#پزشکی انجیر از زمان های گذشته به میوه ای با خواص چشمگیر برای سلامتی معروف بوده است. میوه ی انجیر معمولاً در مکان هایی رشد می کند که در بخش زیادی از سال گرم، آفتابی و خشک هستند. به گزارش مشرق، قبل از اینکه شکر رایج شود، انجیر معمولاً برای شیرین کردن دسرها استفاده می شد. یکی از دلایلی که بسیاری از رژیم های تغذیه ی سالم، خوردنی هایی با انجیر را ارائه می کنند، این است که انجیر هوس خوردن مواد غذایی شیرین را برطرف می کند و در عین حال فواید مهم و بسیاری برای سلامتی دارد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#جریان_شناسی یک رابطه و قتل مشکوک تاریخی نفیسه زارعی هنگامی که رضاشاه به قدرت رسید، ایل بختیاری وضعیتی متفاوت با دیگر ایلات و عشایر ایران داشت و در حقیقت مهم ترین ایل ایران بود. خوانین بختیاری با سهیم شدن در امتیازات نفت خوزستان و در اختیار داشتن اراضی وسیع کشاورزی، به قدرت اقتصادی بالایی دست یافتند. حضور این ایل در انقلاب مشروطه، وجهه سیاسی مقبولی نیز به آن ها داده بود و مردم می دانستند آن ها حامی آزادی ایران هستند. عبدالله مستوفی با مشاهده قدرت بازیگری موفق آن ها در عرصه سیاست آن روزگار در کتاب خود که به شرح حال خود و به تبع آن اوضاع و احوال سیاسی ایران در آن روزها پرداخته نوشته است: «این ایل را باید متمدن ترین ایلات ایران دانست» البته عکس العمل اولیه بختیاری ها نسبت به کودتای ۳ اسفند ۱۲۹۹شمسی، که منتهی به قدرت رسیدن دیکتاتور شد، به درستی مشخص نیست، اما بنا به گزارش های تاریخی، بعد از تحکیم موقعیت رضاشاه، سران ایل تصمیم گرفتند روابط دوستانه ای با او برقرار کنند و به همین منظور، در روز تاج گذاری وی، بیست هزار تومان مالیات ایل را بهافتخار شاه جدید تقدیم وی کردند. این اقدام، روابط آن ها را با رضاشاه بسیار بهبود بخشید و درنتیجه، بعضی از سران ایل، به مناصب مهمی دست یافتند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#جریان_شناسی سهم قشقایی ها؛ تبعید و دیگر هیچ نفیسه زارعی همان سال ۱۳۰۸ شمسی بود که قشقایی ها به علت غارت گری فرمانداری نظامی منطقه، سربازگیری اجباری و تحمیل لباس فرنگی شورش کردند. یکی از علت های شورش آن ها تبعید سرانشان به تهران بود. دستگیری و کنترل سران قشقایی به دستور شخص رضاشاه انجام شد. در تاریخ آمده است پس از یک سال اقامت در تهران، شبی پلیس بدون اطلاع قبلی وارد خانه سران ایلی بختیاری شد و بزرگان آن ها را دستگیر کرد، این دستگیری بدون اتهام اتفاق افتاد. حکومت مرکزی علت این بازداشت را اینطور اعلام کرد که شاه وقتی ملک منصور قشقایی را که در تهران تبعید بود، آزاد کرد تا در فارس به او در سرکوبی علی خان قشقایی کمک کند؛ اما ملک منصور با رسیدن به فارس به علی خان پیوست و دولت هم در جواب صولت الدوله و ناصرخان را زندانی کرد. ملک منصور بعدها خبر می دهد که چطور از تبعید رها شده است. بعد از اینکه شاه در سال ۱۳۱۰ شمسی اعلام عفو عمومی کرد ملک منصور قشقایی که خود را در خطر می دید به بهانه یتحصیل و از ترس تبعید، به اروپا رفت. بسیاری از سران قشقایی به سرنوشت تلخ تری از روزگار ملک منصور دچار شدند و گاهی در مسیر آزادی جان خود را نیز از دست دادند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

