🥋 در بعضی هنرهای رزمی چینی،
به خصوص #تای_چی، بر خلاف هنرهای رزمی ژاپنی، بر صلابت و سختی بدن و بدن سازی قوی (به اصطلاح عامیانه، تحمل بالای #کتک خوری) تاکید چندانی نمی گردد. بلکه بر نرمی بدن و چابکی و #جاخالی_دادن ضربه حریف به جای ایستادن در مقابل آن، تاکید می شود.
👊 همیشه لازم نیست در برابر ضربات حریف، با بدن سخت خود ایستادگی کرد بلکه می توان با نرمی و چابکی و از دست دادن انرژی کمتر، در برابر ضربه جاخالی داد و #انرژی خود را برای ادامه نبرد ذخیره کرد.
#انعطاف 🤸♂
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
🥋 کیوکوشین کاراته
#کیوکوشین یکی از سبک‌های کاراته غیرکنترلی است. این رشته توسط ماسوتاتسو #اویاما (۱۹۹۴–۱۹۲۳۰) استاد #کره‌ای تبار هنرهای رزمی بنیان نهاده شد.
کیوکوشین از دو لغت کیوکو (بالاترین، #نهایت) و شین ( #حقیقت، روح) ترکیب شده است. این رشته در ابتدا اویاما ریو و اویاما کاراته جوجوتسو نیز نامیده می‌شد.
تأکید این سبک روی «#مبارزه واقعی در فاصله نزدیک و بدون عقب‌نشینی» است. در کیوکوشین برای کاستن مقاومت حریف، از اصابت ضربات به طور متوالی و با حداکثر #قدرت استفاده می‌شود.
👊 دو اصل اساسی در مبارزات کیوکوشین وجود دارد که این رشته رزمی را پر ابهت و قدرت مند ساخته است:
۱. مبارزه از فاصله نزدیک:
#فلسفه این اصل این است که کیوکوشین کای هرگز عقب نشینی نمی کند و از حریف نمی گریزد. اصل بر جسارت و نفوذ مداوم و نزدیک شدن دائمی به حریف است.
۲. تلاش برای از پای انداختن حریف با یک #ضربه:
کیوکوشین کای تلاش می کند تا در سریع ترین زمان ممکن و با یک ضربه قدرت مند، حریف را از پای درآورد.
فلسفه این اصل این است که «نبرد زودتر تمام شده و صلح، هر چه سریع تر حاکم گردد».
✳️ تمرینات روحی
این سبک تأکید زیادی بر روی تمرینات #تنفسی و #استقامتی دارد. از این رو هنرجوی کیوکوشین پس از سال‌ها تمرینات مکرر، دارای اندامی ورزیده و روحیه ای آسیب‌ناپذیر می‌گردد.
در این سبک تکیه اصلی بر حفظ سلامتی هم‌زمان جسم و #روح است؛
در مبارزات کیوکوشین و اساساً در فلسفه آن پیروزی به هر قیمتی بر حریف مقابل معنایی ندارد. در فلسفه متعالی کیوکوشین هدف غائی، تناوری جسم برای رسیدن به مکارم عالیه #اخلاقی است و به هیچ روی خشونت در سبک کیوکوشین جایگاهی ندارد؛ چرا که اساساً #خشونت و کیوکوشین در تقابلند نه در تعامل.
کیوکوشین نه تنها خشن نیست بلکه سعی در پرورش روحیه لطافت، افتادگی، و بزرگ منشی را در هنرجوی مبارز دارد.
در مورد مؤثر بودن روش مبارزه و سطح روحی ویژه ای که در کیوکوشین #کاراته بر روی آن تأکید می‌شود و تا اندازهٔ زیادی آن را از دیگر هنرهای رزمی تن به تن متمایز می‌سازد باید به یکی از مفاهیم اساسی در روش مبارزاتی کیوکوشین اشاره کرد که برگرفته از مکاتب #شمشیرزنی کهن ژاپن بوده و موسوم به "ایکّن #هیساتسو" (Ikken Hissatsu)
یا "هر یک ضربه، یک هلاکت (یا نابودی/پیروزی)" است.
✳️ تعادل و آرامش
بر طبق این اصل هر #تکنیک پا یا دست، هر نوع جابه جایی بدن، تنفس صحیح، حفظ تعادل، حفظ آرامش، نگاه پیوسته و هوش مندانه به چشمان حریف، هر فریاد #کیای و #روحیهٔ جنگندگی مبارز باید با کیفیتی تمرین و اجرا شود که اولین ضربه در نبرد آخرین ضربه باشد و حریف را به کلی ناتوان، تسلیم یا نابود سازد.
