👤اقسام اعراض نفسانی یا همان مسائل روحی و روانی در طب سنتی ایران انواع اعراض نفسانی را شش دسته می دانستند: غضب، فرح، فزع، غم، همّ، خجالت. 👈🏻همهء این اعراض مستلزم حرکت روح هستند زیرا نفس از هر چیزی که در آن ملایمت یا منافرت باشد متأثر می شود. 📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران #اعراض_نفسانی #روح_و_روان #مسائل_روحی #غضب #فرح #شادی #غم #هم #هم_و_غم #خجالت #فزع ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

😔غم ✍🏻هرگاه چیزی ضروری از دست برود یا دستیابی به آن ممکن نشود یا امر ناخوشایندی روی دهد که جبران آن ممکن نباشد، در نفس حالتی به وجود می آید که آن را غم می نامند.😪 📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران #اعراض_نفسانی #روح_و_روان #مسائل_روحی #غم ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

😓فرق همّ و غم ✍🏻غم دربارهء چیزی از دست رفته در گذشته است که دیگر دست یافتنی نیست، یا چیزی به دست نیامده در آینده است که قابل حصول نخواهد بود، اما همّ درباره‌ء چیزی است که اگرچه به سختی، ولی دست یافتنی است. 📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران #اعراض_نفسانی #روح_و_روان #مسائل_روح #هم #غم ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

❌بزرگترین دشمن قلب 😔همّ و غم بزرگ‌ترین دشمن قلب است و برای حفظ صحت آن باید از همّ، غم و امور ناخوشایند و دل‌آزار دوری کرد و شادی معتدل را شیوه‌ی خود ساخت. 💯لازم است از هم‌صحبتی با مردم نادان و پست و هم‌نشینی با کسانی که از دیدن آن‌ها اکراه دارند، دوری شود. 📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران #قلب #بزرگ‌_ترین_دشمن_قلب #همّ #غم #شادی_معتدل ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

👨‍💼بهداشت مدیران، طراحان و متفکران (مشاغل نفسانی) 💭در حفظ صحّت اهل فکر و ورزش مغزی و ذهنی، باید توجه داشت که کار مغز نباید بسیار زیاد باشد و لازم است همیشه آن را با ورزش عضلانی کافی همراه کرد. 💭بر تمام اشخاص اهل اندیشه که مدت طولانی قدرت ذهنی و مغزی خود را به کار می‌گیرند، لازم است که قسمت کافی از زندگی خود را صرف ورزش نمایند ولی افسوس که استرس‌ها، همّ و غم‌ها، تفکرات علمی دقیق، مسائل جانبی و بلکه غالباً عدم اطلاع از اصول ابتدایی حفظ صحّت و گاهی تنبلی و بی‌فکری، اکثر چنین افرادی را از رعایت شرایط حفظ تندرستی باز می‌دارد. 👈🏻بنابراین لازم است پیش از آنکه مدیران و متفکران جامعه به تدریج به بیماری‌های مختلف جسمی و روانی از قبیل اختلالات هضم، درد معده، بواسیر، سردرد، سنگینی سر، بی‌خوابی و دردهای عصبی مبتلا شوند، تا وقتی قوای جوانی ایشان در سرحدّ کمال است و بدنشان متعادل و پایدار است، با آموزش و رعایت ستهء ضروریهء متناسب با شرایط آنان و فراهم کردن زمینهء فرهنگ بهداشت مدیران، سلامتی آن‌ها را حفظ کنیم. 📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران #بهداشت_مدیران #بهداشت_طراحان #بهداشت_متفکران #مشاغل_نفسانی #ورزش_مغزی #ورزش_ذهنی #ورزش_عضلانی #اشخاص_اهل_اندیشه #استرس #همّ #غم #تفکرات_علمی_دقیق #بیماری‌های_جسمی #بیماری‌های_روانی #سته_ضروریه ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

📌عوامل تغییر دهندهء نبض 〽️عوامل زیادی می‌توانند سبب تغیّر نبض در بیمار یا اختلال در دریافت و تشخیص پزشک از نبض شوند که بی‌توجهی یا در نظر نگرفتن آن‌ها ممکن است باعث تشخیص اشتباه گردد. برخی از این عوامل عبارتند از: 🌀خشم و غضب 🌀غم و اندوه 🌀شادی بیش از حدّ 🌀پراکندگی خاطر و آشفتگی افکار 🌀اضطراب و نگرانی 🌀ورزش 🌀تشنگی، سیری یا گرسنگی مفرط 🌀بررسی نبض با فاصلهء اندک از استحمام 🌀سردی یا گرمی بیش از حد ّهوا 📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران #نبض_شناسی #نبض #خشم #غم #شادی #اضطراب #ورزش #تشنگی #سیری #گرسنگی #استحمام ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔖شرایط زندگی افراد لاغر 📍شرایط زندگی این افراد باید همراه با سکون و آرامش باشد و خواب و آسایش برای ایشان بسیار مفید است. 📍این افراد باید از حرکت و ورزش‌های سخت و نیز ناراحتی و غم و جماع زیاد اجتناب و احتراز نمایند. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #شرایط_زندگی_افراد_لاغر #آرامش #آسایش #خواب #ورزش‌های_سخت #غم #جماع ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

💫کیفیت حالات روانی 😡خشم: گرم و خشک 😍هیجان: گرم و خشک 😧نگرانی: گرم و تر 😨ترس: سرد و تر 😞افسردگی: سرد و خشک 😔غم: سرد و خشک 📚منبع: کتاب حفظ سلامتی از دیدگاه طب سنتی ایران #حالات_روحی_و_روانی #کیفیت_حالات_روانی #خشم #هیجان #نگرانی #ترس #افسردگی #غم ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

⁉️آیا می‌دانید 〽️حالات روحی و روانی مانند خشم، نگرانی، غم، خجالت و ترس نیز بخشی از اعمال طبیعی بدن و از داده‌ها و نعمت‌های الهی هستند و بروز هر یک از این حالات، موجب تعادل در مزاج اصلی انسان و ایجاد تغییرات در جامعۀ بشری می‌شوند و سلامتی و سعادت بشر را به ارمغان می‌آورند. 〽️افزایش و کاهش این حالات به صورت مستقیم و غیر مستقیم روی متابولیسم، سیستم‌های گردش خون و تنفس، ترشحات دستگاه گوارش و غدد داخلی و عضلات اثر دارند و می‌توانند معضلات و مشکلات پیچیده‌ای برای جسم و روان انسان به وجود بیاورند. 〽️بنابر اصل پاکسازی، نباید با بروز منطقی این حالات روانی مقابله نمود و البته افراط و تفریط در این حالات روانی نیز پسندیده نیست. 📚منبع: کتاب حفظ سلامتی از دیدگاه طب سنتی ایران #حالات_روحی_و_روانی #خشم #نگرانی #غم #خجالت #ترس ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

⁉️آیا می‌دانید 〽️حالات روحی و روانی مانند خشم، نگرانی، غم، خجالت و ترس نیز بخشی از اعمال طبیعی بدن و از داده‌ها و نعمت‌های الهی هستند و بروز هر یک از این حالات، موجب تعادل در مزاج اصلی انسان و ایجاد تغییرات در جامعۀ بشری می‌شوند و سلامتی و سعادت بشر را به ارمغان می‌آورند. 〽️افزایش و کاهش این حالات به صورت مستقیم و غیر مستقیم روی متابولیسم، سیستم‌های گردش خون و تنفس، ترشحات دستگاه گوارش و غدد داخلی و عضلات اثر دارند و می‌توانند معضلات و مشکلات پیچیده‌ای برای جسم و روان انسان به وجود بیاورند. 〽️بنابر اصل پاکسازی، نباید با بروز منطقی این حالات روانی مقابله نمود و البته افراط و تفریط در این حالات روانی نیز پسندیده نیست. 📚منبع: کتاب حفظ سلامتی از دیدگاه طب سنتی ایران #حالات_روحی_و_روانی #خشم #نگرانی #غم #خجالت #ترس ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🚫پرهیزات برای کاهش غم و اندوه: ♦️عدس، کلم، قارچ، بادمجان و گوشت گاو ♦️غذاهای غلیظ مانند ماکارونی، کله پاچه و... ♦️غذاهای فست فودی ♦️مواد کافئینی و تنقلات ♦️پنیرهای مانده و کهنه ♦️غذاهای سوخته ♦️ترشی‌ها ♦️ادویه تند و گرم #پرهیزات #غم #اندوه ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

✅ توصیه‌ها برای کاهش غم و اندوه: 🍃سحرخیزی 🍃قدم زدن در طبیعت 🍃ورزش‌های جمعی 🍃مصرف گوشت گوسفند/ زرده نیم‌برشت تخم‌مرغ/ شیربرنج/ حریره بادام/ شیر بادام 🍃دمنوش‌های مفرح: بادرنجبویه، بابونه، گل گاوزبان 🍃شربت‌های مفرح: زعفران، بیدمشک، بهارنارنج، به‌لیمو، تخم بالنگو، به 👈🏻در راس همه امور "سحرخیزی" قبل از طلوع آفتاب است. #توصیه‌ها #غم #اندوه ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim