و قال علی علیه السلام: لا تَرَى الجاهِلَ إلاّ مُفْرِطا أو مُفَرِّطا حضرت علی علیه السلام فرمودند: نادان را نبینی مگر در حال افراط (تندروی) یا تفریط (کندروی) نهج البلاغه، حکمت ۷۰ #آیه_و_حدیث۳۶ #نهج_البلاغه #مدیریت_هیجان #مدیریت_رفتار #خود_آگاهی #تکانشگری #تفکر #احساسات #خود_کار_آمدی #ناکامی #افراط #تفریط #میانه_روی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

سلام و عرض ادب☘ همراهان عزیز طبق قولمون مبنی بر تمدید زمان مسابقه، فردا مسابقه برگزار میشه💥 ساعت برگزاری مسابقه ⏰: ۱۰ صبح☀️ تا ۱۰ شب🌙 ✳ طی ساعت اعلام شده، لینک مسابقه در کانال قرار داده میشه🌼😊 #مسابقه 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

آب و آینه.. زیباترین تلاقی❤ سالروز ازدواج امیرالمومنین علی علیه السلام و حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها را تبریک و تهنیت عرض می نماییم. #مناسبت 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

سلام و نور🌼 آماده مسابقه مون هستید؟💥 مطمئنم که از پسش برمیاید🌼 اینم لینک مسابقه👇 https://forms.tolouemehr.ac.ir/psytest

بیش از اندازه مستقل بودن این می‌تونه پاسخ به تجربه تروما باشه! ⭕ من فهمیدم که آدم‌ها قابل اعتماد نیستند. فقط به خودم می‌توانم اعتماد کنم. ⭕ من باید قوی باشم چون همیشه فقط روی خودم حساب می‌کنم. ⭕ خیلی سخت است تو موقعیتی از کسی کمک بگیرم. ⭕ در بچگی نتوانستم روی پدر و مادرم حساب کنم. ⭕ به سختی می‌توانم احساساتم را نشان بدهم. ⭕ به من می‌گویند همیشه خشک و منطقی هستم. ⭕ نیازها و احساسات من در گذشته توسط کسی شنیده و درک نشده است. عادت کردم که درون خودم نگهشون دارم. #مهارت_های_زندگی_فردی۳۶ #روانشناسی_فردی #بیانگری_احساسات #تروما #استقلال #بیش_از_اندازه_مستقل_بودن #پدر_و_مادر #حل_مساله #هیجان_محور #پشتکار #قاطعیت 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

نشانه‌های رابطه یک طرفه (قسمت اول): ❌ یک نفر تمام کارهای رابطه را انجام می‌دهد. ❌ یک نفر همیشه احساس کمبود محبت و توجه از سمت طرف مقابل را دارد. ❌ احساس پوچی بعد از هر تعامل و دیدار ❌ ترس شدید و همیشگی از ناراحت شدن طرف مقابل ❌ طرف مقابل دائماً در حال بهانه تراشیدن و توجیه کردن برای کم گذاشتن‌ هایش برای رابطه است. #ازدواج_پیش_از_ازدواج_آمادگی_پیش_از_ازدواج۳۶ #همسر #ملاک_انتخای_همسر #دوره_آشنایی #رابطه_سالم #حال_خوب #رابطه_یکطرفه #محبت #احساسات #مدیریت_هیجان #پایش_عاطفی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

نکته‌های مهم دوران نامزدی ❤💍 ✳ به حس‌های خود در رابطه توجه کنید: خشمگین شدن، نداشتن تمایل به یکدیگر و بگو مگوهای دائمی، علائم هشدار دهنده‌ای هستند که شاید عده‌ای تصور کنند این حالت‌ها در یک رابطه طبیعی است و هر دو طرف به مرور به هم عادت می‌کنند و وضعیت به خودی خود بهبود می‌یابد. اما این گونه نبوده و این مسئله می‌تواند زمینه آسیب پس از ازدواج محسوب گردد. ✳ دوره نامزدی دوره خوش گذرانی نیست: دوره نامزدی بر خلاف تصور، صرفاً دوره تفریح و خوشگذرانی نیست؛ بلکه دوره مهم آشنایی برای کسب اطلاعات در یک زندگی چندین ساله است. افرادی که این دوران را صرفاً صرف جذابیت سازی می‌کنند، آماده مواجهه با چالش‌های اساسی نادیده گرفته شده در زندگی مشترک باشند. ✳ صفات قابل تحمل و غیرقابل تحمل همدیگر را بشناسید: خطوط قرمز غیر قابل چانه زنی و غیر قابل مذاکره، خواسته‌هایی هستند که باید به اطلاع طرف مقابل برسد تا بداند در صورتی که از این خطوط قرمز عبور کند، زندگی به پایان خواهد رسید. مثلاً اعتیاد و رابطه خارج از چهارچوب زندگی زناشویی، از این دست خطوط قرمز هستند. #آگاهی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

سبک دلبستگی شما در رابطه عاطفی چیست؟ (قسمت اول) تا حالا به این فکر کردید که افکار و رفتارهای شما در روابط عاطفی یک الگوی مشخصی دارد؟ مثلاً: شاید از اینکه تنها گذاشته شوید، عموماً می‌ترسید یا شاید اگر ناراحت یا عصبانی شوید از همسرتان دوری می‌کنید. ممکن هم هست همیشه به همسرتان اعتماد داشته باشید و راحت‌تر از بقیه مسائل رابطه را حل کنید. ☑ سبک دلبستگی ما روی افکار و رفتارهایمان خیلی موثر است. ⭕ ما چهار نوع سبک دلبستگی داریم: ۱-سبک دلبستگی ایمن: توانایی ایجاد روابط طولانی ناشی از احساس امنیت، درک، آرامش و ارزش در دوران کودکی، در رابطه با والد. نشانه‌ها: ✔توانایی تنظیم احساسات ✔راحت اعتماد کردن ✔توانایی مدیریت تعارض‌ها ✔اعتماد به نفس بالا ۲-سبک دلبستگی اجتنابی: اجتناب کننده و طرد کننده در رابطه، مشکل در برقراری صمیمیت ناشی از طرد شدن توسط والد در کودکی، سخت‌گیری والد و در دسترس نبودن آنها. نشانه‌ها: ❌احساس ناراحتی هنگام بیان احساسات ❌سخت اعتماد کردن و استقلال شدید ❌توجه کمتر به دیگران ❌احساس خطر هنگام نزدیک شدن افراد #مهارت_های_زندگی_زناشویی۳۷ #رابطه_سالم #سبک_دلبستگی #وابستگی #رابطه_عاطفی #دلبستگی_ایمن #دلبستگی_اجتنابی #خود_تنظیمی_هیجان #تعارض #اعتماد_بنفس #طرد_شدن #صمیمیت #والدین #زن_و_شوهر #کودکی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

چطور رفتار کنم تا همسر بداند وجودش برایم ارزشمند است؟ 💕🤔 ✔ وقت گذاشتن برای همسرتان باعث می‌شود واقعاً حس کنید وجودش ارزشمند است. منظور داشتن وقت های مشترک است. 🌼یعنی هر روز یک زمانی را به خودتان دو نفر اختصاص بدهید. 🌼در این وقت مشترک قضاوت، سرزنش و شکایت نداشته باشید. 🌼درباره چیزهایی که بر سر آن تعارض دارید صحبت نکنید. 🌼در این وقت مشترک حتی راجع به موضوعات بچه‌ها هم حرف نزنید. 🌼فعالیت‌های مورد علاقه‌تان را انجام دهید. 🌼اگر همسرتان از چیزی شاکی بود یا شاکی شد، سعی کنید شنونده خوبی باشید و سرزنشش نکنید. اگر خوب بشنوید و همدلی کنید، به مرور شکایت‌هایش کمتر می‌شود. 🌼اگر فرزند کوچک دارید، برای فرزندتان در آن نیم ساعت یک فعالیت یا بازی طراحی کنید. #آگاهی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

چیزهایی که به من یاد داده نشد ولی می‌خواهم به بچه‌هایم یاد بدهم (قسمت اول): ⭕ بچه‌ها به اندازه کافی ارزشمند هستند که از طرف بزرگترها مورد احترام قرار بگیرند و در صورت نیاز از آنها عذرخواهی بشود. ⭕ سلامت روان به اندازه سلامت جسمی مهم است. ⭕ رضایت داشتن: اگر دلت نمی‌خواهد، مجبور نیستی کسی را بغل کنی. این بدن توست و همین که بگویی من دوست ندارم کافی است. ⭕ اینکه چه نمره‌ای بگیری، چه دستاوردی داشته باشی یا شغلت چه باشد، هیچ ارتباطی به ارزشمند بودن تو ندارد. ما همین که وجود داریم ارزشمندیم. #رابطه_والدین_و_فرزندان۳۷ #فرزند #تربیت_فرزند #رابطه_سالم #والد_گری_مثبت #آگاهی #قاطعيت #مهارت_نه_گفتن #بیانگری_احساسات #بیانگری_خواسته #احساس_خود_ارزشمندی #خود_کار_آمدی #سبک_اسنادی #عزت_نفس 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

دخترم دائماً خودش را با دوستانش مقایسه می‌کند!! مامان بابای عزیز..! ‼️به نظر می‌رسد باید کمی روی احساس خود ارزشمندی فرزندتان کار کنید. ‼️کمکش کنید که احساس کند به اندازه کافی خوب و کافی است. ‼️ویژگی‌های مثبتش را به او بگویید و تاییدش کنید. ‼️کمکش کنید که متناسب با سنش مهارت کسب کند. ‼️اگر عادت به سرزنش کردن دارید سعی کنید روی خودتان کار کنید. ‼️برایش کتاب‌های مناسب با سنش با هدف تقویت عزت نفس و ایجاد احساس خودارزشمندی تهیه کنید. ‼️تفاوت‌های فردی را به او آموزش بدهید و کمک کنید که یاد بگیرد به جای مقایسه خودش با دیگران، بر روی ویژگی‌های مثبت خودش تمرکز کند. ‼️اگر این راهکارها به تنهایی نتیجه بخش نبود، حتماً با یک روانشناس متخصص مشورت کنید. #آگاهی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

آیا افراد ADHD خلاق هستند؟ بله ☑عدم توجه باعث خلق ایده‌های جدید می‌شود. ☑تکانشگری آنها باعث می‌شود ریسک‌پذیرتر باشند. ☑وجود تفکر واگرا *اما این خلاقیت، زیر بی‌اعتماد به نفس بودن، برخوردهای منفی جامعه و استرس و حس گناه دفن می‌شود. #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۳۷ #اختلال_نقص_توجه_و_بیش_فعالی_و_تکانشگری #عدم_تمرکز #خلاقیت #تکانشگری #اعتماد_بنفس #استرس #تفکر_واگرا #روانشناسی_فردی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت