای زمستون در امان باشیم ... 👈🏻 کلم بروکلی ؛ در برابرسرماخوردگی واکسینه میکند 👈🏻 کدوتنبل ؛ خاصیت ضد سرطانی قوی در فصل سرد 👈🏻 فلفل ؛ ساخت سلول عضلانی وکاهش حس سرما #زمستان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 درمقابل غذا نخوردن فرزندتان آرام باشید ... به غذا نخوردنش توجه نکنید و نگرانیتان را کنترل کنید 👈تافرزند شما متوجه شود که با حربه غذا نخوردن نمیتواند توجه شما راجلب کند! واردبازی او نشوید #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 در مصرف«ایبوپروفن‌‏»دقت کنید ... ایبوپروفن فقط درد را ساکت میکند و ریشه درد باقی میماند! کمخونی، آسیب بهDNA، سقط جنین، فشارخون و تضعیف شدید قلب از عوارض خطرناک ایبوپروفن است‎‌‌‌‌‎ #داروشناسی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 زخم دهان در اثر... یبوست، نوسانات هورمونی و کمبود ویتامین ایجاد میشود. موارد زیر بهترین درمان این زخم دردناک هستند: ✔️عسل ✔️سرکه سیب ✔️آب و نمک ✔️خمیردندان ✔️روغن نارگیل ✔️سیر #زخم_دهان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چرا پای مرغ بخوریم ... ▪️بهبودی کمردرد و دیسک کمر ▪️جایگزین قرص‌های غضروف ساز ▪️ترمیم شکستگی استخوان ▪️درمان راشیتیسم ▪️درمان پوکی استخوان ▪️و... 👈 سرشار از کلاژن،کلسیم,ویتامینD #مرغ #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 علت بروز ناباروری در زنان و مردان و درمان آن از زبان حکیم خیراندیش ... ببینید👆 #ناباروری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 عواملی ک موجب ناباروری میشود از زبان حکیم ضیایی ... ببینید👆 #ناباروری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چرا شما باید گروه خونی خودتان را بدانید ... گروه خونی شما چیست؟ 🤔 آیا شما هم موارد بالا را رعایت میکنید؟ #گروه_خونی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اثر آلزایمر بر مغز ... ▪ آلزایمر؛ • اختلال پیشرونده ی مغزی که به آرامی حافظه را نابود می کند. #آلزایمر #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 دلایل سردبودن بدنتان ... 👈🏻کمبودآهن 👈🏻لاغری زیاد 👈🏻خواب ناکافی 👈🏻کم کاری تیروئید 👈🏻مشکل گردش خون 👈🏻آب بدنتان کم شده است 👈🏻ماهیچه‌های بدنتان کم است #پزشکی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چند توصیه در مورد قهوه ... 👈🏻ناشتا ننوشید 👈🏻گرم نوشیده شود 👈🏻بهترین زمان مصرف: بعد صبحانه 👈🏻مصلحات: زنجبیل، نبات، گلاب، زعفران 👈🏻قهوه سرد: مضر برای قلب و باعث تپش قلب می‌شود #قهوه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر روزانه بیش از ۲ ساعت با گوشی مشغولید شکلات کاکائویی بخورید ... شکلات از ماهیچه‌های خونی چشم محافظت میکند و باعث تقویت عدسی، لنز و قرنیه چشم میشود ❣از خواص این بزرگوار هرچی بگیم کمه :) #شکلات #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 میوه مفید برای گروه خونی O ... 👈🏻انجبر خشك 👈🏻انجير تازه 👈🏻آلوسياه 👈🏻آلو و گوجه­قرمز (برقاني) 👈🏻آلوچه #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 آجیل سرشار از منیزیم و همچنین کلسیم است ... چربی های اشباع نشده موجود در آجیل همچنین سطح سروتونین را بهبود می بخشد و پروتئین آجیل به حفظ سطح قند خون پایدار و خواب راحت کمک می کند #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اشتباهات مرگبار بعد از غذا خوردن ... نوشیدن چای : یبوست خـوردن میوه : نفخ معده دوش گرفتن : دیر هضم شدن غذا خوابـیدن : تورم، زخم معده و سـکته سیگار کشیدن : اسیدی شدن‌ محیط معده #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 زیاد خوابیدن خطرناک است ... 👈🏻 خواب بیش از 9 ساعت: خطر حمله قلبی را 34 درصد افزایش داده، سبب بالا رفتن سطح قند خون وابتلا به دیابت نوع 2 ، سردرد، هکمردرد،افسردگی،استرس وچاقی میشود! #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 فواید شیر برای بدن ... 👈🏻 عضله سازی 👈🏻 سلامت دندان 👈🏻 خواب راحت 👈🏻 زیبایی پوست 👈🏻 جلوگیری از آلزایمر 👈🏻 چربی سوز 👈🏻 رشد مو #شیر #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خواص پوست موز ... 👈🏻سفید کننده دندان 👈🏻بهترین ماسک صورت 👈🏻بهترین برطرف کننده جای کبودی بدن 👈🏻بهترین رفع کننده کبودی دور چشم 👈🏻بهترین کود برای گیاهان #موز #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 عوارض داروهای نیروزا در زنان ... 👈🏻اختلال در قاعدگی 👈🏻طاسی 👈🏻کلفت شدن صدا 👈🏻تحلیل پستان‌ها 👈🏻پوست چرب و آکنه 👈🏻هیرسوتیسم (رشد زیاد مو در نواحی غیرطبیعی مثلاً در صورت خانم‌ها) #دارو #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman