eitaa logo
Modiryar | مدیریار
213 دنبال‌کننده
5.2هزار عکس
800 ویدیو
3 فایل
• پایگاه جامع مدیریت www.modiryar.com • مدیرمسئول دکتر مهدی یاراحمدی خراسانی @mahdiyarahmadi • مشاور @javadyarahmadi • اینستاگرام https://www.instagram.com/modiryar_com • تلگرام telegram.me/modiryar • احراز ارشاد http://t.me/itdmcbot?start=modi
مشاهده در ایتا
دانلود
ویژگی های روابط سالم یک ، به آرامش و شادی هر دو طرف می‌افزاید و به حفظ ارتباط و افزایش احترام کمک می‌کند. برای اینکه یک رابطه سالم داشته باشید به چیزی بیش از علایق مشترک و احساسات قوی نسبت به یکدیگر نیاز دارید. در یک ، باید بتوانید یکدیگر را کاملا درک کرده و به نیازهای طرف مقابل اهمیت دهید و در عین حال به خودتان نیز توجه کنید. ✅ ▪توقع نداشتن ▪پذیرش تغییر ▪مشارکت در امور ✅ ▪دید مثبت ▪پذیرفتن دیگران ✅ ▪درک ▪تشویق ▪حمایت ▪گوش کردن بی قضاوت ✅ ▪آشکار ▪صادقانه ▪بی پرده ✅ ▪رعایت حریم شخصی ▪ارتباط بدون خشونت ▪پرهیز از ترساندن و فریبکاری ✅ ▪پذیرش اشتباه ▪مسئولیت پذیری ▪جبران اشتباهات www.modiryar.com @modiryar
نیازهای تشکیل دهنده احساسات حالت های ذهنی پیچیده و چندوجهی هستند که در پاسخ به محرک ها بوجود می آیند. این حالت ها همان احساساتی هستند که ما در واکنش به رویدادها، افکار یا تعامل با دیگران تجربه می کنیم. احساسات می توانند از شادی تا غم و خشم متغیر باشند و نقش مهمی در شکل دادن به درک ما از جهان و نحوه تعامل ما با آن دارند. این احساسات از طریق ترکیبی از عوامل بیولوژیکی، روانی و محیطی شکل می گیرند. ✅ با فعال شدن سیستم لیمبیک مغز که مسئول پردازش و تنظیم پاسخ های هیجانی است، آغاز می شود. هنگامی که با یک محرک خاص مانند دیدن یکی از عزیزان یا مواجهه با یک موقعیت چالش برانگیز مواجه می شویم، مغز ما این اطلاعات را پردازش می کند و واکنش عاطفی را تحریک می کند. علاوه بر این، تجربیات گذشته، تأثیرات فرهنگی و رفتارهای آموخته شده نیز به شکل گیری احساسات کمک می کنند. ✅ ▪ابتکار ▪ریسک ▪یادگیری ✅ ▪رسالت ▪خلاقیت ▪هویت فردی ✅ ▪خواب ▪سوگواری ▪تمدد اعصاب ✅ ▪ارتباط ▪حمایت ▪درک و شناخت ✅ ▪همکاری ▪شنیده شدن ▪تعلق خاطر داشتن ✅ ▪نظم ▪عدالت ▪حفاظت ✅ ▪پناهگاه ▪سلامتی ▪غذا، آب، هوا ✅ ▪بهره وری ▪سهیم بودن ▪مسئولیت پذیری ✅ ▪شفافیت ▪پذیرا بودن ▪ثبات و یکپارچگی ✅ ▪رقابت ▪انتخاب ▪استقلال www.modiryar.com @modiryar
تعیین مرزهای سالم برای ایجاد روابط مثبت مناسب در رابطه با دیگران نشان می دهد که چه چیزهایی برای ما قابل تحمل هستند. مرزبندی سالم نشانه احترام به خودمان است. خیلی از ما فکر می کنیم اگر در روابطمان با دیگران مرزی نداشته باشیم صمیمی تر هستیم و می توانیم رابطه بهتری با دوست یا همکار و.. داشته باشیم در حالی که نبود مرزبندی مشخص در رابطه باعث می شود دو طرف حد و مرز خودشان را ندانند و خیلی از سوءتفاهم ها به وجود بیاید. پس به تداوم و بهتر شدن روابط ما با دیگران کمک می کند. 🔴 انواع مرزبندی ارتباطات آزادی داشتن افکار، ارزش ها و نظرات خودتان به دیدگاهت احترام می گذارم ولی با تو موافق نیستم ✅ ▪چقدر از نظر احساسی برای دیگران در دسترس هستید ▪با اینکه می خواهم از تو حمایت کنم ولی از نظر احساسی توانایی آن را ندارم ✅ ▪تصمیم های مالی، پول دادن یا قرض دادن به دیگران ▪چند روز قبل به تو قرض دادم الان امکان پذیر نیست ✅ ▪خود تنظیمی انرژی صرف شده برای خود و دیگران ▪تمام هفته را معاشرت کرده ام آخر هفته را برای خودم نیاز دارم ✅ ▪موضوعاتی که تمایل دارید یا ندارید در مورد آن حرف بزنید ▪ترجیح می دهم در این مورد صحبت نکنیم ✅ ▪حریم خصوصی، فضای شخصی و جسمی ▪ترجیح می دهم افرادی را که نمی شناسم در آغوش نگیرم ✅ ▪چقدر زمان برای دیگران می گذارید ▪فقط نیم ساعت می توانم بمانم www.modiryar.com @modiryar
