eitaa logo
صدای حکیم (دوره‌های دانشگاهی طب)
13.1هزار دنبال‌کننده
2.9هزار عکس
600 ویدیو
10 فایل
﷽ 💠آکادمی صدای حکیم کانال چند منظوره‌ای است که اطلاعات بکر و ناب علمی از منابع اصیل طبی را برای شما به اشتراک خواهد گذاشت. 👤ارتباط با مدیر⬇️ @sabtenam130 📱پیام‌رسان‌ها⬇️ روبیکا:https://rubika.ir/sedayehakim 🌐سایت صدای حکیم⬇️ 🌐http://sedayehakim.com
مشاهده در ایتا
دانلود
🦶🏻ماساژ کف پا در ماساژ تایلندی قسمت اول... 🎈ماساژ کف پا یکی از تکنیک‌های مرسوم در ماساژ تایلندی است. 🎈این ماساژ با استفاده از فشار و حرکات خاص، به طور خاصی روی نقاط مختلف کف پا انجام می‌شود. 🎈اعتقاد بر این است که در کف پا نقاطی وجود دارد که با اعضای بدن مرتبط هستند و ماساژ کف پا می‌تواند تأثیر بسزایی در راحتی بدن و روحیه فرد داشته باشد. 🎈در ماساژ تایلندی، ماساژ کف پا به عنوان یکی از اساسی‌ترین قسمت‌ها محسوب می‌شود. 🎈با فشار و لمس نقاط مختلف کف پا، جریان خون به طور قابل توجهی افزایش پیدا می‌کند و این باعث کاهش استرس و تنش در بدن می‌شود. 🎈همچنین، با ماساژ کف پا می‌توان از کدری ذهنی و افکار منفی کاسته و حالت آرامش و آرامی را تجربه کرد. ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim
🦶🏻ماساژ کف پا در ماساژ تایلندی قسمت دوم... 🎈ماساژ کف پا بهبود گردش خون، افزایش انرژی و تسکین درد را نیز به همراه دارد. 🎈با جلوگیری از ایجاد تراکم عضلانی و تنش در کف پا و نواحی مرتبط، ماساژ کف پا می‌تواند به تنفس عمیق و بهتر، کاهش خستگی و ضعف عضلانی، بهبود خواب و رفع اضطراب کمک کند. 🎈به طور کلی، ماساژ کف پا در ماساژ تایلندی یک تکنیک بسیار مفید است که به راحتی در جلوه‌های مختلف به‌کار می‌رود و به روحیه و راحتی شما ارتقا می‌بخشد. 🎈برای لذت‌ بردن از این تجربه، بهتر است به یک متخصص ماساژ تایلندی مراجعه کنید و تکنیک‌های صحیح را از او یاد بگیرید. ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim
🟣ماساژ لاغری شکم 🔮ماساژ لاغری شکم می‌تواند سبک زندگی شما را بهتر کند و باعث شود سوخت و ساز بدنتان بالا رود و کالری بیشتری بسوزانید. همچنین می‌تواند سموم را از بدنتان خارج کرده و سبب بهبود سیستم گوارش شود. 🔮سلامت دستگاه گوارش یکی دیگر از فاکتورهای مهم برای رسیدن به کاهش وزن می‌باشد. 🔮ماساژ لاغری شکمی نه تنها باعث هضم بهتر غذا می‌شود، بلکه باعث کاهش یبوست و نفخ شکم نیز می‌شود. پس اگر مایل به کاهش سایز هستید ،ماساژ لاغری شکم یکی از راه‌های موثر می‌باشد. 🔮حتما در نظر داشته باشید که این ماساژ باید توسط ماساژ تراپیست ماهر انجام شود و یا برای یادگیری نحوه درست ماساژ، بهتر است در دوره ماساژ لاغری صدای حکیم شرکت کنید. ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim
⁉️سوالی مهم در زمینه ماساژ لاغری 💢یکی از سوالات مهم در زمینه ماساژ لاغری این است که، ماساژ چگونه موجب لاغری می‌شود؟؟؟ 🔆می‌دانید که ماساژ باعث احساس خوب و آرامش در افراد شده و استرس را از فرد دور می‌کند. 🔆در دنیای امروزی که استرس و اضطراب ناشی از زندگی روزمره افزایش یافته، این حالت در بسیاری از افراد موجب تمایل به خوردن بیشتر غذا می‌شود. 🔆اگر بخواهیم دقیق‌تر این موضوع را بررسی کنیم، باید بگوییم که هورمون کورتیزول، همان هورمونی که هنگام استرس به عنوان پاسخ به بدن آزاد می‌شود و موجب افزایش اشتها و در نتیجه رسوب چربی در بدن می‌شود، در مرور زمان باعث افزایش وزن و چاقی می‌شود. 🔆ماساژ لاغری از راه‌های کاهش استرس و اضطراب و پایین آورنده سطح هورمون کورتیزول در بدن می‌باشد. ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim
تکنیک ماساژ توپی 🎾از تکنیک ماساژ توپی یا غلتکی برای حداکثر ۵ دقیقه در روز استفاده کنید. 🎾بیش از ۵ دقیقه در روز را صرف ماساژ دادن پشت خود با توپ تنیس یا غلتک فوم نکنید. 👈🏻انجام این کار می‌تواند درد شما را افزایش دهد. 🎾به ماهیچه‌ها فرصت دهید تا پس از ماساژ بهبود یابند و اگر هنوز سفت یا درد دارند، روز بعد دوباره امتحان کنید. ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim
✴️تکنیک‌های ماساژ لاغری شکم   🔶۱) تحریک گردش خون در شکم: دست‌هایتان را به هم بمالید تا روی سطح انگشتان و کف دستتان گرم شود و زمانی که دستان شما به اندازه کافی گرم شدند، آن‌ها را در جهت چرخش‌ عقربه‌های ساعت در اطراف ناف‌تان مالش دهید. این ماساژ را برای ۲ تا ۳ دقیقه انجام دهید. 👈🏻نکته: یک بند انگشت اطراف ناف در همه جهات نباید ماساژ و فشار وارد شود. 🔶۲) برای از بین رفتن نفخ شکم و بزرگی آن: نقطه‌ای را پیدا کنید که ۴ انگشت بالای ناف شما قرار دارد و بعد این نقطه را برای ۲ تا ۳ دقیقه در جهت عقربه‌های ساعت ماساژ دهید. ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim
✴️تکنیک‌های ماساژ لاغری 🔶۳) برای اینکه دور کمر خود را لاغر کنید: هر دو دستتان را در دو طرف شکم خود قرار دهید و کف دست‌هایتان را روبروی هم بگذارید و بعددست‌هایتان را به طرف یکدیگر فشار دهید تا شکمتان بین آن‌ها فشره شود. این کار را ۳ تا ۵ بار انجام دهید و سپس شکم خود را با هر دو دست بگیرید و آن را تکان دهید و این کار را برای ۱۰ تا ۱۵ ثانیه انجام دهید.  🔶۴) چربی خود را نیشگون بگیرید: هر دو طرف شکم خود را با هر دو دستتان بطور همزمان نیشگون بگیرید و این نیشگون گرفتن‌های کوچک را در تمام ناحیه تا پایین شکم انجام دهید و این نوع ماساژ را برای ۲ تا ۳ دقیقه ادامه دهید. می‌توانید این ماساژها را زمانی که روی تخت یا زمین خوابیده‌اید انجام دهید یا زمانی که روبروی آینه ایستاده‌اید. ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim
🔵ماساژ سنگ داغ 💠هیدراتاسیون (آبرسانی) هنگام ماساژ سنگ داغ 🌀یکی از کاربردی‌ترین موارد برای جلوگیری از سوختگی با سنگ داغ، هیدراتاسیون (آبرسانی) هنگام ماساژ سنگ داغ برای بدن مشتری می‌باشد که بسیار حیاتی است. 🌀اگر پوست آبرسانی مناسب توسط درمانگر نشود، ممکن است شخص هنگام گرفتن ماساژ سنگ داغ احساس سوزش کند. 🌀بنابراین معمولا ماساژ‌‌ درمانگر قبل از شروع ماساژ، از نوعی مرطوب کننده مانند: روغن ماساژ یا لوسیون برای این کار استفاده می‌کند. 🌀همچنین سیستم داخلی بدن فرد ماساژ گیرنده نیز مانند سطح بیرونی بدن او نیاز به هیدراته شدن دارد. 🌀پس لازم است تا ماساژ گیرنده در حین گرفتن ماساژ سنگ داغ و بعد از ماساژ نیز به میزان کافی آب بنوشد. ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim
🎐آرامش توسط ماساژ سنگ داغ 🌾همه ما گاهی نیاز به کمی استراحت داریم تا بتوانیم حتی مدت زمان کوتاهی از کار و استرس‌های اجتماعی دور شویم. 🌾اگر بخواهید با قیمت بسیار کمتری اعصاب و روان خود را آرام کنید، شاید ماساژ با سنگ داغ برای شما گزینه خوبی باشد. 🌾ماساژ با سنگ‌هایی که قبلاً گرم شده‌اند، درمانی طبیعی است که بر روی قسمت‌های مختلف بدن قرار می‌گیرد و می‌تواند سود درمانی سنگ را به حداکثر برساند. 🌾حتما در نظر داشته باشید ماساژ سنگ داغی که نزد ماساژدرمانگر ماهر انجام شود می‌تواند علاوه بر تاثیرات درمانی جسمی، فشار روحی و روانی شما را هم آزاد کند و به شما آرامش هدیه دهد. ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim
↔️چاق شدن صورت با ماساژ دادن گونه‌ها ✨گونه‌های خود را ماساژ دهید تا پوست شما برجسته و روشن شود. ✨هنگام ماساژ دادن صورت، نوک انگشتان خود را با حرکات نرم و دورانی در اطراف گونه بچرخانید... ✨گونه‌های خود را به آرامی فشار دهید تا به طور طبیعی قرمز شوند. با انگشت شست و اشاره قسمت گوشتی گونه‌هایتان را به آرامی فشار دهید. ✨در صورت انجام ماساژ صورت، این روش درمانی می‌تواند باعث کلاژن‌سازی، از بین بردن چروک در سطح پوست، چاقی صورت و پر شدن گونه‌ها شده و حتی می‌تواند روند پیری صورت را تا حد بسیار زیادی کاهش دهد. ✨توجه به این نکته الزامی می‌باشد که ماساژ صورت برای چاقی به تنهایی و در مدت زمان کوتاهی نمی‌تواند برای صورت شما اثرگذار باشد؛ بهتر است در کنار انجام ماساژ صورت برای فرم‌دهی، از رژیم غذایی مناسبی نیز استفاده کنید. ✨استفاده از روغن‌های مناسب در هنگام انجام ماساژ برای صورت می‌تواند بسیار تاثیرگذار باشد. ✨برای چاق‌تر شدن صورت نیاز است تا حجم عضلات و همچنین آب زیر پوستی افزایش یابد. مهمترین نکته‌ای که در زمینه آموزش ماساژ صورت برای چاقی وجود دارد این موضوع است که ماساژ به تنهایی نمی‌تواند باعث چاق شدن و حتی لاغر شدن صورت شما شود. در یک تعریف کلی می‌توان عنوان کرد که ماساژ تنها می‌تواند به عنوان یک فرم‌دهی صورت توسط بسیاری از افراد استفاده شود. ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim
جوانسازی و تازگی پوست 🦋جوانسازی و تازگی پوست یکی از دغدغه‌هایی است که زنان و مردان زیادی را مجبور به استفاده از تکنیک‌های مختلفی برای کاهش چین و چروک می‌کند. یکی از این روش‌ها که به تازگی توجه بسیاری از افراد را به خود جلب کرده است، ماساژ صورت است. 🦋افراد می‌توانند با ماساژ صورت توسط روغن‌های گیاهی مناسب در بهبود و جوانسازی پوست صورت کمک کنند. 🦋تعداد دفعات ماساژ صورت در هفته: تعداد دفعات ماساژ صورت تا حد زیادی به نوع پوست، سن و نوع تدریجی که به دنبال آن هستید، بستگی دارد. ما می‌توانیم روزانه، هفتگی یا دو هفته یکبار ماساژ صورت را انجام دهیم. ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim