👈#برنج را با #ماست نخورید🙃 🔆🔆رطوبت و غلبه سردى در #مغز موجب سستى و تنبلى مغز می‌شود، همچنین موجب کندى ذهن و کدورت حواس می‌شود و شخص را کودن و ابله مى‌کند.😐 🔆🔆 باید دانست که هر چقدر رطوبت و #بلغم در سر و مغز بیشتر افزایش پیدا کند به همان میزان تیزهوشی و قوه ی ادراک کاهش پیدا می‌کند؛ 🤒فرد دچار فراموشی می‌شود، البته در این نوع از فراموشی فرد احساس سنگینی در سر و ترشحات #بینی دارد. 🔆🔆 افزایش رطوبت در سر موجب #سرگیجه، #تشنج، #سکته و #صرع می‌شود که رفع غلبه رطوبت در مغز به بهبودی کمک می‌کند. 🔆🔆مصرف بعضى از غذاها خود موجب افزایش رطوبت و بلغم در بدن مى‌شود که غذاهای با طبع سرد و تر نامیده می‌شود. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

🔰غذاهای مفید برای استخوان👇🏻 🔷کشک،#کنجد،#بادام،پنیر با گردو، انواع کلم،نور آفتاب، سبزیجات و میوه جات با پوست 🔰غذاهای مضر برای #استخوان: 🔶#چای، انواع ترشی، #ماست، #مرغ،آب #یخ،غذاهای ساندویچی،سیب زمینی، برنج سفید، عدس، میوهجات ترش و کال. 🔵#برنج را با شوید  یا #زیره استفاده کنید و سفید نخورید. 🔵میتوانید یک قاشق #سبوس به #برنج اضافه نمایید و آبکش نکنید. 🔵سعی کنید #سویا استفاده نکنید.❌ 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

#ماست کارخانه ای سرد و تر است👌🏻 هرچه ترش تر و رقیق تر باشد سردی و تری آن زیادتر است. 🔰آیا میدانید #ماست 👇🏻 🔸رطوبت بخش و چاق کننده 🔸افزایش رطوبت در اندام ها و افزایش حجم 🔸مسکن تشنگی و عطش 🔸مقوی قوای جنسی در گرم مزاجان . 🔸مضر برای سرد مزاجان و معده سرد است❌ 🔸تولید کننده خلط غلیظ است و کسانی که #کبد_چرب دارند نباید #ماست بخورند 🔸دیر #هضم است #مصلح آن: #زنیان ، #نعناع ، #پونه ، #آویشن ، #سیاه_دانه است ✅نکته 👈🏻ماستی که چکیده نباشد در آب آن سردی زیاد است. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

🥣 #ماست 🤤 ماست سرد و تر است 😬 هرچه ترش تر و رقیق تر باشد #سردی و تری آن زیادتر است. 😰 رطوبت بخش و #چاق_کننده 😓 افزایش #رطوبت در #اندام ها و #افزایش_حجم 💦 مسکن #تشنگی و #عطش 🥵 مقوی #قوای_جنسی در گرم مزاجان 😱 مضر برای سرد مزاجان و #معده سرد است. 😵‍💫 تولید کننده خلط غلیظ است و کسانی که #کبدچرب دارند نباید ماست بخورند. 😵 #دیر_هضم است. 🤗👌 مصلح آن: #زنیان ، #نعناع ، #پونه ، #آویشن و #سیاهدانه است. 🥶 ماستی که #چکیده نباشد در آب آن سردی زیاد است. 😡👇 مضرات مصرف زیاد ماست چکیده نشده: 😶 #پوکی_استخوان و #سائیدگی_استخوان 😐 بیماری های مفصلی #روماتیسم 👶 #شب_ادراری بچه ها 🤐# یبوست 🤯 #ناراحتی_اعصاب و روان 😣 #صرع (برای کسانی که #طبع_سرد دارند) 😢 مصرف بی رویه ماست در سرد مزاجان سرخود #استرس_آور شدید هست. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

♦️از علل مشکلات #معده که در راس سردی معده می باشد👇 👈سردی خوری زیاد؛ مثل #دوغ و #ماست و آب و مایعات وسط غذا( خاصتا سرد) هست و روغن مایع و نباتی 👈همچنین خیار،گوجه، سالاد و ترشیجات نیز برای #معده های سرد و ضعیف مناسب نمی باشد 🔖برای درمان، بهتر است پرهیزات بالا رعایت شود☝️ 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

❌از مصرف ماست در فصل #زمستان به شدت بپرهیزید ❌ ✅ #ماست ✍ زیاد خوردن ِ ماست ، #نفخ می‌آورد و دستگاه #گوارش را نیز ضعیف می‌کند.ماست سرد است و این سردی را به بدن منتقل می‌کند و در نتیجه در فصل زمستان، #بلغم را افزایش داده و باعث ایجاد بیماری های مختلف، می‌گردد. 💠مصلح ماست، #زنیان، #نعناع، #آویشن و #نمک دریا است. ماست و دوغ طبیعی را به اعتدال در فصل #بهار و #تابستان مصرف نمایید. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

💠 #ماست را ترکیبی بخورید: (ماست باید زوج مصرف شود ) 1-- ماست +پودر شنبلیله+گزنه👈 برای مبتلایان به دیابت 2-- ماست با آویشن و هل👈 برای تقویت #معده 3-- ماست با تخم کتان👈 برای کاهش وزن 4-- ماست با شوید👈 برای از بین بردن چربی بالا . 5-- ماست با زیره👈 برای لاغر شدن 6-- ماست با شاه تره👈 برای رفع مشکلات #کبدی . 7-- ماست با خرفه👈 برای مشکلات کبدی . 8-- ماست با نعنا👈 برای درمان نفخ معده . 9_ماست با موسیر + فلفل سیاه 👈تقویت گوارش 10_ماست با پودر دارچین 👈افزایش قدکودکان 11_ماست با زنیان👈توصیه امام رضاع 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

😑 چه کار کنیم که به #یبوست مبتلا نشویم؟ 🔸 بین غذاها آب نخورید. 🔹 از آب جوشیده استفاده کنید. 🔸 #شربت_خاکشیر مصرف کنید. 🔹 غذا رو شمرده شمرده میل کنید و خوب بجویید. 🔸 از میوه جات بیشتر استفاده کنید. 🔹 از مصرف #سرخ_کرده ها پرهیز کنید. 🔸 حتماً روزانه پیاده روی داشته باشید. 🔹 #ماست به همراه غذای اصلی میل نشود. 🔸 از روغن‌های سالم مثل #کره_محلی ، #روغن_دنبه ، #روغن_ارده_کنجد و #روغن_زیتون استفاده کنید. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

🔴 نکاتی مهم در رفع #چاقی ♻️ #لاغری با رعایت موارد زیر میسر می شود ۱. #جویدن خوب غذا ۲. جایگزین کردن #برنج قهوه ای #سبوس دار به جای برنج سفید ۳. نخوردن آب با غذا تا دو ساعت بعد از غذا ۴. حذف ماست و #دوغ خصوصا با غذا 📌حالا چرا حذف ماست چون #ماست بتنهایی یکی از عوامل بزرگ کننده شکم میتونه باشه 👈🏼ماست نباید با غذا خورده شود 👈🏼خوب است گاه گاهی به عنوان میان وعده و به همراه مصلحاتش میل شود آنهم در فصل گرم سال 👈🏼آنهم ماست طبیعی،،، مصلح ماست 👈🏼 #زنیان، پودر #گردو، نعنا، گلسرخ، #نمک 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

⭕️ زیاد خوردن #ماست نفخ می‌آورد و دستگاه #گوارش را ضعیف می‌کند. ✅ البته اگر از گیاه #نعناع، #آویشن و #زنیان و #گلسرخ را همراه ماست بخورید به #هضم آن کمک می‌کند و مشکلاتش را کمتر می کند. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

#لاغری🤗 👈لاغری با #جویدن خوب غذا میسر می شود ۱.جویدن خوب غذا ۲.جایگزین کردن #برنج قهوه ای سبوس دار ب جای برنج سفید ۳.و حذف #ماست 📌چرا که👇 ماست ب تنهایی یکی از بزرگ‌کننده های #شکم هست 🔗ماست نباید با غذا خورده شود 🔗خوب است گاه گاهی ب عنوان میان وعده و ب همراه مصلحاتش میل شود 👈آنهم ماست طبیعی،،، ✅مصلح ماست مانند؛ #زنیان، پودر گردو، #نعنا، گلسرخ و شیره ی #انگور 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

#بدانیم ✍️ #غذاهایی که با هم خوردنشان مطلوب است : 🔹#پنير با #گردو 🔹سبزي با غذا 🔹خيار با #خرما 🔹خيار با نمک 🔹 #ماست با #زنيان 🔹خرما با آب ولرم 🔹کله پاچه با سويق 🔹#سرکه با روغن #زيتون 🔹#شير با گوشت #گوسفند 🔹 #ماهي با #خرما یا عسل 🔹خوردن تخم مرغ با پياز 🔹خوردن نان قبل و بعد شيرينی طبیعی، نه قنادی 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

درمان نارسایی و کم کاری #کلیه - مصرف هر شب آسیاب شده مخلوط #زنیان و مغز #گردو (بصورت مساوی) یک الی پنج قاشق .. - بنابر نظر برخی؛ مصرف زنیان با #ماست برای آن بسیار نافع است (اساسا، #زنیان مصلح ماست است). 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

#خواص_گل_محمدی ✍به خاطر طبع گرم ⇦•ملین وضد #یبوست ⇦•تقویت کننده #مغز و #حافظه ⇦•ضد #افسردگی 👈از پودرگل محمدی روی #ماست و یا در غذاها استفاد کنید. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

آب #سرد بعد از #جماع، #هم_خوابی و #رابطه ممنوع❌ 📌نوشیدنی خنک بعد از نزدیکی سبب بیماریهای فراوان می شود 🔻در این حالت که نزدیکی سبب زدایش توانایی های پنهان در عمق #عروق و #اعصاب است ؛ 👈پس نوشیدنی سرد مثل #آب #جو،#ماست،#دوغ،آب خنک،#نوشابه و... نابود کننده توان #جنسی هستند 👈 نوشیدنی لطیف و قوت بخش مانند شربت عسل یا شربت #عسل ب علاوه #شقاقل یا( مربای شقاقل با عسل پخته شده با مقداری عسل و #میخک ) توانایی های از دست رفته را باز می گرداند. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

مشکلات #چشمی👀 ایا می دانستید #تنبلی های چشم در #کودکان موثر از تغذیه مادر در دوران بارداریست⁉ ↩ تغذیه مادر و #سردی خوری مادر در دوران #بارداری باعث تنبلی چشم در کودکان می شود سردی خوریها #معده و #مغز را سرد می کند.از تغذیه های سرد👇 ↩مصرف #گوشت سفید ↩مصرف زیاد #اب ↩مصرف #شیر کم چرب ↩ مصرف #ماست و #دوغ ↩مصرف #ماهی ↩مصرف #خیار و #گوجه ↩و مصرف نکردن #نمک 👇 باعث بیماری و سردی معده و مغز می شود.. اصلاح معده و مغز زمینه درمان تنبلی #چشم می باشد. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

📢 قانون مصرف #سردی ها 📢 💠اگر #پنیر می خورید حتما با #گردو خورده شود. 🔹اگر #ماست و #دوغ می خورید حتما با یک قاشق چایخوری #زنیان خورده شود. 💠اگر #ماهی می خورید با #خرما خورده شود. 🔹اگر #برنج می خورید با #زیره سیاه خورده شود. 💠 #مرغ محلی اگر میل میکنید، حتما با گرمی خورده شود.از مصرف مرغ های صنعتی مرغداری ها بپرهیزید. 🔹و هر چیز سرد دیگر با گرمی هائی مثل عسل و #خرما و دیگر غذاهای گرم 👌 کسانی که طبع سرد دارند باید بیشتر مراقب باشن چون مصرف زیاد #غذاهای #سرد، باعث 👇👇👇 #ورم_مفصل #تکرر_ادرار #گرفتگی_عضله #ترشح_زیاد_بزاق #دل_درد #نفخ_شکم #روماتیسم #اسهال #اضطراب #خستگی و درد ماهیچه و MS# می شود. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

💢استفاده از #گوشت #خروس روی اخلاق اثر دارد👇 👈5 ویژگی خروس..؛👇👈سخاوت ،شجاعت، قناعت ،شناخت اوقات #نماز و غیرت 👈گوشتی که اهل بیت ب ان سفارش کرده اند👆 👈و گوشتی که از ان نهی شده👇 📌برخلاف #مرغ های مرغداری ها (خوک پرندگان) و #خوک که بی غیرتی از ویژگی بارز ان است و اثر #اخلاقی ان در کشورهای اروپایی کاملا نمایان است...، ژلاتین موجود در خوک در #ماست و #بستنی و #شکلات های انها وجود دارد و قطعا خوردن این محصولات و گوشت خوک ،سردی# مغز می آورد. بهترین نوع گوشت خروس برای مصرف ، 👈🏻 #جوجه خروسی است که تازه به #اذان گفتن افتاده.... 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

✅بهداشت #معده در طب اسلامی ✍بعد از غذای #گوشتی و غذای #چرب #آب‌ خوردن ممنوع است. نوشیدن آب سرد در #حمام و حمام رفتن با #معده خالی بسیار به معده آسیب وارد می‌کند. مصرف بی‌رویه غذاهای سرد و تر مانند #ماست، #دوغ، #سالاد، #آب خوردن بیش از حد و ... از جمله مواردی هستند که رطوبت معده را افزایش می‌دهند. ازدیاد رطوبت معده مانع هضم خوب غذا و موجب بروز بیماری‌های معده می‌شود. #به، #انار، #سیب، #شیر #گاو با #عسل و #دارچین و #آویشن، معده را دباغی می‌کند و رطوبت معده را خشک می‌کند. دباغی کردن معده به‌ معنی گرفتن رطوبت و خشک کردن برای جلوگیری از فساد #غذاست، البته آویشن و #زنیان باعث رویش پرز معده می‌شوند. 💥خوردن غذاهای سنگین با هضم طولانی، از علل بروز بیماری‌های معده است. مثل #پیتزا، #ماکارونی و....... 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

🔴 درمان #اسکیزوفرنی در طب ایرانی‏اسلامی ♻️ این #بیماری معمولا در سن #میانسالی و #بزرگسالی شروع می‏شود که سن #سردی و خشکی ( #سودا ) است. اگر فردی در غیر این سنین دچار اسکیزوفرنی شود، یعنی دچار غلبه سودا شده است. 🔸 درمان عام: اصلاح سبک #زندگی و تغذیه 🔸 درمان خاص: ✔️ یک قاشق مرباخوری از مخلوط #اسطخودوس، #گل‏_گاو_زبان و #سنبل‏ _الطیب در یک لیوان #آب #جوش، به خصوص شب‏ها ✔️ چکاندن #روغن #بادام شیرین یا روغن #بنفشه با پایه روغن بادام شیرین در بینی ✔️ روغن‏مالی ملاج سر با روغن بادام شیرین ✔️ پرهیر از غذاهای سرد و خشک مانند #کشک، #پنیر، #ماست، دوغ، انواع فست‏فودها، روغن‏های صنعتی، #مرغ‏ های صنعتی، گوشت #گاو، گوشت #گوساله و #عدس؛ و غذاهای گرم و خشک مانند #فلفل، #زنجبیل، دارچین، سیر و پیاز تند ✔️ استفاده از غذاهای شیرین مثل #عسل، #خرما، #شیره و ... و غذاهای چرب مانند روغنی که از #کره گاوی یا گوسفندی گرفته شده است، خود کره گاوی یا گوسفندی، سرشیر و استفاده از روغن بادام شیرین، روغن زیتون، روغن ارده و روغن #پسته در #سوپ‏ ها و #آش‏ ها ‼️ توجه داشته باشید که هیچگاه نمی‏توان یک نسخه برای همه پیچاند، بنابراین برای تشخیص و درمان دقیق، حتما به #طبیب حاذق متخصص طب سنتی مراجعه شود. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

🔴 بیماری #صرع ♻️ بیماری صرع ناشی از انسداد #عروق #مغز است که بخاطر غلبه خلط #سودا و یا #بلغم پدید می‏آید. صرع به معنای افتادن است. وقتی فرد دچار صرع می‏شود، می‏افتد و بدن او به حرکت درمی‏آید ( #تشنج ). قوه مدبره بدن این حرکت را ایجاد می‏کند تا حرارت بوجود آید و انسداد رفع شود. 🔶 درمان عام: ✔️ پرهیز از غذاهای #سرد و خشک (سوداوی) مانند #ماست، #پنیر، #دوغ، #کشک، انواع فست‌فودها، #گوشت #گاو و گوساله، #عدس، #مرغ صنعتی و ... ✔️ پرهیز از بعضی غذاهای سرد و تر ( #بلغمی ) مانند #قارچ ✔️ پرهیز از #غذا های گرم و خشک ( #صفراوی ) مانند #فلفل، #زنجبیل، #دارچین، #سیر و #پیاز تند، مصرف زیاد نمک ✔️ روغن‏مالی ملاج سر با روغن #بادام شیرین ✔️ چکاندن روغن بادام شیرین در بینی ‼️ درمان‏های دیگری نیز وجود دارد که باید متناسب با مزاج اصلی، مزاج #معده و مزاج #کبد تجویز شود، بنابراین لازم است برای درمان دقیق، کامل و مؤثر به طبیب حاذق مجرب مراجعه شود. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

✅ درمان #میخچه 1⃣ اگر #گوشتی باشد 👈 داروی ترکیبی #پوستی مالیدنی (شامل #نوره و #حنا) 👈 داروی ترکیبی صاف کننده #خون 👈 مالیدن #عسل 2⃣ اگر #استخوانی باشد (زائده و خار استخوانی) 👈 #حجامت زیر پا (در منطقه نرم و گود) 👈 پرهیز یا کاهش مصرف از #ماست، #لبنیات و استخوان ساز ها تا خار از بین برود. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

🔸 برای پیشگیری از هر گونه #سرماخوردگی از غذاهای سرد و یخچالی استفاده نکنید ❌ مانند: #نوشابه، #بستنی و #ماست، #هندوانه وسردیجات در این فصل سبب سرد شدن بدن میشود بهتره از دست رفتن #حرارت بدن جلوگیری کنیم تا جریان حیات در ما دچار اختلال نشود👌🏼 ⏪سعی کنید درفصل پاییز وزمستان بجای استفاده از سردی از مواد غذایی گرم وگرم وتر استفاده کنید 👌🏼تابدنتون گرم بشه .محمدامین احسانیان. ❇️احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ آموزشکده سلامتی دقايق العلاج / لینک کانال 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 @Siyahdune

مشکلات #چشمی👀 ایا می دانستید #تنبلی های چشم در #کودکان موثر از تغذیه مادر در دوران بارداریست⁉ ↩ تغذیه مادر و #سردی خوری مادر در دوران #بارداری باعث تنبلی چشم در کودکان می شود سردی خوریها #معده و #مغز را سرد می کند.از تغذیه های سرد👇 ↩مصرف #گوشت سفید ↩مصرف زیاد #اب ↩مصرف #شیر کم چرب ↩ مصرف #ماست و #دوغ ↩مصرف #ماهی ↩مصرف #خیار و #گوجه ↩و مصرف نکردن #نمک 👇 باعث بیماری و سردی معده و مغز می شود.. اصلاح معده و مغز زمینه درمان تنبلی #چشم می باشد. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

#لاغری🤗 👈لاغری با #جویدن خوب غذا میسر می شود ۱.جویدن خوب غذا ۲.جایگزین کردن #برنج قهوه ای سبوس دار ب جای برنج سفید ۳.و حذف #ماست 📌چرا که👇 ماست ب تنهایی یکی از بزرگ‌کننده های #شکم هست 🔗ماست نباید با غذا خورده شود 🔗خوب است گاه گاهی ب عنوان میان وعده و ب همراه مصلحاتش میل شود 👈آنهم ماست طبیعی،،، ✅مصلح ماست مانند؛ #زنیان، پودر گردو، #نعنا، گلسرخ و شیره ی #انگور 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune