🟠عرق بهارنارنج 🌼مزاج: درجه دوم گرم و خشک 🌼خواص: نشاط آور و مقوی، برطرف کننده ضعف مغز، رفع ترشحات پشت حلق، باز کننده گرفتگی‌ها، رفع درد سینه و تپش قلب، رفع غش و کولیت روده، مقوی اشتها و قوای جنسی، رفع آروغ، باد و دل‌پیچه 🌼با آب کرفس در دفع سنگ کلیه و مثانه نافع است. 🌼آشامیدن آن ناشتا در قطع اسهال ناشی از رطوبت مفید است. 🌼شیاف آن با پشم قاعده‌آور و اصلاح کننده رحم است و با شیر مادیان (اسب ماده) در درمان ناباروری از مجربات دانسته شده است. ⚠️زیاد بوییدن آن موجب بی‌خوابی می‌شود و مصلح آن گلاب است. ⚠️عرق بهارنارنج نباید در مجاورت هوا قرار گیرد. 👈🏻قوت آن در ظروف چوبی و مسی تا هفت سال باقی می‌ماند و در ظروف شیشه‌ای تا یک سال 📚منبع: مخزن الادویه حکیم عقیلی خراسانی #عرق_بهارنارنج #نشاط_آور #مقوی #ضعف_مغز #ترشحات_پشت_حلق #باز_کننده_گرفتگی‌ها #درد_سینه #تپش_قلب #غش #کولیت_روده #مقوی_اشتها #مقوی_قوای_جنسی #آروغ #دلپیچه #سنگ_کلیه #سنگ_مثانه #اسهال #قاعده_آور #درمان_ناباروری #بی‌_خوابی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟡روغن خشخاش 🌼خشخاش یک گونه گیاه علفی یک‌سالهٔ گل‌دار است که استفاده از روغن آن به دوران کهن باز می‌گردد. حتی تصاویر روغن خشخاش در آثار باقی‌مانده از سومریان یافت شده‌اند. 🌼این قوم خشخاش را گیاه شادی می‌نامیدند. روغن خشخاش مصرف خوراکی نیز دارد و دارای مزه‌ای تلخ است. طبیعت روغن خشخاش سرد و خشک است. 🌼روغن خشخاش جهت حرارت کبد و سیلان رحم نافع و برای بهبود عرق النسا یا درد سیاتیک هم موثر است. تاثیر این روغن گیاهی در رفع بی‌خوابی بی‌نظیر است، همچنین دارای ویژگی تخدیرکننده است؛ لذا باعث رخوت و خواب و سستی اعصاب می‌شود. برای همین برای بهبود دردها و ورم‌های ناشی از گرمی بی‌بدیل است. #روغن_خشخاش #خشخاش #مصرف_خوراکی #حرارت_کبد #سیلان_رحم #عرق_النسا #درد_سیاتیک #بی‌_خوابی #خواب #سستی_اعصاب #بهبود_دردها #ورم‌های_ناشی_از_گرمی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟠عرق بهارنارنج 🌼مزاج: درجه دوم گرم و خشک 🌼خواص: نشاط آور و مقوی، برطرف کننده ضعف مغز، رفع ترشحات پشت حلق، باز کننده گرفتگی‌ها، رفع درد سینه و تپش قلب، رفع غش و کولیت روده، مقوی اشتها و قوای جنسی، رفع آروغ، باد و دل‌پیچه 🌼با آب کرفس در دفع سنگ کلیه و مثانه نافع است. 🌼آشامیدن آن ناشتا در قطع اسهال ناشی از رطوبت مفید است. 🌼شیاف آن با پشم قاعده‌آور و اصلاح کننده رحم است و با شیر مادیان (اسب ماده) در درمان ناباروری از مجربات دانسته شده است. ⚠️زیاد بوییدن آن موجب بی‌خوابی می‌شود و مصلح آن گلاب است. ⚠️عرق بهارنارنج نباید در مجاورت هوا قرار گیرد. 👈🏻قوت آن در ظروف چوبی و مسی تا هفت سال باقی می‌ماند و در ظروف شیشه‌ای تا یک سال. 📚منبع: مخزن الادویه حکیم عقیلی خراسانی #عرق_بهارنارنج #نشاط_آور #ضعف_مغز #باز_کننده_گرفتگی‌ها #درد_سینه #تپش_قلب #کولیت_روده #مقوی_قوای_جنسی #دلپیچه #سنگ_کلیه #سنگ_مثانه #اسهال #قاعده_آور #درمان_ناباروری #بی‌_خوابی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

