#پاکسازی 🔖 پنج فریاد بدن برای اعلام نیاز به پاکسازی 1️⃣ #پف‌آلودگی زیر چشمها و ورم دست و پا 2️⃣ احساس خستگی، و کوفتگی #عضلات بدون کار سخت و علت مشخص 3️⃣ احساس سنگینی در بدن (حتی بدون اضافه وزن)، و کندی در حرکت 4️⃣ خوابهای مشوش، و گاهی #بختک 5️⃣ کدر و تیره شدن رنگ #چهره 👆اگر از این نشانه‌ها رنج می‌برید ممکن است دچار انباشتگی از مواد زائد باشید. ✅در این شرایط، نیاز به اصلاح الگوی تغذیه، ورزش مناسب، ماساژ، و درمان دارویی برای پاکسازی خواهید داشت. 🖊دکتر مجید #انوشیروانی (متخصص طب ) #ماساژ #ورزش #صورت #خواب

#پاکسازی 🔖 پنج فریاد بدن برای اعلام نیاز به پاکسازی 1️⃣ #پف‌آلودگی زیر چشمها و ورم دست و پا 2️⃣ احساس خستگی، و کوفتگی #عضلات بدون کار سخت و علت مشخص 3️⃣ احساس سنگینی در بدن (حتی بدون اضافه وزن)، و کندی در حرکت 4️⃣ خوابهای مشوش، و گاهی #بختک 5️⃣ کدر و تیره شدن رنگ #چهره 👆اگر از این نشانه‌ها رنج می‌برید ممکن است دچار انباشتگی از مواد زائد باشید. ✅در این شرایط، نیاز به اصلاح الگوی تغذیه، ورزش مناسب، ماساژ، و درمان دارویی برای پاکسازی خواهید داشت. 🖊دکتر مجید #انوشیروانی (متخصص طب ) #ماساژ #ورزش #صورت #خواب

#ناهار ⛔️ #عوارض ⚠تصميم بگيريم، در وعده ناهار غذاي سنگين نخوريم‼️ 🔸در باور طب سنتي در طول روز خورشيد مواد را از عمق بدن به سطح مي آورد، به همين دليل هضم در طول روز ضعيف است. اين باعث توقف بيش از حد غذا در لوله گوارشي و افزايش شانس فساد آن كه مادر همه بيماريهاست مي شود. 🔸به همين خاطر ايدآل اين است كه وعده غذا فقط صبح و شام باشد اما اگر نشد لااقل وعده ناهار بايد غذا سبك باشد مثل نان و خورشتهاي بدون سيب زميني، آب ميوه، كباب پرندگان سفيد گوشت و زرده تخم مرغ عسلي و از مصرف غذاهاي سنگين مثل برنج ، كباب گوشت قرمز، ماهي و سيب زميني اجتناب شود. 🔸كسي كه در وعده ناهار غذاي سنگين ميل كند، شب تا ديروقت قادر به صرف شام نيست و صرف دير هنگام شام منجر به بيخوابي شبانه مي شود. 🔸ديرخوابي منجر به خستگي صبحگاهي و صرف ديرهنگام شام منجر به بي اشتهايي به صبحانه مي شود. ⚠️همه اين مشكلات از مصرف غذاي سنگين در وعده ناهار شروع مي شود 🖊 دکتر #شعرا (متخصص طب سنتی ایران ) #خواب #اشتها

🎥 #کلیپ ✅ بی‌خواب‌کننده ها در طب سنتی 👤 استاد حسین #خیراندیش #خواب #بیخوابی

#تحرک #عدم_تحرک 1⃣عدم تحرک :🏃🏃🏃‍♂🏃‍♂ حرکت و ریاضت یعنی #ورزش باعث می شود تا رطوبت های اضافی بدن که ناشی از تغذیه و مصرف مایعات است تحلیل رفته و مانع تجمع مایعات در بدن می شود . عدم تحرک باعث عدم تحلیل رطوبات بدن و در نتیجه تجمع و افزایش تری در بدن و چاقی می شود . 2⃣ کثرت #خواب :🥱🥱🥱   خواب زیاد و طولانی مدت بخصوص روزها باعث می شود تا حرارت بدن کاهش یابد و در نتیجه باعث ازدیاد رطوبات بدن می شود . 3⃣ تجمع #فضولات :🤦‍♂🤦‍♂ مواد اضافی و فضولات بدن همواره از مجاری طبیعی از بدن خارج می شود قبل ادرار ، عرق ، خون قاعدگی ... هر گونه اختلال در دفع این مواد زائد و یا تاخیر در انجام دفع مواد زائد بدن مثل حجامت یا فصد و خون دادن باعث تجمع و افزایش تری در بدن می شود. #پاکسازی

✍🏼آنچه که باید درباره ی #ترنجبین بدانید👇🏼 🔹طبع ترنجبین، #گرم و #تر است 🔸ترنجبین #خونساز و ملین فوق العاده ای می باشد 🔹با وجود طبع گرم و تری که دارد #صفرا‌بری خوبی دارد👌🏼 🔸ترنجبین یک #آرامش‌بخش خوبی است مخصوصا برای بچه هایی که #خواب خوبی ندارد👼🏻 🌱 ✿● ترنجبین در #تسکین سرفه و درد سینه موثر است.وهمچنین خاصیت #ضدعفونی کنندگی خوبی دارد و میکروب ها را از بین می برد، به همین دلیل برای درمان بیماری های #عفونی مفید است.👌🏼 ✍🏼برای درد #سینه، #سرفه ها، تب، #زردی بچه ها، دل درد و نفخ بسیار مفید است ✍🏼از تصفیه کننده های عمومی #کبد ترنجبین است؛ ترکیب دمنوش #گل_بنفشه و #ترنجبین یک مصفای لطیف و خوبی برای #کبد است ✍🏼به دلیل شیرین بودن ترنجبین هیچ نیازی به شیرین کننده نیست 😊 🌱

✍🏼آنچه که باید درباره ی #ترنجبین بدانید👇🏼 🔹طبع ترنجبین، #گرم و #تر است 🔸ترنجبین #خونساز و ملین فوق العاده ای می باشد 🔹با وجود طبع گرم و تری که دارد #صفرا‌بری خوبی دارد👌🏼 🔸ترنجبین یک #آرامش‌بخش خوبی است مخصوصا برای بچه هایی که #خواب خوبی ندارد👼🏻 🌱 ✿● ترنجبین در #تسکین سرفه و درد سینه موثر است.وهمچنین خاصیت #ضدعفونی کنندگی خوبی دارد و میکروب ها را از بین می برد، به همین دلیل برای درمان بیماری های #عفونی مفید است.👌🏼 ✍🏼برای درد #سینه، #سرفه ها، تب، #زردی بچه ها، دل درد و نفخ بسیار مفید است ✍🏼از تصفیه کننده های عمومی #کبد ترنجبین است؛ ترکیب دمنوش #گل_بنفشه و #ترنجبین یک مصفای لطیف و خوبی برای #کبد است ✍🏼به دلیل شیرین بودن ترنجبین هیچ نیازی به شیرین کننده نیست 😊 🌱

#خواب #بی_خوابی 🔖با بی خوابی چه کنیم؟ 🔰شاید عادت به بیداری شبانه مهمترین عامل بی خوابی باشد. دیر وقت شام خوردن و تماشای تلویزیون یا موبایل در شب از دیگر عوامل است. 🔸خوابیدن در روز نیز باعث رفع کاذب نیاز و بی خوابی می شود. 📌اگر عادات غلط را اصلاح کردید، تقریبا 90 درصد بی خوابیها به این دارو جواب می دهد. 🔸یک تا دو قاشق غذاخوری گل استوخدوس را با نیم لیوان آب جوش ده دقیقه دو کنید، سپس یک قاشق غذاخوری آبلیمو اضافه کنید و با نبات یا شکر شیرین کنید. 🔸خوردن نان و ماست همراه با کمی پیاز شام مناسبی برای بسیاری از بی خوابهاست. دراز کشیدن در یک مکان ساکت و تاریک و پوشاندن چشمها با یک پارچه نرم به القاء خواب کمک می کند. 🔸می توان گفت چرت زدن با قاعده بالا حتی اگر منجر به خواب نشود، نصف قدرت خواب در رفع خستگی را دارد. 🖊 دکتر #شعرا متخصص طب سنتی ایران #بیخوابی #استوخدوس

#خواب #بی_خوابی 🔹دو نوع #بیخوابی داریم : 1⃣بیخوابی از بلغم زیاد 2⃣بیخوابی از صفرای زیاد 🍃فرق آن دو در این است که در بلغم زیاد، سنگینی سر و آبریزش بینی و دهان هم وجود دارد اما در صفرای زیاد این ها نیست. 🍃بیداری خشکی ایجاد می کند و روح از حالت جمع شدن در درون خارج می شود و دست از معده و روده بد میدارد لذا هضم دیر اتفاق می افتد اما گرسنگی زیاد است پس نباید بعد از غذا ورزش کرد . 🍃 #بلغمی باید شام را بسیار کم بخورد تا تری بدنش مصرف شود و بلغمش بیرون بیاید و تبدیل به خون شودودر نتیجه لاغر می شود. 🍃نیاز ما به حرکت بخاطر حرارتی است که از دست رفته و حرکت نیز حرارت تولید می‌کند. #بلغم #صفرا

#خوابیدن ⁉️ 🔴 نحوه درست خوابیدن ✍🏻 چنانچه با معده پر میخوابید ابتدا ساعتی به پهلوی راست و سپس به پهلوی چپ باید خوابید تا گوارش غذا بهتر صورت گیرد. 🔰 خواب به پهلوی #راست معده را روی کبد قرار می دهد و موجب سردی کبد و بدن می شود. 🔰 #بهترین_نوع : خواب به پهلوی #چپ کبد را روی معده قرا می دهد و موجب گرم شدن معده و بدن می شود. 🔰 خواب به پشت بدن را استراحت کامل می دهد و #خستگی را کاملا خارج می کند اما حرارت غریزی تمایل به بالا پیدا می کند و به مرور بدن ضعیف می شود و در این حالت کابوس های شبانه اتفاق می افتد خصوصا اگر با معده پر باشد. 🔰 #بدترین_نوع ؛ خوابیدن دمر یا برو یا همون روی شکم هست که به خواب شیطانی معروف هست و عوارض طبی زیادی داره از بزرگ شدن شکم گرفته تا فشار آمدن روی اعضای مختلف شدم و زیاد کردن شهوت حرام و.... #خواب #سبک_زندگی_اسلامی

#خواب #آرامش 💠 ساعت های مناسب برای خوابیدن 🍁1⃣خواب قیلوله (خواب پیش از ظهر) 🍁حدودا نیم ساعت قبل از اذان ظهر تا اذان ظهر را خواب قیلـوله گویند. 🍁این زمان برای خوابیدن بسیار مفیـد بوده و موجب نشـاط و تقـویت قـوای مختلف بـدن می شـود. 🍁2⃣ خواب اول شب 🍁خـواب سر شب، یعنی: بعد از نمـاز عشاء، یعنی: از ساعت ده تا نیمه شب شرعـی و گفته شده: از ساعت نه تا دوازده که بسیار مناسب است 🍁و هـر سـاعت آن برابـر با ۲/۵ تا ۳ سـاعت است. 🍁فوائد خواب اول شب بسیـار زیاد است و خستگـی کـار روز را از بین می‌برد. 🍁3⃣ خواب حیلوله 🍁خواب بعد از ظهر را خواب حیلوله گویند که ما بین اذان ظهر و عصر است و بهتر است کمتر از یک ساعت باشد. 🔰 تذکر ؛ بقیه زمان های خواب مناسب نیستند ‼️ #سبک_زندگی_اسلامی #قیلوله

#حافظه 🧠 🔴 #خواب_آلودگی هنگام مطالعه ‌‌⇦علت این مشکل سردی #مغز است موارد زیر رعایت گردد: ✍️ترک جدی سردیها مخصوصا شبها “㊵روز” ✍️روغن مالی ملاج سر با روغن کنجد هر شب “㊵شب” ✍️استشمام عطر گرم شبانگاه “عطر گرم را موقع خواب جلوی بینی بمالید.” ✍️بادام درختی روزی⑭عدد دانه دانه مثل آدامس میل شود ـ مویز روزی㉑عدد، ارده با شیره انگور هفته ای④وعده 📢توجه: اگر این خواب آلودگی شدید است خوبست به مدت چهار هفته هر شب یک نخود کندر میل کنید. #خواب #مطالعه