#بارداری🤰🏻 ⭕️برای باردار شدن #دانه ها و #آجیل ها را مصرف کنید✅ مصرف تعدادی از دانه ها و آجیل ها برای بارداری ضروری است.🔻🔻🔴 💢#تخمه_آفتابگردان کم نمک سرشار از ویتامین Eاست و باعث افزایش ضخامت اندومتر و کیفیت تخمک می شود. 💢 #تخم_هویج هم ویتامینCبالایی دارد و تخمدان ها را تقویت می کند. 💢#سیاه_دانه منبع خوبی برای فولات و ویتامینEاست و سلامت رحم و تخمدان را تضمین می کند. 💢#تخم_کتان امگا3 زیادی دارد که به لانه گزینی تخمک لقاح پیدا کرده،کمک می کند. 💢#تخمه_کدو از بی ضررترین تخمه هاست که روی زیادی دارد.این تخمه نه تنها کیفیت تخمک را زیاد می کند بلکه باعث لقاح و لانه گزینی آن در رحم می شود. #انتخابات #روز_جوان #میلاد_حضرت_علی_اکبر @siyasatt

#سلامت ☘ #گیاه_درمانی برای کاهش #چربی_خون ☘ این میزان از #چربی بالای خون به مرور ایجاد شده و #درمان هم یک روزه امکان پذیر نیست‌‌. بهترین راهکار اصلاح #رژیم_غذایی است ☘ مصرف موادغذایی #بخارپز یا #کبابی به جای مواد #سرخ_کردنی. مصرف #سیر خام، سبزیجاتی مانند کاهو و میوه هایی مانند #گلابی، پرتقال، گریپ فروت، کدو و #سیب، توت فرنگی، آووکادو، جو دوسر، لیمو، #کلم_بروکلی، گردو و مواد گیاهی مانند #حبوبات و غلات ☘ اسیدهای چرب #امگا۳ برای کاهش تری گلیسیرید و #کلسترول بد مفید است. در ماهی های چرب، روغن #کلزا، روغن زیتون...وجود دارد ☘#سیاه_دانه برای کاهش چربی خون مؤثر است و بهتر است #روزانه یک قاشق چایخوری مصرف شود ☘مصرف #سویا، گشنیز، سبزیجاتی مانند شوید و پودر زنجبیل مؤثر است ☘ وعده غذایی را همراه با #سبزی خوردن و یا #سالادی که با #هویج و روغن #زیتون تهیه شده میل کنید ☘ روغن های #زیتون، سویا، بادام زمینی، آفتابگردان را جایگزین روغن های #حیوانی و جامد کنید ☘#روغن_نارگیل و روغن پالم برای مبتلایان به #کلسترول بالا مضر است ☘ ۳۰ تا ۶۰ دقیقه #ورزش در روز ☘حذف غذاهای دارای #چربی اشباع شده مانند غذاهای #فرآوری شده، لبنیات پرچرب و گوشت های پرچرب ☘کاهش مصرف #نمک و دسر و نوشیدنی های #شیرین 💠 @siyasatt