دعایی که مستجاب شد! مادر شهید آرمان علی وردی خاطره‌ای دارد از دو هفته قبل از شهادت آیت‌الله رئیسی و درخواستی که رئیس‌جمهور از این مادر شهید کرده بود. ۱۹ اردیبهشت مراسمی با عنوان «دختران آرمانی» در ورزشگاه آزادی برگزار شده بود که شهید رئیسی هم در این مراسم حضور داشت‌. مادر شهید آرمان علی وردی در این مراسم بود، که رئیس‌جمهور درخواست دعا از مادر شهید کرد و گویا همانجا دعا به اجابت رسید. مادر شهید علی‌وردی می‌گوید: بعد از شهادت آرمان، آیت‌الله رئیسی به منزلمان آمدند و در برنامه‌های مختلفی با شهید رئیسی دیدار داشتیم؛ هر وقت هم شهید رئیسی ما را می‌دید با تواضع به دیدنمان می‌آمد و جویای احوالمان بود. وی ادامه می‌دهد: در مراسم دختران آرمانی در ورزشگاه آزادی شرکت کرده بودیم، شهید رئیسی به‌طرف ما آمد و گفت: آرمان جاودانه شد، دعا کنید ما هم در این مسیر بمانیم و جاودانه بشویم. وقتی آیت‌الله رئیسی این درخواست را از من کرد، اشک در چشمانش حلقه زده بود. انگار همان جا دعا مستجاب شد و حدود ۲ هفته بعد رئیس‌جمهور محبوبمان به شهادت رسید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#فناورانه در خواب می توان به جهان های موازی سفر کرد دانشمندان ادعا می کنند که هنگام خواب، خودآگاهی شما می تواند به جهان ها و زمان های مختلفی سفر کند. به گزارش ایسنا، دانشمندان می گویند که رؤیاها گاهی اوقات به عنوان دریچه هایی برای واقعیت های متناوب عمل می کنند و فرد را به نسخه ی دیگری از خود در دنیایی موازی متصل می کنند. به نقل از آی ای، محققان در مقاله تحقیقاتی خود ادعا کردند: «رؤیاها از نظر تاریخی به عنوان آینه هایی تلقی شده اند که زندگی بیداری آگاهانه ما را منعکس می کنند و مملو از بازنمایی نمادینی از خواسته ها، ترس ها و تجربیات ما هستند.» این فرضیه از «تفسیر جهان های بسیار از نظریه کوانتومی» الهام گرفته شده است، که گاهی به عنوان نظریه چندجهانی نیز شناخته می شود. این نشان می دهد که برای یک رویداد کوانتومی، احتمالات یا نتایج متعددی وجود دارد. هر یک از این نتایج در جهان های جداگانه ای رخ می دهد. بنابراین، به عنوان مثال، اگر شما یک مسابقه فوتبال بازی کرده اید، ممکن است تیم شما در این جهان پیروز شده باشد، اما در جهان دیگری، تیم شما ممکن است بازی را باخته باشد. نویسندگان می گویند که در رؤیاها می توان به این جهان های دیگر سفر کرد. با این حال، این مبنای علمی اولیه ای نیست که آن ها برای حمایت از فرضیه خود استفاده کردند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان پشت آن دیوار قدیمی (۳) مرضیه ذاتی در دو قسمت قبل خواندیم که فرهاد توانسته بود بخشی از اشیاء قدیمی روستا را از چنگ قاچاق چیان نجات دهد و برای همین کار یکه و تنها به روستای قدیمی رفته بود و حالا صمدخان که نگران او شده بود به روستا می آید و متوجه ماجرا می شود و در جریان همین اتفاق به دست قاچاق چیان می افتد و حالا فرهاد و وحید، عموی کوچکش به دنبال راه نجاتی برای پدرش می گردند. آن ها برای نجات از دست قاچاق چیان تصمیم می گیرند در میان شکاف دیواری مخفی شوند. وحید می ترسد و پا پس می کشد و فرهاد به تنهایی وارد آن می شود که با عبور از آن وارد جهان دیگری می شود. به دنبال این سفر ناخواسته متوجه رازهایی می شود که می تواند در شرایط فعلی آن ها تأثیر بگذارد... و اینک ادامه داستان... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان نویسنده: #مرضیه_ذاتی @zane_ruz

به نام خداوند روزی دهنده... 💛اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم💛 اعضای محترم کانال زن روز، سلام! صبح سه‌شنبه سرد پاییزی‌تون به‌خیر و شادی. 💐🌿 «وَلَقَدْ أَرْسَلْنَا إِلَىٰ أُمَمٍ مِنْ قَبْلِكَ فَأَخَذْنَاهُمْ بِالْبَأْسَاءِ وَالضَّرَّاءِ لَعَلَّهُمْ يَتَضَرَّعُونَ. فَلَوْلَا إِذْ جَاءَهُمْ بَأْسُنَا تَضَرَّعُوا وَلَٰكِنْ قَسَتْ قُلُوبُهُمْ وَزَيَّنَ لَهُمُ الشَّيْطَانُ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ. ما به سوی امتهایی که پیش از تو بودند، (پیامبرانی) فرستادیم؛ (و هنگامی که با این پیامبران به مخالفت برخاستند،) آنها را با شدّت و رنج و ناراحتی مواجه ساختیم؛ شاید (بیدار شوند و در برابر حق،) خضوع کنند و تسلیم گردند! چرا هنگامی که مجازات ما به آنان رسید، (خضوع نکردند و) تسلیم نشدند؟! بلکه دلهای آنها قساوت پیدا کرد؛ و شیطان، هر کاری را که می‌کردند، در نظرشان زینت داد!» (سوره مبارکه انعام، آیات ۴۲ و ۴۳) @zane_ruz

#یادداشت شکوه شهادت یحیی مریم جهانگیری زرگانی هرسال در هالیوود میلیون ها دلار هزینه می شود برای ساخت فیلم ها و سریال هایی درباره ی ابرقهرمان های شکست ناپذیر و شجاعی که هرگز پا پس نمی کشند و از دشمن روی برنمی گردانند و جهان، خصوصا کودکان و نوجوانان تشنه ی تماشای چنین قهرمان هایی هستند. اما این بار خداوند چنین رقم زد که یکی از این قهرمانان نه در مقابل پرده های آبی و در پس جلوه های ویژه که در جهانی واقعی در شرق عالم و در خاکی مقدس سر بلند کند. یحیی السنوار! مردی که غرور و زکاوت از چهره اش می بارید و سال ها مبارزه با شقی ترین قوم دنیا و اسارت در زندان های مخوفش، از او مجاهدی نستوه ساخته بود و مقدر شده بود یحیی آخرین سکانس زندگی اش را برخلاف شایعاتی که درباره اش ساخته بودند نه در تونل ها و با لباس زنانه که در قلب ویرانه های وطنش با لباس رزم بازی کند. آدم دلش می خواهد ساعت ها در خلوت بنشیند و تصاویر ضبط شده ی آن کوادکوپتر را در سکوت تماشا کند... آخرین سکانس زندگی یک مظلومِ مقتدر... شاید اگر بهترین گروه فیلم سازی دنیا را هم آورده بودند، نمی توانستند چنان صحنه ی باشکوهی خلق کنند. همه چیز در آن صحنه عالی چیده شده بود. مردی شکسته با زخمی عمیق بر دستش، روی مبلی در خانه ای ویران نشسته. چهره اش پوشیده در چفیه است و نگاه نافذش به دوربین کوادکوپتر دوخته شده. زخمیِ مغرور نشسته در غبار ویرانه های خاکش، آخرین نگاه ها را به دشمن خونی اش می دوزد و آخرین سلاحش که تکه ای چوب بیشتر نیست را به سوی او پرتاب می کند و به دنیا نشان می دهد مردمش در چه جنگ نابرابری مقابل دشمنِ تا بن دندان مسلح قرار دارند. و داشته هایش اسلحه ای چسب کاری شده، کتاب دعایی خاک آلود، عطر و بسته ای آبنبات بود. مجموعه ای از داشته های طبیعی زندگی یک مجاهد قهرمان... و حال باید گفت ابوابراهیم! آخرین سکانس زندگی ات را در نهایت شکوه و اقتدار بازی کردی... میلیون ها کودک و نوجوان در سراسر جهان شهادت عزت مندانه ی تو را تماشا خواهند کرد و راه تو خواه ناخواه ادامه پیدا خواهد کرد و حتی دشمنت چاره ای ندارد جز اینکه تو را بستاید... آسوده بخواب یحیی! رؤیای فلسطین آزاد امروز بیشتر از هر زمان دیگری دست یافتنی است. دور نیست روزهایی که کودکان سرزمینت در هوای پاک و بدون حضور نفس های کثیف سگ های صهیونی نفس بکشند و پرتقال های غمگین سرزمینت دوباره عطرشان را در آسمان آبی فلسطین آزاد پراکنده سازند... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک نتیجهٔ باور و توجه به امام زمان حجت‌الاسلام حامد کاشانی کسی که باور و توجه به امامت «امام زمان» ارواحنا فداه و اوصاف و صفات حضرت داشته باشد، تقریبا تمام امور دینی‌اش درست می‌شود. مثلا من وقتی در یک جمعی نشسته باشم ممکن است لاطائلات هم بگویم، اما وقتی یک عالمی وارد جمع شود، بیشتر حواسم را جمع می‌کنم. اگر مثلاً فرض کنید یک مرجع تقلید هم بیاید من حواسم را بیشتر جمع می‌کنم، کمتر آلودگی در کلامم پیدا می‌شود و دقتم را بیشتر می‌کنم. حالا اگر امام بیاید و در جلسه بنشیند، دیگر لال می‌شوم! اگر کسی متوجه حضور حضرت و احاطهٔ ایشان باشد، زندگی‌اش تغییر می‌کند. اصلا نقطهٔ سیروسلوک انسان عوض می‌شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#کدبانوگری سوپ گل‌کلم 👩‍🍳مواد لازم: گل کلم: ۵۰۰ گرم پیاز: ۱ عدد هویج متوسط: ۲ عدد سیب زمینی متوسط: ۲ عدد سیر: ۱ حبه شوید: ۵ شاخه شیر: ۱ لیوان آرد گندم: ۱ قاشق غذاخوری کره: ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون: ۱ قاشق غذاخوری فلفل سیاه: ۱ قاشق چای خوری نمک: به میزان لازم 👩‍🍳طرز تهیه: ابتدا همه سبزیجات را خوب بشویید؛ سپس گل کلم، هویج و سیب زمینی را خرد کنید و داخل یک قابلمه بریزید و همراه با آب بجوشانید. پیاز را پوست و سپس به صورت خیلی ریز خرد کنید و همراه با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون داخل یک قابلمه مناسب تفت بدهید؛ سپس سیر رنده شده را اضافه کنید و یک دقیقه دیگر آن را تفت بدهید. سپس کره و آرد را به قابلمه اضافه کنید و سه دقیقه با پیاز تفت بدهید. کمی از آب سبزیجاتی که جوشاندید را به قابلمه اضافه کنید تا آرد کاملاً حل شود؛ سپس همه ی سبزیجات پخته را همراه با آب به قابلمه سوپ اضافه کنید. حالا شیر را همراه با نمک و فلفل به سوپ اضافه کنید و اجازه بدهید سوپ چند دقیقه بجوشد؛ سپس با گوشت کوب برقی همه مواد سوپ را بزنید تا له شود. اجازه بدهید ۱۰ دقیقه دیگر با حرارت کم بجوشد؛ سپس شوید خرد شده را اضافه و اجاق گاز را خاموش کنید. می توانید آن را همراه با آبلیموی تازه میل کنید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#ینگه_دنیا وقت آن است که آمریکا، آمریکا را نجات دهد! یک تحلیل گر و فعال ایرلندی در توئیتی آورده است: ارتش شما از زمان جنگ جهانی دوم تاکنون، ۱۰ میلیون غیرنظامی رو کشته. آنها کشوری که تابه حال از سلاح های هسته ای استفاده کرده، دولت شما ده ها دموکراسی رو سرنگون کرده؛ رهبران منتخب رو ترور کرده و از رژیم های نسل کش حمایت کرده. شما ۹۰۰ پایگاه نظامی در سراسر جهان دارید. شما یک تریلیون دلار در سال، خرج جنگ می کنید؛ در حالی که آمریکایی هایی در فقر و گرسنگی زندگی می کنند. جامعه ای که از زمان جنگ داخلی، بیش از هر زمان دیگری دچار اختلاف شده. وقت آن است که آمریکا، آمریکا رو نجات بده. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#عطارباشی در فصل پاییز، استحمام با آب گرم همراه با روغن مالی در حمام با روغن هایی مانند روغن بادام شیرین یا بابونه یا کنجد هم به پیشگیری از بروز خشکی های پوست و لطیف و حالت پذیر ماندن پوست در پاییز کمک می کند، زیرا در این فصل بسیاری از افراد به خشکی پوست، خارش، اگزما، خون ریزی و ترک پوست دچار می شوند. همچنین استفاده از بوهای خوش مانند بوی عنبر، گلاب و گل هایی مانند نرگس و ایجاد حالت فرح و شادی در این فصل توصیه می شود تا از بروز مشکلات روحی و روانی در این فصول پیشگیری شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#یار_مهربان فضای شهر تبریز، بازار قدیمی و سرپوشیده ی فرش، جنگل ها، مراتع و کوه های اطراف تبریز، به خوبی در رمان توصیف و فضاسازی شده اند. اما مضمون داستان، به پیوند ناگسستنی طبیعت با انسان اشاره دارد. پیوندی که معنا و عرفان را در لایه های لطیف روح بشری به حرکت در می آورد و اگر به عمق آن توجه کنیم، فلسفه ی وجود آدمی می شود. کربلایی لو، در نگاه اول، یک داستان محیط زیستی نوشته است؛ و ما را وارد حلقه ی نگهبانان طبیعت می کند. لکن در نگاه موشکافانه، به دنبال نشان دادن مأمنیست که ذهن آشفته و روح متلاطم انسان معاصر را به آرامش می رساند. همچنین فرهنگ و زبان آذری، در بخش هایی از کتاب، برجسته بوده و دیالوگ ها با ترجمه ی فارسی آمده اند. مطالعه ی این رمان را به جوانانی که خوش دارند با کلمات، درگیر شوند، توصیه می کنم. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#یار_مهربان معرفی کتاب «قاراچوبان» نوشته‌ی مرتضی کربلایی لو رؤیا حسینی در توالی تاریخ، بینش ها و ارزش ها، به شکل افسانه و اسطوره درمی آیند تا نسل به نسل منتقل شوند و ماندگار بمانند. افسانه ی قاراچوبان، در معنای چوپان بزرگ، انسان برگزیده ایست که رهبری و هدایت دیگر شبانان و چوپانان را به عهده دارد. فضای رمان قاراچوبان هم، به همین تناسب، رازآلود و افسانه ای است. عیار، پسر هفده ساله ی باهوشی است که هنوز نمی داند باید در کدام سمت وسو قرار بگیرد. نه انگیزه ای برای ادامه تحصیل دارد و نه سر هیچ کاری، به ثبات می رسد. سید که مرد جاافتاده و جبهه رفته ای است، به او دفتری در کتاب خانه می دهد تا کارهای بخش ادبیات داستانی را انجام دهد. عیار در رودربایسی قبول می کند، اما بلافاصله نامه ی استعفایی می نویسد. اما از طبقه ی بالا ی دفتر عیار، صدای سِحرآمیز نغمه ی دختری می آید که او را میخ کوب می کند. عیار ناخودآگاه برای شنیدن مکرر صدا، به کار ادامه می دهد. اما او یک دختر معمولی نیست. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان خروسک زهرا افخمی نیا سرم را بالا می گیرم. از تاکسی بیرون را نگاه می کنم. توی دلم را می سابند. اگر خوب نشود چه؟! صبح باز صدای ناله می آمد. قطره قطره های اشکم می چکد روی مانتو. باز باید بشورمش. قوز کرده ام. تکیه می دهم به صندلی عقب پراید آژانس. بعد از پیچ کوچه نگهبان جوان تازه استخدامی شرکت را می بینم. بیست و پنج هزار تومانی که پنج هزاری اش را تا اینجا بین دوتا زانوی به هم چسبیده ام صاف کرده ام را مرتب می کنم. پیامک مامان می رسد «امروز رو مرخصی بگیر و برگرد سوسن» هرچه زنگ می زنم جواب نمی دهد... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان نویسنده: #زهرا_افخمی_نیا @zane_ruz

بسم‌الله الرحمن الرحیم... 💛اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم💛 🍃سلام! صبح چهارشنبه پاییزی‌تون به خیر و پر برکت ان شاالله🍂 «فَلَمَّا نَسُوا مَا ذُكِّرُوا بِهِ فَتَحْنَا عَلَيْهِمْ أَبْوَابَ كُلِّ شَيْءٍ حَتَّىٰ إِذَا فَرِحُوا بِمَا أُوتُوا أَخَذْنَاهُمْ بَغْتَةً فَإِذَا هُمْ مُبْلِسُونَ. (آری،) هنگامی که (اندرزها سودی نبخشید، و) آنچه را به آنها یادآوری شده بود فراموش کردند، درهای همه چیز (از نعمتها) را به روی آنها گشودیم؛ تا (کاملا) ً خوشحال شدند (و دل به آن بستند)؛ ناگهان آنها را گرفتیم (و سخت مجازات کردیم)؛ در این هنگام، همگی مأیوس شدند؛ (و درهای امید به روی آنها بسته شد).» (سوره مبارکه انعام، آیه ۴۴) @zane_ruz

#گزارش چگونه می توان رابطه ی مناسبی با یک نوجوان داشت؟ سیده یاسمن رودباری ایجاد یک هویت مستقل در دوران نوجوانی مستلزم آزمایش روابط و فعالیت های جدید است که این کار نیازمند فراهم آوردن فضایی از سوی والدین است. اما با وجود این روند والدین همچنان می توانند رابطه ی نزدیک خود با فرزندشان را حفظ کنند. آن ها می توانند ابراز علاقه کنند و در مورد علایق جدید فرزندشان از او سؤال بپرسند. از دوستان شان استقبال کنند و ساختار خانواده را جوری تغییر دهند که متناسب با تمایلات فرزندشان باشد. در موقعیت هایی که نوجوان قوانینی را نقض کرده یا بی انضباطی از او سر زده، والدین به جای شخصیت، باید از انتخاب ها یا عمل او انتقاد کنند. باید آن ها را تشویق کنید تا احساسات خود را به اشتراک بگذارند تا بار عاطفی خود را کاهش دهند، حتی اگر ناراحتی آن ها معطوف به شما نباشد. کاوش در ریشه ی ناراحتی آن ها نیز می تواند آن ها را به اقدام مناسب وادار کند: مثلاً اگر حوصله شان سر رفته است، شاید بتوانند سرگر می یا ورزش جدیدی پیدا کنند. نوجوانی می تواند یک دوره احساسی باشد، اما این ایده ها و راهکار های دیگر می توانند کمک کننده باشند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#گزارش جهاد «تبیین» عامل اصلی ایجاد خودباوری در نوجوانان است باید گفت که مخاطب ویژه جهاد تبیین نوجوانان هستند چرا که نسبت به گذشته آگاهی، اطلاعات و دانش لازم را ندارند و باید در آینده از پاسداری انقلاب اسلامی دفاع کنند. یکی از موضوعات و دستورات مؤکد رهبر انقلاب در سال های اخیر «جهاد تبیین» است. ایشان می فرمایند: «شما نوجوانان و جوانان عزیز و دانشجویان عزیز که به معنای واقعی کلمه میوه ی دل ملّت و امید آینده ی این کشورید، به مسئله ی «تبیین» اهمیّت بدهید. خیلی از حقایق هست که باید تبیین بشود. در قبال این حرکت گمراه کننده ای که از صد طرف به سمت ملّت ایران سرازیر است و تأثیرگذاری بر افکار عمومی که یکی از هدف های بزرگ دشمنان ایران، اسلام و انقلاب اسلا می است و دچار ابهام نگه داشتنِ افکار و رها کردن اذهان مردم و به خصوص جوان ها، «حرکت تبیین» خنثی کننده ی این توطئه ی دشمن و این حرکت دشمن است. هر کدام از شما به عنوان یک وظیفه، مثل یک چراغی، مثل یک نوری پیرامون خودتان را روشن کنید؛ «در این جهادی که وجود دارد، در این جنگ بی امانی که وجود دارد بین اسلام و کفر، بین حق و باطل، بین روایت دروغ و حقیقت ـ این جنگی است بین این ها ـ ما در کجای این جبهه قرار داریم و حضور داریم؟» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک آیت الله محفوظی: یکی از راه های مؤثر که خشم آدمی را فرو می نشاند، تغییر حالت دادن است؛ یعنی از حالتی که در آن قرار گرفته اید خود را به حالت دیگر در آورید. اگر ایستاده اید بنشینید، اگر در اتاقید بیرون بروید... پیامبر گرامی اسلام (ص) می فرماید: “ اگر یکی از شما دچار خشم شد ، اگر ایستاده است بنشیند، اگر نشسته است بخوابد و اگر خشمش فرو ننشست با آب سرد وضو بگیرد و یا بدن خود را با آن بشوید “. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی به گزارش برنا؛ متخصصین تغذیه معتقدند مصرف ماهی، لبنیات و سبزیجات برای افراد مسن بسیار مهم است. مصرف منظم ماهی، لبنیات، سبزیجات و میوه ها خطر شکستگی، بیماری قلبی و سرطان را در سالمندان کاهش می دهد. متخصصین می گویند: برای پیشگیری از تصلب شرایین و بیماری های عروق کرونر قلب، توصیه می شود افراد مسن حداقل دو تا سه بار در هفته ماهی مصرف کنند. روغن های گیاهی نیز در حد اعتدال مفید هستند و چربی های حیوانی بهتر است به حداقل برسند چرا که آن ها حاوی کلسترول زیادی هستند و توصیه می شود بیش از یک بار در هفته استفاده نشوند. همچنین مصرف گوشت قرمز بیش از یک بار در هفته توصیه نمی شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97