سازماندهی، عمل بازآرایی اجزاء است که بر اساس یک یا چند قاعده صورت می‌گیرد. در مدیریت، سازماندهی را فرایندی می‌دانند که طی آن با تقسیم کار میان افراد و گروه‌های کاری و ایجاد هماهنگی میان آنها، برای کسب اهداف تلاش می‌شود. ✅ سازماندهی در حکم فرایندی است که به صورت پیوسته و مستمر ادامه دارد و حیات سازمانی به اطمینان از وجود که اثربخشی و کارایی را حاصل گرداند، بستگی خواهد داشت. ✅ در واقع سازماندهی شامل وظایفی است که باید اجرا شود، تشخیص کسانی است که باید اجرا کنند، چگونگی گروه‌بندی و تعیین کسانی است که باید گزارش دهند یا گزارش بگیرند. ✅ باتوجه به تعریف فوق، این شامل سه مرحلهٔ زیر است: 1⃣ طراحی و تعریف کارها و فعالیت‌های ضرور 2⃣ دسته‌بندی فعالیت‌ها بر حسب مشاغل و منصب‌های سازمانی تعریف شده 3⃣ برقراری رابطه میان مشاغل و منصب‌های سازمانی، برای کسب اهداف مشترک www.modiryar.com @modiryar
حواست باشد در زندگی ذهنت را درگیر چه کسانی کرده ای ... ✅ اصولا افراد در زندگی شلوغی های ذهنی دارند. یا خشم را خیلی تجربه کرده اند. بطور کلی عدم تطابق با واکنش های شیمیایی مغز و اختلال در روند عملکرد طبیعی مغز باعث می شود. همین طور عوامل ژنتیکی و شخصیت فرد نقش موثری در درگیری ذهنی دارند. این افکار باعث شده آسیب های بسیار زیادی را به خود وارد کنند. ✅ ، مشکلات خانوادگی، مشکلات مالی، اخبار روز و… می‌توانند تمام طول روز فکر ما را مشغول کنند. گاهی این درگیری‌های ذهنی موجب تصمیم‌گیری و یک انتخاب سنجیده می‌شوند و گاهی هم تمرکز ما را کاهش می‌دهند. درگیری‌های ذهنی در دراز مدت می‌توانند موجب ترشح کورتیزول (هورمون مرتبط با استرس) و حتی تهدید سلامت جسمی و روحی شوند. ✅ یکی از اصول مهم در «رها کردن» است. افراد به موارد مختلفی وابسته ­اند: باورها، رویدادهای خاص، زمان­های خاص، یک منظره، یک خواسته و … زمانیکه یاد بگیرند این موارد را رها کنند، نسبت به آنها آگاهی و پذیرش بیشتری کسب می­شود و بدین ترتیب مشکلات و مسائل را با ذهنی شفاف­ تر و گشوده­ تر بررسی خواهند کرد. www.modiryar.com @modiryar
مقایسه سبب می شود از داشته های خود لذت نبری ✅ برخی از افراد مدام خودشان را با دیگران می‌کنند. درواقع باطن زندگی خودشان را با ظاهر زندگی دیگران و آنچه که می‌بینند مقایسه می‌کنند. این مقایسه، اصلا نمی‌تواند عادلانه باشد چون بی‌خبر از مشکلات و باطن زندگی دیگران انجام می‌شود. ✅ خود با دیگران، نتیجه‌ای جز افسردگی، نشخوارهای ذهنی، از دست دادن اعتماد به نفس، حسادت، حسرت داشتن و خشم ندارد. اکثر افراد می‌دانند که مقایسه کردن درست نیست اما به دلایلی نمی‌توانند این عادت بد و مخرب را ترک کنند. www.modiryar.com @modiryar
راهکارهای مدیریتی جهت ایجاد محیط مثبت برای کارمندان Management solutions to create a positive environment for employees ✅ و مثبت یک محیط است که با وجود تغییرات و چالش‌های مختلف، همچنان انگیزه و احساس رضایت را برای کارمندان فراهم می‌کند. ✅ این نوع به وجود آوردن فضایی از همکاری، انعطاف‌پذیری، ارتباط باز و فرصت‌های پیشرفت شغلی تأکید می‌کند. ▪ثبات در رفتارها و کارها ▪ارتباط و تعامل خالصانه ▪تحسین به صورت عمومی ▪انتقاد به صورت خصوصی ▪احساس موثر و مفید بودن ▪فرصت بیان ایده ها و نظرات ▪داشتن چشم انداز روشن از آینده ▪وجود آزادی عمل و استقلال کاری ▪انتظارات واضح، شفاف و صریح داشتن www.modiryar.com @modiryar
چرخه سیاست گذاری واژه ای است که با حکومت، دولت، جامعه، و مسائل عمومی آن گره خورده و تداعی کننده اقدام دولت در اداره صحیح امور عمومی است. از زمانی که سیاست گذاری به عنوان یک پارادایم جدید در جهان مطرح شده است، تقریباً چهار دهه می گذرد. ✅ تئوری سیاست گذاری مرتبط با عواملی است که در چرخه سیاست گذاری دخیل هستند. نقش سیاست گذاری جلب حمایت افکار عمومی و تبدیل مردم به توصیه سیاسی برای دولت است. سیاست گذاری به یاری جامعه و سیاسیون می آید تا حلقه ارتباطی بین جامعه و قدرت باشد. تفاوت علوم سیاسی و سیاست گذاری در مفهوم عدالت نهفته است. ✅ سیاست گذاری بر امکانات اجتماعی تمرکز دارد ولی علوم سیاسی بر رقابت قدرت متمرکز است و بر نحوه تسلط یک گروه یا حزب سیاسی بر یک جامعه تاکید دارد. سیاستگذاری عمومی فرایندی پیچیده و چندبعدی است و عوامل متعددی بر آن تأثیر می گذارند. هدف تحلیل سیاستگذاری شناخت این عوامل و متغیرهاست. www.modiryar.com @modiryar
مسائل را قبل از پیجیده شدن حل کنید شاید مهمترین نیاز اساسی رهبران و مدیران در دنیای امروز است. ما در دوران خارق العاده ای زندگی می کنیم، با سطحی از اختلال و که زمانی غیرقابل تصور بود. داشتن توانایی حل چالش های پیچیده و ساده اغلب بخش مهمی از موفقیت های بسیاری از صنایع است. ✅ پیچیده که واقعیت محیط کاری امروزی است، مراحل و ملاحظات بیشتری نسبت به حل مسائل ساده دارد و درک تفاوت های آنها ممکن است به مدیران و رهبران در توسعه مهارت های آنها در این زمینه کمک کند. در ادامه این مقاله مسائل پیچیده را تعریف می کنیم و تفاوت های کلیدی بین و ساده را مورد بحث قرار می دهیم. www.modiryar.com @modiryar
اثرات زیاد فکر کردن 🔺زیاد فکر کردن می‌تواند فرد را به حدی و کند که قادر به انجام امور روزانه خود نباشد 🔻 can make a person and that they are unable to carry out their daily activities ✅ گاهی اوقات آنقدر موضوعی ما را درگیر می‌کند که ساعت‌ها به آن فکر می‌کنیم و متوجه گذر زمان نمی‌شویم. حتی در برخی مواقع ممکن است روزها به موضوعی فکر کنیم و آن را به شکل‌های مختلف در ذهن خود تفسیر کنیم. این وضعیت اگر به صورت مداوم و راجع به اکثر موضوعات اتفاق بیفتد، منجر به ابتلا به اختلال زیاد فکر کردن یا overthinking می‌شود. ✅ ، اتفاقی است که می‌تواند آسیبی جدی به سلامتی ما وارد کند. تحقیقات نشان می‌دهد که تمرکز کردن بر کمبودها، اشتباهات و مشکلات موجود منجر به افزایش خطر ابتلا به مشکلات سلامت روان می‌شود. با کاهش سطح سلامت روان، تمایل ما به نشخوار فکری افزایش می‌یابد؛ این روند می‌تواند منجر به شکل‌گیری چرخه معیوبی شود که شکستن آن سخت است. علاوه بر این، زیاد فکر کردن می‌تواند مغز و بدن ما را در استرس منفی قرار دهد. این موضوع می‌تواند منجر به احساس اضطراب، افسردگی و ترس شود و حتی ممکن است باعث حملات پانیک شود. www.modiryar.com @modiryar
نابودکننده های عملکرد ▪ داشتن استانداردهای غیر واقعی ✅ ▪انفعال حاصل از ترس ✅ ▪عدم توانایی در برنامه ریزی امور ✅ ▪ تمرکز روی نقاط ضعف خود ✅ ▪فشار زیاد برای افزایش عملکرد www.modiryar.com @modiryar
وعده خویشتن وفا فرما ✅ یکی از مسائلی که در میزان مردم نسبت به مسئولین و همچنین ایجاد انگیزه در آن ها جهت مشارکت در اداره امور کشور به صورت عام و حضور در انتخابات به صورت خاص اثرگذار است موضوع نحوه «وعده دادن» و میزان عمل به آن است. شاید به جرأت بتوان گفت در نظام های سیاسی زمانی اعتبار مدیران و یا اعتماد مردم به آن ها آسیب می بیند که در عمل به وعده هایی که قبل از پذیرش مسئولیت یا در حین آن داده اند سهل انگاری کنند یا به تعبیر عامیانه «خُلف وعده» نمایند. ✅ علاوه بر اثر این موضوع در آموزه های دینی و اخلاقی ما نیز این امر بسیار مهم و محترم شمرده شده است تا جایی که پیامبر اعظم(ص) می فرمایند: « هر كس به خدا و روز قيامت ايمان دارد، هرگاه وعده مى دهد بايد وفا كند.» سلامت رفتاری در وعده دادن خصوصاً در ایام تبلیغات انتخاباتی از چند جهت باید مورد توجه قرار گیرد؛ ▪اول اینکه فرد موظف است صرفاً راجع به موضوع یا موضوعاتی به مردم تعهد و به بیان ساده تر قول دهد که در چهارچوب اختیارات و صلاحیت های وی قرار دارد. به عنوان مثال کسی که قرار است در کرسی مجلس شورای اسلامی در فرایند تقنین حضور پیدا کند به دلیل آن که از نظر قانونی حق ورود به حوزه های اجرایی را ندارد نباید در این عرصه ها به مردم قولی بدهد که در این صورت خلاف و گفتاری عمل کرده است. ▪دوم فرد هنگامی که با مردم صحبت می کند و می خواهد ضمانت انجام کاری را برای آن ها تعهد نماید باید در آن زمان به صورت واقعی و جدی نیت و همت عمل به وعده ی خویش را داشته باشد. یعنی هم در ذهن و ضمیر خود و هم در عزم و اراده نسبت به کاری که می گوید ایمان داشته باشد و انجام آن را به بهترین شکل ممکن گرفته باشد. ▪سوم گاهی انسان در زمینه خاصی بر اساس شرایط موجود و پیش بینی های ذهنی که برای آینده دارد به فرد یا افرادی قولی می دهد که بعداً ممکن است به دلیل شرایط یا اتفاقات محیطی تحقق آن امکان نداشته باشد. در این حالت فرد برای حفظ اعتماد عمومی و همچنین در جهت سلامت رفتاری باید موضوع را به صورت شفاف، مستقیم و محترم با مردم در میان گذارد و به دلیل آن چه سبب عدم تحقق وعده ی او می شود رسماً عذرخواهی و دلجویی نماید. ✅ هر چند آن چه گفته شد از موارد بدیهی و در ظاهر کلیشه و ساده به نظر می رسد اما متأسفانه در سال های اخیر در جریان های مدیریتی کشور با ساده انگاری و و تسامح در مورد آن فرهنگ های بعضاً نادرستی در این زمینه ایجاد شده است. تا آن جا که برخی در ایام تبلیغات انتخاباتی احساس می کنند دادن وعده های کلان و حتی بی اساس جزیی از طبیعت روندهای تبلیغاتی است که الزام عملی خاصی در ارتباط با آن برای آینده وجود ندارد. ✅ این نگاه غلط سبب می شود هم وجهه آن فرد آسیب ببیند و هم نظام کشور دچار خدشه گردد. نباید فراموش کنیم که جایگاه های مدیریتی در واقع مقام و منصب مادی نیستند (یعنی نباید باشند) که عده ای برای به دست آوردن آن به هر کاری متوسل می شوند. در حقیقت این جایگاه ها مقام نیستند بلکه مسئولیت هایی جدی و خطیر هستند که به صورت مستقیم یا غیر مستقیم سطح کیفی زندگی مردم و آینده عزیزان و فرزندان آن ها را تحت تأثیر قرار می دهد. ✅ پس نگاه دینی و اخلاقی اقتضا می کند تنها کسانی در این جایگاه ها قرار گیرند و یا داوطلب آن باشند که در خود این شرایط و صلاحیت را مشاهده می کنند. البته بخش دیگر این مسأله که قابل توجه است دقت مردم در گزینش افراد و مشارکت آن هاست که می تواند از ورود افراد فاقد صلاحیت به به صورت نسبی پیشگیری نماید. 🔺وعده ای گر دهی به درویشی 🔻وعده خویشتن وفا فرما 🔺منبع: ، 🔻سه شنبه ۸ اسفندماه ۱۴۰۲، شماره ۴۱۶۶ www.modiryar.com @modiryar