⁉️آیا می‌دانید کمبود چه ویتامین‌هایی باعث بی‌خوابی می‌شود؟ 🔺ویتامین C 🔺ویتامین B6 🔺ویتامین E 🔺ویتامین D 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه اختلالات خواب، اندیشکده سبک زندگی صدای حکیم #ویتامین #بی‌_خوابی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

📝۱۰ توصیه برای درمان بی‌خوابی 🌀برای خوابیدن و بیدار شدن یک ساعت مشخص تعیین کنید. 🌀هر روز حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید. 🌀شب‌ها نیم تا یک ساعت قبل از خواب تمام منابع نور آبی را خاموش کنید. 🌀اتاقتان را کاملاً تاریک کنید یا چشم‌بند بزنید. 🌀در روز ۵ الی ۳۰ دقیقه خود را در معرض نور مناسب قرار دهید. 🌀سیگار نکشید؛ زیرا نیکوتین مانع عمیق شدن خواب می‌شود. 🌀شام سنگین نخورید و قهوه ننوشید. 🌀عصرها مایعات کمتری بنوشید تا نیازی نباشد نیمه‌شب به دستشویی بروید. 🌀باید با کار آرامبخش مانند مطالعه به رختخواب بروید. 🌀ساعت بیداریتان را طوری تنظیم کنید که هر روز هفته قابل اجرا باشد. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه اختلالات خواب و بی‌خوابی، اندیشکده صدای حکیم #بی‌_خوابی #درمان_بی_خوابی #ورزش #مطالعات ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔵درمان بی‌خوابی 🌀پرهیز از خواب در حالت گرسنگی 🌀خوابیدن بعد از هضم کامل غذا 👈🏻هضم کامل غذا ۲ تا ۳ ساعت زمان می‌برد. 🌀پرهیز از خوابیدن طاق‌باز، به پشت یا دمر 👈🏻به پهلوی چپ بخوابید. 🌀گرفتن دوش آب گرم قبل از خواب 🌀اعتدال دمای محیط اتاق خواب 🌀بهداشت محل خواب و خلوت بودن اتاق از وسایل اضافی 🌀گاهی اوقات روی تخت خوابیدن بهتر از روی زمین خوابیدن برای این افراد است. 🌀پوشیدن لباس مناسب هنگام خواب با توجه به مزاج و فصل (کتان یا پشم) 🌀نور اتاق مناسب باشد (هرچه تاریک‌تر بهتر) 🌀فرش اتاق مناسب باشد. 🌀جوری بخوابید که خون به سمت پاها برود. 🌀۱ ساعت قبل از خواب از هرگونه محرک خصوصاً موبایل و تلویزیون پرهیز شود. 🌀۱ ساعت قبل از خواب شیر گرم با عسل یا ماست شیرین یا فالودۀ سیب و کمی گلاب یا بادام شیرین یا شیربادام یا سوپ جو یا ترکیبی از کاهو و پودر دارچین تازه ساییده شده یا شیر و بیسکوئیت میل شود. 🌀گوش دادن به موسیقی ملایم مثل نغمه پرندگان، صدای آب و باران و بی‌کلام 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه اختلالات خواب و بی‌خوابی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #بی‌_خوابی #درمان_بی_خوابی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

✅یک نسخۀ کاربردی بر درمان بی‌خوابی 🍀یک قاشق چای‌خوری تخم کاهو با کمی آب هر ۸ ساعت کف لمه یا سفوف شود. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه اختلالات خواب و بی‌خوابی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #بی‌_خوابی #درمان_بی_خوابی #تخم_کاهو ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟡بی‌خوابی ناشی از سوءمزاج صفرا 🌻علائم: 🔅علائم صفرا 🔅مختصر ثقل در سر 🔅عطش 🔅خشکی دهان، بینی و چشم 🔅نبض سریع 🔅ادرار زرد رنگ و گاهی زردی چهره و تلخی دهان 🌻تدابیر: 🔆رعایت تدابیر مربوط به خشکی 🔆مصرف رطوبت بخش‌های سرد مثل کاهو، خیار، هلو، شلیل، ماست، دوغ، کدو، اسفناج به شرط نداشتن سوءمزاج‌های سرد و تر در معده 🔆رعایت تدابیر سوءمزاج عمومی صفرا 🔆تنقیه صفرا با شربت‌های خنک مثل شربت‌های حاوی آلوبخارا 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه اختلالات خواب و بی‌خوابی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #بی‌_خوابی #سوءمزاج_صفرا #عطش #نبض_سریع #رطوبت_بخش ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim