‍ ‍ ‍ #ترکیبات_غذایی_چاق_کننده👇 🔹پودر مغزها+نان وپنیر 🔹خرما و پسته+شیر 🔹 موز+کره بادام زمینی 🔹موز و عسل+شیر 🔹عسل+ میوه ها 🔹کنجد+برنج 🔹تخم مرغ اب پز +سالاد 🔹تخم مرغ اب پز+کره 🔹ذرت و نخود فرنگی +سالاد 🔹گردو +ماست و دوغ 🔹پوره سیب زمینی+مرغ و ماهی 🔹کره+ سیب زمینی تنوری 🔹کیک خانگی+چایی 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

#سلامتی طبق تحقیقات انجام شده گذاشتن یک یا دو پا بیرون از پتو هنگام خواب، بدلیل دمای مناسب تری برای بدن، موجب میشود هم خواب بهتری را تجربه کنید و هم زودتر به خواب بروید.. ‌ 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

دلایل بی‌حسی پاها چی میتونه باشه؟🤔 🌹 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

📌میدونستید احساس سوزن سوزن شدن در هر ناحیه از کف دست میتونه نشون دهنده یه بیماری باشه؟ تصویر بالارو ببینید تا بفهمید علت سوزن سوزن شدن هر ناحیه از دست میتونه چی باشه. ️💟 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔸راهکار جدید متخصصان برای درمان #ریزش_مو 🔹بر این اساس، مطالعات دانشمندان بر روی موش‌های آزمایشگاهی نشان داده است روغن یک گیاه از خانواده کاسنی به نام "مستور خوابیده" می‌تواند باعث افزایش فولیکول‌های موی سر شود. 🔹همچنین علاوه بر خاصیتی که این روغن گیاهی در رشد مو دارد، می‌تواند بسیار موثرتر از ماینوکسیدیل جلوی ریزش موی سر را بگیرد. #ماینوکسیدیل یکی از دارو‌های رایج برای جلوگیری از طاسی در آقایان است. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

سیب🍎، گیلاس 🍒و هلو🍑 ✔️هسته تمامی این میوه‌ها سفت، تلخ و نامطبوع است. در واقع تلخی هسته این میوه‌ها یک مکانیسم دفاعی برای این گیاهان است تا هسته آن‌ها را حیوانات دیگر نخورند. ✔️ هسته این سه میوه دارای ترکیب سمی به نام آمیگدالین است که در برخورد با اسید معده انسان به سیانید (سیانور) تبدیل می‌شود و می‌تواند بسیار خطرناک باشد. ✔️ اگر به تصادف چند هسته سیب یا گیلاس خوردید نگران نباشید، زیرا بدن توانایی دفع آن‌ها را دارد. با این حال، از خوردن هسته این میوه‌ها همراه آن‌ها خودداری کنید، زیرا زیاده روی در این کار می‌تواند باعث آسیب به بدن شود. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🍅مسمومیت با گوجه فرنگی ◾️شاید برایتان تعجب آور باشد، اما برگ ها، ریشه ها، ساقه گوجه فرنگی و نیز گوجه نارس دارای سطح بالای توماتین است. توماتین یک ترکیب آلکالوئید بوده و برای انسان یک سم خفیف محسوب می‌شود. ◾️گرچه خوردن گوجه فرنگی منجر به مرگ انسان نمی‌شود، اما زیاده روی در مصرف آن می‌تواند باعث بروز مشکلات گوارشی در فرد شود. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ اختصاص 40 درصد رژیم غذایی به غلات 🔸سازمان جهانی بهداشت توصیه کرده است که غلاتى مانند گندم سیاه، برنج قهوه‌ای، جو دوسر، بلغور، ذرت و غیره، باید حداقل 40 درصد از رژیم غذایی روزانه انسان را تشکیل دهند. 🔸این نوع غلات حاوی مقدار زیادی فیبر غذایی است که جایگزین دیگری برای بدن ندارد. علاوه بر این، منبع مهمی برای مواد معدنی و ویتامین‌های گروه «В» است. غلات، مزایای متفاوتی دارند. بنابراین، یک رژیم غذایی زمانی که حاوی بیشترین مقدار غلات کامل باشد، سالم‌تر به شمار می‌رود. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

❌بادام هندی خام نخورید 🔸بادام هندی یکی از تنقلات خوشمزه است که نباید تحت هیچ شرایطی به صورت خام مصرف شود. در واقع بادام هندی خام مانند بادام و گردو دارای یک بافت سفت است که شکسته شده و بادام هندی خام خارج می‌شود. 🔸 این بادام را کمی تفت می‌دهند تا مواد سمی آن خنثی شود. بادام هندی خام دارای آناکاردیک اسید است که در صورت تماس با پوست انسان باعث واکنش پوستی و خارش می‌شود. این در حالی است که خوردن آن صدمات شدیدتری به بدن وارد می‌کند. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🧂نمک دریا جایگزین نمک یددار معمولی ♦️بسیاری از افراد به دلیل سموم موجود در هوا، به ویژه در شهر‌های بزرگ از کمبود ید رنج می‌برند؛ بنابراین نمک یددار برای آن‌ها بسیار مهم است. ♦️علاوه بر این، این نمک برای بدن مفیدتر از نمک معمولی است. اما باید بدانید که ماندگاری نمک یددار بسیار کوتاه است، زیرا ید به سرعت تبخیر می‌شود؛ بنابراین استفاده از نمک دریا ترجیح داده می‌شود، زیرا حاوی عناصر و مواد زیادی است که مقدار ید موجود در آن را حفظ می‌کند. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔹شیردهی قلب مادر را بیمه میکند ! 🔹یکی از هزار و یک فایده‌ای که شیردهی دارد همین سلامتی قلب مادر است. محققان معتقدند شیردهی مادر به نوزاد ریسک بیماری قلبی در زنان در سنین بالاتر را کاهش میدهد. + مطالعات قبلی نشان داده بود که شیردهی باعث کاهش ریسک افسردگی و ریسک ابتلا به برخی سرطان‌ها در زنان میشود؛ همچنین میتواند به زنان به حفظ وزن سالم و تنظیم قندخون کمک کند 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔵 درمان کهیر و خارش های پوستی ♨️ عناب خشک را بکوبید و بتنهایی یا مخلوط با کمی عسل و سرکه روی موضع بمالید. دکتر رجحان 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🍯شیرینی یا حلو ➕ این طعم مزاج گرم دارد و اگر شیرینی زیاد باشد مزاج آن گرم و خشک می‌شود. طبیعت بدن به آن علاقه زیادی دارد و باعث چاقی و گرمی بدن می‌شود ➕ و زیاده‌روی در بدن‌های گرم سبب تولید صفرا و تشنگی شده و عامل انسداد و گرفتگی مجاری و عروق بدن است. کسانی که از کبد چرب رنج می‌برند باید از این طعم کمتر استفاده کنند. ➕طعم شیرینی باعث رفع مضرات طعم‌های دیگر به‌خصوص ترشی می‌شود و همچنین ضرر ناشی از آن با طعم ترشی کم می‌شود. #شیره انگور و #عسل تازه انواعی از این طعم است. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

صبح که می شود یادم باشد در آینه آسمان بنگرم به دریاهایِ اطراف سری بزنم نگاهِ بیشه هایِ زیبا را به کلبه‌یِ خورشید راهی کنم و دستِ آفتاب را بگیرم، برویم با هم کوچه کوچه ، پنجره‌ها را بیدار کنیم مبادا زندگی خواب بماند. صبح بخیر زندگی ❤️

#ترفند_سلامتی 🔴 اگه مدت زیادی سرپا هستین یا راه میرین و پادرد دارین، حتما بخونین !🦶🏻 سه چهارم بطری آب را در فریزر بگذارید و بعد کف پا را روی آن غلت دهید، این کار سریع درد و التهاب را از بین می‌برد 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

#ترفند_سلامتی ✅ درمان سریع #میخچه ♨️ یک تکه پیاز را با سرکه خیس کنید سپس آن را روی میخچه قرار دهید . بعد از قرار گرفتن صحیح پیاز آغشته به سرکه روی میخچه جوراب نرم و نخی خود را بپوشانید. ✨باقی ماندن این داروی قوی روی میخچه از شب تا صبح باعث نابود شدن میخچه خواهد شد . صبح روز بعد جوراب را از پایتان دراورده و با کمک آب ولرم و سنگ پا میخچه را سایش دهید. با استفاده از این روش با سرعت باورنکردنی میخچه نابود خواهد شد. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🤭#سرفه ناشی از خشکی هوا 💠 اگر سرفه ها ناشی از خشکی هوا و حساسیت باشد، بهتر است هوای اطرافتان را مرطوب کرده و از مصرف ادکلن ها و مواد حساسیت زا دوری کنید. 💠 گذاشتن کتری آب روی گاز و مرطوب نگه داشتن فضای خانه یکی از بهترین راه ها برای کاهش سرفه های خشک است و همچنین توصیه می شود از مواد غذایی گرم بیشتر استفاده کنید تا با نرم شدن راه گلو و سینه موجب کاهش سرفه شود. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🍵سالمندان دمنوش بابونه بنوشند ⚡️مصرف گل بابونه شیرازی به خصوص در افراد میانسال و سالمند مبتلا به #دیابت بسیار مفید است. ⚡️این دمنوش ضددرد و التهاب استخوان است و روند تسریع طبع و مزاج انسان به سمت سردی را کاهش می دهد. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

⭕️ #نوشیدنی_تابستانی ✍ اگر سکنجبین را با ریشه و تخم کاسنی مخلوط کرده و کمی گلاب به آن اضافه کنند، نوشابه‌ای پرسود و شگفت‌آور می‌شود، به‌خصوص برای کسانی که جگر و معده‌ای گرم داشته و یا دچار گرفتگی معده شده‌اند و نیز برای کسانی که مبتلا به نفخ هستند منافع زیاد دارد. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

⚠️عوامل افزایش خشکی و #لاغری در بدن 🔹کم‌خوری, خوردن غذاها و داروهای بسیار گرم که رطوبت‌ها را تحلیل می‌برند به‌صورت خوراکی یا مالیدنی از عوامل افزایش خشکی و لاغری در بدن است. 🔹 خوردن غذاها یا داروهای خشکی‌افزا به‌صورت خوراکی یا مالیدنی، مانند غذاهای خشک و شور و نمک‌سود، خوابیدن در شن یا آفتاب گرفتن طولانی, تحرک و فعالیت بدنی بیش از حد نیز می‌تواند موجب افزایش خشکی و لاغری در بدن شود. 🔹 کم‌خوابی زیاد, بسته بودن راه‌های ورود غذا به اعضا, قرار گرفتن در هوای بسیار گرم یا بسیار سرد, حرکت‌های نفسانی زیاد، مانند رنج یا عصبانیت و فعالیت فکری زیاد نیز موجب افزایش خشکی و لاغری در بدن می‌شود. 🔹زیاد ماندن در حمام، دفع بیش از حد مواد از بدن به‌راه‌های مختلف، مانند اسهال، قی، ادرار یا تعریق نیز خودش از عوامل افزایش خشکی و لاغری در بدن محسوب می‌شود/منبع: تسنیم 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🥦🥬🫑گیاه خواری یک رژیم مناسب برای درمان #کبد_چرب 💢مصرف سبزیجات برای رفع #یبوست مزمن بسیار موثر خواهد بود، همچنین افرادی که کبد چرب به خصوص گرید 2 و 3 دارند برای بهبود هرچه سریع‌تر بیماری شان گذراندن یک دوره رژیم گیاه خواری به این افراد توصیه می‌شود. 💢 با توجه به این که در رژیم گیاه‌ خواری میزان دریافت روغن‌ها از منابع مختلف تا حد بسیار زیادی کاهش می‌یابد بدن از چربی‌های ذخیره شده برای تامین انرژی و نیاز‌های خود استفاده می‌کند که چنین شرایطی روند درمان بیماری کبد چرب را بسیار بهبود می‌بخشد. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

💥 در شرایط پر استرس فقط ذره ای نمک بخورید؛ 👈 مصرف مقدار ناچیز نمک در شرایط استرس زا، سبب افزایش هورمون اکسی توسین میشود که این هورمون عامل احساس شادی و آسایش است. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🍵دم کرده یا جوشانده⁉️ ✔️استفاده از عرقیات و یا دم کرده های گیاهان را بهتر از جوشانده و اسانس آنها است‌. در جوشانده ها برخی ترکیبات مضر هم وجود دارد اما استفاده از عرقیات و یا دمنوش های گیاهی مانع از ترکیب و یا ورود آلودگی گیاهان می شود. ✔️ بهترین و موثرترین راه استفاده از گیاهان دارویی، تهیه عرق آن با روش خانگی و توسط دیگ زودپز است چراکه در این حالت بیشترین خاصیت را دارد و از ورود آلودگی گیاهان جلوگیری می کند. چگونگی دم کردن گیاهان : بهترین روش درست کردن دمنوش، قرار دادن 2 تا سه دقیقه ای گیاه در آب جوش بر روی سماور و سپس استفاده از آن است. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🌿خواصی در اسفناج که اگر بدانید دست از مصرف آن نمی‌کشید 1⃣ پیشگیری از #سرطان 2⃣ پیشگیری از #آسم 3⃣ کاهش #فشارخون 4⃣ تقویت استخوان‌ها 5⃣ افزایش سلامت دستگاه گوارش 6⃣ تقویت سلامت پوست و مو 7⃣ محافظت از مغز و تقویت #حافظه 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

#سوراخ_کردن_گوش نوزاد تا #6_ماهگی ممنوع⛔️ #سیستم_ایمنی بدن نوزاد تا این زمان هنوز به صورت کامل مجهز نشده،احتمال اینکه نتواند با عفونت احتمالی سوراخ کردن گوش مبارزه نکند را دارد 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ راهکارهای درمانی درد زانو در جوانان 1⃣ ابتدا تحرک و فعالیت فیزیکی و سبک زندگی، نکات ساده و پیش پا افتاده اما موثر را رعایت کنند. از نشستن‌های طولانی روی دو زانو و چهار زانو پرهیز کنند و حتما تحرک کافی و پیاده روی روزانه را داشته باشند. حرکت‌های کششی و نرمش‌های روزانه را ترک نکنند پیاده روی مناسب با کفش استاندارد بر روی سطح مناسب و بدون شیب یک عامل موثر در تقویت عضلات و استخوان‌های ماست. 2⃣ دومین مورد استفاده از تغذیه مناسب که حاوی لبنیات و مواد مغذی استخوان و غضروف ساز است. جوانان با مصرف غذا‌های دریایی می‌توانند درد ناشی از نرمی غضروف‌های اطراف زانو را کاهش دهندهمچنین کاهش مصرف نوشابه نقش بسزایی در سلامت جوانان خواهد داشت 3⃣ توصیه سوم، استفاده از مکمل هاست. گا‌ها مشاهده می‌شود که افراد تمایل دارند در کنار تغذیه و تحرک مناسب از مواد دارویی غضروف ساز نیز استفاده کنند که این می‌تواند بخش اندکی از بیماریشان را التیام دهد 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ بهبود زخم های دهانی ⬅️ پوست انار را بجوشانید و روزی چند بار با آن دهان شویی کنید #آفت و زخم دهان را برطرف می‌سازد. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔰 علت زانو درد در سنین جوانی 🔹درد‌ زانو در سنین پایین، آرتروز نیست بلکه عارضه‌ای به نام نرمی غضروف‌های اطراف زانو است که به درد قُدام زانو مشهور است. 🔹این عارضه به سبک زندگی و تغذیه نامناسب بستگی دارد. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

تمام نیازهای بدنتان را تامین کنید‼️ ♦️ترکیب مغز بادام، گردو، فندق و پسته همراه با سیب، لیمو ترش، عسل و آب تامین کننده تمامی نیازهای جسمی انسان است. ♦️این ترکیب حاوی املاح، پروتئین و فسفر، آنتی اکسیدان و انواع ویتامین A، EوC است و نیازهای مغز، قلب، دستگاه گوارش و استخوان ها را برآورده می کند. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