🌸🍃 #اخبار #محیط_زیست و #سلامت 🔸 معاون وزارت بهداشت: 🔹️ وجود پشه آئدس که عامل تب دنگی است، در ۶ استان ثابت شده اما گزارشی مبنی بر آلودگی ناشی از این #بیماری در کشور ارائه نشده است. 🔹️با بارندگی شدیدی که طی ایام اخیر در دبی اتفاق افتاد، #آب در سطح خیابان‌ها باقی ماند که سبب انتشار پشه آئدس و #بیماری تب دنگی در امارات شد. 🔹 تعداد زیادی از مسافران ایرانی که در دبی به سر می‌برند نیز به این بیماری دچار شدند. 🔹️ تلاش کردیم افراد مبتلا به این ویروس را شناسایی کنیم تا مانع ورود بیماری تب دنگی به کشور شویم. 🔸سخنگوی سازمان مدیریت #بحران کشور: 🔹 با توجه به آتش‌سوزیِ #جنگل ‌های غرب کشور پنج بالگرد و یک هواپیمای آب‌پاش ایلوشین از هلال‌‌احمر و نیروی هوافضای سپاه در حال مهار #آتش و انتقال نیرو‌ها به مناطق صعب‌العبور هستند. 🔸 محققان #دانشگاه ویرجینیا کامن‌ولث با بررسی ۳۱ هزار داوطلب با میانگین سنی ۶۱ سال که در ابتدای مطالعه سابقه سکته نداشتند، به این نتیجه رسیدند که یک یا چند علامت بی‌خوابی، باعث افزایش ۱۶ درصدی خطر بروز بیماری‌های حاد ازجمله #بیماری قلبی و سکته در آن‌ها می‌شود. احتمال بروز بیماری‌های جدی در افراد جوان‌تر از ۵۰ سال شدیدتر است و کسانی که پنج تا هشت علامت داشتند، حدود ۴ برابر بیشتر از بقیه در معرض ریسک سکته بودند. این خطر برای افرادی که به #بیماری دیابت، پرفشاری خون، مشکلات قلبی و #افسردگی دچار بودند، بیشتر می‌شد. #بهداشت_خواب #بهداشت_روان #بلایای_طبیعی 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 پنج روش جلوگیری از پرخوری عصبی ۱- راه رفتن 🔹️ تنفس و راه رفتن در هوای آزاد، باعث کند شدن روند تولید ATP در بدن و تاخیر در احساس گرسنگی می‌شود. ۲- #آب خوردن 🔹️ نوشیدن یک لیوان #آب، در کم کردن اشتها و همچنین ریلکس شدن کمک می‌کند. ۳- استفاده از سبزی‌های کم‌کالری 🔹 هویج، کرفس و ... به کاهش اشتها کمک می‌کند. ۴- نوشیدن شیرموز 🔹️علاوه بر تأمین #انرژی، اشتها را سرکوب و روند عضله‌سازی را بهتر می‌کند و در نتیجه توده چربی در بدن کم می‌شود. ۵- استفاده از چای سبز 🔹️علاوه بر داشتن آنتی اکسیدان باعث کاهش اشتهای کاذب می‌شود. #بهداشت_روان #چاقی #سلامت 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 نقش #رسانه در رواج #انگ روانی 🔹رقابت #رسانه ها در عرصه کلیک سخت تنگاتنگ است. کلیک بیشتر، مخاطب بیشتر. 🔹 "کلیک" تهدیدی است که #سلامت #رسانه ها را هدف می گیرد. 🔹 برعهده #رسانه هاست که هنگام انتشار خبری در باب مشکلات #سلامت و #بهداشت_روان از جمله اختلالات روانی یا خودکشی به نحوی به موضوع بپردازند که این اختلالات نه به صورت یک #انگ یا برچسب که به شکل همان #اختلال یا #بیماری فهمیده و پذیرفته شوند. 👈 متن کامل: asriran.com/004736 #اخلاق #اخلاق_رسانه #کارکرد_رسانه #اطلاع_رسانی #سیاستگذاری_سلامت #سیاستگذاری_رسانه #بیماری 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 هشت عادت نابودکننده مغز #سلامت #بیماری #فضای_مجازی #چاقی #ورزش #رسانه #سیاستگذاری_سلامت #بهداشت_روان #بهداشت_خواب 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 مغز شب‌زنده‌داران بهتر از سحرخیزان عمل می‌کند 🔹️ طبق مطالعه محققان #دانشگاه دولتی «امپریال کالج لندن»، افرادی که عادت دارند تا صبح بیدار باشند و دیرتر از حد معمول به خواب می‌روند (که در اصطلاح به آن‌ها «جغد شب» گفته می‌شود)، می‌توانند از افراد سحرخیز تیزهوش‌تر باشند. 🔹️محققان داده‌های به‌دست‌آمده از مطالعه بیوبانک بریتانیا روی بیش از ۲۶ هزار نفر را مطالعه کرده‌اند که در آن شرکت‌کنندگان برخی تست‌های هوش، استدلال، زمان واکنش و حافظه را تکمیل کرده‌اند. 🔹 در مرحله بعد، محققان به بررسی این موضوع پرداختند که طول مدت، کیفیت و زمان‌بندی خواب شرکت‌کنندگان چگونه بر عملکرد مغز آن‌ها تأثیر می‌گذارد. 🔹️آن‌ها متوجه شدند که افراد به اصطلاح جغد شب، «عملکرد شناختی بهتری» داشته‌اند، درحالی‌که افراد سحرخیز امتیاز کمتری در این زمینه کسب کرده‌اند. 🔹 طبق داده‌های ارائه‌شده از تست‌ها، افراد شب‌زنده‌دار در یک گروه حدود ۱۳.۵ درصد و در گروه دیگر ۷.۵ درصد بیشتر از افراد سحرخیز امتیاز کسب کرده‌اند./ دیجیاتو #بهداشت_خواب #بهداشت_روان #سلامت #سبک_زندگی 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 سه راه مقابله با استرس ▫️١) مسائل خود را نزد همه بازگو نکنید زیرا وزن آنها را زیاد می‌کند. ▫️٢) فقط به زمان حال فکر کنید و درگیر گذشته و یا دلواپس آینده خیلی نباشید. گذشته تمام شده و آینده هنوز نیامده است. ▫️٣) به خودتان استراحت بدهید. استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، تماشای فیلم و... استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته ها و... استراحت های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت. #بهداشت_روان #سبک_زندگی #سلامت #بیماری #افسردگی #طب_سنتی 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 سه راه مقابله با استرس ▫️١) مسائل خود را نزد همه بازگو نکنید زیرا وزن آنها را زیاد می‌کند. ▫️٢) فقط به زمان حال فکر کنید و درگیر گذشته و یا دلواپس آینده خیلی نباشید. گذشته تمام شده و آینده هنوز نیامده است. ▫️٣) به خودتان استراحت بدهید. استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، تماشای فیلم و... استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته ها و... استراحت های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت. #بهداشت_روان #سبک_زندگی #سلامت #بیماری #افسردگی #طب_سنتی 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 مغز از هر خاطره حداقل سه رونوشت برمی‌دارد 🔹طبق یافته‌های یک #پژوهش جدید، خاطره‌ی هر تجربه خاص در چند «کپی» موازی در مغز ذخیره می‌شود. 🔹دانشمندان #دانشگاه بازل سوئیس از موش‌ها استفاده می‌کنند تا چگونگی ذخیره خاطرات در مغز و تغییر آن‌ها در طول عمر را دریابند. 🔹 آن‌ها دریافتند که در هیپوکامپ مغز که مسئول یادگیری از تجربه‌هاست، یک واقعه حداقل در سه گروه عصب مختلف به‌صورت کپی‌های موازی خاطره ذخیره می‌شود. هر کدام از این گروه‌های عصب در یک مرحله خاص در توسعه جنین پدیدار می‌شوند. 🔹مغز از کپی‌ای استفاده می‌کند که تغییرش ساده‌تر است؛ یا ساده‌تر می‌شود از آن برای ساخت یک خاطره جدید استفاده کرد. 