📌نان تهیه شده با آرد سفید، بالای ۹۰ درصد #قند دارد ولی نان سبوس دار اینطور نیست ⬅️#دیابتی ها باید برنج قهوه ایی بخورند چرا که👇 👈 #برنج بدون سبوس دارای ۹۰ درصد قند هست ⬅️اگر نان و برنج سبوس دار در دسترس نیست 👈ب برنج کته شده یک قاشق غذا خوری هم پودر سبوس برنج اضافه شود 👈یا اگر نان سبوس دار ندارند سبوس برنج را مثل#نمک لای نان بریزند و با همان غذا بخورن👌 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

#لاغری🤗 👈لاغری با #جویدن خوب غذا میسر می شود ۱.جویدن خوب غذا ۲.جایگزین کردن #برنج قهوه ای سبوس دار ب جای برنج سفید ۳.و حذف #ماست 📌چرا که👇 ماست ب تنهایی یکی از بزرگ‌کننده های #شکم هست 🔗ماست نباید با غذا خورده شود 🔗خوب است گاه گاهی ب عنوان میان وعده و ب همراه مصلحاتش میل شود 👈آنهم ماست طبیعی،،، ✅مصلح ماست مانند؛ #زنیان، پودر گردو، #نعنا، گلسرخ و شیره ی #انگور 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

🔴آیا عوامل عمده #غلظت_خون را میدانید؟؟! 🔴 ‼️یکی از علت های غلظت خون سبک غلط زندگیِ عبارتند از مصرف :👇🏼 گوشت #گاو ، چیپس و پفک ، #روغن مایع و جامد شرکتی، دل قلوه و #جگر سیاه ، سوسیس و کالباس غیر ارگانیک ، نان بدون سبوس ، فست فود ، مصرف بیش از حد👈🏼 #برنج سفید، مصرف زیاد #چای_سیاه ،کم تحرکی و استرس سلامتی حق شماست 👌🏼 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

آیا میدانید های امروز😁👇 🔺آیا میدانید گوشت #گاو برای #کبد بارسنگین دارد و #سودا زاست و #خون را غلیظ وسبب تیرگی پوست وحالتهای عصبی، #افسردگی و وسواس میشود. 🔺آیا میدانید مصرف زیاد #برنج ،زمینه بروز #افسردگی را تشدید می کند.درمصرفش افراط نکنید 🔺آیا میدانید مصرف سویق #سنجد برای رشد قدی بسیار مناسب است. همچنین سویق سنجد باعث افزایش تراکم #استخوان می شود. 🔺️آیا میدانید غذایی که چند روز بعد از پخت و نگه داری در یخچال مورد مصرف قرار می گیرد، #هضمش سخت تر بوده و هرچه مدت زمان ماندن بیشتر باشد،درجه لطافت غذا کاسته مي شود.😕 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

📢 قانون مصرف #سردی ها 📢 💠اگر #پنیر می خورید حتما با #گردو خورده شود. 🔹اگر #ماست و #دوغ می خورید حتما با یک قاشق چایخوری #زنیان خورده شود. 💠اگر #ماهی می خورید با #خرما خورده شود. 🔹اگر #برنج می خورید با #زیره سیاه خورده شود. 💠 #مرغ محلی اگر میل میکنید، حتما با گرمی خورده شود.از مصرف مرغ های صنعتی مرغداری ها بپرهیزید. 🔹و هر چیز سرد دیگر با گرمی هائی مثل عسل و #خرما و دیگر غذاهای گرم 👌 کسانی که طبع سرد دارند باید بیشتر مراقب باشن چون مصرف زیاد #غذاهای #سرد، باعث 👇👇👇 #ورم_مفصل #تکرر_ادرار #گرفتگی_عضله #ترشح_زیاد_بزاق #دل_درد #نفخ_شکم #روماتیسم #اسهال #اضطراب #خستگی و درد ماهیچه و MS# می شود. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

✅زخم #معده و اثنی عشر علائم: 1. اگر درد بعد از #غذا بیشتر شود، نشانه زخم معده و اگر هنگام گرسنگی بیشتر شود نشانه #زخم_اثنی_عشر هست. 2. درد سوزشی از جناغ #سینه تا بالای #ناف. 3. #تهوع صبحگاهی. 4. خونریزی از معده یا #روده (اگر در مدفوع #خون تیره دیده شود نشانه زخم معده یا اثنی عشر است و اگر خون روشن دیده شود نشانه زخم روده یا #کولیت #روده هست. گاهی اوقات مدفوع بسیار تیره و سیاه هست که نشانه‌ای از زخم معده هست) 5. درد معده هنگام #خواب. درمان: 1. دو قاشق #روغن #بادام شیرین بعد از هر غذا 2. #سیاهدانه عسل هر هشت ساعت یک قاشق غذاخوری (یک سوم سیاهدانه با دو سوم عسل) 3. جوشانده یک قاشق #بابونه صبح و شب 4. یک قاشق #بارهنگ و یک مشت #آویشن و #گلاب ده دقیقه بجوشد ناشتا میل شود. 5. جوشانده #شنبلیله شب هنگام خواب. 6. یک قاشق #عسل ناشتا و شب هنگام خواب ( دو روز در میان جامع رضوی همراه آن مصرف شود) مزاج های خشک عسل اب مصرف شود. 7. ترک سردی‌ها ( #لبنیات و #ترشیجات و غذاهای #چرب) 8. آب جوشیده در ظروف سالم میل شود. 9. مصرف #برنج و #شیر برنج 10. روزی دو لیوان آب جوی طبی (جو را بپزید تا شکفته شود، آب آن را جدا کنید و میل کنید) نکته: غیر از پرهیزات فقط دو یا سه مورد از موارد بالا انجام شود. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

💠 #آش #پاکسازی بدن جهت پاکسازی کل #خلط های مضر و کمک به درمان #سرطان ها #تره ، #گندم، #جو با #پوست ، #برنج ایرانی قهوه ای، سبزی #گشنیز ، #جعفری، ساقه های نازک #کرفس ، برگ #چغندر ، #ترب سفید ، #روغن #زیتون، #آبغوره یک قاشق چای خوری #زنجبیل و اگر #نان خواست نان #جو استفاده شود به مدت پانزده روز صبح و ظهر وشب چیزی به جز این مصرف نکند، حتی میوه... انشالله بیماریها برطرف شود #آش_پاکسازی_بدن 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

#ویار #بارداری 🔸از خوردن #شیرینی‌ها خودداری کنید. 🔹مصرف #برنج و #نان کمتر داشته باشید، صبح‌ها که بیدار می‌شوید، دو سه تا #نخود چی شور گوشه لپ بگذارد تا آب دهان را جمع کند، طی روز هم اگر آب دهان‌تان زیاد بود از این روش استفاده نماید. 🔸#خواب خوبی داشته باشید. 🔸 #گوشت قرمز کباب شده با #سماق فراوان، گوشت سفید کباب شده با #اناردون فراوان میل کنید، حتی آب حاصل از جویدنشان را هم فرو دهید خوب است. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

خواص #سیر در طب اسلامی و سنتی 🔹طبع سیر گرم و خشک است. 🔹اگر میخواهید #صورتی بشاش و #زیبا و گلگون داشته باشید  سیر بخورید. 🔹مصرف زیاد سیر #ضعف #دید به وجود می آورد. 🔹سیر باعث بازشدن #اشتها میشود. 🔹کسانی که #فشار #خون آنها پایین است سیر را با احتیاط بخورند. 🔹سیر مقوی #معده است و از #ورم روده جلوگیری میکند. 🔹جویدن #جعفری بعد از خوردن سیر بوی آن را از بین میبرد. 🔹افرادی که دچار #فراموشی شده اند سیر بخورند. 🔹اگر سیر را در کیسه های #برنج یا #گندم بگذاریم از کرم خوردگی یا فاسد شدن آنها جلوگیری میکند. 🔹کسانی که بیماری #آسم دارند از سیر استفاده کنند یا یک حبّه سیر را زیر زبان بگذارند. 🔹مصرف زیاد سیر باعث میشود که #یُد جذب نشود. 🔹مصرف زیاد سیر ایجاد #کهیر میکند. 🔹سیر ضد کرم است. 🔹سیر تسکین دهنده تشنج و آرام کننده #اعصاب است. 🔹سیر از واکنشهای حساسیتی جلوگیری میکند و ضد #آلرژی است. 🔹سیر از #پیری زودرس جلوگیری میکند. 🔹کسانی که #سرگیجه دارند یک حبه سیر بخورند. 🔹 خوردن #کاهو بالای سیر بوی دهان را از بین میبرد همچنین #سیب. 🔹سیر تنظیم کننده مهمترین اعمال بدنی است من جمله اختلالات #کبدی، اختلالات #غدد داخلی. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

