خواص فوق العاده جو برای سلامتی 🍞 ▫️سلامت روده و دستگاه گوارش ▫️جلوگیری از بروز سنگ کیسه صفرا ▫️جلوگیری از پوکی استخوان ▫️به سرعت عضله سازی کمک میکند ▫️محافظت از سیستم ایمنی بدن ▫️سطح کلسترول خون را کنترل می‌کند ▫️کنترل دیابت ▫️پیشگیری‌از بیماری‌های‌قلبی وسرطان ▫️جلوگیری از بروز آسم ‌‌‎ #جو 🍒@Fruit_veg

به لوبیا سفید گوشت بدون استخوان می‌گویند 👌🏻 ▫️تقویت حافظه به علت سرشار بودن از فسفر ▫️جلوگیری از کم‌خونی به خاطر آهن زیاد ▫️سرشار از منیزیم ▫️تنظیم کننده سطح پتاسیم و کلسیم ▫️افزایش سرعت سوخت و ساز ▫️جلوگیری از ابتلا به دیابت + لوبیا سفید را حتما در برنامه غذایی خود بگنجانید #لوبیا_سفید 🍒 @Fruit_veg

خواص ذرت پخته چیست؟ 🔸سرشار از ویتامین های B5 , B1 , E , C و گوگرد 🔸چاقی بدون بالارفتن کلسترول 🔸افزایش ضخامت مو بخصوص در خانم های جوان #ذرت 🍒 @Fruit_veg

فواید خرماچیست؟ 🔴 خرما در ايجاد اشتها و سلامت دهان نقش دارد و به عنوان تميز کننده کبد و کليه ‌ها به شمار مي‌رود. 👌 #خرما 🍒 @Fruit_veg

🔶🔹کدو تنبل 🔹داروی ضد سرطان پروستات 🔹و سلامت قلب و عروق 🔹و ضد یبوست و شادابی پوست 🔴فواید کدو تنبل  🔻جلوگیری از سرطان پروستات 🔻افزایش سلامت قلب و عروق 🔻ملین و ضد یبوست 🔻افزایش شفافیت و شادابی پوست 🔻یک وعده غذایی مناسب #کدو_تنبل 🍒 @Fruit_veg

🔰اگر میخواهید استخوان های سالمی داشته باشید🔰 ⬅️بادام هندی بخورید ✍️بهترین زمان مصرف👈میان وعده صبح میباشد ✅تعداد در زمان رژیم👈5عدد ✅تعداد در زمان حجم👈15عدد #بادام_هندی 🍒 @Fruit_veg

🍊پوست پرتقال Orange peel ●دارای ویتامین C،کلسیم، پتاس، ●ضد سرماخوردگی ●کاهش دهنده عصبانیت ترگیار فلاونوئید و آنتی اکسیدان #پوست_پرتقال 🍒 @Fruit_veg

تربچه برای کبد و معده بسیار مفید است سم زدای بسیار خوبی است و خون را تصفیه می کند فیبر بالایی که دارد احساس سیری ایجاد می‌کند انتخاب خوبی برای افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند. #تربچه 🍒 @Fruit_veg

3دلیل برای خوددن آناناس ویتامینC:تقویت سیستم ایمنی وجلوگیری ازپیری زودرس سلامت پوست:منگنزموجود در آناناس موجب ساخت کلاژن میشود بهبود گوارش:بروملین آناناس باعث هضم سریع میشود . #آناناس 🍒 @Fruit_veg

بیماران قلبی آب سیب بخورند مطالعه های بسیاری درباره مصرف سیب و آب آن ثابت کرده‌‌اند که وجود آنتی ‌اکسیدانی به نام «کوئرستین» آن میزان کلسترول بد خون را پایین می ‌آورد و به این ترتیب احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته نیز به میزان قابل ‌ملاحظه‌ای کم می ‌شود، بنابراین اگر آب این میوه را برای کسی که سابقه بیماری قلبی دارد، تهیه می ‌کنید، قدمی مثبت در جهت بهبود وضعیت جسمانی ‌اش برداشته ‌اید. #آب_سیب 🍒 @Fruit_veg

از خواص سنجد(فواید پودر سنجد)که از طریق این ترکیب می‌توانید از آن‌ها بهره مند شوید به مواردی مانند درمان پوکی استخوان و درمان درد مفاصل بویژه درمان درد مفاصل زانو و آرتروز می‌توان اشاره کرد. خواص سنجد و فواید درنانی آن بسیار زیاد است. از جمله مهم‌ترین خواص سنجد درنان پوکی استخوان، آرتروز و شکستگی استخوان است. #پودر_سنجد 🍒 @Fruit_veg

درمان ریزش مو در زنان 👌 قرار دادن یک قطره عطر گل محمدی در بالای لب در هنگام شب و بوییدن آن از ریزش موی بانوان جلوگیری می کند. #گل_محمدی 🍒 @Fruit_veg

🍓توت فرنگی دارای ویتامینC و منگنز است ✨منگنز رادیکالهای آزاد را کاهش ، به استحکام استخوانها بخصوص خانمهاي در معرض پوكي استخوان کمک میکند و به عملکرد بهتر غده تیروئید هم کمک میکند . #توت_فرنگی 🍒 @Fruit_veg

رب انار ملس دارای طبع سرد مایل به اعتدال و تر می باشد. رب انار ملس دارای طعم خاصی است و از خواص درمانی آن می توان به کاهش صفرا ، غلیان و کمک کردن به جوشش خون اشاره کرد. این میوه نفاخ است . مصرف رب انار میزان کلسترول خون را کاهش داده و موجب چربی سوزی و لاغری شکم می شود. فراوردههای تهیه شده از انار که که مهمترین آن رب انار است، به عمق بافتها نفوذ کرده و از تجمع چربی ها جلوگیری می کند. اسید لینولنیک و پولی فنول موجود در رب انار باعث سوخت و ساز بدن می شود. و چربی های اضافه بدن را می سوزاند. خواص رب انار 💥سرشار از ویتامین 💥کاهش کلسترول 💥لاغری 💥افزایش انرژی 💥هضم راحت غذا 💥تقویت سیستم ایمنی بدن 💥پیشگیری از سرطان 💥تصفیه خون 💥درمان زخم داخلی بینی 💥درمان فشار خون بالا 💥جلوگیری از آلزایمر 💥پیشگیری از پیری زودرس #رب_انار 🍒 @Fruit_veg

آبغوره چه خواصی دارد؟ کاهش چربی خون، کاهش درد، حفظ سیستم گوارش بدن، کاهش فشار خون، زیبایی پوست و حفظ سلامت کبد از جمله خواص آبغوره برای بدن است. یک استکان آبغوره بخورید بعداز 50ثانیه اگردهانتان اب افتاد 👈🏻قندتان بالاست اگرخشک شد 👈🏻مشکل کبدی اگرکف کرد یا چسبناک شد 👈🏻چربی خون اگر سردرد گرفتید 👈🏻فشار خون دارید #آبغوره 🍒 @Fruit_veg

💚 برگه زردآلو خشڪ یکی از بهترین خشکبارها برای رفع کم خونے و یبوست است 🔸 بهترین زمان مصرف صبح ها میباشد، زیرا آهن و فیبر آن سریع جذب بدن میشود و چربیهای اضافه را میسوزاند . #برگه_زردآلو 🍒 @Fruit_veg

بهترین میوه برای تامین آب مورد نیاز بدن 🍑 🔸 هلو نزدیک به ۹۰ درصد آب دارد و در روزهای گرم برای تامین نیاز ‌آب بدن و دفع مواد زائد موثر است. با دریافت آب و مایعات کافی عملکرد جریان خون و فعالیت مغز بهبود پیدا می‌کند و ریزمغذی‌ها به سلول‌های اندام‌های مختلف می‌رسند. البته مصرف منظم هلو به تامین موادمعدنی نیز کمک می‌کند زیرا حاوی مقدار فراوان پتاسیم، منیزیوم، فسفر و آهن است. خاصیت های هلو ❤️پیشگیری از آلزایمر ❤️ضد سرطانی ❤️سلامت چشم ❤️سلامت قلب ❤️مفید برای کودکان ❤️درمان کم خونی ❤️سلامت دستگاه گوارش ❤️سم زدایی بدن #هلو ‌‌‌‌‌‎‌‎‌ 🍒 @Fruit_veg

❗️چای سبز را چه زمانی بنوشیم و چه زمانی از نوشیدن آن خودداری کنیم؟ ▫️بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز نیم ساعت قبل از ورزش کردن برای چربی سوزی ▫️در طول روز به عنوان آب سم زدا ▫️۲ ساعت قبل یا بعد از غذا یا بعد از صبحانه 🔹در چه زمانی از نوشیدن چای سبز خودداری کنیم؟ 🔸صبح زود با شکم خالی 🔸از مصرف چای سبز همراه با غذا خودداری کنید. 🔸بیش از دو یا سه فنجان در روز مصرف نکنید. 🔸به چای سبز شیر یا شکر اضافه نکنید. 🔸از نوشیدن چای سبز در شب خودداری کنید زیرا باعث بیخوابی می شود. #چای_سبز 🍒 @Fruit_veg

🔺️بادام؛ قرص خواب آور طبیعی 🔹بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح منیزیم در بدن می‌تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب شود. 🔹به علاوه در بادام پروتئین مرغوبی موجود است که سطح قند خون را در طول خواب ثابت نگه می دارد. ثابت ماندن قند خون در طول خواب باعث می‌شود کمتر از خواب بپرید و در طول شب احساس گرسنگی نکنید . 🔹یک توصیه خوب این است که  در وعده شام، حدود 35 گرم بادام خام را به سالاد خود اضافه کنید یا 4 تا 5 عدد بادام را یکی، دو ساعت پیش از خواب میل کنید. #بادام 🍒 @Fruit_veg

🔸لوبیا سبز پخته شما را لاغر می‌کند و از ریزش مو و چروک شدن پوست در هنگام لاغری می‌کاهد. 🔸لوبیا سبز را در رژیم غذایی خود قرار دهید #لوبیا_سبز 🍒 @Fruit_veg

🔴 کلم بروکلی یک سبزی خارق العاده برای مغز کودکست. ⚜ خواص بروکلی 🌀 افزایش هوش وحافظه ویادگیری 🌀 رشد سلولهای عصبی،خوش اخلاقی 🔹بروکلی را در سوپ یا پوره سیب زمینی کودک بریزید #کلم_بروکلی 🍒 @Fruit_veg

🍌موز برای چه بیماریهایی خوب است؟ • رفع دردهای شکمی پیش از قاعدگی • کاهش تب کودکان • رفع خستگی • رفع سوزش و درد معده • رفع کمخونی کودکان • رفع اسهال #موز 🍒 @Fruit_veg

⚪️یک عدد لیمو👇 🔸حاوی بیش از 100 درصد نیاز روزانه فرد به ویتامین C است و به تقویت استخوان ها کمک می کند. #لیمو 🍒 @Fruit_veg

چرامدام تخمه کدو تنبل بخوریم؟ اگر بی دلیل اضطراب میگیرید، دچار دردهای میگرنی میشوید و از گرفتگی عضلات رنج میبرید، امکان دارد دچار کمبود منیزیم شده باشید #تخمه_کدو_تنبل 🍒 @Fruit_veg

💯 #خوب‌بخورم‌تا‌خوب‌بپوشم🌱 • اگر فردی بدنش اسیدی بشه هر رژیمی هم که بگیره نمیتونه لاغر بشه • ولی اگر بدنتون قلیایی بشه به راحتی و با سرعت لاغر می‌شوید ✅ 🍎 😋 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رژیم قلیایی به اندازه تمام سفره‌های ایرانی تنوع غذا داره👌 👈همیشه و همه جا در سفر، مهمانی و...💯✌️ 🌟[ محمود مردانی ] ♻️ مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 اگر دنبال معجزه‌ای بزن رو لینک👆

خواص درمانی آب نارنج چیست؟ آب نارنج طبیعت سرد و خشک دارد. طبق اصول طب سنتی، ترشی‌ها همه به عصب‌ها ضرر می‌رسانند. از بین ترش مزه ها، نارنج کمترین ضرر را به عصب‌ها می‌رساند. خوردن آب نارنج همراه با شکر، صفرای زیادی را از بدن خارج می‌کند. آب نارنج، خاصیت کاهندگی قند خون است. از این رو به بیماران دیابتی توصیه می شود این چاشنی را همراه سالاد سبزیجات تازه و غذایشان میل کنند. کسانی که کم خونی دارند یا در معرض کمبود آهن هستند، بهتر است همراه غذایشان آب نارنج مصرف کنند. آب نارنج پایین آورنده چربی خون است. در ضمن یک ضدعفونی کننده محسوب می شود و مصرف آن هنگام گلودرد اثرات مثبتی را به همراه دارد. #نارنج 🍒 @Fruit_veg