این فلسفه نه بر اساس نهایت خشونت بنا شده و نه نوعی کمال گرایی غیرواقعی یا خودنمایی است؛ بلکه تأکیدی بوده است که ماسوتاتسو اویاما روی برتری صلح و پایان سریع جنگ بر مبارزهٔ بی‌معنی، بی هدف و غیرانسانی داشته و این را می‌توان در نام کیوکوشین به معنای #نهایت_حقیقت، به خوبی دریافت.
حقیقتی که در آن اثری از ترس، حسادت، کینه، خستگی و غرور باقی نمی‌ماند.
ریشه اصول تنفس عمیق و قدرتی برای اجرای سنگین و نفوذی ضربات دست و پا و کم‌ترین جابه جایی بدن یا « #تای_ساباکی» به دور حریف در کیوکوشین به تجربه اویاما از سبک کاراته #گوجوریو (از مکتب اصلی #ناهاته در #اوکیناوای ژاپن) بر می‌گردد که آن خود نیز تکاملی از مکتب #شائولین #جنوبی در #چین است که تأکید آن بر استقرارهای کم ارتفاع بدن، تغییر پی در پی ضربات به سمت نقاط حساس بدن حریف مانند پهلوها، دنده‌ها، ساق و ران و قفسه سینه و به طور کلی ریشه کن کردن حریف است.
ضربات چرخشی و بلند پا، کوبش های کشیده پا از پهلو یا مستقیم و ترکیب دفاع و حمله سریع با دست در کیوکوشین بیشتر برگرفته از سبک کاراته #شوتوکان (از مکتب اصلی #شوریته در اوکیناوای #ژاپن) است که سرچشمه آن هنرهای جنگی شائولین #شمالی در چین است.
با این وجود استاد اویاما همراه با ترکیب فلسفه‌های سخت و نرم، سرعت و قدرت و نیز تنفس #ایبوکی از شکم و منطقه انرژی حیاتی با تنفس #نوگاره از قفسه سینه، توانست یک نوع روحیه و فلسفه مخصوص به خود را نیز در کیوکوشین دمیده و آن را در زندگی شخصی خود و در سراسر عمرش اجرا کند.
حالت بسیار ویژه و عمیقی از قرار گرفتن در یک وضعیت نهایی و بدون بازگشت. عبور از #ترس از مرگ و پذیرش درد و رنج مبارزه واقعی (زندگی) با تمام وجود..
درسی که استاد اویاما به گفته خود او، از زندگی شمشیرزن سامورایی مشهور و استاد استراتژی جنگ ژاپنی، #میاموتو موساشی در قرن هفدهم الهام گرفت و باعث دگرگونی زندگیش شد.
#oyama
#سبک_شناسی 🈺
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
🏔 ثروت واقعی
یک کوه نورد چیست؟
زندگی کوه نورد هرگز مانده، ایستا و کهنه نیست. زیرا هر لحظه همواره سرشار از #آدرنالین (هیجان)، طراوت و تازگیست.
چون #کوهنورد لحظات و صحنه‌هایی را تجربه می کند که حتی تجسم و خیالش هم برای عوام سخت است.
🗻 حال این بزرگ ثروت کوه نورد واقعاً چیست؟
✅ اولین ثروت کوه نورد سلامتیش است.
ثروتی غیر قابل اندازه گیری و ارزش گذاری مادی که در #قله ها با سجده شکر و یاد خدا، حتمأ شکرانه اش را بجا می آورد.
✅ دومین ثروت کوه نورد #همتش است!
آری آن گاه که قید آسایش و استراحتش را می زند و دل به برف، سرما، کولاک، سوز و گرما، باد و باران #کوهستان می سپارد و در راه هدف و معشوقه (کوهستان) از همه راحتی ها می گذرد و چالش ها و سختی ها را به جان می خرد، فقط به خاطر همت و اراده اش است و بس
و باز هم در قله ها با سجده شکر شکرانه همتش را بجای می آورد.
✅ سومین ثروت کوه نورد هم نوردش است.
آری #هم_نورد یک کوه نورد، ثروتی ست غیر قابل مقایسه و ارزش گذاری مادی!
همنورد یک کوه نورد یار روز سختش است.
یاور لحظات حیات بخش..
آن گاه که در شرایط خاص هیچ مادیاتی به داد آدم نمی رسد و جان و زندگی انسان در خطر است، این هم نورد و بزرگ ثروت است که دادرس کوه نورد می شود.
#یاور بی منتش و نیز سنگ صبور اوست.
#لذت_کوه🌋⛱
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 ورزش را شروع نمی کنید؟ 😍
#سلاح_سرد ⚔
#نیزه
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
☘ امیرالمومنین علی علیه السلام:
افسوس های گذشته را در دل خود بیدار مکن، زیرا تو را از آمادگی برای #پیروزی باز می دارد.
📚 غررالحکم ص۷۶۶
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
🥋 کنجوتسو
اصطلاحی گسترده است که تمام مکاتب شمشیرزنی ژاپنی (#کوبودو) را دربرمی‌گیرد به ویژه آن‌هایی که پیش از اصلاحات میجی بوده‌اند.
شکل‌های مدرن #کندو و #ایی‌آی‌دو که در سده بیستم میلادی تأسیس شده‌اند نیز در شیوه آموزشی شیوه #مدرن کنجوتسو قرار می‌گیرند.
کنجوتسو که از شیوه‌های #سامورایی در دوره #فئودال ژاپن نشأت گرفته، به معنای روش یا تکنیک شمشیر است؛ درست برخلاف #کندو که راه و طریقت صلح آمیز #شمشیر را معنی می‌دهد.
فعالیت‌های دقیق و قراردادهای تمرینی کنجوتسو، از سبکی به سبک دیگر، متفاوت است.
به‌خصوص که واژه #سبک در اینجا، به تمرین، روش‌ها، اخلاق و متافیزیک یک سنت خاص برمی‌گردد (مانند یک مکتب).
با این‌همه هم چنان شامل تمرین برای یادگیری فنون نبرد بدون حریف است.
از نظر تاریخی، مبارزه‌ها در مدارس تحت شرایط خاصی انجام می‌گیرد، از جمله استفاده از شمشیر چوبی و شمشیر #بامبو ( #شینای) و زره ( #بوگو).
در زمانه مدرن، هنرهای رزمی ژاپنی مبارزه با شمشیر را به کمک کندو انجام می‌دهد که توسط دانش‌آموزان و نیروی پلیس به‌کار گرفته می‌شود و نه‌تنها در ژاپن، که در بسیاری از کشورهای دنیا رایج است.
#kenjutsu
#سبک_شناسی ⚔
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
🥋 #کوک_سول_وان
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
🥋 تاريخچه هنر رزمی سنتی كره
⛩ در دنيای هنرهای رزمی، هــر روزه با نام های جديدی روبرو می شويم و از تنوع آنها گــاهی دچار حيــرت و سردرگمی می شويم.
اما نكتــه مهم آن است كه اغلب ايـــن هنرها و سبک ها، سبک هايی از يک سيسـتم كلی با فلسفه و تاريخچه ای مشخص هستنــد.
و تشــخيص اين سيستم ها ما را قادر خواهد ساخت به يك شـــناخت كلی از هنـرهای رزمی دست يابيم.
در اين مقاله مطالبـی مختصر و فشـرده در خصوص #كوک_سول_وان، هنر رزمی سنتی كره، ( كه در جهان به عنوان يک سيستم از هنرهای رزمی شناخته شده و نه يک سبک) بيان می شود:
👊 كوک سول وان kuksoolwon#
به معنای سازمان هنرهای رزمی سنتی #كــره باستان می باشد.
كـــه بـــه تفكــيک چنيـــن می شود:
✅ كـوک (kuk ): به معنــای ملت يا كشـــور
✅ سـول (sool): يعنی فنــون هنـــر #رزمی با در نظر گـرفتن جنبه های فكری، روحی، فرهنگی، فلسفی، و ارثــی كــره
✅ وان ( won): بـه معنــای انجمن يا ســازمان
تكنيــک های كوک سـول عمدتا از سه شاخه هنرهای رزمی سنتی كره باستان سرچشمه می گيرد، كه عبارت اند از:
۱. سـادو مو سول (Sado Mu Sool):
هنــرهای رزمی #قبــيله ای يا #خانوادگی
۲. بولكيـو مو سول (Bulkyo Mu Sool)
هنــرهای رزمی راهب های بودایی
۳. كونگ جونگ مو سول (Koong Joong Mu Sool)
هنـرهای رزمی #امپراطوری
🈴 هنــرهای رزمی قبــيله ای چندين قرن قبل از ميلاد مسيح وجود داشته و شامل روش هايی است كه قبايل برای دفاع در مقابل دشمنان و حيوانات وحشی به كار می بــردند.
در ابتدا سلاح اصلی #سنگ بــود، سپس فنــون پـــرتاب اين اسلحه ها و پاشيــدن شــن بــرای كور كردن دشمن و غلبه بر وی مورد استفاده قرار گرفت و بـه استفاده از شمشيــر هـم رواج پيـدا كرد.
واحدهای رزمی دهقانی تشكيل گرديد كه هدف آن دفاع از دنبــال آن قبايــل هم پيمــان، و حــراست از كشور بــود.
امپراطوری های كره بارها سعی كردنـد كه قدرت اين قبــايل را تضعيف نمايند، ليكن اين واحدها به صورت ارتش های كوچک زيرزمينی باقی ماندنــد.
بسياری از تكنيک های مربوط به شمشير، چاقو، پرتاب شن و نظاير آن از اين واحدها به كوک سول وان به ارث رسيده است.
راهب های بودايی هنررزمی خاص خود را سال ها قبل از ميلاد مسيح ايجاد كرده بودند.
آنها از اين هنـــر به سه دليل بهره می گرفتند:
❇️ اول به دليــــل سلامتی:
چون آنها در طــول روز ساعت ها در حال نشسته عبادت می كردنــد و اشتغال به تمـــرين هنرهای رزمی، سبـب می شــد كه قلب و ريـــه، گــردش خون و ماهيچه ها، جهــاز هاضمه و سايـــر ارگان های جسمی آنها، سلامت خود را حفــظ كنند.
❇️ دليل دوم دفاع شخصی بود؛
چون آنها مجبور بودند كه به دلايل گوناگون، مسافت های طولانی را بپــيمايند لذا احتمال داشت كه مــورد تهــاجم دزدها و حيوانات قرار گيـــرند كه با بهره گيری از وسايلی چون عصـــا، چوب و بادبـــزن از خود محــافظت می كردند.
❇️ دليــــل سوم عبارت بــــود از:
دفاع در بــــرابر هجوم متجاوزين خـــارجی.
هنرهای رزمی وسيله ارزش مندی بود برای محافظت از مجموعه های مذهبــی بوداييان و تماميت ارضی كشـور
⛩ هــــنرهای رزمی امپراطوری در زمان سـه امپــــراطوری كره شكل گـرفت.
اين حكومت ها در سده نخست قبل از ميلاد و در قسمت هايی از كره، فرمان روايی می كردند.
@kuksoolwon5
#تاریخچه_سبک 📜
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
🥋 تمرینات #هوازی
در ورزش‌های رزمی
🏋♀ بهبود عمومی آمادگی جسمانی رزمی کاران، نیازمند انتخاب فعالیت هایی است که بدن آنها را برای کاری موزون و در عین حال مداوم و در زمانی طولانی تر آماده سازد.
فعالیت هایی از قبیل:
آهسته #دویدن 🏃♂
#دوچرخه سواری 🚴♂
#قایق رانی 🚣♂
#پیاده روی 🚶♂
#پله نوردی
#سایه زدن 🥊
#طناب زدن
شنا 🏊♂
و ...
✅ تمرینات فوق وقتی مؤثر خواهند بود که هر یک از این فعالیت ها به مدت ۲۰ دقیقه و با ۶۰ الی ۸۰ درصد حداکثر ظرفیت ضربان #قلب (مقدار سن خود را از ۲۲۰ کم کنید، عدد به دست آمده باید برابر ۶۰ تا ۸۰ درصد ضربان قلب در تمرینات باشد) اجرا شوند.
❇️ تمرینات ایروبیکی مخصوص سرعت (تمرینات دوره ای دویدن):
✅ ۱ دقیقه نرم
✅ ۱ دقیقه با سرعت متوسط
✅ ۱ دقیقه با سرعت بالا
حالا این دور را تکرار نمایید!
✅ سه دقیقه تمرین فوق العاده شدید
✅ ۳۰ الی ۶۰ ثانیه استراحت کامل و مجدداً تکرار از ابتدا.
این روش را در تمریناتتان بگنجانید!
❇️ تمرینات ایروبیکی مخصوص #قدرت (تمرینات دوره ای با دوچرخه):
✅ ۱ دقیقه رکاب زنی نرم در دنده سبک
✅ ۱ دقیقه در دنده نیمه سنگین
✅ ۱ دقیقه در دنده سنگین (در این حالت از زین دوچرخه بلند نشوید.)
❇️ تمرینات ایروبیکی مخصوص استقامت (پیاده روی، نرم دویدن، دوچرخه سواری و ...):
این تمرینات را با سرعت ثابت به مدت ۲۰ دقیقه و با ۷۵ الی ۸۵ درصد حداکثر ظرفیت ضربان قلب ادامه دهید.
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷
🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
❤️ امیرالمؤمنین علی علیه السلام :
در قرآن، خبر پیشینیان شما است و خبر بعد از شما و نیز دستور زندگی شما در قرآن است.
#نهج_البلاغه حکمت ۳۱۳
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷
🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)