🔴 آداب #روزه داری سالم ♻️ از آنجاییکه ماه مبارک #شعبان را در پیش داریم که سفارش بسیاری به روزه داری در این ماه مبارک شده است ، برخی از نکات مفید غذایی مربوط به روزه داری را بیان میکنیم، ان شاءالله که سلامت #روح و #تن را در کنار هم به ارمغان بیاورد . 🔷پرهیزات کلی که رعایت آنها ضروری است شامل : _مصرف مایعات #سرد به خصوص همراه غذا _مصرف نوشیدنی #گازدار _مصرف #چای _مصرف #قند و #شکر مصنوعی و #شیرینی های دارای اینها( #زولبیا و #بامیه) _در هم خوری _تند خوری و ریزه خوری _سرخ کردنی با #روغن های صنعتی _مصرف #برنج هندی و #ماکارونی _مصرف #گوشت #مرغ و #گوساله _خوردن غذاهای گرم بعداز سرد و بالعکس 🔷نکات مربوط به وعده ی #سحری _وعده ی سحری نباید حذف شود. _دراین وعده ی مهم خوراک باطبع گرم و مرطوب میل شود. _مصرف سرخ کردنی ممنوع _مصرف #شیر گرم و #خرما مناسب اغلب مزاج ها میباشد که گرما و رطوبت موردنیاز درطول روز را به بدن میدهد. _مصرف #میوه و آبمیوه ی طبیعی _مصرف شربت #گل سرخ _مصرف شربت گل #بنفشه _مصرف #رب #انار شیرین _مصرف شربت با تخم شربتی _مصرف #سویق با #خرما _مصرف #گوشت های گرم 🔷جهت رفع بوی دهان : _ #افطار کردن با آب #جوش _شستن دهان با آب و #نمک _مصرف #سیب و محصولات سیب 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

#لاغری🤗 👈لاغری با #جویدن خوب غذا میسر می شود ۱.جویدن خوب غذا ۲.جایگزین کردن #برنج قهوه ای سبوس دار ب جای برنج سفید ۳.و حذف #ماست 📌چرا که👇 ماست ب تنهایی یکی از بزرگ‌کننده های #شکم هست 🔗ماست نباید با غذا خورده شود 🔗خوب است گاه گاهی ب عنوان میان وعده و ب همراه مصلحاتش میل شود 👈آنهم ماست طبیعی،،، ✅مصلح ماست مانند؛ #زنیان، پودر گردو، #نعنا، گلسرخ و شیره ی #انگور 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

راهنمای جلوگیری از حشرات داخل #برنج که خیلی ها ازم پرسیدن: دو لیوان آرد گندم/نصف لیوان نمک/کمی نعنا خشک/کمی میخک نرم شده و کمی آب/همه رو مخلوط کرده، خمیر کنید و به اندازه فندق در آورید و بگذارید تا کاملا خشک شود. به محض باز کردن کیسه برنج یا قبل از اینکه برنج حشره بگیرد،گلوله های فندقی را داخل کیسه برنج بگذارید.دقت داشته باشید که ریختن نمک به تنهایی داخل برنج، باعث می شود، هنگام پخت، برنج بشکند.و البته در رفع حشرات هم تاثیر چندانی ندارد. .محمد امین احسانیان. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune