#کیک_آبپز #کیک_زعفرانی👇 یک تخم مرغ با 3ق غذاخوری ماست 2ق غذاخوری گلاب و1 ق مرباخوری پودر هل و1 ق غذاخوری زعفران غلیظ و10ق غ شکر روباهم خوب مخلوط کردم باقاشق همزدم بعد 6ق غذاخوری روغن مایع ریختم بعد 14 ق غ ارد گندم به نیت چهارده معصوم علیهم السلام و1 ق غذاخوری بیکینگ پودر ریختم توش وخوب مخلوط کردم مایه نباید شل باشه بعد هم دوتا ظرف شکل قلب داشتم که شیشه ای هستن روخوب چرب کردم ودوتاکاسه ماست خوری هم چرب کردم ازمایه کیک تانصف ارتفاع ریختم بعد گذاشتم توتابه ونصف ارتفاع ظرفها اب ریختم وشعله کمی بالا بود تاجوش بیاد وقتی جوش اومد در رودمکنی گذاشتم 20 دقیقه بپزه بعد خاموش میکنیم تایکربع در روبرنمیداریم #نکته بافت این کیکها خیلی نرم هست وخیلی هم سبک☺️ @sofrebanovanbeheshti

#کیک_گلدانی👇 برای کیک گلدانی یا گلدونی 😄سطل یک بار مصرف را کمی با روغن جامد کلش را چرب کردم و توی فریزر گذاشتم و یک بسته شکلات تلخ را روی حرارت کتری به روش بنماری آب کردم ، ( طوری باید شکلات اب بشه که بخار داخل ظرف شکلات نیاد ) و بعد داخل سطل که برای من از این سطلهای ماست شرکتی بود ، ریختم و زیر سطل را یک کاسه یخ قالب ریختم و مدام سطل شکلات را توی ظرف یخ چرخوندم تا شکلات کل ظرف را بگیره و باید حواسمون باشه که لبه های ظرف نازک نشه ، و تا وقتی که شکلات سفت بشه مدام روی ظرف یخ سطل را بچرخانید ، وقتی شکلات دیگه غلیظ شد و کل ظرف را گرفت حدود نیم ساعت گذاشتم فریزر و بعد در اوردمش و روش یک ظرف گذاشتم و برعکس کردم بهترهست چند دقیقه ای صبرکنید تا خودش از ظرف جداشه یا اینکه چند تا ضربه به پشت ظرف بزنید و بعد از توی سطل در بیارید یک کیک شیفون ۳ تخم مرغی با قهوه و کاکائو درست کردم و چند لایه کردم و اندازه ظرفم برش زدم و همراه خامه فرم گرفته که از قبل توی فریزر داشتم و گردو فیلینگش کردم و با سس شکلاتی رقیق هم کیکم را خیس میکردم و بعد خامه کشی میکردم و در آخر کمی کیک را سس شکلاتی باهاش مخلوط کردم و پودر کردم و روی گلدون ریختم تا طبیعی تر دیده بشه #نکته👌👌 شکلات موقع بن ماری کردن نباید حتی یه قطره آب بهش بخوره چون شکلات خراب و سفت میشه و اینکه از شکلاتهای مارک دار استفاده کنید البته درحد یک قاشق غذاخوری روغن مایع هم میتونید در شکلات استفاده کنید بنابراین ظرفتون خیس نباشه موقع بن ماری کردن و قاشقی هم که باهاش میزنید خیس نباشه و بخار آب توی ظرفتون نره @sofrebanovanbeheshti

#کیک_گلدانی👇 برای کیک گلدانی یا گلدونی 😄سطل یک بار مصرف را کمی با روغن جامد کلش را چرب کردم و توی فریزر گذاشتم و یک بسته شکلات تلخ را روی حرارت کتری به روش بنماری آب کردم ، ( طوری باید شکلات اب بشه که بخار داخل ظرف شکلات نیاد ) و بعد داخل سطل که برای من از این سطلهای ماست شرکتی بود ، ریختم و زیر سطل را یک کاسه یخ قالب ریختم و مدام سطل شکلات را توی ظرف یخ چرخوندم تا شکلات کل ظرف را بگیره و باید حواسمون باشه که لبه های ظرف نازک نشه ، و تا وقتی که شکلات سفت بشه مدام روی ظرف یخ سطل را بچرخانید ، وقتی شکلات دیگه غلیظ شد و کل ظرف را گرفت حدود نیم ساعت گذاشتم فریزر و بعد در اوردمش و روش یک ظرف گذاشتم و برعکس کردم بهترهست چند دقیقه ای صبرکنید تا خودش از ظرف جداشه یا اینکه چند تا ضربه به پشت ظرف بزنید و بعد از توی سطل در بیارید یک کیک شیفون ۳ تخم مرغی با قهوه و کاکائو درست کردم و چند لایه کردم و اندازه ظرفم برش زدم و همراه خامه فرم گرفته که از قبل توی فریزر داشتم و گردو فیلینگش کردم و با سس شکلاتی رقیق هم کیکم را خیس میکردم و بعد خامه کشی میکردم و در آخر کمی کیک را سس شکلاتی باهاش مخلوط کردم و پودر کردم و روی گلدون ریختم تا طبیعی تر دیده بشه #نکته👌👌 شکلات موقع بن ماری کردن نباید حتی یه قطره آب بهش بخوره چون شکلات خراب و سفت میشه و اینکه از شکلاتهای مارک دار استفاده کنید البته درحد یک قاشق غذاخوری روغن مایع هم میتونید در شکلات استفاده کنید بنابراین ظرفتون خیس نباشه موقع بن ماری کردن و قاشقی هم که باهاش میزنید خیس نباشه و بخار آب توی ظرفتون نره @sofrebanovanbeheshti

#فلافل👇 نیم کیلونخود دوروزخیس خورده سیر8حبه سیب زمینی پخته 2عددمتوسط گوجه یک عددکوچک جهت خوشرنگ شدن جعفری هرچی توگلدون بود دومشت شد پیازیک عدد متوسط ادویه فلافل ازخانه ایرانی خریدم😉 فلفل سیاه وقرمز اویشن نمک کمی زردچوبه اب گرم 1استکان مواد روبجز ادویه واب همرو4دورباچرخ گوشت چرخ کردم بعد روغن داغ میکنیم موادروتودست گرد میکنیم 😃 وسرخ بعدموقع سرخ کردن بسته به مقدارمواد ادویه واب اضافه میکنیم اب برای نرم شدنش هست سیب زمینی بافتش رو بیرونی ترمیکنه😃 بااین میزان مواد 4بسته شاید300گرمی مایه فلافل داشتم که الان یک بستش موجوده توفریزر #نکته من قبلا فلافل درست میکردم باوجود رعایت نکات بازم ترک میخورد که بالاخره علتش رو دریافتم😌 روغنش کم نباشه وخوب داغ باشه دیگه ترک نمیخوره @sofrebanovanbeheshti

#طب اسلامی 🔰جایگزین های واکسن:👌🏼 🔻شیر مادر 🔻قنداق کردن 🔻عقیقه کردن 🔻گریه کردن نوزاد 🔻خاک بازی(تقویت سیستم ایمنی) 💉واکسن روزانه: نمک دریا 💉واکسن روزانه: مویز 💉واکسن وعده ای: سویق ( بعد از ۴ تا ۶ ماهگی) 💉واکسن هفتگی: ناخن گرفتن 💉واکسن فصلی: حجامت 👈🏼همچنین داروی امام کاظم (ع) 👈🏼تغذیه ارگانیک و سالم #نکته 👈🏼حمام‌ روغن زیتون👇🏼 ♦️در سال ۷ روز همه باید حمام روغن زیتون داشته باشند؛ بدن را آغشته به روغن زیتون کرده و ۱۲ یا ۲۴ ساعت بعد حمام کنید👌🏼 🔶همچنین واکسنیاسیون اطفال پس از تولد روغن مالی با روغن زیتون تا ۷ روز است. 🌺 @sofrebanovanbeheshti 🌺

#نکته #بیکینگ_پودر👇 برای تشخیص سالم بودن بکینگ پودر ۱ ق بکینگ پودر رو تو اب جوش بریزید اگر پف کرد و حباب زد بکینگتون سالم هست @sofrebanovanbeheshti

اگر پیروز شدیم یا شڪست خوردیم، مهم نیست! اصل این است ڪه به #تڪلیفمان عمل ڪرده باشیم...! -شهیدمهدۍزین‌الدین- #دسر_طالبی😍😋 #دسر هدیه برای مهمونی😉❤️ میتونم بگم کاملا من درآوردی😅😅 اما خیلی خوشمزه😋 یدونه طالبی غیر شیرین داشتم اندازش تقریبا متوسط بود خرد کردم و تو مخلوط کن یا غذاساز پوره کردم 4ق غ نشاسته رو با یک لیوان آب ودوسوم لیوان شکر و کمی وانیل گذاشتم رو حرارت مرتب هم زدم تا خوب غلیظ شد #نکته اصلش پودر #ژلاتین میخواد یا پودر #ژله که من حلال گاوی نداشتم جایگزین نشاسته ریختم اگه میخواین حالت قالبی باشه نشاسته باید دوبرابر بشه برای من قاشقی خورده شد😋 وقتی که فرنی نشاسته ای ازدما افتاد خامه 3 ق غ بهش اضافه کردم وتند همزدم بعد پوره طالبی ریختم وباهمزن خوب مخلوط کردم وتمام✋😋 میگذارید یخچال تاحسابی خنک بشه رنگ خوراکی هم جهت خوشرنگ شدنش میتونید اضافه کنید @sofrebanovanbeheshti

#نکته👇 #هم_زدن_سفیده اگر سفیده خنک زده باشه اب میندازه ولی اگر به دمای محیط برسه اصلا اب نمیندازه امتحان کنید😉 @sofrebanovanbeheshti

#نکته 👇 #شیرینی برای شیرینی قبل از این که بگذارید تو فر ۱۵ دقیقه تو یخچال بگذارید مخصوصا شیرینی هایی که از کره توش استفاده میشه و این که اگر اون شکلی که دوست داشتید نشده و پف دار نیست به خاطر استفاده از اردسبوس دار هست @sofrebanovanbeheshti

#طب اسلامی 🔶مصلح انار وپرتقال: #گلپر 🔶مصلح ترشی مخلوط و لیته：نعنا خشک , #گلپر ,تخم سیاه دانه ,زیره سیاه و سبز , کاری ,زردچوبه. 🔶مصلح ترشی بادنجان ： #گلپر ,زردچوبه طبع گلپر :گرم وخشک #نکته 👈🏼اگر میخوای گلپر بخرید پودرشو نگیرید بهتره ....خودتون برگ خشک #گلپر وتهیه کنید ..پاکش کنید وآسیاب کنید 👌🏼 🌺 @sofrebanovanbeheshti 🌺

#پیازداغ_چیپسی😍😉😋 اول پیاز ها رو یکدست خلال نازک میکنیم بعد ریختم توتابه شعله روشن کردم باشعله کم گذاشتم قشنگ آبش خشک بشه بعد روغن به اندازه ای که تمام پیازها توروغن بمونن بعد خوب سرخش کردم دراخر کمی زردچوبه ریختم و با کفگیر چون سوراخ دار هست پیازها رو از روغن جدا کردم و ریختم تو آبکش فلزی تا خوب روغنش جدا بشه و هوا بخوره اینجا رنگش خوب مشخص نیست😉 #نکته میتونید تویخچال نگهداری کنید مواقعی که فرصت ندارید برای غذاهاتون استفاده کنید یه روش دیگه هم هست که اونم درست کردم ولی دردسرش بیشتره پیازها رو ک خلال کردم ریختم تو آبجوش حدود پنج دقیقه جوشید بعد جدا کردم ریحتم رو پارچه نخی تا خوب آبش بره بعد تو روغن داغ به اندازه ای که همه پیازها تو روغن باشن و ظرف هم اندازش طوری باشه که پیازها روی هم‌نمونه سرخ میکنید @sofrebanovanbeheshti

۵. کمی که پیازهامون‌ سبک و سرخ شدن ، سیب زمینی ها رو بهش اضافه میکنیم . #نکته : نمیگذاریم پیازها کامل سرخ بشن چون وقتی سیب زمینی ها رو بهش اضافه میکنیم اونوقت پیازها میسوزنن 😉😁🤦‍♀   @sofrebanovanbeheshti

۱۴. #نکته برای اینکه دم کنی هامون‌زود به زود کهنه نشن و نسوزن قبل از استفاده یکم نم دارش میکنیم و میزاریم‌رو قابلمه دراینصورت زودتر هم دم بالا میاره برنجمون 😉☺️   @sofrebanovanbeheshti

خب حالا بریم سراغ #آموزش😍🤩 #مرحله_اول آرد گندم را در ماهیتابه مناسب که برای من (چدن)بود ریخته و روی شعله ملایم قرار میدهیم آرد رو هر چند دقیقه هم میزنیم و میزاریم خوب تفت بخوره👌 وقتی شعله ملایم هست شما میتونید به کارهای دیگه هم برسید😉 چهل دقیقه تا یک ساعت زمان مطلوب هست ولی اگر عجله دارید بیست دقیقه هم خوبه اما باشعله بیشتر و بالا سرش میمونید تا آرد نسوزه #نکته آرد زود میسوزد   @sofrebanovanbeheshti

#طب_اسلامی 🥣 #خواص_رب_به 🔶رب به را می توان در انواع غذاها به عنوان #چاشنی استفاده کرد. ✅برای مصارف درمانی بهتر است به صورت #ناشتا یک عدد به میل شود. در صورت نبود به می توان دو قاشق رب به استفاده کرد. حتی می توان رب به را در آب حل کرد و به آن شکر سرخ یا عسل اضافه کرد و به صورت #شربت استفاده کرد. 💠بهتر است افرادی که قصد #فرزنددار شدن دارند هم پدر و هم مادر ،40 روز به ناشتا میل کنند تا صاحب فرزندی #زیبا شوند. #نکته👈🏼 خانم های باردار که ویار بارداری دارند میتونن از این رب استفاده کنن ...کمک میکنه بهشون ☝️🏼 🌼 بهترین به،به #شیرین و دارای عطر است.هرچه عطر به بیشتر باشد #مرغوب تر است. 💧در صورت امکان بهتر است از آب #باران یا چشمه و یا #چاه برای خیساندن به استفاده کرد ، زیرا #کلر موجود در آب شهری و همینطور عبور آب از لوله های فلزی باعث ترکیب شدن مواد بسیار مضر در آب می شود و موجب #تیرگی رنگ رب به می‌گردد. 🌺 @sofrebanovanbeheshti 🌺

#مربا_به به یک کیلو شکر یک کیلو آب یک لیتر به رو به اندازه ی دلخواه خورد کرده و در قابلمه ریخته و آب رو هم اضافه میکنیم بعد از پختن به(نباید له بشه) شکر رو اضافه میکنیم و شعله رو ملایم کرده و صبر میکنیم تا قوام بیاد حدود یک ساعت و نیم تا دوساعت برا این مقدار به زمان کافیه #نکته *اگر در قابلمه رو نزاریم مربا خوشرنگ میشه ولی اگر تیره تر دوست دارید در قابلمه بزارید. *اگرشکر رو همزمان با به بریزیم به ها سفت میشن و نرمی خودشون از دست میدن #سالاد_فصل یا ترشی گل گلم گل گلم کوچیک‌ = یک عدد هویج= یک کیلو کرفس=یک عدد کوچیک رب گوجه = نیم کیلو سرکه انگور طبیعی= ۵۰۰ تا ۷۰۰ گرم سبزیجات رو به اندازه ی دلخواه خورد کرده و رب رو با آب سرکه مخلوط میکنیم و دو تا سه ق غ نمک و دو ق غ شکر و ادویه زرد چوبه و فلفل سیاه اضافه میکنیم من(پودر انبه)هم یک ق غ زدم سبزیجات رو دربطری های مخصوص ریخته و مواد ربی رو روی آن می ریزیم و در جای خنک نگهداری میکنیم #نکته:شکر طعم ملسی به ترشی میده و ظاهرا از تحریک اسید معده جلوگیری میکنه🤪 ترشی و لیته بادمجون بادمجان=دو کیلوحلقه یا حبه شده (با پوست با پوست کنده) دلخواه سرکه ۵۰۰ تا ۷۰۰ گرم نمک =به مقدار لازم شکر ۳ ق غ زردچوبه و فلفل سیاه به مقدار لازم سیر ۵۰ تا ۱۰۰ گرم دلخواه سبزیجات معطر (گشنیز،جعفری،ترخون،مرزه) گلپر😣 ندوست بادمجون رو به دلخواه خورد کرده و با دولیوان آب سرکه و نمک میزاریم بپزه آخر سیر ساطوری و نگینی شده رو اضافه میکنیم و شعله رو خاموش میکنیم. بعد از سرد شدن باقی سرکه و مواد رو مخلوط کرده در ظرف می ریزیم.   @sofrebanovanbeheshti

#الویه_قالبی #الویه #ایده_تزیین #نکته برای الویه قالبی خودِ الویه باید سفت باشه مثلا اگه خیارشور رنده میکنید باید آبش روبگیرید من ریختم تویک ظرف غذا که جنسش پلاستیکی بود وکمی هم چربش کرده بودم @sofrebanovanbeheshti

#آموزش_آنلاین #ترشی_مشهدی مرحله دوم : کلم و هویج و کرفس را خرد کرده🔪 و میشوریم. بهتر هست ریز خرد کنید . (البته میزان ریز بودن یا درشت بودن مواد اولیه سلیقه ای هست ، اما معمولا ترشی مشهدی را ریز خرد میکنیم) تقریبا ۲۰ دقیقه در اب نمک بخیسونید تا آلودگی های احتمالی کلم ها خارج بشه و بعد در ابکش بریزین. به همین ترتیب سیر و فلفل را خرد کنید. وقتی اب اضافی سبزیجات از آبکش خارج شد ، همه ی سبزیجات خرد شده رو روی یک ملافه تمیز پهن کرده و به مدت ۲ ساعت اجازه بدین تا کاملا خشک بشن. #نکته: یکی از عوامل کپک زدن ترشی آب داشتن سبزیجات هست👌 پس دقت کنید که کاملا خشک شده باشند. همچنین این نکته در طعم و مزه ی ترشی شما هم موثر هست. 🍃 🌺🍃   @sofrebanovanbeheshti

#ژله_بستنی با طعم های انار و تمشک خودت را به داشتن نيّت خوب و مقصد زيبا عادت ده، تا در خواسته هايت موفق شوى. امام علی (ع) (غررالحکم) مواد لازم 🔰 ژله موهیتو ژله هلو ژله تمشک ابی از هرکدوم یک بسته بستنی وانیلی دو تا لیوانی #نکته ◀️برای اینکه ژله شفاف داشته باشید پودر ژله رو فقط با آبجوش مخلوط کنید تاحدی که هیچ ذره ای ازپودر ژله باقی نمونه ◀️واینکه برای اینکه سفتتر باشه یک ویک سوم لیوان اب میخواین ولی نرمال 1ونیم لیوان ابجوش میخواد که منم همینقدر ریختم ◀️برای این تعداد ازهمه بسته ها کامل استفاده کردم ◀️هر بار هرکدوم رو ریختم چون میخواستم زود ببنده گذاشتم فریزر در حد 10 دقیقه اما تویخچال حدود بیست دقیقه نیم بند بشه درحدی که لایه بعدی رو ریختین با لایه زیری قاطی نشه ◀️واینکه وقتی ژله رو با اب جوش مخلوط کردین بگذارید بمونه خنک بشه بعد بریزید روی لایه قبلی @sofrebanovanbeheshti

#مقابله_با_آلودگی_هوا 😷 ۱. پاشیدن #سرکه_طبیعی در خانه سرکه گازها و آلودگی های هوا را از بین میبرد‌. به جای استفاده از شوینده های شیمیایی برا سطوح، کابینت، سرامیک و کف، از #سرکه_طبیعی استفاده کنید.و نیز در هوا کمی اسپری کنید. ۲. خوردن #سیب، #آب_سیب و #سویق_سیب بهترین ضد سم هست. ۳. #سیر به صورت بوییدنی و خوردنی برای مشکلات ریه و قلب عالی هست. ۴.#گلاب🌸 زیاد بو کنید یا درخانه اسپری تا مغز شما #گرم شود. زیرا استنشاق دود و گازهای سمی باعث سردی مغز می شود.✋ ۵. نمک دریا رو بخورید 👈🏼استنشاق کنید 👈🏼غرغره کنید #سنگ‌_نمک در خانه نگهداری کنید😊 #نکته👈🏼جامعه ای که به صورت مدام، شب و روز هوای آلوده استشمام می کند، حتما باید نوشیدنی اش آب جوشیده ی ولرم باشد ۶.مصرف کدو حلوایی فراموش نشود ٧.مصرف کمتر گوشت ها و مواد غلیظ در زمان آلودگی هوا کمتر مصرف شود بیشتر #آش #سوپ مصرف کنید ٨.مصرف شیر بادام/حریره بادام/شله زرد/#شلغم ٩.آب ولرم +عسل+لیمو ترش ١٠.مصرف شربت سرکنگبین/آب نارنج ١١.قلیان #نعنا یا #گلاب ✅ @sofrebanovanbeheshti

#کلیپ_تصویری کرپ شکلاتی😌 یه عصرونه ساده #کرپ_شکلاتی😍 #نکته میتونید سویق سنجد یا سویق کامل برای بالابردن خاصیتش استفاده کنید

#نکته خانمایی که این روزا هی این پا اون پا میکنن 🥴 نمیدونن چکار کنن چه برای عید غدیر چه انتخابات و....🤯 پیشنهاد میکنم این دعای ضد تنبلی! از زبان مقام معظم رهبری رو حتما بخونن و بعد تصمیم بگیرن و یه یاعلی بگن و پاشن 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ متن های دعا رو در پست بعدی قرار دادم🔰 #عید_غدیر #انتخابات #زنان_میدان_انتخابات   @sofrebanovanbeheshti

#ارسالی_کاربران #ایده تجربیات اعضای محترم کانال سلام به همگی الحمدلله دیروز به اتفاق چند نفر از خواهران, رفتیم پارک محله مون در حد یک ساعت دور زدم و با چند نفر صحبت کردم الحمدلله مواردی که صحبت میکردم با اینکه به ظاهرشون نمیخورد ولی رأیشون #جلیلی بود... بهشون گفتم الحمدلله که تشخصیتون درست بود حالا شما دیگران مجاب کنید بیاین رای بدن و به جلیلی رأی بدن... یکی دو مورد نمیخواستن رای بدن که در حد توان گفتگو کردم.... #نکته🔰 طبق اطلاعی که پیدا کردم مشارکت محله ی ما هم کم بوده یعنی حدودی نصفِ واجدین شرایط شرکت کردن تمام تلاشتون داشته باشید برای این دسته از افراد... دلیلشونم گرونیه!!!! که باهاشون همدلی کردم و تاییدشون کردم بعدهم گفتم اگه رای ندید وضعیت بهتر میشه!!؟ چندتا خیانت روهانی + چند تا عملکرد رئیسی هم گفته شد... مزه دهن مخاطب رو باید فهمید مثلا یه عده رو از طریق احساس مسئولیت دادن و خون شهدا و انقلاب میشه متقاعد کرد.... #نکته بعدی اینکه لازم نیست همون اول از انتخابات حرف بزنید، یه بهونه زنونه گیر بیارید و سر صحبت باز کنید....اگه از دوستان چند نفری هماهنگ بشید دم غروب برید بوستان میتونید تاثیر گزار باشید .... حالا چه اینکه چند نفری برید مثلا گپ بزنید تا بقیه صداتون بشنون و بیان تو بحث، چه اینکه نفر به نفر صحبت کنید... خیلی هم عامیانه و خودمونی #به_عقب_برنمیگردیم #نه_به_دولت_سوم_روحانی   @sofrebanovanbeheshti

#شربت_ابلیمو_سه_رنگ😍 1لیوان از شهد حلوا اضافه اومد به همراه ابلیمو وخاکشیر شسته شده ریختم تو پارچ اگه ابلیمو بیشتر میریختم سه رنگش بیشتر پیدا بود😉 بعد یخ ریختم کمی اب لبو داشتم در انتها ریختم روی یخ به همین سادگی ☺️☺️ #نکته برای درست کردن شربت در رنگهای مختلف از #پنیرک و #گل_ختمی غافل نشید #خاکشیر میتونید خاکشیر ها رو بعد از ریگ شور کردن به همراه کمی آب بریزید توقالب یخ بگذارید فریزر برای مواقع #اضطرار 😉 @sofrebanovanbeheshti

#مقابله_با_آلودگی_هوا 😷 ۱. پاشیدن #سرکه_طبیعی در خانه سرکه گازها و آلودگی های هوا را از بین میبرد‌. به جای استفاده از شوینده های شیمیایی برا سطوح، کابینت، سرامیک و کف، از #سرکه_طبیعی استفاده کنید.و نیز در هوا کمی اسپری کنید. ۲. خوردن #سیب، #آب_سیب و #سویق_سیب بهترین ضد سم هست. ۳. #سیر به صورت بوییدنی و خوردنی برای مشکلات ریه و قلب عالی هست. ۴.#گلاب🌸 زیاد بو کنید یا درخانه اسپری تا مغز شما #گرم شود. زیرا استنشاق دود و گازهای سمی باعث سردی مغز می شود.✋ ۵. نمک دریا رو بخورید 👈🏼استنشاق کنید 👈🏼غرغره کنید #سنگ‌_نمک در خانه نگهداری کنید😊 #نکته👈🏼جامعه ای که به صورت مدام، شب و روز هوای آلوده استشمام می کند، حتما باید نوشیدنی اش آب جوشیده ی ولرم باشد ۶.مصرف کدو حلوایی فراموش نشود ٧.مصرف کمتر گوشت ها و مواد غلیظ در زمان آلودگی هوا کمتر مصرف شود بیشتر #آش #سوپ مصرف کنید ٨.مصرف شیر بادام/حریره بادام/شله زرد/#شلغم ٩.آب ولرم +عسل+لیمو ترش ١٠.مصرف شربت سرکنگبین/آب نارنج ١١.قلیان #نعنا یا #گلاب ✅ @sofrebanovanbeheshti