#نسخه سیب ( رژیم سیب )
ماهی ۵ الی ۷ کیلو کاهش با نسخه سیب
#ناشتا
سیب میل کن
#صبحانه
مفصل میل کنید شیره و ارده ، عسل و گردو ، حلیم ، آش ...(کره مربا و سرخ کردنی نخورید ، ممنوع است ) بعد از صبحانه یک لیوان نوشیدنی آلفا فور که مولتی ویتامین و کاهش دهنده اشتها و چربی سوز بسیار قوی است میل کنید
#نهار
ابتدا دمنوش آلفا فور که مولتی ویتامین و کاهش دهنده اشتها و چربی سوز است میل کن بعد نیم ساعت فقط فقط سیب میل کن چنانچه گرسنه شدی #پنج عدد بادام میل کنید و یک عدد هویج و کاهو و کلم کنارش بخور ،
#عصرانه
ابتدا دمنوش آلفا فور و بعد دم نوش یک عدد سیب میل کنید و میوه فصل
#شام
قبل شام دمنوش آلفا فور بعد نیم ساعت یک عدد سیب میل کن ، همه چی ازاد است ( بجز سرخ کردنی و چربی ها و هر چه با روغن درست بشه برای شما ممنوع است اما #کباب، پختنی ، آب پز ، خام خواری ازاد است )
#روزی یک ساعت ورزش و پیاده روی کنید
#توجه
با چربی و سرخ کردنی و روغن ها خدا حافظی کنید
#بین روز ۴ لیوان (از صبح تا شب ) دمنوش آلفا فور میل کنید
#الفا فور پودر چهل گیاه چربی سوز ، و سر شار از ویتامین و کاهش دهنده اشتها است
#لازم به ذکر است #الفا فور جز محصولات طب سنتی #صالح می‌باشد و قیمت یک دوره مصرف یک ماه #دویست هزار تومان است ، در صورت نیاز از طریق پست پیشتاز برای شما ارسال میشود
#رژیم سیب ، سیب سرشار از ویتامین و چربی سوز و فیبر بالایی دارد .
#با این رژیم کاهش ۵ الی ۷ کیلو را خواهید داشت.
لطفا #پیاده روی یا ورزش فراموش نشود.
@tebosadegh
چند #توصیه برای #دیابتی ها
#نهار را حذف نمایید
#تا مرز سیری غذا نخورید
#سویق جو قبل از غذا میل بفرمائید
در بیشتر غذاها #جو اضافه کنید
#تخم #شنبلیله بعد از غذا میل نمائید، بمقدار لازم
#غذا را خوب بجوید
#اول شب بخوابید، بعد از نماز عشا و میل شام سعی کنید بخوابید زیرا اول شب بدن انسولین تولید میکند.
@tebosadegh110