#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #انگیزشی ❤ایجاد انگیزه درس خواندن در بچه ها برای والدین دشوار است. برای انجام تکالیف، به فرزندتون فشار نیاورید، سعی کنید هم تیمی کودکتان باشید و علیه او بازی نکنید. این کار باعث میشه که شما بیشترین نفوذ رو روی فرزندتون داشته باشید با تنبیه، موعظه، تهدید و تحت نظر گرفتنِ کودک، راه به جایی نمی برید و رابطه ی شما با فرزندتون خراب میشود و در نهایت به فرزندتون آسیب میزنید . اضطراب، رنجوری و ترس شما طبیعی و قابل درک است. 📚✏📚✏📚✏📚✏📚 منبع: کتاب راهنمایی و مشاوره ص ۴۳ #توصیه_به_والدین #فرزندان 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#مشاوره #یادمان_باشد ❗️ نکات مفید ﮐﻠﻤﻪ ﺍﮔﺮ ﺭﺍ ﺍﺯ ﮐﻠﻤﺎﺗﺘﺎﻥ ﺣﺬﻑ ﮐﻨﯿﺪ ... ﮐﻠﻤﻪ " ﺍﮔﺮ " ﺍﻣﻮﺍﺝ ﻗﻮﯼ ﺍﺯ ﺷﮏ ﻭ ﺗﺮﺩﯾﺪ ﺩﺍﺭﺩ .... ﻭﻗﺘﯽ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ ﯾﺎ ﺻﺤﺒﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ ﮐﻠﻤﻪ " ﺍﮔﺮ " ﺭﺍ ﺍﺯ ﮐﻠﻤﺎﺕ ﺧﻮﺩ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺑﯿﻨﺪﺍﺯ ... ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯽ ﺑﻔﻬﻤﯽ ﮐﻪ ﻭﻗﺘﯽ ﺗﻮ ﺍﺯ ﮐﻠﻤﻪ " ﺍﮔﺮ " ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ، ﺍﯾﻤﺎﻥ ﻧﺪﺍﺭﯼ ﮐﻪ ﺁﻧﭽﻪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﻣﺎﻝ ﺗﻮ ﺷﻮﺩ .... ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺗﻮ ﺷﮏ ﺭﺍ ﺑﺎ ﮐﻠﻤﻪ " ﺍﮔﺮ " ﺟﺎﺭﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ، ﻗﺎﻧﻮﻥ ﺟﺎﺫﺑﻪ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺗﻮ ﺁﻧﭽﻪ ﺭﺍ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﺑﺪﻫﺪ ... ﻓﻘﻂ ﺍﺯ ﮐﻠﻤﻪ " ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ " ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻦ ... ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺁﻧﭽﻪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ ﯾﺎ ﺣﺮﻑ ﻣﯽ ﺯﻧﯽ ﺑﮕﻮ : ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﺑﯿﻔﺘﺪ ... ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﻣﻦ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﻢ ... ﻭﻗﺘﯽ ﻣﻦ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﺑﺎﺷﻢ ... ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ ... ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﻣﻦ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻡ .... ﻭ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ، ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ..... 📌کلمه_اگر⛔⛔⛔ منبع: کانال ریحانه #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#روان_شناسی #مشاوره ⚠بحث بحث و مجادله به وسیله پیام نوشتاری بد ترین نوع بحث کردن است. زیرا طرفین نمی توانند لحن و حالت صحبت کردن یکدیگر را بشنوند و این مساله در اکثر موارد باعث سوتفاهم می شود. منبع: کانال ریحانه #عکس_نوشته #مهارت_های_زندگی #مهارت_های_زناشویی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#مشاوره #مشاوره_تحصیلی رژیم ذهنی ۲۱ روزه موفقیت برایان تریسی: ۱_سحرخیز باشید اگر شما یک ساعت زودتر بیدار شوید، جلوی هدر رفتن ساعتهای زیادی را خواهید گرفت. ۲_همان اول صبح سوخت گیری انگیزشی کنید حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه را به خواندن مطالب انگیزشی و الهام بخش و آموزنده اختصاص دهید. ۳_یادداشت اهداف یادداشت های الهام بخشی را بردارید و ۱۰ تا ۱۵ هدفتون را یادداشت کنید. ۴_هر روز پیشاپیش برنامه ریزی نمایید از کارهایی که در روز باید انجام دهید، لیست برداری کنید و اولویت بندی کنید ۵_مهمترین کارت را بلافاصله شروع کن مهم ترین و ضروریترین و با ارزش ترین کار آن روز تمرکز کنید تا زمانیکه انجام شود. ۶_فایل صوتی آموزشی گوش کنید در هر فرصت بیکاری و یا رانندگی، به یک برنامه آموزشی صوتی گوش کنید. ۷_برای کارهایتان حس فوریت قرار دهید از یک کار به کار دیگر سریعتر حرکت کنید، وقت تان را هدر ندهید. امروز تصمیم بگیرید که رژیم ذهنی ۲۱ روزه را برای ۲۱ روز آینده بکار بگیرید، فردا بسیار دیر است. #یادمان_باشد ❗️ 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#مشاوره #مشاوره_اخلاقی #یادمان_باشد ❗️ اتفاقات بد زندگی تان را زندانی کنید. یک تکنیک جالب برای خوشبینی پایدار خوشبین ها، اتفاقات بـد زندگی را، «خــاص شرایطی خاص» می دانند. مثلاً اگر کسی، در کنکور رتبه خوبی نیاورد، این مشکل را خاص همان ســال و شرایط بدی می داند که برایش پیش آمده است؛ او این مشکل را از این دایــره زمانی و مکانی، خارج نمی کند که به کل زندگی اش ربط بدهد و بگوید «من در کل، بی عــرضه ام.» او، نگاهی مرزبندی شده به مشکلاتش دارد و سعی می کند که عــرضه داشتن کلی خودش در زندگی را، به این مشکلات ربط ندهد. این جوری، امیدوارتر می ماند و هر مشکل و مانـع را، در حد و اندازه طبیعی خودش نگه می دارد. ولی بدبین ها، عــادت دارند که مشکلات را، اغراق شده تحویل خودشان بدهند و آن را، به عرضه داشتن یا نداشتن کلی خودشان ربط بـدهند. منبع : مقاله انگلیسی برایان هال #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#مشاوره_اخلاقی #مشاوره 🔵 9 کار که هر روز انجام می دهیم و اشتباه است! 1. تلاش برای خشنود کردن همه اطرافیان در حال و آینده! 2. زندگی در گذشته و یادآوری دایم خاطرات بد! 3. بیش از حد راجع به همه چیز فکر کردن و دامن زدن به افکار! 4. بهانه تراشی کردن برای دوری کردن از شروع کارها! 5. نیازهای خود را در آخر همه چیز و همه کس قرار دادن! 6. به دنبال بی عیب و نقص بودن و به خود سخت گرفتن! 7. ترس از تغییر در هر موقعیت شغلی، خانوادگی، تحصیلی! 8. سرکوب کردن خود و اراده خود! 9. توضیح و توجیه خود در مواقعی که از انجام کارها اجتناب می کنیم! منبع : کتاب مشاوره اخلاقی ص ۲۲۰ #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#مشاوره #مشاوره_فردی ❗️شلوغ کاری غالباً افراد به اشتباه برای اینکه جذابتر شوند، بیشتر شلوغ می‌کنند و با صحبت کردنِ زیاد و بی‌جا، به بیراه میروند. سکوت، یک تأثیرِ ذهنی و روانی بسیار قوی می‌گذارد - در سکوت، فرد پیرامون خود خلاء ایجاد می‌کند و هر خلائی، جذب را سبب می‌شود. آنها که بیشتر صحبت می‌کنند و کمتر می‌شنوند، از جذابیتِ خود میکاهند - حال آنکه سکوت و گوش دادنِ بیشتر، به‌واقع شما را عاقل‌تر و قابل اطمینان‌تر معرفی می‌کند و این زمینه‌ای مساعد برای صمیمیت و جذابیت بیشتر است. منبع: مجموع نکات روان درمانی یحیی سید محمدی #عکس_نوشته #مهارت_های_گفتگو 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#مشاوره #روان_شناسی #سلامت_روح 💢تکنیک آرام سازی ذهن💢 روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرف‌هاى درون ذهن خود را بنويسيد و آن‌ها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت‌ها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آن‌ها فقط مسائل سطحی‌ اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند. حتما امتحان کنید! با اینکار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت. منبع : مقاله انگلیسی ذهن آرام #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#مشاوره #مشاوره_اخلاقی 🤔چگونه به خودمان احترام بگذاریم . اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده! در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته. هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ هیج وقت. سعی کن هر روز یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری. در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن. هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار. سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس. از بله گفتن هم نترس. با خودت مهربون باش. اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش. منبع : کتاب انگیزش وهیجانی ص ۹۷ #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#انگیزشی #مشاوره #روانشناسی_فردی 😂 شادی، واگیر دارد... اطراف‌تان را با آدم‌های مثبت پُر کنید. دکتر نیکولاس کریستاکیس و جیمز فولر، محققان دانشگاه هاروارد و دانشگاه سن‌دیه‌گو، دریافتند هر یک دوست شاد و سرحال، امکان شاد شدن فرد را تا ۹ درصد افزایش می‌دهد. اگر احساس کسل بودن می‌کنید با یکی از دوستان‌تان ارتباط بگیرید، کسی که از شما خوش بین‌تر باشد. مغز ما نرون‌های آینه‌واری دارد که چیزی را که دیگران ابزار می‌کنند تقلید می‌نماید، بنابراین هروقت نیاز به کمی القا مثبت داشتید، با کسانی که این امکان را به شما می‌دهند ارتباط برقرار کنید. منبع : کتاب انگیزش و هیجان ص ۲۳۸ #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#مشاوره #مشاوره_تحصیلی ✅از همین الان ، می تونی خیلی شیک و مجلسی داستان زندگیت عوض کنی 📝و اون طور که خودت دوست داری بنویسیش ؛ ❌نه اون طور که بقیه دوست دارن تموم بشه ! 🗣راستش خیلی از آدما فقط با یه تلنگر مسیرشون تغییر می کنه...... ،شاید امشب وقتش باشه ، نه ؟🧐🧐😉 🏃‍♂مسیرت درسته ؟داری نتیجه میگیری ؟ اگه نه برنامت چیه؟؟ 🧐 این زندگی خودته ...... 🥺می تونه یه پایان تلخ و بی روح داشته باشه ، ⭐همین طور یه پایان بی نظیر و مثال زدنی .... 🙎‍♂همه چی به تو بستگی داره ‌..... 🙇‍♂می خوای با زندگیت چیکار کنی ؟ 🐾چه ردپایی می خوای از خودت جا بذاری ؟؟ 🟢می خوای چطوری ازت یاد بشه ؟ پس هر چه کنی تصمیم توست ، تصمیم درست تو و انتخاب درست تو در تعیین مسیر زندگی تو نقش دارد . منبع: خود نوشته #توصیه_به_والدین #فرزندان 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

🌞#مشاوره 😰 تکنیک کاهش استرس ⁉️برای کاهش استرس خود چکار کنیم؟ راه های کاهش استرس: 📌از محیط های استرس زا و هیجان آور دوری کنید 📌حرکات تنش زای خود را آرام تر کنید حتی در راه رفتن , برخاستن ,نشستن, و ... تمرین کنید آرامتر باشید 📌برنامه ورزش منظم داشته باشید 📌به خاطرات خوبتان فکر کنید 📌به اتفاقی که قرار است بیفتد فکر نکنید 📌خود را مشغول کار مورد علاقیتان کنید کاری که برایتان استرس زا نیست کاری که یاد آور گذشته نیست و مثل کتاب خوندن،رفتن به باشگاه ویا هر تفریح مورد علاقه تان منبع : مقاله راهکار های مقاله با استرس علی موسوی #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•