🔹 خاطره‌هایی که در زمانی کوتاه در عصب‌های دیرتر توسعه‌یافته ذخیره شده‌اند قابل تغییر و بازنویسی‌اند. این یعنی یادآوری یک موقعیت بلافاصله پس از رخ دادنش، عصب‌های دیرتر توسعه‌یافته را آماده می‌کند تا فعال شوند و اطلاعات موجود را درون خاطره اصلی ادغام کنند. 🔹 بنابراین کپی‌ها برای زمان‌های متفاوتی حفظ می‌شوند، هرکدام تا حدی تغییر می‌کنند و گاهی اوقات در طول زمان پاک می‌شوند. #بهداشت_روان #اطلاع_رسانی #سلامت 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran https://ble.ir/natureofiran https://eitaa.com/natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 دهم سپتامبر؛ روز جهانی #پیشگیری از #خودکشی #بهداشت_روان #بیماری #سلامت #تقویم 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran https://ble.ir/natureofiran https://eitaa.com/natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 #اخبار کوتاه 🔸 افزایش ۵ درصدی وسواس در #ایران بعد از دوران #کرونا علیرضا شفیعی یزدی روانشناس اجتماعی: 🔹️مراقب رفتارهای کودکانی باشید که در دوره #کرونا دنیا آمدند تا به دلیل آموزه های آن دوران، دچار انواع وسواس نشوند. مراقب باشید منزوی نباشند و از جمع دوری نکنند. 🔹️اگر دقت نکنیم، در آینده با کودکانی مواجه می‌شویم که از حضور در جمع، بازی با همسالان و تعامل، صرفا به این دلیل نگرانی از #آلودگی یا به خطر افتادن #سلامت، خودداری می‌کنند./ رکنا 🔸متفورمین، پرفروش‌ترین داروی ۱۴۰۲ 🔹 طبق آمار سازمان غذا‌ و دارو، در سال ۱۴۰۲ متفورمین پرمصرف‌ترین داروی کشور بود. 🔹 سرانه مصرف دارو در دهه ۸۰ حدود ۳۸۷ عدد به ازای هر ایرانی بود و در دهه ۹۰ به ۴۸۱ عدد و در سه سال ۱۴۰۰، ۱۴۰۱ و ۱۴۰۲ به ۶۳۰ عدد رسید. 🔸 وضع تجارت محصولات #کشاورزی#ایران 🔹مشتریان خارجی هنگام تجارت با بازرگانان ایرانی با مشکلات پرداخت مواجه می‌شوند و به این ترتیب صادرات پسته، زعفران، فرش و محصولات برتر سنتی #ایران را تحت تاثیر قرار می‌دهد. 🔹 صنایع #کشاورزی #ایران در رقابت‌های بین‌المللی گره خورده‌اند که مزیت رقابتی ناعادلانه‌ای را برای رقبای آمریکایی و سایر کشورها به همراه دارد. #بهداشت_روان #سیاستگذاری_سلامت #بیماری #محیط_زیست 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran https://ble.ir/natureofiran https://eitaa.com/natureofiran 🌸🍃

🌐 بخندید تا چشمتان خشک نشود 🔹️ پژوهشگران چین و انگلستان معتقدند که تمرین خنده می‌تواند یک درمان اولیه برای تسکین علائم بیماری خشکی چشم باشد. 🔹️ حدود ۳۶۰ میلیون نفر در جهان مبتلا به خشکی چشم هستند./ ایسنا #بیماری #سلامت #بهداشت_روان #پیشگیری #طب_سنتی 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran https://ble.ir/natureofiran https://eitaa.com/natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 تاثیر گناه، همانند اثر غذای فاسد #غذای_سالم #بهداشت_روان #بیماری #سلامت 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran https://ble.ir/natureofiran https://eitaa.com/natureofiran 🌸🍃