🌸فواید رایحه درمانی:
قسمت اول...
🪄رایحه درمانی سیستم ایمنی را تقویت میکند.
🪄استرس، اضطراب، تنش‌های درونی و اختلالات روانی را کاهش می‌دهد.
🪄با قارچ، ویروس و باکتری‌‌های بیماری‌‌زا مبارزه میکند و دستگاه گوارش را تسکین می‌دهد.
🪄هضم غذا را بهبود می‌بخشد.
🪄روند بهبود بیماری‌ها را تسریع می‌بخشد.
🪄درد مفاصل را تسکین می‌دهد و سردرد و میگرن را درمان میکند.
#رایحه_درمانی
#اضطراب
#سردرد
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🌸فواید رایحه درمانی
قسمت دوم...
👈🏻بوی خوش آثاری دارد که عبارت‌اند از:
🎈بهره‌مندی مغز و قلب
🎈ارتقای یادگیری، تربیت و حافظه
🎈تمرکز ذهنی
🎈خوش اخلاقی
#رایحه_درمانی
#یادگیری
#حافظه
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⛷اصول صحیح ورزش در فصل زمستان:
⛳️ورزش کردن با رعایت تدابیرِ هر فرد و فصل و مزاج، در همه فصول و برای همه افراد سودمند است. در زمستان هم توصیه به حرکات منظم بدنی و ورزش برقرار است.
⛳️بهتر است ورزش در فصل زمستان، در فضای بسته و در ساعات پایانی روز باشد.
⛳️از ورزش کردن در سرمای شدید پرهیز کنید؛ چون👇🏻
⛳️هدف از ورزش، افزایش حرارت غریزی بدن است و اگر در هوای خیلی سرد ورزش کنید، نه تنها حرارت خوبی ایجاد نمی‌شود بلکه به علت قرار گرفتن در معرض هوای سرد، ممکن است درگیر سردی بدن و عوارض ناشی از آن شوید.
⛳️در زمستان لازم است که ورزش با شدت بیشتری انجام شود تا با گرم کردن بدن و لطیف کردن مواد و اخلاط غلیظ، از انباشته شدن مواد زائد جلوگیری و به دفع آن‌ها کمک شود.
#فصل_زمستان
#ورزش
#تدابیر_ورزش_در_زمستان
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌞
ســـ🥰✋ـــلام
صبح زیبای شما بخیر🕊🍎
طلـوع روز جـدیـد 🕊🍎
بـر شما مـبارک
قدمهایش پـر بـرکت🕊🍎
حضورش نعمت
هر لحظه اش غنیمت و🕊🍎
روح و جسم تان سلامت باد🕊🍎
یکشنبه ی زمستونیتون بخیر و نیکی🕊🍎
🕊🍎
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🎀درمان نارسایی تخمدان
قسمت اول...
🎐داشتن خواب خوب:
حذف خواب روز و ممنوعیت استفاده از فضای مجازی و تلویزیون در یک ساعت قبل از خواب برای رسیدن به خواب خوب موثر است.
🎐آرامش و شارژ روح
🎐ورزش:
ورزش به اعتدال (پیاده‌روی/ نرمش‌های کششی/ ورزش درجا) موجب کاهش اضطراب می‌شود.
🎐ماساژ (ماساژ سوئدی/ رفلکسی کف پا و ساق پا) و دلک دست‌وپا هم مؤثر هستند.
#سلامت_تخمدان
#نارسایی_تخمدان
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🎀درمان نارسایی تخمدان
قسمت دوم...
🎐اعراض نفسانی:
🔹کم کردن ورودی ذهنی منفی و تفکر در نعمت‌های الهی و شنیدن قرآن
🔹کوهنوردی و طبیعت گردی
🔹پرهیز از تنهایی
🔹بوهای خوش
🔹تقویت قلب و مغز
در جهت حفظ تعادل نفسانی موثر هستند.
🎐تقویت قلب:
🔹مصرف انار/ به/ سیب/ گلابی/ زرده تخم‌مرغ/ گلاب/ عرق بیدمشک/ بادرنجبویه
🔹تقویت کننده‌های تکمیلی قلب: دارچین/ هل/ زعفران/ گل گاوزبان و گلسرخ می‌باشند.
🎐تقویت کننده‌های مغز: شیر بادام/ فالوده سیب/ شربت جلاب/ تنفس عمیق/ ورزش در جا
🥤شربت جلاب ترکیبی از زعفران (۳ گرم) و گلاب (۳ لیتر) و شکر (۱ کیلو) می‌باشد.
👈🏻پیشگیری و درمان نارسایی تخمدان باعث تقویت هضم و دفع سموم می‌شود.
#سلامت_تخمدان
#نارسایی_تخمدان
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
بنام آنکس که جان را فکرت آموخت
😊 خبری مهم و بشارتی روح‌افزا در پیش است 😊
منتظر باشید ...
«بسمه تعالی»
خبری خوووووب 😍😍😍
🗯صدای حکیم با همکاری دانشگاه علامه طباطبایی برگزار می کند:
╔═.🔸🔸🔸.══════════╗
📣 مدرسه دانشگاهی
"سبک زندگی "( ویژه تربیت مربی و مشاور )
مدرسه اول: زمستانه ( دوره اول)
╚══════════.🔸🔸🔸.═╝
👨💻دوره بصورت (آنلاین و آفلاین) برگزار می شود.
تخفیف ویژه دانشجویان صدای حکیم: شش ماه دوم دوره (معادل ۵۰ درصد دوره) شهریه صفر
🔷 زمان کل دوره: یکساله
🔷 زمان هر مدرسه: سه ماه
🔹کلاس آنلاین و بارگذاری آفلاین
🔹برخی سرفصل های اولین مدرسه(زمستانه):
✅ انتخاب هوشمندانه همسر
✅ مهارت های ده گانه روانشناسی
✅ مهارت های زناشویی
✅ تربیت جنسی
✅ روانشناسی شخصیت ۱
✅ سلامت معنوی
✅ مزاج کاربردی
✅ آشپزی غذاهای طبی
✅ و ....
❇️ شروع دوره:
۲۳ دی ماه همزمان با سالروز 🌸ولادت امام محمد باقر ( علیه السلام )🌸
👤مدرسین : اساتید برجسته هیات علمی دانشگاه و حوزه (بیش از ۵۰ استاد در این پروژه ملی تدریس می‌کنند)
⏪جهت ثبت نام در دوره فوق و کسب اطلاع از شرایط و جزئیات بیشتر در کانال مدرسه عضو شوید 👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/2056782330C5e461d9242
🔸 معاونت آموزشی صدای حکیم
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
توضیحات آقای دکتر موسی صالحی، استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز در رابطه با مضرات آرد سفید و چرایی جایگزینی آن در کشور
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
توضیحات آقای دکتر موسی صالحی، استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز در رابطه با مضرات آرد سفید و چرایی جایگزینی آن در کشور
🍱غذاهای مناسب فصل زمستان
🍲آبگوشت قُنَبید
🟠مواد لازم:
🔸️گوشت ۵۰۰ گرم
🔸کلم قمری (قنبید) ۳ عدد متوسط
🔸نخود ۱۵۰ گرم
🔸سیر و پیاز هر کدام ۱ عدد
🔸کمی زعفران و نمک معدنی
🟠طرز تهیه:
گوشت‌ها را تکه‌تکه کرده؛ کلم‌ها، سیر و پیاز را خرد کرده، همراه نخود و مقدار مناسبی آب روی حرارت ملایم گذاشته تا بپزد. سپس نمک و زعفران دم‌کرده اضافه شود.
🟠خواص: بسیار مقوی است و باعث رشد غضروفی و استخوانی در کودکان می‌شود.
بهتر است نیم ساعت بعد از صرف این غذا کمی مویز یا انگور میل شود تا مواد زائد این غذا را دفع کند.
📚منبع:
تدریس دکتر علی یوسفی دوره مقدماتی مبانی علم شریف طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#زمستان
#آبگوشت_قنبید
#رشد_استخوان
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟡خواص انجیر خشک در طب سنتی:
⚡️بهبود عملکرد معده و فرآیند هضم غذا
⚡️جذب مواد مغذی در دستگاه گوارش
⚡️رفع سوء هاضمه و افزایش میزان اشتها
⚡️بهبود کیفیت سوخت و ساز بدن
⚡️جذب حداکثر مواد مغذی و املاح معدنی
⚡️افزایش فرآیند خون‌سازی در بدن
⚡️تقویت قوای جنسی
⚡️زیاد شدن میزان اسپرم و افزایش درصد باروری در مردان و زنان
⚡️تقویت سیستم ایمنی بدن و رفع مشکلات ویروسی نظیر گلودرد
⚡️تأمین انرژی مورد نیاز بدن و کاهش وزن در مدت زمان کوتاه
⚡️افزایش میزان شیر در زنان باردار و دوران شیردهی
⚡️درمان مشکلات معده و رفع کامل یبوست (با افزایش حرکات روده جهت هضم و جذب مواد مغذی می‌شود.)
⚡️بهبود عملکرد تخمدان‌ها و پاکسازی رحم قبل و بعد از دوران قاعدگی
⚡️تأمین قند مورد نیاز بدن و کاهش خطر ابتلا به دیابت (با کاهش نیاز به انسولین برای افراد مبتلا به دیابت نیز مناسب است.)
⚠️افراط در مصرف انجیر مولد شپش است.
#انجیر_خشک #معده #باروری #دیابت
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
امروز خاطرات طلایی
فردای شما را شکل می دهند
آرزوی من برای شما
روزی پراز خوبی وارامش
و سلامتیه....
شادیهاتون ماندگار
دوشنبه تون شيك و زيبا
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🟣راهکارهای حفظ تمرکز در امتحانات:
🪁تقویت مغز و ذهن باعث افزایش توانایی تمرکز، حافظه و قدرت استدلال و محاسبه می‌شود که همگی برای گرفتن نتایج رضایت بخش از امتحانات ضروری هستند.
🪁در این زمینه چند خوراکی مفید و مقوی توصیه می‌شود که شامل:
بادام درختی، انجیر و گردو، نخود‌چی و کشمش، زرده تخم‌مرغ عسلی، شیر برنج و فالوده سیب است.
🪁این خوراکی‌ها علاوه بر تقویت مغز و افزایش توان ذهنی، برای دستگاه گوارشی بار اضافی نیستند. همچنین در افراد بد غذا هم می‌توان آن‌ها را به عنوان میان‌وعده متنوع و مقوی مورد استفاده قرار داد.
⚠️توجه داشته باشید که خوراکی ها هرچقدر هم مفید باشند باید در میزان مصرف حد تعادل در نظر گرفته شود. افراط در مصرف هر چیزی مضر می باشد.
#امتحانات #درس_خواندن #تمرکز_در_درس
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🥙وعده غذایی مناسب ایام امتحانات:
🥨فسنجان بادام درختی (نصف بادام و نصف گردو) با گوشت گوسفندی
🥨شستشوی صورت با گلاب موقع خواب.
🥨صبحانه ارده با شیره انگور یا عسل با کره حیوانی گاوی یا مرباهای خانگی مثل: مربای به، مربای سیب و....
👈🏻گرم مزاجان در مصرف عسل و ارده شیره احتیاط کنند.
🥨بادام درختی چهارده عدد، انجیر هفت عدد، مویز 21 عدد صبح ناشتا
🥨شربت های مفرح مثل: شربت جلاب و شربت عسل برای سرد مزاجان، شربت لیمو یا شربت انار برای گرم مزاجان و نوشیدنی های مناسب مثل: شیر بادام و آب سیب
#امتحانات #تغذیه_مناسب_در_امتحانات #گلاب #بادام_درختی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim