#انگیزشی #مشاوره #یادمان_باشد همه می گویند « روز خوبی داشته باشید » 🌞 درستش این است که بگویند : « روز خوبی خلق کنید » ☀️ روز های خوب خود به خود نخواهند آمد روز ها خوب را باید ساخت 🌺🌺 روز های خودتون رو خوب بسازید و با خود هر روز این جملات را تکرار کنید ( جا های خالی رو پر کنید 😉😉) 🔹مهم ترین فرد زندگی من نامش .... است 🔹مهم ترین هدف یک ساله من ..‌....است . 🔹مهم ترین هدف پنج ساله من ......است 🔹سه ارزش مهم زندگی ام که حاضرم وقتمو به خاطرشون صرف کنم ......و......و.....‌هستند 🔹بهترین دوست قابل اعتماد من ......است. 🔹بزرگترین نقطه قوت من....وبزرگترین ضعف من .....است . بعد از تکرار این ها مطمئن باشید به زودی تغییراتی حس می کنید 💪💪 #سلامت_روح 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#روانشناسی_خانواده #مشاوره 👩‍❤️‍👨 عادات سازنده از دید گلاسر برای زوجین: 👩‍❤️‍👨.حمایت کردن : بر خلاف انتقاد کردن است شما حمایت گرید وقتی که به همسرتان کمک می کنید تا آنچه را که می خواهید به دست بیاورید . شما حمایت گرید وقتی که همسرتان چیزی را می خواهد بدون قضاوت قبول می کنید . 👩‍❤️‍👨.تشویق کردن : بر خلاف سر زنش کردن است و شما تشویق کننده هستید وقتی که به طور فعال کاری را انجام می دهید که همسرتان را به آرامی به سمت دست آورد هایی که می خواهید هدایت می کنید ( آیا می توانم کاری برای کمک به تو انجام دهم ؟ پرسیدن این جمله یک نشانه است که شما می خواهید تا از همسرتان برای رسیدن به چیزی که می خواهید حمایت کنید ). 👩‍❤️‍👨.گوش دادن : بر خلاف شکایت کردن است ، شما مهربانانه و فعالانه گوش می دهید زمانی که زمان خود را و توجه تان را به طور کامل به شریکتان می دهید ، یک فرد گوش دهنده نشان می دهد همسرش برایش مهم است و تعامل می کند . 👩‍❤️‍👨 پذیرش :نقطه مقابل غر زدن است ، زمانی که به انتخاب های همسرتان احترام گذاشته و درباره تصمیم های آن ها غر نمی زنید ادامه دارد ........ #مهارت_های_زندگی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#عکس_نوشته #حدیث 🏃🏃چگونه سریع تر تصمیم بگیرید 🧐🧐 🏃راهکاری برای تصمیم گیری سریع تر: 🏃 .بدانید که قاطعیت شما در تصمیم گیری با هر تصمیم رشد می کند . 🏃.برای زمان تان به اندازه پولتان ارزش قائل باشید 🏃.تردید و دو دلی را کنار بگذارید 🏃.به صدای درونتان گوش دهید 🏃.گزینه های خود را به دو دسته ی خوب و بد تقسیم کنید . 🏃.گزینه های خود را محدود کنید 🏃.با یک فرد دیگر مشورت کنید . #مشاوره #روانشناسی_فردی #مهارت_های_زندگی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#عکس_نوشته #یادمان_باشد ❗️ #مشاوره دلیل بیشتر استرس و اضطراب و افسردگی هایمان این است که : وجود خودمان را نادیده می گیریم و برای راضی کردن دیگران زندگی می کنیم ..... 📌 یه توصیه دوستانه برای خودت زندگی کن ....🙏🙏 به جای تماشای پنجره زندگی دیگران ، از کتاب عمرت لذت ببر ، داشته هایت را جلوی چشمانت قاب بگیر و برای نداشته هایت تلاش کن ، حسرت باغچه دیگران را نخور در عوض باغبان دنیای خودت باش 🌺🌺🌺 سخن بزرگان 🧓 : من زندگی می کنم تا موفق شوم نه اینکه تو یا کس دیگری را راضی کنم ( مریلین مونرو) #سلامت_روح #انگیزشی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#نکته_درمانی #مشاوره #آیا_میدانید ⁉️ 😴😴😴 کم خوابی 😴😴😴 اگر به طور مداوم کمبود خواب داشته باشید ، عملکرد مغز کند می شود 🧠🧠 در نتیجه فرد قدرت تصمیم گیری درست و سریع را از دست می دهید .....‌ و عصبانی😡 ، حواس پرت 😵، غمگین 😞 و چاق 🤢 خواهد شد . #سلامتی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#مشاوره #تکنیک گوش دادن همدلانه یعنی 👂👂👂..‌. من بتونم آگاهانه و از روی قصد تا اونجایی که امکان داره طرف مقابلم بشناسم و تنها راهش هم اینه که در حین گوش کردن به طور موقت بتونم از نیاز های خودشیفتگی خودم دست بکشم . حالا نیاز های خود شیفته چیه ؟؟؟؟؟ نیاز به فهمیده شدن ، تایید شدن ، تحسین شدن، مورد قدر دانی قرار گرفتن ..... پرسش های که برای گوش دادن بهتر باید از خودمون بپرسیم 🧐🧐🧐 ❓این فرد چی می خواد به ما بگه ؟؟ ❓این مسئله براش چه معنایی داره؟؟ ❓به این شرایط چطور نگاه می کنه ؟؟ ♻️ در واقع منظور از همدلی اینه که ما بتونیم ، اوضاع و شرایط را از زاویه دید فرد مقابل ببینیم و به زبون ساده تری خودمون جای دیگران بگذاریم و با ظرف اون به ماجرا نگاه کنیم سعی کنیم در ابتدا همدلانه گوش کنیم و بعد در جایگاه خود او را راهنمایی کنیم 😌😌😌 #مهارت_های_گفتگو 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#نکته_درمانی #مشاوره اضطراب 🤯😬 اگر مظطرب هستید و فشار عصبی دارید از رنگ سبز استفاده کنید 💚💚💚 سبز ، آرامش بخش و کاهنده فشار خون است . 💚♻️❇️♻️✅ خداوند حکیم در آیاتی چند از قرآن مجید به رنگ ‌های مختلف موجودات و آثار زیست شناختی آن‌ها اشاره فرموده و آن را از نشانه‌های بارز تدبیر خویش دانسته است که از جمله این رنگ ‌ها که در قرآن به آن اشاره شده و آیات فراوانی در خصوص آن وجود دارد رنگ سبز است به همین جهت به مختصر خواصی از رنگ آرامش بخش سبز می‌پردازیم در قرآن کریم، از میان همه رنگ‌ها، رنگ سبز به عنوان رنگ لباس بهشتیان معرفی شده است و نمونه آن آیه ۳۱ سوره مبارکه کهف است که خداوند می‌فرماید: ” یَلْبَسُونَ ثِیاباً خُضْراً مِنْ ‏‏سُنْدُسٍ وَ اِستَبْرَقٍ” لباس‌های سبز حریر و دیبا بپوشند منبع : روان شناسی رنگ ها و قرآن #سبک_زندگی_اسلامی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#عکس_نوشته #مشاوره ⚜ اعتماد به نفس ⚜ چتر ، باریدن را متوقف نمی کند ، اما می تواند باعث شود زیر باران بایستیم . اعتماد به نفس شاید موفقیت نیاورد ، اما به ما قدرتی می دهد که بتوانیم با هر نوع چالشی رو به رو شویم ...‌ 🔹🔹راه های افزایش اعتماد به نفس 🔅🔅 🌺قاطعانه صحبت کنید نه تهاجمی 🌺از زبان بدن استفاده کنید 🌺به پوشش خود اهمیت دهید 🌺نقاط ضعف تان را بر طرف کنید 🌺ورزش کنید 🌺در زمینه هایی که تخصص دارید ، با دیگران گفت و گو کنید 🌺به دنبال پیروزی های کوچک باشید منبع : کانال روان شناسی #یادمان_باشد #سلامت_روح 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#یادمان_باشد #نکته_درمانی #مشاوره ⏰ زمانی که نمی دانید چه چیزی حالتان را خوب می کند و نمی توانید به حال خوب برسید ..... پس قلم و کاغذی ✏️🗒 بردارید و تمام چیز هایی که می توانند در شما شادی 😁و رضایت 😍ایجاد کنند را یادداشت کنید 📝.... #سلامت_روح 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#فرزندپروری #مشاوره ❓در زمان عذر خواهی کودک چه کنیم ❓❓ اگر به محض عذر خواهی کودک بعد از یک رفتار اشتباه او را ببخشید و از کار او بگذرید ، به آن ها یاد می دهید که بعد از انجام هر کار غلط با گفتن متاسفم ، حتی اگر از صمیم قلب این حرف را نزده باشند ، به سادگی می توانند رفتار خود را جبران کنند . این کار به کودک می آموزد که با یک عذر خواهی می تواند رفتار خود را توجیه کرده و آن را قابل قبول سازد . گاهی اوقات پدر و مادر ها تا زمانی که عذر خواهی نکرده است ، امتیازاتی را از او می گیرند و به کودک خود اجازه نمی دهند به بازی خود برگردد . امااا این کار شما به کودک می آموزد که عذر خواهی به جای جبران فقط برای فرار از مشکل است ....... 🌺🌺🌺🌺 #حدیث: #پيامبر_اکرم صلي الله عليه و آله: إِنَّ الْـوَلَـدَ الصّالِـحَ رَيْحـانَةٌ مِـنْ رَياحيـنِ الْجَنـَّةِ. حديث پيامبر خدا صلي الله عليه و آله: فرزند شايسته گُلى خوشبو از گُلهاى خوشبوى بهشت است. منبع : مقاله ای در موضوع تربیت فرزند و مجموعه چهل حدیث #توصیه_ای_به_والدین #فرزندان 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#روانشناسی #مشاوره وقتی کسی رفتار بدی انجام میده یا فکر می کنیم رفتار بدی انجام داده ، راحت ترین کاری که به نظرمون میرسه اینه که بهش احساس شرمندگی بدیم حالااا: 🔹وقتی کسی در ما احساس شرم ایجاد می کنه چیکار کنیم ❓❓❓❓❓😔😔😔😔 😞.فوراا جواب ندید : مجبور نیستید فورا عذر خواهی کنید ،خودتون رو سرزنش کنید یا مقابله به مثل کنید . مدتی صبر کنید وقتی مسئله رو تحلیل کردید واکنش مناسب نشان دهید ..... 😞.موضوع را شخصی سازی نکنید : چه عواملی باعث شده این فرد با شما تحقیر آمیز رفتار کنه ؟ گاهی فرد تحقیر کننده عمدا این کار رو نمی کنه . می تونید خصوصی به فرد تذکر بدید که از حرفش ناراحت شدید . حتی اگر عمدا کسی این کار رو کرده یادتون باشه : مهم نیست چه اشتباهی کردید ، شما لایق تحقیر شدن نیستید ........... #مهارت_های_زندگی منبع : کتاب روان شناسی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#روانشناسی_فردی #انگیزشی #مشاوره ‼️‼️حواستون به خودتون باشه ‼️‼️ گاهی لازمه برای خودتون گل بخرید .🌷🌻 و یک نامه عاشقانه به خودتان بنویسید 📝 یادتون نره هر چقدر خودتون رو بیشتر دوست داشته باشید ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ بیشتر دوست داشته می‌شید 💗💗💖💝 #مهارت_های_زندگی منبع : کتاب سبک زندگی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#یادمان_باشد #نکته_درمانی #مشاوره 🤣🤣شادی و غم 😔😔 در میان ۲۷ نوع احساس ، غم با ۱۲۰ ساعت ماندگار ترین حس در بدن انسان است .... ولی شادی فقط و فقط ۳۶ ساعت عمر دارد . 📣توجه📣 📣 توجه📣 غم به دلتون راه ندید ..... منبع : مقاله در رابطه با خنده #سلامت_روان 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#آیا_میدانید ⁉️ #مشاوره #روانشناسی ❌❌هم دلی (empathy) با هم دردی (sympathy) متفاوت است ..... در هم دردی ، رنج دیگری رو «تماشا» می کنیم و از این رو راحت اظهار نظر می کنیم . در هم دلی ، خودمان را در قالب دیگری قرار می دهیم و رنج را واقعا شریک می شویم .. ما به هر دو نیاز داریم گاهی باید با هم دلی و گاهی با هم دردی با دیگران رفتار کنیم #مهارت_های_زندگی ╭━━⊰❀🍂🌼🍂❀⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰❀🍂🌼🍂❀⊱━━╯

#نکته_درمانی #مشاوره #دانستنی_ها تنفس مربعی 💨💨 این تنفس برای کاهش فشار خون و به خواب رفتن است....... ذهنتان را آرام کنید یک نفس عمیق بکشید . ۴ ثانیه نفس را حبس کنید ....😐 و به آرامی بازدم داشته باشید این کار را چند بار تکرار کنید .... تا مغز آروم شه و بخواب بره😴😴😴😴 منبع : مقاله #سلامتی #اطلاعات_عمومی ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#مشاوره #فرزندپروری یکی از مهمترین اصول رفتار با نوجوان مشورت و نظر خواهی با اوست. در این صورت است که نوجوان احساس مهم بودن کرده و عزت نفس پیدا میکند و از انجام رفتارهای پر خطری مثل: مصرف مواد مخدر، روابط نامشروع، دعوا و کتک کاری با همسالان و....اجتناب می کند. #حدیث #امام_علی_علیه‌_السلام می فرمایند: "هنگامى كه در پيش آمدى احتياج به مشورت داشتى ابتدا به جوانان مراجعه نما زيرا كه آنان ذهنى تيزتر و حدسى سريع تر دارند سپس (نتيجه) آن را به نظر بزرگسالان و پيران برسان تا پيگيرى نموده، عاقبت آن را بسنجند و راه بهتر را انتخاب كنند زيرا تجربه آنان بيشتر است". شرح نهج البلاغه ابن ابی الحدید  ج20، ص337، ح866 #توصیه_ای_به_والدین #نوجوان ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#روانشناسی #مشاوره #عکس_نوشته اینقدر صبر نکن ❗️❗️❗️❗️❗️ برای جمعه ،برای تابستان ، برای اینکه یکی بیاد عاشقت بشه خوش بختی زمانی بدست میاد که از صبر کردن دست بکشی و از همین لحظه که توش هستی بیشترین استفاده رو ببری .... #یادمان_باشد ❗️ 🌺🌺🌺🌺🌺 یاد بگیر که چیزی را که در اختیار داری بدانی، قبل از اینکه زمان به تو یادآوری کند که باید قدر چیزی را که می داشتی می دانستی ....❗️ منبع: مجموعه ای از کتب سبک زندگی #مهارت_های_زندگی ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#مشاوره #مشاوره_فردی 🤐🤐کاش این حرف را نمی زدم 🤐🤐 😔.زمان بخرید : یک نفس عمیق بکشید و به مغزتان فرصت دهید تا عاقلانه تر تصمیم بگیرد 😔.هزینه و فایده سکوت ، برخورد تند یا حفظ ظاهر را بررسی کنید ، نشان دهید احتمالا چه هزینه ای برایتان خواهد داشت 😔. کلمات درستی انتخاب کنید ، حتی اگر تصمیم تان این است که طرف مقابل را آزار دهید چند دقیقه فکر کنید تا کلمات بهتری پیدا کنید !!!!! 🔆🔅.مسئولیت حرف ها و رفتار های ما با خودمان است و کسی مقصر و مسئول نیست. مقاله : فن سخنوری #مهارت_های_گفتگو #مهارت_های_زندگی ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#مشاوره #روانشناسی #شعر 💦زندگی کوزه آبی خنک و رنگین است....... آب این کوزه گهی تلخ😰 و گهی شور😫 و گهی شیرین است 😋 .....‌...... زندگی گرمی دل های بهم پیوسته است💓 ..... تا در آن دوست نباشد همه در ها بسته است👭 🌺🌺🌺🌺🌺🌺 راهکار های دوست یابی 👯‍♂👯‍♀ 👭.با دیگران بجوشید....🗣 دعوت کردن آدم‌ها به یک رویداد می‌تواند روش بی‌نظیری برای شناخت بهترِ آنها باشد 👭.با دیگران گرم بگیرید ......👬 بی تردید بهترین روش دوست یابی گرم گرفتن با دیگران است. 👭.جوری با آدم ها رفتار کنید که انگار از قبل با هم دوست بوده اید........🤛🤜 از صحبت‌کردن یا تعامل با آدم‌ها لذت ببرید، به آنها علاقمند شوید و واقعا به آن‌چه می‌گویند گوش دهید. در تعاملات‌تان عجله نکنید. کاری کنید آدم‌ها بفهمند برای‌شان وقت کافی می‌گذارید. وقتی این کار را بکنید امواج مثبتی می‌فرستید که شما را واقعا در نظر دیگران دوست‌داشتنی جلوه می‌دهد. (ادامه دارد ....) 🌺🌺🌺🌺🌺🌺 #حدیث #امام_علی_علیه‌_السلام : ناتوانترین مردم کسی است که از دوست گرفتن عاجز باشد و ناتوانترین از او کسی است که دوستی را که به دست آورده تباه سازد و از دست بدهد منبع: کتاب و بحارالانوار جلد 74 صفحه 278 #مهارت_های_زندگی ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#مشاوره #عکس_نوشته #یادمان_باشد ⛔️⛔️افکار منفی (➖) ⛔⛔ افکار منفی معمولا مربوط به زمان گذشته و آینده ست ، در گذشته که غرق بشی در نهایت افسردگی سراغت میاد و مدام در آینده هم که باشی اضطراب و پریشانی در انتظارته........ یاد بگیر افکار منفیت رو مدیریت کنی ...... سعی کن باهاشون نجنگی ، زیادی جدی شونم نگیری ؛ اگر با افکارت بجنگی و سعی کنی بهشون غلبه کنی انگار یک مسابقه طناب کشی با ذهنت راه انداختی که بازنده اش هم خودتی !!!!!!!!!!! به جاش این کارهارو انجام بده ❗️❗️❗️❗️ ❗️.مثلا نگو من شکست می خورم یا دوست داشتنی نیستم با خودت بگو‌ این فقط یه فکره با مثلا من فکر می کنم که شکست می خورم، من فکر می کنم که دوس داشتنی نیستم ...... این باعث میشه فکرت و از خودت جدا بدونی و زیادی جدیشون نگیری و باورشون نکنی .... باورشون که نکنی آروم میشی ❗️❗️❗️❗️ بعد یه نفس عمیق بکش و اجازه بده این افکار از ذهنت عبور کنند ، فقط نگاهشون کن ، بگذار بیان و رد بشن اگر این تمرین رو هر روز انجام بدی ، قدرت رو کم کم از ذهنت میگیری و خودت میشی فرمانده اش 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅 منبع : کتاب مدیریت افکار #مهارت_های_زندگی #سلامت_روح ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#انگیزشی #دلنوشته #مشاوره امروز منتظر یک اتفاق خوب باش ، خبر ها و رویداد های غیر منتظره و هیجان انگیزی که تو را غرق شادی کنه ...... منتظر هر چی باشی، همان رو تجربه خواهی کرد از همین لحظه ابتدای شروع روز ، که بالا ترین سطح انرژی رو داریم جهت اتفاقات طول روزت رو تعیین کن با خودت تکرار کن ، من امروز عالی و موفقم .. من امروز بی نهایت شاد و خوش حالم .... من امروز چندین قدم به خواسته هام نزدیک می شم ...... من خالق زندگی خودم هستم ......... من امپراطور سرزمین زندگی ام هستم ... من لایق یک زندگی عالی و بی نظیرم ... خداونداااااا سپاسگزارم شاد باش و بخند 😁😁😃😁 منبع : دل نوشته #عکس_نوشته #مهارت_های_زندگی ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#انگیزشی #یادمان_باشد #مشاوره تغییر به زندگی باید از ذهن 🧠 شروع بشه.... یادت باشه .......🧐🧐 سنگ ها نه خرده حسابی با پای لنگ دارند 🦵 و نه قرار و مداری با پاهای سلامت 🦵🦵 پس باور اشتباه رو باید در زندگی کنار گذاشت هر سقوطی برای تو پایان کار نیست شاید یه استارت و شروع تازه باشد .....‌🚘 منبع : کتاب های سبک زندگی #مهارت_های_زندگی ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#مشاوره #مشاوره_خانواده ❗️❗️❗️❗️❗️❗️ اگر بین‌ نظر و نگاه خود و همسرتان اختلاف می بینید ، سعی کنید کودک از این اختلاف آگاه نشود .. در صورت آگاهی او بر این ضعف والدینش ، سعی کنید خیلی سریع این اختلاف بین خود و همسرتان را مرتفع و به یک اشتراک نظر تبدیل کنید و آن را به کرات جلوی کودکتان به نمایش بگذارید ......... منبع : سبک زندگی #مهارت_های_زندگی ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#مشاوره #مشاوره_فردی 🔆🔆🔆چگونه ببخشیم ❓❓❓❓❓ اگر در گردبادی از امور منفی باشید ،نمی توانید روند بخشش را آغاز کنید ..... از این گردباد به عنوان طوفان شنی یاد می کند که شما را دفن می کند ........ و معتقدند نباید با اتکا به راه حل های کوتاه مدت مانند چرت زدن و .....با این شرایط مقابله کرد ، بلکه باید راه حل های بلند مدت تری نظیر شرکت در کلاس هایی که بدان علاقه دارید یا کار هایی که شما را به آن مشغول میکند روی آورید ... این موضوع باعث می شود دست از اندیشیدن چند باره درباره فرد یا اتفاق منفی بردارید و یک بر خورد مثبت ایجاد کنید ..... 🌺 #حدیث 🌺 «رسول گرامی اسلام صلی‌الله علیه و آله و سلم»: شَرُّ الناسِ مَن لایَغفِرُ الذَّنبَ و لایُقیلُ العَثْرَةَ. بدترین مردم کسی است که خطای دیگران را نمی‌بخشد و از لغزش آن‌ها نمی‌گذرد. (بحار، ج ٧٧، ص ٦٦) منبع : اخلاق و چهل حدیث ادامه دارد ... منبع : اخلاق اسلامی #سبک_زندگی_اسلامی ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#فرزندپروری #نوجوان #مشاوره ❌❌علت تغییر نوجوانان در چیست❓❓ نوجوانی اصولا دوره تغییره و در این دوره از هر نظر تغییراتی در افراد به وجود میاد ..... یکی از تغییرات بارز این دوره هم در مورد رفتار های نوجوانان هست که اکثر اوقات فکر می کنیم علتش تغییرات هورمونیه ..... اما دانشمندان متوجه شدن تغییرات رفتاری نوجوانان هیچ ربطی به مسائل هورمونی نداره مهم ترین تغییرات رفتاری دوره نوجوانی گرایش به دوستان به جای خانواده است که می‌تونه باعث نگرانی زیاد خانواده بشه ، اما با مدیریت ارتباط میشه در عین ایجاد فضای آزاد ارتباطی به رفتار ها . ارتباطات نوجوان نظارت داشت .......... 🔆🔆🔅🔅🔅🔅 پس اگر دیدید نوجوانتان رفتار های جدیدی انجام میده..... فکر نکنید به خاطر تغییرات هورمونیه ، مهم نیست ، اون در واقع به بلوغ فکری ، شناختی،اجتماعی ، عاطفی میرسه و آماده ورود به دوره بزرگسالی میشه نوجوانان را بیشتر درک کنیم😉😉😉 منبع : کتاب تربیت فرزند ، دوره نوجوانی و جوانی #توصیه_ای_به_والدین #فرزندان ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#مشاوره #شعر 🌸🌸🌸 کاش می شد عمر خود را هدیه می دادم به او زندگی را دوست دارم ، مادرم را بیشتر 🧕حواستان هست که وقتی همه وظایف به عهده یک نفر باشد ،می تواند خسته شود❓ خستگی ، طبیعی ترین اتفاق ممکن برای فردی است که همه وظایف خانه را به عهده دارد حتی اگر بقیه در بیرون خانه کار کنند و او در خانه باشد .........‌‌ 📌او را گرفتار روز مرگی ها نکنید و این جملات را به کار نبرید ❗️ 🗣‌.همش داری غر میزنی 🗣.نکن ، مگه برای من داری می کنی ✅این جملات فراموش نشود..... ♻️خسته نباشی ♻️به زندگی رنگ و بو میدی ♻️بذار کمکت کنم ، خسته شدی 🌸🌸🌸 #حدیث حضرت #رسول_اکرم(ص) می فرمایند : هر که پیشانی مادرش را ببوسد 😘 از آتش جهنم محفوظ خواهد بود منبع :خود نوشته #احترام_به_والدین 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#روانشناسی #مشاوره ⚜اختلال روانی ⚜ شخصیت طوفانی 🌪 ❓❓آیا تا به حال با افرادی رابطه داشته اید ،که در یک لحظه شاد و خوش حال بوده و در لحظه ای افسرده و غمگین می شوند... 🎢زندگی بر روی ترن هوایی ، روان شناسان رابطه با این افراد را با ترن هوایی مقایسه می کنند ، البته نه از نوع سرگرم کننده ، لذت بخش و هیجان انگیز بلکه این رابطه بسیار سخت و پر از هرج و مرج است 📌اختلال شخصیت مرزی در اختلال شخصیت مرزی فرد همواره روی لبه ی یک مرز یا خط در حال حرکت بوده و هر آن امکان دارد از یک سمت مرز سقوط نماید .... این افراد در لحظه ای فاقد هر گونه احساسی هستند و در لحظه بعدی در قامت یک فرد نزاع طلب نمود پیدا می کند 😠 این افراد دنیا را با عینک سیاه یا سفید ⚫️⚪️ می بینند و تفکر همه یا هیچ دارند ⭕️ویژگی این افراد 🛑.بی ثباتی هویت 🛑.بی ثباتی عاطفی 🛑.ناپایداری در روابط میان فردی 🛑.ترس از تنهایی و طرد شدن 🛑.احساس تهی بودن و بی ارزشی می باشند نداشتن تصور ناخوشایند از خود و سایر شرایط زندگی باعث می شود این افراد گاها اقدام به آسیب رساندن خود کنند مثل : بریدن با چاقو از جمله موارد شایعی است که این افراد دیده می شود .... ❗نامناسب ترین افراد برای ازدواج این افراد در مواقعی با طرف مقابل خود مانند پرنسس رفتار می کنند و در روز بعد آن عشق و عاشقانه سوزان اثری دیده نمی شود بهترین درمان اختلال شخصیت مرزی درمان های روان شناختی است دارو درمانی در مدیریت علائم این اختلال موثر است منبع :کتاب روان شناسی شخصیت ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#آیا_میدانید ❗️ #روانشناسی_فردی #مشاوره اهمالکاری ⛔️❌ یک شکل ساده از تعریف اهمال کاری به صورت زیر است: اهمال کاری یعنی این‌که کارهای ضروری‌ را عقب بیندازیم و ترجیح دهیم که ابتدا به سراغ کارهایی با ضرورت کمتر برویم. به بیان دیگر: 📌 کارهایی که لذت انجام‌شان بیشتر یا رنج انجام‌ دادن‌شان کمتر است را در فهرست فعالیت‌های خود – مستقل از اهمیت و ضرورت واقعی آنها – در اولویت قرار دهیم 😢 😴 نکاتی برای غلبه بر اهمالکاری....... 😉روی کاری تمرکز کنید ،که امروز باید انجام دهید نه کاری را که دیروز انجام ندادید 😊 😉ترفند شروع کردن این است : شروع کردن ! طبق قانون اول نیوتون : جسمی که در حالت سکون قرار دارد ،مایل است در حالت سکون بماند مگر اینکه نیروی خارجی آن را به حرکت وا دارد و جسمی که در حرکت است تمایل دارد در حرکت بماند ...... فقط شروع کنید ❗️❗️ 😉.کار های بزرگ را به قدم های کوچک تقسیم کنید 👣👣 😉.اگر ذهن شما پرت می شود ،مشکل ذهن شما نیست ، کار ذهن همین است !!!!!!! صرفا توجه خود را به کارتان برگردانید ، هر چند بار که لازم است 🧐🧐🧐🧐 منبع : کتاب خود شناسی #یادمان_باشد #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#عکس_نوشته #زوج_درمانی 🔆🔆زوج خوش بخت از نگاه گاتمن🔅🔅 گاتمن در پژوهش هایش دریافته است که اگر هر زوج در هفته فقط ۵ ساعت را صرف زندگی مشترکشان کنند ، روابطشان بهتر خواهد شد . کاری که زوج های خوشبخت می کنند را به شما توصیه می کنیم که عبارتند از : 💑 . محبت : این زوج ها محبت خود را از طریق رفتار هایی چون لمس کردن و بخشش در مواقع مناسب ابراز می کنند. ( ۵ دقیقه در هر روز ،۷ روز در هفته جمعا ۳۵ دقیقه در هفته ) 👫. خداحافظی : این زوج ها هر روز قبل از خداحافظی ، درباره کار هایی که قرار است در آن روز انجام بدهند گفت و گویی کوتاه دارند ( ۲ دقیقه در روز ، ۵ روز در هفته ،جمعا ۱۰ دقیقه ) 💏. تجدید دیدار ها : این زوج ها در پایان هر روز کاری یک گفت و گو آرام و بی استرس با هم دارند ،ذر این فرصت آن ها می توانند روابط خود را عمیق تر سازند و از خستگی و دل مشغولی های هم آگاه شوند ( ۲۰ دقیقه در روز ، ۵ روز در هفته ، و جمعا ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه در هفته ) منبع : کتاب گاتمن فصل ۳ صفحه ۵۹ #مهارت_های_زناشویی #مشاوره 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#آیا_میدانید ⁉️ #مشاوره راه های مناسب برای بیان خشم و عصبانیت 📌یک تصور عصبانی می کشم و روی آن را خط خطی میکنم . 📌خمیر مجسمه سازی را در دستم فشار می دهم یا روی آن می کوبم. 📌احساساتم را برای یکی از بزرگ تر هایم بیان می کنم 📌ورزش می کنم یا توپ را به زمین میزنم . 📌به آهنگ آرام و آرامش بخش گوش می دهم . 📌مشکلاتم را به یک دوست می گویم . 📌سر بالشت داد میزنم . 📌جای خلوتی پیدا میکنم و گریه می کنم . منبع : مقاله کنترل خشم صفحه ۲۱ #سلامت_روان #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