✳️ واحد بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت شهرستان کاشان برگزار می کند: مسابقه پیامکی تغذیه در بیماری های قلبی عروقی به مناسبت بسیج ملی تغذیه سالم @safiranesalamat_kashan

🟢رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت اعلام کرد: 🔸شعار روز هوای پاک "تحقق هوای پاک، حقوق عامه، اراده ملی" 🔸روز شمار این هفته: ◀️ شنبه: هوای پاک، قانون و دستاوردها ◀️یکشنبه: هوای پاک، حمل و نقل عمومی ◀️دوشنبه: هوای پاک، سلامت و بهداشت عمومی ◀️سه شنبه: هوای پاک، نظام مدیریت سبز شهرداری ها ◀️چهارشنبه: هوای پاک، تولید دانش بنیان و اشتغال سبز ◀️پنجشنبه: هوای پاک، مشارکت مردمی و مسئولیت اجتماعی ◀️جمعه: هوای پاک، آموزش، فرهنگ سازی و رسانه #هوای_پاک #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت @safiranesalamat_kashan

بیش از ۵۶ درصد افراد بالای ۱۸ سال کشور اضافه وزن دارند! ▫️معاون بهداشت وزارت بهداشت:بیش از ۵۶ درصد جمعیت بالای ۱۸ سال کشور دارای شاخص توده بدنی بالای ۳۰ و اضافه وزن و چاقی هستند.کاهش پنج تا ۱۰ درصدی وزن بدون آثار سوء، می‌تواند سلامت را به همراه داشته باشد. ▫️۷۰ درصد مرگ و میرها مربوط به بیماری‌های غیرواگیر است که مهمترین آنها بیماری‌های قلبی و عروقی است و چاقی از ریسک فاکتورهای این بیماری‌ها محسوب میشود. #چاقی @safiranesalamat_kashan

💠توصیه های اورژانسی در زمان سرمازدگی #سرما_زدگی @safiranesalamat_kashan

توصیه های خودمراقبتی در زمان آلودگی هوا @safiranesalamat_kashan

پشه آئدس زنگ خطری برای کشور! سرپرست دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان:موظفیم موضوع پشه آئدس را به عنوان یک زنگ خطر برای استان و کشور اطلاع رسانی کنیم.در صورت کم توجهی و بروز بیماری‌ها از پشه مهاجم آئدس از جمله تب دنگی، موج عظیمی از همه گیری در کشور ایجاد می‌شود. #آئدس @safiranesalamat_kashan

چه زمانی درد قفسه سینه اورژانسی است؟! #درد_قفسه_سینه @safiranesalamat_kashan

۸ علامت سویه جدید کرونا ▫️هاشمیان،‌ استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: نشانه‌های سویه جدید تفاوت زیادی با گونه‌های قبلی امیکرون ندارد یعنی همان نشانه‌های سویه‌های قبلی مانند تنگی نفس، سنگینی سینه، بدن‌درد، سردرد، احساس کلافگی، تب‌‌و‌لرز و در مواردی هم اسهال و استفراغ دراین سویه دیده می‌شود. ▫️از ویژگی‌های سویه جدید امیکرون سرایت بیشتر و شدت بیماری‌زایی کمتر است. #کرونا @safiranesalamat_kashan

۵ نشانه ای که خبر از حال خراب ریه ها می دهد! ▫️این روزها هوای پاک و تازه به چیز کمیابی تبدیل شده، به همین دلیل بیش از هر وقت دیگری باید به ریه های خود و نشانه هایی که برای باخبر کردن ما از وضعیت بد خود بروز می دهد، توجه داشته باشیم. بعضی از این نشانه ها به راحتی مورد غفلت قرار می گیرند، در حالی که توجه به آن ها سلامت و جان ما را حفظ خواهد کرد. ▫️درد پشت و کتف ▫️سرفه ▫️تنگی نفس ▫️زرد شدن چشم ها و پوست (یرقان) ▫️کمبود انرژی #ریه @safiranesalamat_kashan

📌سرطان قابل پیشگیری و درمان است، با خودمراقبتی و امید 📕بخش اول: پیشگیری از سرطان- عفونت ها #سرطان @safiranesalamat_kashan

📌سرطان قابل پیشگیری و درمان است، با خودمراقبتی و امید 📕بخش دوم : پیشگیری از سرطان- فعالیت بدنی #سرطان @safiranesalamat_kashan

تفاوت میگرن و سردرد !☝️🏻 #سر_درد @safiranesalamat_kashan

خودتو با بقیه مقایسه نکن !❌ روانشناسان در پژوهشی به این نتیجه رسیدند که هرچه خودتان را بیشتر با دیگران مقایسه کنید، خلق و خوی بد و سطح اضطراب شما بیشتر می‌شود. این تاثیر روی افرادی که بطور کلی اضطراب اجتماعی بالایی دارند، چندین برابر افراد معمولی‌ست! این نتیجه در دو آزمایش مختلف تکرار شده البته این که افراد خود را با چه کسی مقایسه می‌کنند (دوست، همکار، خواهر و براد و...) و تاثیر هرکدام چقدر است بررسی نشده. مثلاً ممکنه اضطرابی که حاصل از خودتون با مدیرتون تأثیر کمتری بذاره تا مقایسه‌ی خودتون با همکارتون! خلاصه اینکه اگر دنبال آرامش هستید کمتر خودتون رو مقایسه کنید. #اضطراب @safiranesalamat_kashan

⭕️ مرگ سالانه ۲۲ هزار ایرانی به علت اضافه وزن/  سوءمصرف الکل در یک سال ۲۹۴۷ نفر را در کشور می‌کشد مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت از مرگ سالانه ۲۲ هزار نفر در کشور به علت اضافه وزن خبر داد. کوروش اعتماد پنجشنبه ۶ بهمن‌ماه در دومین مجمع سلامت استان همدان، اظهار کرد: بیماری‌های غیرواگیردار سالانه باعث مرگ ۳۸ میلیون نفر در جهان می‌شود که مربوط به جمعیت کمتر از ۷۰ سال است. وی با بیان اینکه سوءمصرف الکل در یک سال ۲۹۴۷ نفر را در کشور می‌کشد و اگر ۱۰ درصد کم شود جلوی مرگ ۳۰۰ نفر را می‌گیریم، توضیح داد: سالانه ۱۶ هزار نفر در کشور به علت عدم فعالیت بدنی، ۱۲ هزار به علت مصرف بیش ار حد نمک، ۱۶ هزار نفر به علت مصرف دخانیات و ۲۲ هزار نفر به علت اضافه وزن فوت می‌کنند./ ایسنا #چاقی @safiranesalamat_kashan

اشعه دستگاه‌های خشک‌کن ناخن میتواند موجب بروز سرطان‌ شود ! ▫️مطالعه جدید نشان داد که اشعه یو وی ساطع شده از دستگاه‌های خشک‌کن‌‌ که برای خشک کردن لاک و ژل مانیکور ناخن استفاده می‌شود می‌تواند به دی‌ان‌ای انسان آسیب برساند و باعث جهش در سلول‌ها شود. محققان در این مطالعه برای ارزیابی میزان آسیب به دی‌ان‌ای و جهش در سلول‌ها، تعدادی سلول‌ جدا شده از انسان و موش را زیر تابش اشعه یو وی ساطع شده از خشک‌کن ناخن قرار دادند و متوجه شدند تابش این اشعه به مدت ۲۰ دقیقه باعث مرگ ۲۰ تا ۳۰ درصدی سلول شده است. در ادامه آن‌ها دریافتند که اگر این کار را سه بار متوالی انجام دهند موجب مرگ ۶۵ تا ۷۰ درصدی سلول می‌شود ▫️هرچند پیش از این نیز مطالعات علمی بی‌شماری نشان از آن داشت که اشعه ماوراء بنفش میتواند باعث آسیب پوستی و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست شود و آژانس بین‌المللی تحقیقات سرطان، اشعه یو وی ای (UVA) با پهنای باند بالا (۳۱۵-۴۰۰ نانومتر) را سرطان‌زا اعلام کرده است اما همچنان در بسیاری محصولات تجاری مانند دستگاه سولاریوم و خشک‌کن‌های ناخن یو وی مورد استفاده قرار میگیرد. #سرطان @safiranesalamat_kashan

کمبود خواب چگونه بر سلامت تاثیر می‌گذارد؟ #خواب @safiranesalamat_kashan

۵ سرطان شایع و قابل پیشگیری در ایران ! با وجود شیوع سرطان در کشور، تشخیص زودهنگام نقش مهمی در روند درمان افراد مبتلا دارد. #سرطان @safiranesalamat_kashan

📌سرطان قابل پیشگیری و درمان است، با خودمراقبتی و امید 📕بخش سوم : پیشگیری از سرطان- ایمنی در محیط کار #سرطان @safiranesalamat_kashan

پژوهشگران با کشف یک ژن ضدپیری، قلب موش‌ها را 10 سال جوان کردند ! ▫️گروهی از محققان دریافته‌اند که یک ژن خاص در میان افرادی که از 100سالگی عبور کرده‌اند وجود دارد که قلب آن‌ها را جوان نگه میدارد و مانع از بروز بیماری‌های مرتبط با سالخوردگی مثل نارسایی قلبی میشود. آن‌ها حالا امیدوارند که بتوانند از این ژن برای درمان استفاده کنند و البته به کمک آن توانسته‌اند قلب موش‌های پیر را جوان کنند. ▫️دانشمندان می‌گویند این ژن موسوم به ژن ضدسالخوردگی را در افرادی پیدا کرده‌اند که در مناطق آبی زمین زندگی میکنند. مناطق آبی ناحیه‌هایی هستند که افراد به‌طور متوسط در آن‌ها بیشتر عمر میکنند. محققان می‌گویند افرادی که 100 سالگی را پشت سر گذاشته‌اند، نوعی ژن جهش‌یافته دارند که از قلب آن‌ها در برابر برخی از بیماری‌ها محافظت می‌کند. ▫️محققان دانشگاه بریستول می‌گویند با تزریق این ژن ضدسالخوردگی در موش‌های میانسال توانسته‌اند مانع از افت کارکردهای قلبی آن‌ها شوند. همچنین، زمانی که این ژن به موش‌های پیر تزریق شد، گویی ساعت زیستی قلب آن‌ها معادل 10 سال انسانی به‌عقب برگشت. @safiranesalamat_kashan

استفاده مکرر از رنگ‌مو احتمال ابتلا به سرطان سینه را در زنان بالا می‌برد !⚠ ▫️محققان با بررسی وضعیت سلامتی ۴۵۰۰۰ زن آمریکایی در بازه سنی ۳۵ تا ۷۴ ساله برای مدت ۸ سال، دریافتند شانس ابتلا به سرطان سینه در زنانی که به صورت مرتب از رنگ‌مو استفاده می‌کردند نسبت به سایرین ۹٪ بیشتر است ▫️آن‌هایی که به صورت مستمر از صاف‌کننده‌های مو استفاده می‌کردند نیز تا ۱۸٪ بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به این سرطان قرار داشتند. #سرطان @safiranesalamat_kashan

📌سرطان قابل پیشگیری و درمان است، با خودمراقبتی و امید 📕بخش چهارم : سرطان و باورهای نادرست #سرطان @safiranesalamat_kashan

🔴 بیش از ۲۰ هزار زن مورد غربالگری سرطان پستان قرار گرفتند. به گزارش روابط عمومی دانشگاه، دکتر مهدی دلاوری، با اشاره به آغاز هفته  پویش ملی مبارزه با سرطان از 8 لغایت 15 بهمن ماه افزود: پرکردن فاصله بی خبری از عوامل خطر سرطان تا دانستن آنها از طریق آموزش های عمومی و برگزاری پویش ها امکان پذیر است. وی تصریح کرد: غربالگری و تشخیص زود هنگام سرطان پستان از برنامه های تحول نظام سلامت است که برای کلیه زنان در گروه سنی 30 تا 69 سال در مراکز خدمات جامع سلامت ، پایگاه ها و خانه های بهداشت هر دو سال یکبار به صورت رایگان انجام می شود. وی یادآور شد: 3604 مورد از این افراد بر اساس دستورالعمل غربالگری، نیازمند ارجاع به سطح بالاتر بودند و 404 مورد آنها نیاز به دریافت خدمات تخصصی تر داشتند و در مراحل تشخیص نهایی 38 مورد بیمار جدید شناسایی شده است. دکتر دلاوری، همچنین بروز سرطان پستان در جمعیت زنان تحت پوشش دانشگاه را به ازای هر یکصد هزار نفر جمعیت زنان 49.9 نفر بیان کرد. وی، همچنین از زنان 30 تا 69 ساله منطقه کاشان خواست با مراجعه به مراکز خدمات جامع سلامت محل زندگی خوداین غربالگری را به صورت رایگان انجام دهند. معاون بهداشت دانشگاه ادامه داد: سرطان پستان جزو شایعترین سرطانها می باشد و بروز خام آن در کشور 47.7 در صد هزار نفر می باشد. #سرطان @safiranesalamat_kashan