⁉️آیا می‌دانستید
🔺هم افرادی که زیاد غذا می‌خورند، چاق می‌شوند و هم افرادی که کم غذا می‌خورند.
🔺در افرادی که کم غذا می‌خورند، بدن دچار قحطی‌زدگی شده و احساس خطر می‌کند و از آن جا که قوه‌ی مدبره‌ی بدن بسیار هوشمند است، برای روز مبادا چربی ذخیره می‌کند و این ذخیره‌ی چربی منجر به چاقی در فرد می‌شود.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه چاقی و لاغری، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#چاقی #لاغری #ذخیره_چربی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🤔برای لاغر شدن چند وعده غذا بخوریم؟
👈🏻دو وعده غذا استاندارد یک متابولیسم مناسب برای لاغری است نه یک وعده.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه چاقی و لاغری، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#لاغر_شدن #وعده_غذایی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⛳️ورزش‌های مناسب برای لاغری
🏃♂دویدن
🤸♂ایروبیک
🚴دوچرخه سواری
🏊شنا
📚منبع: دکتر علی یوسفی، کارگاه چاقی و لاغری، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#ورزش‌های_مناسب_برای_لاغری #ورزش #لاغری #دویدن #ایروبیک #دوچرخه_سواری #شنا
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
7.52M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ســــلام و درود 😊✋
صبح زیبـای پاییزیتون بخیر ♥️
امیدوارم روزیتون افزون♥️
وجودتـون شادی آفرین♥️
دستاتـون روزی رسـون
آرزوهاتون دست یافتنی♥️
و تنتون سالم وسلامت باشه♥️
روز زیبای چهارشنبه تون شادو دلپذیر♥️
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
⁉️آیا می‌دانید
🍃ریزه‌خواری و پرخوری عصبی یکی از عوامل چاقی است و درمانش هم جویدن است نه خوردن. مثلاً جویدن آدامس یا جویدن غذاهای شکم پرکن مثل هویج، کرفس، شلغم و یا خوردن شربت تخم بالنگو و گلاب.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه چاقی و لاغری، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#ریزه_خواری #پر_خوری_عصبی #چاقی #جویدن_آدامس #هویج #کرفس #شلغم
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⁉️آیا می‌دانید
❇️یکی از عوامل موفقیت در رژیم لاغری این است که چراغ خاموش حرکت کنید و از رژیم گرفتن و تصمیم برای لاغر شدن به کسی چیزی نگویید.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه چاقی و لاغری، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#لاغری #رژیم_لاغری
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🤔آیا در فصل زمستان باید میزان غذای مصرفی زیاد شود؟
⛄️اگر سرمای زمستان واقعی باشد، تدابیر افزایش غذا ضروری است.
⛄️در غیر این صورت زیاد کردن غذا ضروری نیست؛ اما به جهت آن که در این شرایط رطوبات بسیاری بر بدن غلبه می‌نماید و استعداد ابتلا به عفونت در بدن افزایش می‌یابد، نیاز به ورزش و فعالیت بدنی زیاد می‌گردد تا این رطوبات زائد تحلیل روند.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#فصل_زمستان #زمستان #تدابیر_زمستان #میزان_غذای_مصرفی #ورزش #فعالیت_بدنی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔵تدابیر دفع رطوبات زائد بدن
🔹در صورتی که رطوبت در بدن زیاد باشد، کم کردن غذا به منظور تقلیل تولید فضولات و کاهش بروز عفونت‌ها در بدن مطلوب است.
🔹مصرف ترشی‌ها و اضافه کردن چاشنی‌های ترش به غذاها نیز از راه‌های کم کردن رطوبات بدنی و کم کردن احتمال ابتلا به عفونت‌هاست.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تدابیر_دفع_رطوبات_زائد_بدن #کم_کردن_غذا #ترشی #چاشنی‌های_ترش #عفونت
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim