#مادرانه
💟چگونه به کودک حس ارزشمندی بدهیم؟
✅بگذارید کودکان با شما #آشپزی کنند. انجام کارهایی مانند آشپزی، باعث می‌شود که آنها احساس خاص بودن و #مهم_بودن داشته باشند.
❇️درست است که زمانی که می‌خواهید چیزی را به هم بزنید، سخت است – اما سعی کنید کاری به آنها بدهید که انجام دهند (شستن سبزیجات، قالب زدن خمیر ، تکان دادن کاسه و غیره) برای اینکه آنها در تهیه غذا کمک کنند.
ممکن است برای شما کوچک به نظر برسد، اما برای آنها بزرگ است آنها احساس #ارزشمند بودن می کنند...
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺
🆔 @sofrebanovanbeheshti
🍃 تدبیر #فصل_پاییز
😊 پائیز فصلی است که از دیدگاه طب سنتی طبیعتی سرد و خشک دارد توصیه های زیر میتواند پاییز دلچسب تری برایتان به ارمغان بیاورد
✅ در این فصل میوه ها و غذاهایی با طبع گرم توصیه می شود (مرکبات شیرین مستثنا هستند)
✅ مصرف غذاهای کنسروی و منجمد و مانده درهمه فصول مضر است در این فصل ضرر بیشتری خواهند داشت
✅ مصرف غذاهایی با طبع گرم وخشک و ادویه جات با گرمی زیاد به افراد با مزاج سرد وخشک توصیه نمی شود
✅ برای جلوگیری از خشکی پوست از #روغن_بادام_شیرین ، #روغن_زیتون و #روغن_بنفشه جهت چرب کردن پوست استفاده شود
✅ در این فصل ورزش کردن به دلیل برقراری تعادل در بدن سردی مزاج را کاهش می دهد.
✅ در پاییز از اقداماتی نظیر: #فصد ’ #حجامت بی دلیل، خوابیدن با شکم پر، خوابیدن در مجاورت هوای سرد، نوشیدن آب سرد و حمام یا نشستن در #آب_سرد پرهیز کنید
😊قدر سلامتی تون رو بدونین😊
🌺 @sofrebanovanbeheshti 🌺
#شیرینی_مدادی👇
آرد۱۷۵گرم
کره۱۲۵گرم
پودر شکر ۶۰گرم
یک عدد تخم مرغ
یه کم وانیل
همه مواد رو بغیر از آرد باهم مخلوط کنید باهمزن بزنید و آخر سر آرد رو روی آن الک کنید.
بعد مدت نیم ساعت بگذارید یخچال فر ۱۷۰درجه
مثل مداد بهش شکل بدید به این علت بهش میگن مدادی .
۲۵تا ۳۰دقیقه تو فرباشه .
ولی میشه کاکایی هم درست کرد دو رنگ بشه.
بعضی از بیسکویت ها رو با قالب زدم و یک ربع تو فر بود.
@sofrebanovanbeheshti
#آش_برنجی👇
برنج نصف پیمانه
بلغور گندم یا خود گندم نصف پیمانه
عدس ۱/۴ پیمانه
روباهم میگذاریم بپزه
بعد ۱ لیوان آب قلم اضافه میکنیم
ونصف پیمانه گوشت چرخ کرده اضافه میکنیم
و۱ قاشق گوجه رنده کرده اضافه میکنیم
ویه پیاز درشت خورد کرده با زردچوبه ونعنا سرخ میکنیم
به آش اضافه میکنیم وسبزی آش هم بسته به دلخواه اضافه میکنیم
و۱ ق نمک هم میزنیم
میگذاریم جا بیفته
@sofrebanovanbeheshti