🦶🏻ماساژ کف پا در ماساژ تایلندی
قسمت اول...
🎈ماساژ کف پا یکی از تکنیکهای مرسوم در ماساژ تایلندی است.
🎈این ماساژ با استفاده از فشار و حرکات خاص، به طور خاصی روی نقاط مختلف کف پا انجام میشود.
🎈اعتقاد بر این است که در کف پا نقاطی وجود دارد که با اعضای بدن مرتبط هستند
و ماساژ کف پا میتواند تأثیر بسزایی در راحتی بدن و روحیه فرد داشته باشد.
🎈در ماساژ تایلندی، ماساژ کف پا به عنوان یکی از اساسیترین قسمتها محسوب میشود.
🎈با فشار و لمس نقاط مختلف کف پا، جریان خون به طور قابل توجهی افزایش پیدا میکند و این باعث کاهش استرس و تنش در بدن میشود.
🎈همچنین، با ماساژ کف پا میتوان از کدری ذهنی و افکار منفی کاسته و حالت آرامش و آرامی را تجربه کرد.
#ماساژ #ماساژ_تایلندی #ماساژ_کف_پا #آرامش_روانی #کاهش_استرس
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🦶🏻ماساژ کف پا در ماساژ تایلندی
قسمت دوم...
🎈ماساژ کف پا بهبود گردش خون، افزایش انرژی و تسکین درد را نیز به همراه دارد.
🎈با جلوگیری از ایجاد تراکم عضلانی و تنش در کف پا و نواحی مرتبط، ماساژ کف پا میتواند به تنفس عمیق و بهتر، کاهش خستگی و ضعف عضلانی، بهبود خواب و رفع اضطراب کمک کند.
🎈به طور کلی، ماساژ کف پا در ماساژ تایلندی یک تکنیک بسیار مفید است که به راحتی در جلوههای مختلف بهکار میرود
و به روحیه و راحتی شما ارتقا میبخشد.
🎈برای لذت بردن از این تجربه، بهتر است به یک متخصص ماساژ تایلندی مراجعه کنید و تکنیکهای صحیح را از او یاد بگیرید.
#ماساژ #ماساژ_تایلندی #ماساژ_کف_پا #بهبود_خواب #رفع_اضطراب #تنفس_عمیق #رفع_خستگی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟣ماساژ لاغری شکم
🔮ماساژ لاغری شکم میتواند سبک زندگی شما را بهتر کند و باعث شود سوخت و ساز بدنتان بالا رود و کالری بیشتری بسوزانید. همچنین میتواند سموم را از بدنتان خارج کرده و سبب بهبود سیستم گوارش شود.
🔮سلامت دستگاه گوارش یکی دیگر از فاکتورهای مهم برای رسیدن به کاهش وزن میباشد.
🔮ماساژ لاغری شکمی نه تنها باعث هضم بهتر غذا میشود، بلکه باعث کاهش یبوست و نفخ شکم نیز میشود.
پس اگر مایل به کاهش سایز هستید ،ماساژ لاغری شکم یکی از راههای موثر میباشد.
🔮حتما در نظر داشته باشید که این ماساژ باید توسط ماساژ تراپیست ماهر انجام شود و یا برای یادگیری نحوه درست ماساژ، بهتر است در دوره ماساژ لاغری صدای حکیم شرکت کنید.
#ماساژ #ماساژ_لاغری #لاغری #لاغری_شکم
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⁉️سوالی مهم در زمینه ماساژ لاغری
💢یکی از سوالات مهم در زمینه ماساژ لاغری این است که، ماساژ چگونه موجب لاغری میشود؟؟؟
🔆میدانید که ماساژ باعث احساس خوب و آرامش در افراد شده و استرس را از فرد دور میکند.
🔆در دنیای امروزی که استرس و اضطراب ناشی از زندگی روزمره افزایش یافته، این حالت در بسیاری از افراد موجب تمایل به خوردن بیشتر غذا میشود.
🔆اگر بخواهیم دقیقتر این موضوع را بررسی کنیم، باید بگوییم که هورمون کورتیزول، همان هورمونی که هنگام استرس به عنوان پاسخ به بدن آزاد میشود و موجب افزایش اشتها و در نتیجه رسوب چربی در بدن میشود، در مرور زمان باعث افزایش وزن و چاقی میشود.
🔆ماساژ لاغری از راههای کاهش استرس و اضطراب و پایین آورنده سطح هورمون کورتیزول در بدن میباشد.
#ماساژ #ماساژ_لاغری #استرس #هورمون_کورتیزول
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
✅ تکنیک ماساژ توپی
🎾از تکنیک ماساژ توپی یا غلتکی برای حداکثر ۵ دقیقه در روز استفاده کنید.
🎾بیش از ۵ دقیقه در روز را صرف ماساژ دادن پشت خود با توپ تنیس یا غلتک فوم نکنید.
👈🏻انجام این کار میتواند درد شما را افزایش دهد.
🎾به ماهیچهها فرصت دهید تا پس از ماساژ بهبود یابند و اگر هنوز سفت یا درد دارند، روز بعد دوباره امتحان کنید.
#ماساژ #ماساژ_توپی #ماساژ_غلتکی #درد_ماهیچهها
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
✴️تکنیکهای ماساژ لاغری شکم
🔶۱) تحریک گردش خون در شکم:
دستهایتان را به هم بمالید تا روی سطح انگشتان و کف دستتان گرم شود و زمانی که دستان شما به اندازه کافی گرم شدند، آنها را در جهت چرخش عقربههای ساعت در اطراف نافتان مالش دهید. این ماساژ را برای ۲ تا ۳ دقیقه انجام دهید.
👈🏻نکته: یک بند انگشت اطراف ناف در همه جهات نباید ماساژ و فشار وارد شود.
🔶۲) برای از بین رفتن نفخ شکم و بزرگی آن:
نقطهای را پیدا کنید که ۴ انگشت بالای ناف شما قرار دارد و بعد این نقطه را برای ۲ تا ۳ دقیقه در جهت عقربههای ساعت ماساژ دهید.
#ماساژ #ماساژ_لاغری #لاغری_شکم
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
✴️تکنیکهای ماساژ لاغری
🔶۳) برای اینکه دور کمر خود را لاغر کنید:
هر دو دستتان را در دو طرف شکم خود قرار دهید و کف دستهایتان را روبروی هم بگذارید و بعددستهایتان را به طرف یکدیگر فشار دهید تا شکمتان بین آنها فشره شود.
این کار را ۳ تا ۵ بار انجام دهید و سپس شکم خود را با هر دو دست بگیرید و آن را تکان دهید و این کار را برای ۱۰ تا ۱۵ ثانیه انجام دهید.
🔶۴) چربی خود را نیشگون بگیرید:
هر دو طرف شکم خود را با هر دو دستتان بطور همزمان نیشگون بگیرید و این نیشگون گرفتنهای کوچک را در تمام ناحیه تا پایین شکم انجام دهید و این نوع ماساژ را برای ۲ تا ۳ دقیقه ادامه دهید.
میتوانید این ماساژها را زمانی که روی تخت یا زمین خوابیدهاید انجام دهید یا زمانی که روبروی آینه ایستادهاید.
#ماساژ #ماساژ_لاغری #لاغری_شکم
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔵ماساژ سنگ داغ
💠هیدراتاسیون (آبرسانی) هنگام ماساژ سنگ داغ
🌀یکی از کاربردیترین موارد برای جلوگیری از سوختگی با سنگ داغ، هیدراتاسیون (آبرسانی) هنگام ماساژ سنگ داغ برای بدن مشتری میباشد که بسیار حیاتی است.
🌀اگر پوست آبرسانی مناسب توسط درمانگر نشود، ممکن است شخص هنگام گرفتن ماساژ سنگ داغ احساس سوزش کند.
🌀بنابراین معمولا ماساژ درمانگر قبل از شروع ماساژ، از نوعی مرطوب کننده مانند: روغن ماساژ یا لوسیون برای این کار استفاده میکند.
🌀همچنین سیستم داخلی بدن فرد ماساژ گیرنده نیز مانند سطح بیرونی بدن او نیاز به هیدراته شدن دارد.
🌀پس لازم است تا ماساژ گیرنده در حین گرفتن ماساژ سنگ داغ و بعد از ماساژ نیز به میزان کافی آب بنوشد.
#ماساژ #ماساژ_سنگ_داغ #آبرسانی_پوست
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🎐آرامش توسط ماساژ سنگ داغ
🌾همه ما گاهی نیاز به کمی استراحت داریم تا بتوانیم حتی مدت زمان کوتاهی از کار و استرسهای اجتماعی دور شویم.
🌾اگر بخواهید با قیمت بسیار کمتری اعصاب و روان خود را آرام کنید، شاید ماساژ با سنگ داغ برای شما گزینه خوبی باشد.
🌾ماساژ با سنگهایی که قبلاً گرم شدهاند، درمانی طبیعی است که بر روی قسمتهای مختلف بدن قرار میگیرد و میتواند سود درمانی سنگ را به حداکثر برساند.
🌾حتما در نظر داشته باشید ماساژ سنگ داغی که نزد ماساژدرمانگر ماهر انجام شود میتواند علاوه بر تاثیرات درمانی جسمی، فشار روحی و روانی شما را هم آزاد کند و به شما آرامش هدیه دهد.
#ماساژ #ماساژ_سنگ_داغ #آرامش #استرس
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
↔️چاق شدن صورت با ماساژ دادن گونهها
✨گونههای خود را ماساژ دهید تا پوست شما برجسته و روشن شود.
✨هنگام ماساژ دادن صورت، نوک انگشتان خود را با حرکات نرم و دورانی در اطراف گونه بچرخانید...
✨گونههای خود را به آرامی فشار دهید تا به طور طبیعی قرمز شوند. با انگشت شست و اشاره قسمت گوشتی گونههایتان را به آرامی فشار دهید.
✨در صورت انجام ماساژ صورت، این روش درمانی میتواند باعث کلاژنسازی، از بین بردن چروک در سطح پوست، چاقی صورت و پر شدن گونهها شده و حتی میتواند روند پیری صورت را تا حد بسیار زیادی کاهش دهد.
✨توجه به این نکته الزامی میباشد که ماساژ صورت برای چاقی به تنهایی و در مدت زمان کوتاهی نمیتواند برای صورت شما اثرگذار باشد؛ بهتر است در کنار انجام ماساژ
صورت برای فرمدهی، از رژیم غذایی مناسبی نیز استفاده کنید.
✨استفاده از روغنهای مناسب در هنگام انجام ماساژ برای صورت میتواند بسیار تاثیرگذار باشد.
✨برای چاقتر شدن صورت نیاز است تا حجم عضلات و همچنین آب زیر پوستی افزایش یابد. مهمترین نکتهای که در زمینه آموزش ماساژ صورت برای چاقی وجود دارد این موضوع است که ماساژ به تنهایی نمیتواند باعث چاق شدن و حتی لاغر شدن صورت شما شود. در یک تعریف کلی میتوان عنوان کرد که ماساژ تنها میتواند به عنوان یک فرمدهی صورت توسط بسیاری از افراد استفاده شود.
#ماساژ #ماساژ_صورت #چاقی_صورت #پر_شدن_صورت #پر_شدن_گونهها #کلاژن_سازی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
✨جوانسازی و تازگی پوست
🦋جوانسازی و تازگی پوست یکی از دغدغههایی است که زنان و مردان زیادی را مجبور به استفاده از تکنیکهای مختلفی برای کاهش چین و چروک میکند. یکی از این روشها که به تازگی توجه بسیاری از افراد را به خود جلب کرده است، ماساژ صورت است.
🦋افراد میتوانند با ماساژ صورت توسط روغنهای گیاهی مناسب در بهبود و جوانسازی پوست صورت کمک کنند.
🦋تعداد دفعات ماساژ صورت در هفته: تعداد دفعات ماساژ صورت تا حد زیادی به نوع پوست، سن و نوع تدریجی که به دنبال آن هستید، بستگی دارد. ما میتوانیم روزانه، هفتگی یا دو هفته یکبار ماساژ صورت را انجام دهیم.
#ماساژ #ماساژ_صورت #جوانسازی_پوست #تازگی_پوست
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim