#ایرانگردی زیبای پرخروش... نمایی زیبا از رودخانه همیشه خروشان کارون رو در این عکس می‌تونین تماشا کنین @zane_ruz

#دردانه 🌱جوانه ها در آبگوشت🌱 از وقتی توصیه به خیساندن حبوبات با تعویض آب را شنیدم، آش و آبگوشت را با جوانه ها بار می گذارم. هر دفعه چند روز طول می کشید تا به جوانه زدن برسند، اما این جوانه ها حاصل یک روز صبوری دانه اند. هر چی فکر کردم دیدم این سرعت شکوفایی هیچ توجیه و دلیلی ندارد جز اینکه آب کمتر بود. دانه های رویی که در آب غوطه ور نبودند، از دانه های غرق شده پیش افتادند. حالا هی بچه های طفل معصوم را در داشته ها، اسباب بازی و رفاه و حتی کتاب، در «داشتنی» غرق کنیم ... چه سود؟! 🧕سمیه لیاقت @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

📝#سفرنامه (۲) قیام کوله بدوشان (یک قدم مانده به یغما برود) فاطمه ابراهیمی مسئول اتوبوس ها رفته اند دنبال پیدا کردن ون برای ۲۰۰ زائر. از گرسنگی در حال تلف شدن هستم که زائری با ظرف های غذا جلویم می ایستد و خانوادگی غذایشان را می خورند. دال عدس است، از همان هایی که اصلا دوست ندارم و حتی اگر منو غذایی بین کلوخ و دال عدس را بگذارند جلویم، برد با کلوخ است. رنگ غذا معده ام را وارد بازی کثیفی کرده است. مریم هم دست کمی از من ندارد. حنانه می رسد کنارمان و دست می اندازد دور گردن مان: «چه خبر؟» از بچه های گروه اخراجی هاست؛ البته این اسمی است که ما گذاشته ایم، خودشان می گویند گروه «عنکبوت سیاه». توی این چهار اتوبوس ظاهر و اخلاق شان با همه فرق می کند... اگه هفته پیش اولین قسمت سفرنامه «قیام کوله بدوشان» رو خونده باشین حتما منتظر بقیه‌اش هستین. پس این شما و این هم دومین قسمت سفرنامه جذاب ما. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#سفرنامه نویسنده: #فاطمه_ابراهیمی @zane_ruz

💕به نام خدای مهربونی که همیشه و همه‌جا هوای ما رو داره...💕 خدایا! ممنون که روز تازه‌ای رو به ما هدیه کردی. به ما توفیق بده از لحظه‌های این روز به خوبی استفاده کنیم. اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم... سلام!✋💐 🍂یکشنبه‌تون پر از لحظه‌های خوب🍂 پیامبر خدا صلى ‏الله ‏علیه ‏و ‏آله فرمود: «بخشنده‏‌ترین شما پس از من، کسى است که دانشى بیاموزد، آن‏گاه دانش خود را بپراکند.» (میزان الحکمه، ح ۱۳۸۲۵) @zane_euz

#مشاوره 🌸کلماتی برای موفقیت🌸 یاسمین رضوی ما آدم‌ها نمی‌تونیم بدون بالا بردن مهارت‌هامون و یادگیری چیزهای تازه، در کار و زندگی‌مون موفق بشیم، حتی اگه بااستعداد و صاحب نبوغ ذاتی باشیم! یکی از مهارت‌هایی که می‌تونه زندگی شخصی و شغلی ما رو متحول کنه، مهارت‌های میان‌ فردی ست. فرقی نمی‌کنه یه خانوم خانه‌دار باشین یا یه مدیر با ارتباطات گسترده، به‌هرحال شما مجبور به برقراری ارتباط با دیگران هستین و لازمه که مهارت‌های میان فردی خودتون رو افزایش بدین. «مشاوره» این هفته هم هدفش همینه. بیایین باهم بخش کوچکی از این یادداشت رو بخونیم: برخی از افراد از ابتدا یا در گذر زندگی و به واسطه شرایط، محیط و تربیت دارای ویژگی های اخلاقی ای هستند که روابط میان فردی شان را غنا می بخشد، حتی اگر ندانند روابط میان فردی دقیقا به چه معناست. اما برخی از ما دقیقا به همان دلایل ممکن است فاقد ویژگی های مؤثر بوده یا آن ها را در گذر زمان از دست داده باشیم. اما خبر خوب اینکه با تمرین و تلاش می توان به تمام آن ها دست پیدا کرد، اگر چه گاهی سخت اما شدنی است و لذت بخش. بعضی از مهارت هایی که می توانند روابط ما را عمیق، پایدار و مؤثرتر کنند عبارت‌اند از: گوش دادن فعال، همکاری، حل مسئله، حل تعارض، همدلی، دیپلماسی، تطبیق پذیری، رهبری، پادرمیانی، صبر و احترام... اگه کنجکاو شدین که بقیه این یادداشت رو بخونین، به صفحه ۱۰ مجله زن روز رجوع کنین. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی 👩‍⚕نفخ همراه درد لگن👩‍⚕ اگرچه نادر است، اما ممکن است درد لگن نشان دهنده سرطان تخمدان باشد، به ویژه اگر این درد با احساس سیری سریع و ناگهانی موقع خوردن غذا و احساس نیاز زیاد به دفع مدفوع و ادرار همراه باشد. این حالت ناشی از انباشت مایع در شکم است که به نام بیماری آسیت شناخته می شود. یا ناشی از فشار توده تخمدان به شکم یا لگن خاصره است. نگران نباشید، زیرا اغلب اوقات این علائم به شرایط خوش خیم، مانند فیبروئیدها اشاره دارد. اما شما باید در اسرع وقت به پزشک خود مراجعه کنید تا مشکلتان مورد بررسی قرار بگیرد. اغلب برای غربالگری سرطان تخمدان سونوگرافی از طریق واژن و آزمایش خون انجام می شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک 🍃🌼همه دین با شهادت سیدالشهدا زنده شد🌼🍃 حجت‌الاسلام والمسلمین قمی متأسفانه کسانی می گویند: عزاداری برای سیدالشهدا دین را به حاشیه برده است، چه جوابی بدهیم؟ همه دین با شهادت سیدالشهدا زنده شد. اگر عاشورا نبود هیچ نامی از دین نبود. انصافا معارفی که از دین بلد هستید غیر از این است که در مجالس اهل بیت یاد گرفتیم. حضرت آیت الله العظمی سید عبدالهادی شیرازی که بعضی مراجع تقلید افتخار شاگردی این بزرگوار را دارند، وقتی می خواستند نماز بخوانند قبل از تکبیره الاحرام یک سلامی به امام حسین می دادند، السلام علیک یا أباعبدالله، الله اکبر! گفتند: شما مرجع تقلید هستید و دیگران از شما یاد می گیرند. فرمودند: اینجا نداریم اذان بگویید ولی وقتی به نماز می ایستم، نمازم را از سیدالشهدا دارم. بدون سلام بر سیدالشهداء نمی توانم نماز بخوانیم. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#کدبانوگری 🍗سالاد مرغ و گلابی🍐 👩‍🍳مواد لازم: روغن سرخ کردنی: یک قاشق غذاخوری سینه بدون استخوان مرغ: ۴ عدد نمک: نصف قاشق چای خوری گلابی سفت: ۳ عدد فلفل سیاه: یک چهارم قاشق چای خوری روغن گردو: ۳ قاشق غذاخوری موسیر متوسط خرد شده: ۳ عدد آب گلابی یا آب سیب: یک چهارم پیمانه بلوچیز: یک چهارم پیمانه سرکه سیب: ۲ قاشق غذاخوری گردوی بوداده و خرد شده: یک چهارم پیمانه نان خشک و نازک یا کراکر: به مقدار کافی 👩‍🍳طرز تهیه: مرغ را خرد کرده و با مقداری روغن در یک تابه سرخ کنید. گلابی، فلفل و موسیر را خرد کرده و به تابه اضافه کنید و تفت دهید. تا جایی به تفت دادن ادامه دهید که مواد طلایی شوند. روغن گردو و سرکه را به تابه اضافه کرده مواد را هم بزنید، در آخر آب سیب یا آب گلابی را هم افزوده و اجازه دهید کمی مواد با هم بپزد. حالا زیر تابه را خاموش کرده و مواد را داخل ظرف سالاد بریزید. در آخر سالاد را با گردو و بلوچیز تزیین کرده و با نان خشک میل کنید. نوش جان!😋 @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#چشم_سوم @zane_ruz

#چشم_سوم @zane_ruz

#باغبون_باشی 🍃🌺آشنایی با کاملیا🌺🍃 کاملیا یکی از اون گل‌های خیلی زیباست که شباهت زیادی هم به گل رز داره. اگه دوست داشته باشین می‌تونین این گل زیبا رو در خونه و آپارتمان‌تون پرورش بدین. اجازه بدین چندتا نکته درباره نگهداری از کاملیا بهتون بگیم: 💦آبیاری کاملیا تحمل خشکی و کم‌آبی رو نداره. توی فصل‌های بهار و پاییز هفته‌ای یک‌بار و توی گرمای تابستون هفته‌ای دوبار گلدون‌تون رو آبیاری کنین. 🌞نور گلدون کاملیا رو می‌تونین جلوی یه پنجره آفتاب‌گیر بذارین. اما مراقب باشین که اگه زیادی بهش آفتاب بخوره برگ‌هاش قهوه‌ای میشه و اگه نورش کم باشه، برگ‌هاش می‌ریزه. 🌡دما اگرچه گل کاملیا در برابر دما صبور و مقاومه، اما سعی کنین دمای هوا رو براش بین ۱۳ تا ۲۱ درجه نگه دارین. 🌿خاک گلدون کاملیا رو باید با خاک اسیدی و حاصل‌خیز پر کنین. خاک قلیایی به خاطر داشتن کلسیم برگ‌های اون رو زرد می‌کنه! 🌱کود دهی هرسال قبل از شروع سرمای پاییز به گلدون کاملیاتون کود بدین. ✂️هرس اگه می‌خواین گیاه‌تون رو هرس کنین، قبل از این‌که جوانه‌های تازه‌اش شروع به سبز شدن کنن، دست به قیچی بشین. یادتون باشه گیاه رو در فصل گل‌دهی هرس نکنین. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#ینگه_دنیا 🦆 اردک‌ها و علف‌های هرز🦆 در شمال کشورمون ایران دیده بودم که اردک ها رو توی شالیزار رها می کنند تا علف های هرز رو میل کنند و برنج سالم به عمل بیاد. جالبه که این اتفاق دقیقا تو تایلند هم میفته؛ گله های اردک در شالیزارهای برنج برای از بین بردن علف های هرز و آفات، جایگزین ارگانیک سموم شیمیایی چرانده می شوند! البته این اقدام تو ایران یک مرحله پیشرفته تره، تو شمال ایران نیاز به چراننده نیست! خود اردک ها صبح که گشنه شون می شه شروع می کنن به سروصدا. بعد یکی میاد در خونه را براشون باز می کنه و خودشون میرن به سمت شالی ها و تا ظهر بازی می کنند، ظهر هم خودشون برمی گردن پشت در خونه باز این قدر سروصدا می کنن تا یکی بیاد در رو براشون باز کنه و برن سر جاشون بخوابن. 🔹یادداشت های یک گیلانی @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

📖#داستان_دنباله‌_دار عبور از مه (۴) معصومه تاوان اگه داستان دنباله‌دار ما رو در هفته‌های گذشته دنبال کرده باشین می‌دونین که کرامت در خانه اربابی به تیمار اسب ها مشغول شد و کارهای مطبخ هم به شهربانو رسید... بلقیس که از همون لحظه ورود با زخم زبان از اونا پذیرایی کرده بود، این بار با زدن تهمت دزدی به هانی کوچک، زخمی تازه‌ای به دل شهربانو می‌زنه! هر چند شهربانو هم کم نمیاره و محکم و استوار حساب این زن بدخواه رو کف دستش می‌ذاره... دوست دارین بقیه ماجرا رو بخونین!؟ بفرمایید... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان_دنباله‌_دار نویسنده: #معصومه_تاوان @zane_ruz

🍃🍂🍃🍂🍃 الهی به امید تو... ❣خدایا! ما ضعیف‌تر از اونی هستیم که بتونیم تنهایی همه مشکلات‌مون رو حل کنیم. ما رو به حال خودمون رها نکن... اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم❣ سلام!✋😊 صبح تون به خیر و روزتون پر نشاط امام صادق علیه السلام می‌فرماید: «انسان خوش اخلاق، از دوستى مردمان خوب برخوردار و از تعرّض آدم‌های نااهل در امان است.» (مستدرک الوسائل، ج ۸، ص ۴۴۹) @zane_ruz 🍃🍂🍃🍂🍃

🍃🌼🍂🌼 #کاشانه 👩‍🏫تحصیل در کرونا👨‍🏫 مریم کمالی نژاد چند‌ماه پیش که کرونا تازه وارد کشورمون شده بود امیدوار بودیم تا چندهفته یا چندماه دیگه همه‌چی تموم بشه و زندگی‌مون به روال عادی برگرده. اما امروز دیگه همه‌مون می‌دونیم کرونا اومده که بمونه! این وسط چیزی که خانواده‌ها رو نگران می‌کنه تحصیل بچه‌هاس. چطور میشه شرایطی رو فراهم کرد که بچه‌ها نه درس‌شون لطمه بخوره نه سلامتی‌شون. متاسفانه در کشور ما به تکنولوژی آموزش‌های مجازی آن‌چنان که باید بها داده نشده. در نتیجه توی این روزهای بحرانی والدین، معلمان و دانش‌آموزان دچار دردسرهای زیادی شده‌اند. اما واقعا چه کار باید بکنیم؟ قید تحصیل بچه‌ها زو بزنیم و فقط به فکر سلامتی‌شون باشیم یا به همین آموزش‌های جسته و گریخته مدارس و تلویزیون اکتفا کنیم؟ «کاشانه» این هفته دقیقا به همین موضوع پرداخته. در بخشی از این یادداشت آمده: نقش والدین در تحصیل فرزندان، چند برابر قبل شده است. دیگر نمی توانید خودتان را کاملا کنار بکشید و بگویید: «کلی پول شهریه مدرسه داده ام تا بچه به اصطلاح «کیف در مدرسه» باشد و نیاز نباشد من زمانی برای یادگیری دروسش بگذارم» نسبت به معلم فرزندتان احساس همدلی داشته باشید. او هم فردی است مثل شما، با همان دغدغه ها و گرفتاری ها، بچه دارد، خانه و زندگی دارد و حالا باید از راه دور فرزند شما را هم آموزش بدهد. پس خودتان را کنار نکشید و در امر تحصیل کودکتان دخیل باشید. کتاب های کودک را مطالعه کنید، درباره تکنولوژی آموزشی بیشتر بخوانید، مطالب مرتبط با دروس کودک پیدا کنید و درس را به متن زندگی بیاورید... در صفحات ۱۲ و ۱۳ مجله زن روز می‌تونید متن کامل این یادداشت رو بخونید. امیدواریم براتون مفید باشه. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97 🍂🌼🍃🌼

🌿🌹🌿🌹🌿 #عطارباشی 👨‍⚕توصیه‌های طب سنتی برای کبد چرب👩‍⚕ 🔹برای رفع کبد چرب از عرق کاسنی، شاه تره و گلاب به میزان مساوی یا عرق کاسنی و عرق رازیانه به تنهایی یا مخلوط یا عرق گاوزبان و عرق رازیانه و یا عرق بادرنجبویه استفاده شود. 🔸کم خوردن و کم نوشیدن، استفاده از ادویه های خوشبو مانند دارچین، زعفران، میخک، مصطکی و... استفاده از غذاهای سریع الهضم مانند زرده تخم مرغ بسیار مفید است. 🔹استفاده از میوه هایی مانند «به» و انار شیرین اما در حد بسیار کم بسیار مفید است، همچنین انجیر و زردک (هویج ایرانی)، فندق و مویز، بادام، پسته و چلغوزه نیز برای رفع کبد چرب مفید است. 🔹استفاده از ادویه هایی چون سیر، خردل، تره و... در حد اعتدال و استفاده از شیر شتر نیز برای رفع کبد چرب مفید است. 🔸نان هایی که خمیرشان به خوبی رسیده باشد، برای کبد مفید و نان هایی که در گرفتن سبوس آن ها بسیار مبالغه کرده باشند برای کبد مضر هستند. 🔹استفاده از مویز، انجیر، فندق، پسته و بادام برای کبد مفید است. 🔸باید از گوشت های غلیظ مانند گوشت گاو، گوساله و شتر کمتر استفاده شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97 🌿🌹🌿🌹🌿

✨❣✨❣✨ #منبرک 🌱بستری برای خودشناسی🌱 حجت‌الاسلام والمسلمین پناهیان می‌توان از روی امتحان‌های خدا و مشکلات و نعماتی که به انسان می‌رسد، خود را شناخت، نقاط ضعف و قوت خود را پیدا کرد و انتظار خدا را از خود فهمید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97 ✨❣✨❣✨

🌼🍂🌼🍂🌼 #ینگه_دنیا تفریح کانادایی یکی از سرگرمی های تابستان در کانادا این هست که بری به مزارعی که محصولات باغشون رو به فروش می رسونند و میوه بچینی. قیمت سبد را پرداخت می کنی و وارد باغ میشی و سبدت را بدون آسیب رساندن به بوته ها و درختان پر می کنی و هنگام خروج سبدت را وزن می کنند و پول آن را دریافت می کنند. در واقع محصول باغ را بدون پرداخت مزد به کارگر، برداشت می کنند و به فروش می رسانند. از آنجایی که چیدن میوه همیشه لذت بخشه به خصوص برای بچه ها این روش مورد استقبال همه قرار می گیره. @daily_torontoo @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97 🌼🍂🌼🍂🌼

🍁🌷🍁🌷🍁 #سرگرمی 🍬شکلات خورهای احساساتی!🍬 برخی مطالعات نشان می‌دهد افرادی که طعم شیرین دوست دارند، راحت‌تر با بقیه کنارمی آیند و همراهی بیشتر با اطرافیان دارند. البته در کنار این نتیجه‌گیری برخی بررسی‌ها که به صورت اختصاصی روی علاقه به شکلات انجام شده است، نشان می‌دهد افرادی که علاقه زیادی به شکلات دارند افرادی احساساتی هستند و ممکن است به واسطه این احساساتی بودن، کمی آسیب‌پذیرتر از دیگران باشند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97 🍁🌷🍁🌷🍁

#سالم_بمانیم با این کارها سرماخوردگی رو بدون نیاز به دارو درمان کن! @zane_ruz

🌾🍀🌾🍀🌾 #فرزند_پروری 👨‍👩‍👧‍👦تشویق‌های ترس‌آفرین!👨‍👩‍👧‍👦 یکی از نکاتی که در شیوه مدیریت خانواده باید رعایت شود این است که پدر و مادرها در تشویق های خودشان از بچه‌ها هم مواظبت کنند. در روایت هست، از هیچ کسی در مقابل خودش تعریف نکن. اگر تعریف کنی مثل این است که با خنجر به او ضربه زده ای! چرا این نوع تشویق کردن بد است؟ چون در کنار این تشویق یک ترس هم تولید می‌شود؛ ترس از اینکه «این را از دست بدهد» یا «ترس از اینکه در رقابت عقب بماند» این ترس ها را باید از زندگی زائل کرد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97 🌾🍀🌾🍀🌾

☘🌸☘🌸☘ 📖#داستان تکیه‌ گاه ماه منیر داستانپور سیزده سالم بود که یک روز خبر آمد آقاجان رفت. دیواره چاه ریخته و او را زیر هزار من خاک دفن کرده بود. همیشه می دانستم این خیرخواهی ها، آخر کار دستش می دهد و سایه سرمان را می فرستد به گور سیاه. ولی من با همه غصه ای که از نبودش به دل داشتم باز سربلند بودم که آقاجان مرد بود و دلسوز دیگران! نه اینکه این حرف من باشد؛ یک آبادی آدم ریز و درشت پشت سرش می گفتند و دعایش می کردند. زن محمدحسن که جان دوباره شوهرش را به او بدهکار بود؛ عین ابر بهار در تشییع جنازه آقاجان اشک می ریخت و برایش از خدا طلب مغفرت می کرد که مردانگی کرد و پدر هفت فرزند قد و نیم قدش را از مرگ حتمی نجات داد. ازتون دعوت می‌کنیم داستان امشب‌مون رو در کانال زن روز بخونین. امیدواریم از خوندنش لذت ببرین. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97 ☘🌸☘🌸☘