♥️ باغ تماشای خدا ♥️
❣❣❣❣ ❣❣❣ ❣❣ ❣ #مجموعه_مباحث #زندگی_مثبت_حال_خوب https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9 #ا
ادامه درس 👆
💜💛💜💛💜
💛💜💛💜
💜💛💜
💛💜
💜
❤️بسم الله الرحمن الرحیم
💜#مجموعه_مباحث
#زندگی_مثبت_حال_خوب
https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9
#دومین_درس
💛دوستان عزیزم سلام
قاسمی 🌺 هستم
و #امروز در خدمتتون هستم
و
در منزل #دوم #سفر میخوایم
برای #حال بهتر و زندگی #شیرین تر
با هم دیگه همراه و
همسفر بشیم 😊
💜ان شاءالله در این سفر #درونی و هیجان انگیز برای
#تغییر #نگرش و #رفتارمون
درس هایی رو با هم مرور
میکنیم
1⃣ #نحوه عملکرد رفتار
(ماشین رفتار)
2⃣ #نیازهای 5 گانه ما
3⃣ #دنیای مطلوب ما
4⃣ #اصول اساسی زندگی
5⃣ #خواسته ها
💛 و در قدم #بعدی قبول 🍃مسئولیت میکنم
که این منم که با #تسلط داشتن روی فکر، احساس، بدن
و عملم زندگیم رو پیش میبرم،
💜 چطوری؟
مثال میزنم : 👇
من امروز #صبح قصد دارم
کمی درس بخونم یا مثلا #یخچال رو مرتب کنم
1⃣ فکر میکنم که چه #خوب که امروز به کارم میرسم
2⃣#احساس خوبی درمن ایجاد میشه
3⃣ بدنم #انرژی میگیره
4⃣میرم #درس میخونم
یا مثلا #کمد رو مرتب میکنم
از #انجامش لذت میبرم
و
احساس #خوبی برای خودم درست میکنم و #زندگیمو
بهتر میکنم 😊
💛حالا برعکس: 👇
من امروز #صبح قصد دارم کمی درس بخونم یا مثلا #خونه
رو مرتب کنم
1⃣ فکر میکنم که خدایا #کی حوصله داره درس بخونه
یا یخچال مرتب کردنم مصیبتیه
2⃣احساس #بدی درمن ایجاد میشه
3⃣ بدنم هم حس و حال انجامش رو نداره و ممکنه #بندازمش به فردا یا انقدر با این فکر ور برم که #شب شه
4⃣ #کارم انجام نمیشه
خودمو #سرزنش کنم که یه کار به این کوچیکی رو نتونستی انجام بدی و روزمو خراب میکنم
.
.💜💛💜💛💜
.
💜پس من خودم #روزم
رو میسازم!
به این میگن #ماشین رفتار 👌
شما #سوار بر ماشین رفتار در مسیر زندگی میرانید
نه کسی میتونه #مقصد رو برای شما مشخص کنه،
نه کسی میتونه جای
شما #بشینه و فرمان رو از شما بگیره نه کسی میتونه به زور شما رو
توی یک مسیر ببره
و ...
در صورتی که بخواید خودتون #راننده #زندگیتون باشید و روی ماشینتون #مسلط باشید و فرمان زندگی رو دست کس دیگه و شرایط زندگی ندید.
💛حالا ممکنه بگید که
#خانواده و شرایط و امکانات زندگی هم روی انجام کارها اثر دارند
که حق دارید،
#مشکلات هم که مثل
#نقل و نبات روی #میز پذیرایی زندگی هستند چه کار
میشه کرد؟ 🤔
وقتی من #خودم روی خودم
#تسلط ندارم و نمیدونم چطور فکر و عمل میکنم انتظار دارم
#بقیه شرایط با من #هماهنگ
بشوند؟
تازه این #وسط میخوام به بقیه هم بگم چکار کنند و
#فرمان زندگی اون ها رو هم به دست بگیرم!!!
پس اول از خودم
شروع میکنم. 👌
💜بیاید تا #جلسه بعد این
#تمرین رو انجام بدیم،
میتونید برای شروع
یک #دفترچه بردارید
و این موارد رو در اون
بنویسید
چون
#نوشتن کمک میکنه #دقیق تر،
#منظم تر و #هدفمند تر
عمل کنیم
و #نقشه راهی جلوی
#چشممون میذاره
💛تو #دفترچه م درباره #رفتار و یا کارهای روزانه م 🌺 که از چه اجزایی تشکیل شده
مینویسم ؛ 👇
💜هر کاری میکنم #دقت میکنم ببینم از کدوم فکر شروع شد
چه #احساسی داشتم
چه #حسی در بدنم ایجاد شد
و در #نهایت چه کاری انجام دادم
💛مثال میزنم : 👇
فکر میکنم #دوستم چه آدم
مهربونیه، #احساس خوبی
پیدا میکنم 😊
بدنم گرم #محبت میشه
و بهش تلفن میزنم!
💜یا برعکس؛
فکر میکردم #دوستم
همه ش به من #تیکه میندازه،
حس بدی پیدا میکنم😏 قلبم میگیره
و خودمو #سرزنش کردم
که #چرا بهش اجازه دادم
با من اینطوری #رفتار کنه
و یا چرا باهاش
دوستم و ...
💛میبینیم که این من هستم
که #انتخاب میکنم که چه
فکری بکنم وچه احساسی بهم دست بده،
چه حالتی در #بدنم اتفاق بیفته و در نهایت چه کاری
انجام بدم!
💜همه این #صحبت ها برای اینه که بدونیم
#اوضاع زندگیمون
از کجا آب میخوره؟
وتا #سرچشمه رو پیدا نکینم
بقیه کارها فقط
#اتلاف انرژیه ! 👌
اونوقته که خسته و #سرخورده برمیگردیم
سر جای اول و اونجاست
که #عالم و آدم رو #مقصر
میدونیم و فکر میکنیم
که #تلاشمون رو کردیم
اما
💛حتما #بدشانسیم یا #خدا ما رو دوست نداره و ... 😔
سرچشمه در #بینش و نگاه
ماست،
که بدونم #خودم مسئول #خوشبختی خودم هستم
و
این فکر و #عمل منه که
زندگیمو میسازه
https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9
💜امیدوارم براتون مفید باشه
و ان شاءالله همه مون
#فرمان زندگی مون رو هر چه
زودتر به #دست
بگیریم
( ادامه دارد 👆)
♥️ باغ تماشای خدا ♥️
ادامه درس 👆 💚🌼💚🌼💚 🌼💚🌼💚 💚🌼💚 🌼💚 💚 🌼بسم الله الرحمن الرحیم #مجموعه_مباحث #زندگی_مثبت_حال_خوب 💚سلام
ادامه درس 👆
🔴🔵🔴🔵🔴
🔵🔴🔵🔴
🔴🔵🔴
🔵🔴
🔴
♥️بسم الله الرحمن الرحیم
#مجموعه_مباحث
#زندگی_مثبت_حال_خوب
🌹سلام، مرجان قاسمی هستم
#مشاور
🔴در منزل #سوم سفر
میخواهیم
برای #حال بهتر و زندگی شیرین تر با هم دیگه #همراه و
#همسفر بشیم.
@Baghetamashyekhoda
#چهارمین_درس
🔵اینها #سرفصل مباحثیه که
به مرور به اونها
میپردازیم: 👇👇
🔴#نحوه عملکرد رفتار (ماشین رفتار) ..... جلسه 1 و 2
🔴#نیازهای 5 گانه ما...
جلسه 3 و 4
دنیای مطلوب ما
#اصول اساسی زندگی
#خواسته ها
🔵گفتیم که #سرچشمه در
#بینش و نگاه ماست،
که بدونم #خودم مسئول
#خوشبختی خودم هستم
و
این #فکر و #عمل منه
که #زندگیمو میسازه
🔴بنابراین با اینکه یه کم
ممکنه #طول بکشه
ولی #بازسازی یک #ساختمان به صورت #زیربنایی
#بهتر از #زیباسازی نمای
اون هست،
🔵اگرچه برای #بازسازی و تغییر در #خودمون و
#ساختمان #زندگیمون
باید #آموزش ببینم
و فکرم
رو درست کنم
تا #هدف گذاری بهتری کنم،
🔵#برنامه بهتری بریزم و
بدونم از کجا باید
شروع کنیم
و ان شاءالله #اقدام از همین امروز
نه #شنبه آینده
با #قدم های #کوچک اما
#مستمر و هر جا هم
#خسته شدم،
#اشتباه کردم،
#کم آوردم
و
#دست کشیدم از کار
#ایرادی نداره
دوباره از #نو شروع
میکنم.
🔴حالا میخواهیم بدونیم
که #نیازهای ما چیه ؟
و اونها رو بهتر
بشناسیم.
🔵#پنج نیاز اساسی انسان
از دیدگاه گلاسر: 👇
1⃣#نیاز به #بقا
2⃣#نیاز به #عشق و
#احساس تعلق و #معنویت
3⃣#نیاز به #قدرت (موفقیت، ارزشمندی شخصی، شهرت)
4⃣#نیاز به #آزادی و #خودمختاری
5⃣#نیاز به #تفریح
🔴که امروز به #دو تا از اونها می پردازیم: 👇👇
ما برای اینکه در زندگی
#احساس رضایت و #خوشبختی
داشته باشیم
باید #نیازهامون رو بشناسیم
و
اونها رو در #حد توان و امکان
#برآورده کنیم
🔵چه #بسا اگر نیازهای افراد
#خانواده،
#همسر و #فرزندمون و
در مرحله بعد
#فامیل و #دوست و
#آشنا رو بدونیم
میتونیم بهتر #درکشون بکنیم،
بهشون #کمک کنیم
و #رابطه بهتری رو باهاشون
بسازیم.
@Baghetamashyekhoda
( ادامه دارد 👆)