#نسخه سیب ( رژیم سیب ) ماهی ۵ الی ۷ کیلو کاهش با نسخه سیب #ناشتا سیب میل کن #صبحانه مفصل میل کنید شیره و ارده ، عسل و گردو ، حلیم ، آش ...(کره مربا و سرخ کردنی نخورید ، ممنوع است ) بعد از صبحانه یک لیوان نوشیدنی آلفا فور که مولتی ویتامین و کاهش دهنده اشتها و چربی سوز بسیار قوی است میل کنید #نهار ابتدا دمنوش آلفا فور که مولتی ویتامین و کاهش دهنده اشتها و چربی سوز است میل کن بعد نیم ساعت فقط فقط سیب میل کن چنانچه گرسنه شدی #پنج عدد بادام میل کنید و یک عدد هویج و کاهو و کلم کنارش بخور ، #عصرانه ابتدا دمنوش آلفا فور و بعد دم نوش یک عدد سیب میل کنید و میوه فصل #شام قبل شام دمنوش آلفا فور بعد نیم ساعت یک عدد سیب میل کن ، همه چی ازاد است ( بجز سرخ کردنی و چربی ها و هر چه با روغن درست بشه برای شما ممنوع است اما #کباب، پختنی ، آب پز ، خام خواری ازاد است ) #روزی یک ساعت ورزش و پیاده روی کنید #توجه با چربی و سرخ کردنی و روغن ها خدا حافظی کنید #بین روز ۴ لیوان (از صبح تا شب ) دمنوش آلفا فور میل کنید #الفا فور پودر چهل گیاه چربی سوز ، و سر شار از ویتامین و کاهش دهنده اشتها است #لازم به ذکر است #الفا فور جز محصولات طب سنتی #صالح می‌باشد و قیمت یک دوره مصرف یک ماه #دویست هزار تومان است ، در صورت نیاز از طریق پست پیشتاز برای شما ارسال میشود #رژیم سیب ، سیب سرشار از ویتامین و چربی سوز و فیبر بالایی دارد . #با این رژیم کاهش ۵ الی ۷ کیلو را خواهید داشت. لطفا #پیاده روی یا ورزش فراموش نشود. @tebosadegh

✅#چـهار #صبحانه بـرای #زیبایی #پوست 1⃣شـیر: ضد چروک 2⃣چـای سبز: کاهش جوش 3⃣تخم مرغ پخته: جلوگیری از افتادگی پوست 4⃣املت گوجه: روشن کننده ی پوست @tebaboalisina110

فواید خوردن #تخم #مرغ آب پز در وعده #صبحانه کاهش چربی خون کاهش وزن افزایش ایمنی بدن شادابی پوست و مو کاهش استرس و اضطراب سرشار از امگای 3  و عضله ساز @tebaboalisina110

🔵 #شاهدانه برای #لاغری مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده #صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است. @tebaboalisina110

🔸#صبحانه #عسل و#دارچین بخورید #کلسترول نگیرید 🔹ترکیب عسل ودارچین دروعده صبحانه بطور منظم در کاهش سطح کلسترول، جلوگیری از بروز حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت ضربان قلب بسیارموثر است. @tebaboalisina110

#ارده و #عسل ✅مفیدبرای: ✨ #آلزایمر ✨ #کمخونی ✨ #پوکی_استخوان ✨تقویت مغزواعصاب و #حافظه ✍بایکدیگرمخلوط،همراه بانان بعنوان #صبحانه میل کنید. @tebaboalisina110

#چاقی #چاقی ناشی از رطوبت است و ربطی به کالری ندارد. #اگر کسی روزی یک کیلو خرما یا عسل بخورد هرگز چاق نمی‌شود. #اما اگر روزی یک کیلو ماست یا خیار بخورد قطعاً چاق می‌شود. #زیرا رطوبت است که باعث چاق شدن می‌شود. #اگر رطوبت با سردی باشد، ماندگار و منجمد می‌شود و اگر با حرارت باشد این گرما باعث از بین رفتن رطوبت می‌شود. #چاقی #دو #نوع است. #چاقی #شحمی (دنبه‌ای)، که سردی و تری با هم همراه است و معمولاً در اندام میانی بدن و در بین خانمها بیشتر هست #چاقی #لحمی (گوشتی)، که گرمی و تری با هم هست و در کل بدن و بیشتر در آقایان هست که عضله‌ای است. #درمان #چاقی (و رطوبت اضافی بدن): #ترک تمام مایعات مثل ماست و دوغ و دمنوش و شربت و ... . فقط هنگام عطش آب جوشیده نوشیده شود. #ترک ناهار. اگر خیلی گرسنه می‌شوید، به جای ناهار چند قاشق سویق جو یا مقداری نان جو میل کنید. #صبحانه ارده شیره میل شود. #مصرف شیرینی طبیعی (مثل خرما یا عسل) قبل غذا که باعث می‌شود اشتهای شما کاهش پیدا کند. #خوب جویدن و آرام خوردن غذا #دو قاشق سنا و دو قاشق گل سرخ هر ده روز یک بار ده دقیقه دم شود و شب هنگام خواب میل شود (تا 6 بار، یعنی دو ماه) #بادکش گرم کتف و شکم 40 مرحله یک روز درمیان #پیاده روی تند روزی نیم ساعت. #حمام طولانی و با تعریق زیاد (یا سونای گرم) هر روز #بستن شال به پهلو #استفاده زیاد از خوراکی‌های با طبع خشک، باعث لاغری می‌شود. مانند زیره یا سرکه و ... . #اما ممکن است مصرف طولانی یا زیاد، باعث آسیب شود. #مثلاً زیره باعث خشک شدن پوست می‌شود. #یا مصرف زیاد سرکه باعث سردی معده و مشکلاتی مثل درد و سوزش می‌شود. @tebaboalisina110 یا فاطمه زهرا سلام الله علیها: @tebosadegh110